Что такое автаркия в психологии простыми словами с примерами
Понятие автаркии – в чём суть принципа в психологии простыми словами Фото автора Giftpundits.com: Pexels

Понятие автаркии – в чём суть принципа в психологии простыми словами

Автор

Журналист, писатель, редактор. Член Союза журналистов России. Заслуженный ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Несомненно, самодостаточность показывает уверенность в себе и силу духа тех, кто может освободиться от мнения других. Такие люди знают, кто они, на что они способны, чего хотят. Мнения других в лучшем случае для них полезны, но не авторитетны. Они делают свое дело, живут своей жизнью. Класс! Отношение – ключ к успеху. С одной стороны.

Но такого рода автаркия также может быть очень сложной ношей. По крайней мере, необходимо знать об этом. К чему может привести стремление к полной самодостаточности?

Что значит автаркия

красивая девушка
Фото Marisa Harris on Unsplash

Термин «автаркия» имеет разные значения и оценки в зависимости от контекста. С точки зрения политического и конституционного права, например, автаркия – полная или частичная самообеспеченность домохозяйства, региона или государства товарами и услугами.

Страна является экономически самодостаточной, если она владеет или производит все, что ей нужно, или если ее потребности ограничиваются тем, что она производит сама.

В отношении людей автаркия может означать, что кто-то управляет своей жизнью без помощи других.

Или он стал самозанятым, и поэтому может выполнять свою работу так, как считает нужным, независимо от правил начальника.

Автаркия также может означать свободу от других людей. Ни партнера, ни детей, ни детей, ни одного человека, за которого нужно брать на себя ответственность. В этом отношении быть самодостаточным означает, что кто-то не обязан быть внимательным по отношению к другим и может принимать свои собственные решения без всякого контроля.

Часто так выглядит мечта детей: когда вырасту, я буду делать только то, что хочу! Конечно, на пути к взрослой жизни в какой-то момент люди приходят к осознанию того, что они связаны определенными правилами и ограничениями.

Что такое автаркия?

Что такое автаркия?

Идея абсолютного контроля над своей жизнью в некоторой степени является иллюзией. Человек – существо социальное и часто стремится быть ближе к другим – если только кто-то не решит бросить всё и уйти в лес. Но даже в этом случае это во многом зависит от доброй воли общества, когда речь идет о правилах жизни в том же лесу.

Личность определяет степень автаркии

Сколько (прежде всего: ментальной) независимости в человеке – это не в последнюю очередь вопрос личности. Она формируется детским опытом и воспитанием родителей, но, конечно, также опытом взрослой жизни.

Люди, не обладающие уверенностью в себе, всегда будут искать тех, кто заставляет их чувствовать, что они точно знают, куда идти. Это, конечно, создает проблемы: эмоциональную зависимость и уязвимость в отношениях. Даже в социальном плане это имеет последствия. Демократическое государство заинтересовано в ответственных гражданах, которых не так легко убедить, но которые твердо придерживаются своих убеждений и неуязвимы для манипуляций.

Чем более независимым является человек, тем гибче он в своих действиях. Вместо того, чтобы ждать одобрения других, он принимает решение самостоятельно. Вот почему такие люди предпочитают работать самостоятельно в тихой комнате, а не в команде, не говоря уже о том, что они на самом деле не могут работать в команде.

В коллективе приходится часто идти на компромиссы и, таким образом, откладывать принятие решений и их реализацию. Тот, кто уже сделал для себя соответствующие выводы, быстрее придет к результату.

Автаркия на работе

Многие сотрудники воспринимают профессиональную автаркию как свободу от начальства. Некоторые недовольны ограниченными возможностями для принятия решений. Говорят, что молодое поколение, в частности, хочет гораздо больше полномочий в принятии решений.

Тем более, что у многих юных сотрудников иное отношение к иерархии, чем у миллениалов. Иерархическое мышление сверху вниз по-прежнему широко распространено там, обеспечивая только одно направление для принятия решений, а именно сверху вниз, включая встроенную правильность. Здесь нет места предложениям и критике со стороны сотрудников. Молодые люди меньше ценят такие предопределенные процессы, особенно потому, что они делают компании крайне негибкими.

Giphy

Предпосылкой для профессиональной автаркии является желание самостоятельно преследовать цели и реализовывать идеи без необходимости каждый раз идти по «официальному» пути. У встроенной в компанию самодостаточности, естественно, есть своя цена: лавры любых действий передаются компании в случае успеха.

С другой стороны, если на работе ценят независимость, работники получают значительно более высокий уровень безопасности, чем если бы они начали свой собственный бизнес. Идеи, которые оказываются неудачными, не доведут до края существования. Если случится неудача, то в худшем случае будет потеряна руководящую должность. С этой точки зрения эта позиция является идеальным компромиссом для сотрудников, которые хотят большей свободы, но в то же время не хотят упускать из виду безопасность, обеспечиваемую компанией.

