12 правил жизни Джордана Питерсона Фото взято из открытых источников

12 правил жизни Джордана Питерсона: стоит ли она твоего внимания

Мария Кузнецова

Автор

Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В современном мире достаточно трудно найти время на осознание своей жизни. Скорее всего ты, как и многие девушки, живешь в сумасшедшем темпе, не выкраивая времени на приведение своих мыслей в порядок. Книга Джордана Питерсона о главных правилах жизни позволит тебе иначе взглянуть на существующую суету. Как научиться искать радость в обычных моментах рассмотрим далее.

О книге

Книга Джордана Питерсона «12 правил жизни или противоядие от хаоса» написана канадским клиническим психологом, профессором и достаточно обсуждаемой личностью.

Джордан Питерсон
Фото взято из открытых источников

Он имеет консервативные взгляды на жизнь, которые несмотря на современное стрессовое время являются действующими. Автор рассказывает 12 истин, которые известны всем, но применяются лишь единицами.

Сам Джордан называет книгу «противоядием от хаоса и лекарством от цинизма, таблеткой от жалости к себе». Некоторые аспекты книги с одной стороны достаточно жестко возвращают тебя «на землю», а с другой стороны выбивают почву из-под ног новым осмыслением существования человека.

  • Правило номер один: Встань прямо и расправь плечи

Это самое первое, с чего советует начать автор. С точки зрения психологии, данное правило связано с адекватной самооценкой. Даже когда ты проиграла, не придавай результату большого значения. Держи себя всегда как победитель. Ошибки, неудачи дают бесценный опыт для твоего будущего.

  • Правило номер два: заботься о себе так, как позаботилась бы о самом близком человеке

По мнению автора, обязанность каждого человека заботиться о себе так же, как о своем ближнем. Но это не значит, что стоит потакать всем своим желаниям:

  • ешь вкусную и здоровую пищу;
  • люби свое тело и занимайся спортом;

«12 правил жизни» Джордана Питерсона

  • соблюдай режим дня, ложись спать вовремя;
  • отдыхай в уютных тихих местах и т.д.

Любить себя, значит, заботиться о себе, о физическом и психическом здоровье.

  • Правило 3: Окружай себя доброжелательными людьми, которые искренне тебя любят

Друзья оказывают на тебя большое влияние, поэтому очень важно правильно их выбирать. Подруги, которые завидуют, разводят сплетни и просто радуются твоим неудачам, должны остаться в прошлом. Необходимо искать позитивных, уверенных в себе личностей, которые с удовольствием поделятся с тобой своим позитивом. Таких людей легко заметить:

  • после общения с ними у тебя не остается в голове лишних вопросов (например, «Зачем она это сказала?», «Почему она огорчилась, когда я поделилась с ней радостью?»);
  • в период взаимодействия и по приходу домой, ты должна ощущать радость от общения. Если после встречи ты чувствуешь себя разбитой, то нет смысла продолжать такое общение;
  • они самодостаточные. Им не надо хвастаться, чтобы показаться лучше, чем обстоят дела. Они легко делятся и радостью, и горем.

В любом случае, на первое место всегда ставь свое эмоциональное состояние. Если тебе некомфортно с человеком – оставь его.

  • Правило 4: Не терпи от своих детей то, что тебе не нравится

Дети – наше продолжение. Конечно, необходимо их любить. Но любовь не заключается во вседозволенности. Твоя задача, как мамы, привить социальные навыки и дисциплину. Нужно быть другом, но не забывать, что ты все-таки родитель. Дисциплинированным личностям легче справляться с жизненными аспектами и строить личную жизнь и карьеру.

Джордан Питерсон
Фото взято из открытых источников
  • Правило 5: Сравнивай себя только с собой в прошлом

Нет смысла сравнивать себя с идеалами с глянцевых обложек. Ты можешь сопоставить себя прошлую и настоящую и это принесет большее удовлетворение от процесса сравнения.

