Как зависть влияет на человека, которому завидуют, и почему так происходит
пара на диване Фото автора cottonbro: Pexels

Почему люди завидуют другим, и как зависть влияет на человека

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Каждому человеку хотя бы раз в жизни завидовали. А может ты и сама испытывала это чувство? Или до сих пор периодически испытываешь?

девушка завидует
Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Некоторые люди просто неспособны радоваться успехам других. Для кого-то зависть может являться отличной мотивацией, чтобы стать лучшей версией себя. Но другие просто копят в себе негатив, не осознавая, что завидовать – унижать самого себя.

Ведь это прямое признание того, что кто-то в этом мире лучше тебя, а ты, при этом, на большее не способен. Чтобы обрести внутреннюю гармонию, сконцентрироваться на своих успехах и достижениях, и перестать завидовать, нужно понять причины зависти. А после этого начать работать над собой, чтобы искоренить их.

Причины зависти

Зависть – очень неприятное чувство. Это бесконечное сравнение себя с кем-то, желание обладать тем, что есть у других. У зависти могут быть следующие причины:

  • Потребность в чём-то или неудовлетворённость;
  • Отсутствие личных достижений;
  • Плохое финансовое положение;
  • Недовольство собственной внешностью.
5 признаков того, что вам завидуют

5 признаков того, что вам завидуют

Чаще всего зависть и её причины рождаются из тяжёлого детства. Родители не научили ребёнка принимать себя таким, какой он есть, не давали достаточно безусловной любви, а лишь хвалили за определенные действия, которые им нравились. А если ребёнок отклонялся от установленных правил, то в ход шли ругань или физическая сила.

Также, причиной может быть то, что ребёнка приучили, что быть бедным, молчать, жертвовать собой – это хорошо, а быть богатым, испытывать счастье, распоряжаться собственными вещами – плохо.

В итоге ребёнок вырастает с установкой, что жизнь – тяжёлая штука, ничего хорошего от неё ожидать не стоит,  а счастье любит тишину и за него должно быть стыдно. С огромным количеством комплексов, ограничений, жертвенностью и нездоровой самокритикой взрослый человек начинает смотреть на других и «сжирать» себя.

И самая главная причина объясняется тем, что вспышки чужой, казалось бы, яркой, жизни идут в противоречие с собственной. Ведь с собой человек «общается» всегда, круглосуточно, а за объектами зависти наблюдаем лишь мгновение.

Как перестать завидовать

Если ты заметила за собой, что зависть протянула к тебе свои ручонки, то можешь сделать несколько вещей:

  • Поставь себе цели. Долгосрочные и краткосрочные.

Пусть зависть станет твоей мотивацией для их достижения. Стань лучше, чем ты есть!

  • Запланируй интересные для себя развлечения.

Если ты завидуешь чьей-то интересной жизни, то придумай что-то интересное и для себя. На это даже необязательно всегда нужны деньги.

  • Сконцентрируйся на своём здоровье.

Начни с малого: пей больше воды, делай зарядку по утрам. Сконцентрируйся на себе, и тогда на других не останется времени.

  • Окружай себя людьми, излучающими позитив.

Возможно, ты завидуешь, потому что в твоём окружении есть те, кто тебя провоцирует. Обрати внимание на людей попроще – они зарядят тебя положительными эмоциями.

Как влияет зависть на человека, которому завидуют

Наверняка, когда ты слышишь фразу «завидовать белой завистью», то она не вызывает никаких отрицательных эмоций. Но, если эта фраза была сказана в отношении тебя, то может возникнуть внутреннее напряжение. И тогда невольно задаёшься вопросом: «А действительно ли эта зависть белая, а не чёрная?»

Giphy

Если тебе завидуют знакомые, то это может указывать, что у тебя всё в порядке, раз другие хотят обладать тем же, что и ты. Но, зависть других людей однозначно вызывает тревогу. И сама по себе начинает закрадываться мысль, что вот-вот случится что-то плохое, а хорошего, может, и вовсе не было.

Даже если ты не веришь в энергетику и сглазы, то само осознание того, что кто-то испытывает к тебе не самое приятное чувство, может доставить вполне ощутимые беспокойства. Более того, никогда не знаешь, чего ожидать от того, кто завидует.