Психическая автаркия: успех с обратной стороной

Какими бы желательными ни были автономия, ментальный суверенитет, личная независимость, финансовая свобода и самоопределение, у них также есть обратная сторона. Они могут травмировать людей с не столь крепким духом или заставить их бежать. Довольно много сильных людей обладают способностью к миниатюризации: рядом с ними все остальные чувствуют себя очень маленькими, слабыми, бессильными. Только: кто хочет так себя чувствовать?

Ниже приводится список из 7 качеств успеха, которые характеризуют духовно самодостаточных. Как и у каждой медали, у этого есть и вторая, сдерживающая сторона. То, что лучше всего подходит для профессионального и личного роста, может стать препятствием для формирования тесных связей.

Фото автора cottonbro: Pexels

Самоконтроль и внешний контроль – люди постоянно движутся между этими двумя полюсами.

Те, кто больше контролируется извне, будут склонны присоединяться к другим, искать союзников или следовать за выдающимися современниками. Но это не означает, что те, у кого есть образцы для подражания, автоматически контролируются извне. Такие кумиры также могут быть «костылями» и вспомогательными средствами ориентации – на твоём собственном, самостоятельном пути.

Осознание собственной личности является более решающим для независимого мышления: я знаю, кто я, что я могу делать и чего хочу. Те, кто знают, любят и доверяют себе, обретают интеллектуальную независимость и могут противостоять попыткам контроля и соблазнам. Он имеет своего рода внутренний компас и, таким образом, сохраняет свою автономность.

7 признаков того, что человек самодостаточен

Можно сравнить эти признаки со своими собственными действиями и сделать вывод, что они применимы. Или можно рассматривать эти семь пунктов как руководство для достижения психологической автаркии.

  • Ты чрезвычайно сосредоточена.

Сосредоточенность – ключевой фактор карьеры и успеха. Знание своих – имей в виду – собственных (!) целей и их последовательное и сосредоточенное достижение объединяет сильные стороны и позволяет избежать того, чтобы ты (как и многие другие) увязла или заблудилась. Такие целеустремленные люди не только чрезвычайно настойчивы и упрямы, их также сложно отвлечь или отговорить. Это свойство еще называют волей. Обратной же стороной является то, что все, что не ведет к личной цели, часто безжалостно игнорируется. Иногда отношения, дружба, семья тоже.

  • Ты знаешь, как сказать «нет».
Фото автора Chunry: Pexels

Всем нравятся милые, отзывчивые люди, которые никогда не говорят «нет». Потому что они облегчают жизнь – особенно другим. Однако, если ты научилась устанавливать ограничения время от времени, ты легче пойдешь дальше. Но это может оскорбить некоторых людей, обращающихся за советом или помощью. Уловка состоит в том, чтобы распознать, когда (милосердное) «да» все же будет лучше.

  • Ты амбициозна.

Ты хочешь развиваться, раздвигать границы, узнавать новое, преодолевать трудности. Амбиции принесли многим карьеру блеск и славу. Но они также могут уничтожать людей. Любой чрезмерно амбициозный человек рано или поздно справится с любыми средствами. Он стремится к успеху любой ценой. А если это твои собственные ценности, твоя душа или твоё здоровье? Для Икара его желание полететь к солнцу плохо кончилось.

  • Ты избирательна с друзьями.

Хорошее знание людей – сила. Также мудро избегать негативных людей и неудачников. Эти токсичные типы продолжают привлекать особенно отзывчивых, открытых и успешных личностей. Опасный путь! Те, кто подвергается влиянию эмоционально нестабильных людей, очень рискуют. Они действуют как негативное подкрепление и выводят из равновесия любого, кто с ними связан. Однако – и это обратная сторона: такая избирательность также может сделать человека одиноким.

  • Ты реалистичный оптимист.

Это означает: прежде всего такие люди видят возможности, даже в поражениях. В то же время они не смотрят в будущее через розовые очки. Реалистичный оптимизм описывает настроенную уверенность в себе – трезвую, без замалчиваний. За этим стоит вера в то, что все идет хорошо по умолчанию. Эта настройка дает отличный компас. Однако некоторые люди видят прежде всего риски, беспокоятся о заботах и ​​остаются слепыми к вариантам. Им реалистичный оптимист вообще не кажется реалистом, а скорее похож на сумасшедшего.

Фото автора Misha Voguel: Pexels
  • Ты можешь обращаться с деньгами.