Почему не работает сравнения с другими:

  • они точно росли в других условиях, с другими родителями и семейными ценностями;
  • у них нет твоего опыта жизни, знаний, умений, навыков;
  • ты не можешь быть лучше кого-то, как и кто-то лучше тебя. Все люди разные, поэтому соревнуйся только с самой собой, со своей силой воли.

Это важное правило, с точки зрения достижения успеха. Гонясь за необъяснимыми идеалами, вряд ли ты достигнешь полного удовлетворения от полученного результата.

  • Правило 6: Прежде, чем критиковать мир, наведи порядок в своей жизни

Часто безосновательно мы начинаем критиковать мир, окружающую среду и людей. Этот путь не ведет к успеху. Чтобы перестать испытывать негатив к обществу:

  • убедись в том, что у тебя нет претензий к самой себе;
  • посмотри на свою жизнь, размеренна ли она, достаточно ли ты удовлетворена всеми ее сферами;
  • наведи порядок в своем доме, в своем холодильнике, шкафах, в распорядке дня.

Как только у тебя получился систематизировать свою жизнь, ты, вероятнее всего, перестанешь критиковать окружающих, так как плотно будешь погружена в свое настоящее.

  • Правило 7: Делай то, что существенно, а не то, как тебе удобно поступить в текущий момент

По мнению буддийских монахов, ключ к процветанию –  это умение жертвовать настоящим, чтобы в будущем получить большой выигрыш. Например:

  • отказываться от вкусной, но вредной еды ради здорового будущего;
  • отказываться от просмотра новостей, фильмов ужасов, чтобы сохранить психическое здоровье;
  • загрузить себя спортом, чтобы надолго сохранить здоровое тело и бодрость духа;
  • хорошо учиться, чтобы добиться карьерных высот и т.д.
12 правил жизни Джордана Питерсона
Фото взято из открытых источников

Другими словами, если тебе трудно даются необходимые вещи – потерпи, ведь результат превзойдет все ожидания.

  • Правило 8: Всегда говори правду, или хотя бы не ври

Вранье ослабляет твой характер, портит взаимоотношения и уменьшает степень самопринятия. В первую очередь избавься от неправды в свой адрес, не занимайся самообманом. А затем, расскажи правду членам семьи и друзьям. Наличие недоговоренностей крадет много энергии и отрицательно сказывается на здоровье.

  • Правило 9: При построении коммуникации, всегда исходи из того, что собеседник знает больше

Прежде, чем рассказать что-то, выслушай собеседника. Данное правило включает такие моменты:

  • не спорь;
  • не болтай;
  • молчи и слушай.

Сначала дай выговориться партнеру, суммируй все услышанное и внеси то, что не сказал собеседник.

  • Правило 10: Выражайся точно

Существует категория людей, которые любят поговорить. Разговор может занимать 2-3 часа, и не нести в себе никакой смысловой нагрузки. Такие разговоры нужно тактично прерывать, так как они являются пустой тратой времени. В общении старайся предельно точно формулировать запросы, цели, задачи.

Джордан Питерсон
Фото взято из открытых источников
  • Правило 11: Не отвлекай детей, когда они катаются на скейте

В переводе на более простой язык – не будь цензором, рискуй. Препятствия и сложности способствуют нашему развитию, а риск – это неотъемлемая часть взрослой ответственной жизни. Правила, конечно, необходимы, но 21 век предъявляет к людям новые требования, особенно к детям. Они должны быть активны, бодры, предприимчивы.

  • Правило 12: Встретил кота – погладь его

Автор регламентирует правило так – замечай красоту и радость в мелочах. Это поможет пережить сложные моменты жизни. Действительно, если ты научишься радоваться солнышку, распустившимся цветам, встреченной кошке, то жизнь твоя станет спокойнее и наполненнее.

Правила, перечисленные выше, включены в интересную книгу. Если тебе необходимо узнать о них чуть больше – прочитай ее. Коучи советуют иметь такое пособие дома и просматривать его время от времени. Книга Джордана Питерсона – пособие о саморазвитии и достижении душевной гармонии.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up