Признаки того, что тебе завидуют

Если ты сама не относишь себя к завистливым людям – это не даёт гарантии, что и окружающие не испытывают к тебе подобных чувств. В окружении каждого человека есть те, кто пытается задеть за живое, не следят за своими словами, отпускают неуместные шутки. В первую очередь это связано с невежеством и отсутствием такта, но может указывать и на зависть в твою сторону.

Определить, что перед тобой завистник можно по трём самым распространённым признакам:

  • Избыточное и наигранное проявление эмоций;
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
  • Натянутая улыбка и общая неискренность в мимике;
  • Натянутость и скованность в жестах.

Нередки и очень неприятны ситуации, когда собственные друзья и близкие попадают в клетку этого деструктивного чувства.

Как защититься от зависти

Волшебного совета, как сделать так, чтобы тебе не завидовали, не существует. Одни придерживаются тактики «в моей жизни всё плохо», хотя это далеко не так. Другие просто не обращают внимания и живут дальше своей жизнью.

Но несколько советов для того, чтобы остаться на волне позитива и оградиться от сторонних всплесков негатива, всё же, есть:

  • Не демонстрируй своё превосходство над другими.

Умному человеку необязательно хвастаться, что он умный, он и так это знает. Так же как и богатый знает, что он богатый и т.п. Если нарочно выставлять напоказ свой интеллект или финансовое состояние, можно очень быстро привлечь внимание завистников. Не переоценивай то, что у тебя есть, и сама не завидуй. Ведь тот, кто завидует, спокойствия не обретает.

Фото автора ArtHouse Studio: Pexels
  • Держи дистанцию и такт.

В общении с другими людьми не отпускай ненужных острот и не выплёскивай негатив в отношении других. Чем меньше плохого, тем дружелюбнее отношения.

  • Не оправдывайся.

Никогда не стыдись того, что имеешь. Когда начинаешь оправдываться перед другими, то автоматически опускаешь себя в их глазах. Завистники часто могут придумывать нереальные истории или что-то приукрашивать, чтобы привлечь к себе внимание и оценить реакцию своей жертвы. Не доставляй им удовольствие, обрубай неприятный разговор на корню и меняй тему.

  • Будь дружелюбна.

Почаще делай комплименты окружающим. Речь идёт не о переигрывании или лести. Просто проявляй внимание, замечай в каждом человеке что-то хорошее и особенное, и акцентируй внимание именно на этом.

Всегда помни о том, что не существует такого человека, которого любят все, и которому никто не завидует. Чем успешнее и взрослее человек становится, тем сильнее увеличивается вероятность, что у него могут появиться завистники. А иногда даже и враги, которые могут причинить моральный и физический вред.

Фото автора Alexander Suhorucov: Pexels

Защищаясь от зависти, никогда не распахивай душу перед завистливыми и злобными людьми. Особенно не открывайся тем, кто мечтает о чём-то очень сильно, у тебя это есть, а этот человек так и не может добиться того же.

Каждый человек с самого рождения заслуживает быть счастливым. Поэтому, просто мысленно желай всем людям добра, радости и счастья, и никакие завистники тебе не страшны.

Зависть и ее разрушительное действие

Зависть – это не просто, когда люди завидуют другим. Это неприятное чувство оказывает большое влияние на жизнь, как самого завистника, так и человека, которому завидуют, но с одним отличием. У человека, которому завидуют, нет внутреннего саморазрушения личности.

Тогда как у завистника есть все шансы не просто быть в плохом настроении постоянно, но и не стать успешным в работе. Чужая жизнь всегда будет вызывать чувство зависти, из-за чего собственный успех станет недосягаемым счастьем.

Внутреннее и внешнее саморазрушение

Влияние зависти на жизнь самого завистника огромно. Для справки, определение «зависть» по Библии является смертным грехом, который нужно искоренять в себе. Можно не являться верующим человеком, но спорить с такой книгой не стоит. Ведь современные психологи также называют зависть фактором, препятствующим нормальной жизни человека. И то, что мы завидуем – это существенный недостаток.

Для описания причин, вызывающих возникновение зависти есть отдельная тема. Но прежде чем искоренять это ужасное чувство в себе, нужно просто посмотреть на свою жизнь со стороны. Завистливых людей не интересует что-то личное, они пропускают все мимо себя, будто лишены зрения. Пока они завидует чужому успеху, материальным благам или тому, что сосед успешней, жизнь проходит мимо.