В основном речь идет не о деньгах, а о силе воли и «отказе от чаевых». Тебе не так просто поддаться кратковременным искушениям – будь то покупки, еда или ещё что-то. Такие люди преследуют долгосрочные планы и поэтому могут хорошо планировать, рационально взвешивать и хладнокровно рассчитывать. Результат: часто они могут лучше вести переговоры и со временем достичь успеха. Недостаток: они видят, прежде всего, процветание и финансовую свободу и идут к этому, не позволяя себе малейшего баловства.

  • Ты способна подолгу находиться в одиночестве.

Человек – существо социальное, а общительность – очень важное качество. Но это не значит, что у всех людей всегда должны быть собеседники – наоборот: духовно независимые личности черпают огромные силы в одиночестве и времени наедине с собой.

Будь то медитация, длительные прогулки или разговор с самим собой. Такие перерывы не только расслабляют, но и помогают упорядочить и структурировать собственные мысли. Тот, кто уходит для этого, в то же время уходит из сообщества. И некоторые группы реагируют на такую ​​эмансипацию непониманием или даже давлением.

Можно также сказать: те, у кого есть семь упомянутых характеристик, контролируют свою жизнь, находятся в состоянии покоя в себе и имеют глубокую внутреннюю мотивацию и удовлетворение – они достигли психологической автаркии.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    У нас на работе автаркия. Никаких громких шумных офисов и бессмысленных совещаний. Я могу сидеть в удобной одежде, с кружкой кофе рядом, и сосредотачиваться на работе. Никто не отвлекает, никто не торопит, только ты и твои задачи. Это идеальная ситуация для интроверта, как я. Теперь могу наслаждаться работой и не париться по пустякам. Просто взять задачу и сделать ее как лучше.

  2. avatar

    я всегда считала, что психическая автаркия – это признак сильного человека. но с годами поняла, что чрезмерная самостоятельность может привести к проблемам. я была так занята своей карьерой и строительством успешной жизни, что упустила моменты с семьей и друзьями. в один момент осознала, что у меня никого нет, кто бы понимал и поддерживал меня настоящим образом. сейчас стараюсь восстановить связи, но это не так просто.

  3. avatar

    работе это, конечно, классно, но я честно говоря поначалу перегибала палку. Вместо работы погружалась в сериалы и соцсети, забывая про профессиональные обязанности. Но потом осознала, что так не пойдет, и стала себя контролировать. Теперь смогла найти баланс и организовать свое время, чтобы быть и продуктивной, и наслаждаться свободой, которую дает автаркия.

  4. avatar

    я понимаю, что для некоторых людей психическая автаркия может быть способом защиты и саморазвития. но, честно говоря, я не вижу в этом ничего особенного. ведь успех это не только саморазвитие, но и умение взаимодействовать с окружающими. я всегда стремлюсь найти баланс между самоуверенностью и открытостью к новым людям и идеям. я не хочу жить в своей собственной психической крепости, я хочу расти и развиваться вместе с другими людьми.

  5. avatar

    мне кажется, что психическая автаркия стала особенно актуальной в последние годы. все вокруг так быстро меняется, что порой лучше остаться наедине со своими мыслями и сделать шаг назад. я часто ощущаю необходимость отрыва от мира и проведения времени только с собой. но, конечно, это может создать преграды в отношениях с людьми. ведь в конечном счете, человек – это социальное существо, и взаимодействие с другими необходимо для полноценной жизни.

  6. avatar

    автаркия для меня это божественно! Я ненавижу стоять в пробках, а теперь утром просыпаюсь, завариваю кофе и просто иду за компьютер. Это спасение для тех, кто живет далеко от офиса или имеет маленьких детей. Я вижу, что моя продуктивность даже выросла, когда могу работать в комфорте своего дома. Для меня это просто идеально!

  7. avatar

    Я вполне себе самостоятельная и независимая женщина, и мне нравится, что я могу управлять своей жизнью. Но иногда было бы здорово, если бы окружающие более ценили наши усилия и показывали больше признательности

  8. avatar

    я не знаю, как некоторые женщины справляются с автаркией. У меня есть работа, семья, домашние дела, и иногда я просто чувствую, что не могу справиться с этим всем. Нам нужна поддержка и понимание со стороны окружающих, чтобы не чувствовать себя одинокими в нашей непростой роли

  9. avatar

    это настоящий баланс между работой и личной жизнью. Могу сама планировать свой день, не привязываясь к жесткому графику и длительным коммутирующим путешествиям. Я могу заботиться о детях, выполнять домашние дела и работать одновременно. Без сомнений, есть свои сложности, но эта гибкость и свобода варта каждого усилия. Я счастлива, что мне предоставлена возможность работать из дома и быть более эффективной в своих задачах.

  10. avatar

    порой я мечтаю о том, чтобы кто-то другой понял, что мы тоже нуждаемся в помощи и заботе. Было бы замечательно, если муж и дети иногда сами предлагали свою помощь без нашей явной просьбы

  11. avatar

    автаркия это конечно замечательно. можно оставаться в пижаме и никто не заметит! Но, честно говоря, я поначалу сильно расслабилась. Уже и сама не помню, когда последний раз была в брюках и блузке. Но сейчас осознала, что начинаю терять ощущение профессионализма. Так что, наверное, пора вновь принимать душ и одеваться, чтобы чувствовать себя настоящей работницей!

  12. avatar

    Автаркия- это просто рай для меня! Я наконец-то избавилась от утомительного пробок и утренней толкотни в общественном транспорте. Могу просыпаться чуть позже, не носиться на автобусе и приходить на работу свежей и готовой к действиям. Мое время теперь не тратится на дорогу, а используется для продуктивности и саморазвития. Вот почему я обожаю автаркию на работе!

  13. avatar

    Автаркия – это как вздох свежего воздуха после долгого вдыхания скукотищи в офисе. Я могу создать свою уютную рабочую зону с фотографиями, растениями и всеми моими любимыми вещами. Могу выбирать свои рабочие часы и настроение для работы. Нет необходимости притворяться, что я работаю, когда на самом деле ничего не делаю. автаркия дает мне возможность быть более автентичной и эффективной в своих делах.

  14. avatar

    я всегда была человеком, предпочитающим самостоятельность и свободу действий. для меня психическая автаркия – это возможность принимать решения самостоятельно и жить по своим правилам. но с возрастом я поняла, что слишком большая самостоятельность может отрезать от важных моментов жизни. иногда мне не хватает поддержки и понимания, а решать все самой – утомительно. поэтому сейчас стараюсь находить баланс между своей автаркией и взаимодействием с другими.

  15. avatar

    Я, конечно, понимаю, что каждая из нас имеет свои силы и таланты, но иногда, когда все на твоих плечах, это просто утомительно. Мне бы иногда хотелось отдохнуть от постоянного многозадачного режима и позволить себе просто ничего не делать

  16. avatar

    Первое время было здорово, конечно, в пижаме работать и никому не показываться. Но теперь я постоянно ощущаю некую изоляцию. У нас была такая крутая командная работа в офисе, и сейчас это просто исчезло. Я начинаю скучать по коллегам, по реальным встречам и обсуждениям. Наверное, на долгую перспективу мне это уже не подходит.

  17. avatar

    Ну кто это придумал, что можно сидеть в одежде дома и работать? Я честно говоря не могу настроиться, когда вокруг полный беспорядок. Какая концентрация, какая продуктивность? Ну не для меня такое, я просто с ума сойду!

  18. avatar

    честно говоря, я долгое время воспринимала психическую автаркию как нечто позитивное. ведь мы все знаем, что в нашей стране уровень стресса и конкуренции настолько высок, что порой единственный способ сохранить свое здоровье – это быть немного эгоистичной и заботиться о себе. но с опытом я поняла, что все имеет свою обратную сторону. когда ты слишком сосредоточена на себе и своих успехах, можешь потерять друзей и близких. важно найти баланс между заботой о себе и взаимодействием с окружающими.

  19. avatar

    San

    для меня психическая автаркия – это выживание. я всегда стараюсь быть сильной и самодостаточной, потому что у меня двое детей и я одна воспитываю их. но, конечно, есть и темная сторона этого качества. иногда я чувствую себя изолированной и одинокой. нет никого, кто бы поддержал или помог в трудные моменты. психическая автаркия это сложно, но что поделать, когда некому положиться на плечо.

  20. avatar

    для меня автаркия на работе – это освобождение от неуместного дресс-кода и формальностей. могу работать в моих любимых джинсах и удобных футболках, носить тапки или ходить босиком. когда я чувствую себя комфортно, я становлюсь более продуктивной и вдохновленной. автаркия дает мне свободу самовыражения и уверенности в себе. это отличный способ сделать свою работу еще более приятной и интересной!

  21. avatar

    звучит, конечно, круто, но сама по себе эта штука никакого успеха не приносит. я вот себя знаю, если замыкаюсь на себе, то все проблемы начинают расти, а я остаюсь в своей собственной петле. да, возможно, я меньше завишу от других и сильнее внутри себя, но какой в этом смысл, если я изолируюсь от мира? успех, на мой взгляд, приходит, когда ты умеешь взаимодействовать с другими людьми, строить отношения, находить общий язык. психическая автаркия может быть дополнением, но не главной стратегией.

  22. avatar

    Я уже много лет работаю, забочусь о семье, и никак не могу представить свою жизнь без этой гонки. Иногда бывает тяжело, но я горжусь своими достижениями

preload
close
up