Они чаще созерцают не то хорошее, что окружает их, а действия окружающих его людей. Но время – это тот ресурс, который восстановить нельзя. Проводя жизнь в зависти без причины, желании обладать чужим, человек упускает самое главное – собственную жизнь и эмоции. Он не думает хорошо о себе, а все его мысли заняты чужими людьми.

Когда же после работы над собой завистник видит свою прежнюю жизнь, у него часто наступает депрессия, уныние и даже отчаяние. Ведь осознание того, что жизнь прошла зря и намного хуже, сваливается большим грузом. Завистливые люди задаются вопросом: «А зачем это было?». Но отмотать время назад нельзя, и все что остается – это успеть насладиться своим временем.

Поэтому психологи говорят – чем раньше завистник избавиться от чувства зависти, тем меньше будут последствия. Что еще сделает чувство зависти с самим завистником, и как влияют такие негативные эмоции (несколько интересных фактов, мнение психолога):

  • Остановит саморазвитие.

Мысли человека, как только будут проявляться, так сразу же сосредоточатся именно на объекте зависти. Значит, свои личные интересы будут уходить ни на второй, а на третий план. И даже если есть талант, он не будет развиваться, поскольку желание сделать лучше, чем у соседа, будет мешать этому.

Ведь на подсознании будет жить иная мысль: «У меня хуже, чем у соседа, друга, родственника». А это – плохой старт. Человек будет находить радость в неудачах других, или когда они будут страдать. И чувствовать это – признак зависти. Ведь насколько нужно быть несчастным, чтобы вместо проявления эмпатии, он будет находиться в состояние эйфории.

Это признак того, что ситуация требует особого внимания. В таком состоянии самооценка рушится, ведь для ее поддержания нужны провалы других, чтобы самоутвердиться за счет этого. И это – уже проблема. Социальный человек тот, кому переживание не чуждо. Оно входит в определенный набор человеческих чувств, которые и делают личность и ее характер, ум самодостаточным.

Нужно быть ею, а не казаться (когда речь идет о фальшивом сострадании). Поведение продиктовано внутренним образом жизни. Если желать другому плохого материального положения, то это вызовет зеркальную реакцию. Человек начнет переставать работать над собой. Его образ жизни приобрел деструктивный характер.

Это та точка невозврата, хотеть исправить которую будет сложно. Ведь мотивировать будет лишь неудача близких. Но их малейший успех будет снова вызывать ощущение зависти и внутреннюю ненависть. Это опасный путь, если не сказать больше.

  • Разрушит отношения с друзьями и близкими людьми.

Часто завистники не заявляют прямо о своей зависти. Выявляется это в непринужденных разговорах. В любом из них тот, кто завистлив, переводит тему на объект зависти. Рассказывая о его успехах или каких-то событиях из жизни, преподносит это все в негативном ключе. Например, купила подруга машину (дорогую вещь), но ведь могла и получше взять.

Это подается не как счастье, а как упрек. Но за этими словами будет скрыта зависть, что сам-то он автомобиль не приобрел. В голосе будет сквозить пренебрежение, досада иногда осуждение или даже насмехательство. Такие разговоры усложняют выстраивание дружеских отношений.

Никто не захочет иметь в компании завистника, поскольку у нормального человека это чувство вызывает отторжение. И разговоры с обсуждением другого лица в негативном ключе, без ведомой на то причины, будут неприятны большинству. Поэтому если ты завидуешь, есть шанс остаться без друзей.

  • Завистливое чувство будет препятствовать карьерному росту.

Зависть не дает сосредоточиться на рабочих моментах, ведь она будет уводить мысли в другое русло. Она будет мешать выстраивать деловые отношения. Если зависть к коллеге – то это рано или поздно приведет к конфликту с ним, и, как результат, сделает завистнику репутацию вспыльчивого и несдержанного человека. Это помешает в работе, особенно если есть желание идти на повышение.

Почему важно искоренить чувство зависти

Зависть не проходит. Она прогрессирует, и со временем может занять все мысли человека. Если не прилагать к борьбе никаких усилий, то в будущем все поступки человека будут продиктованы завистью. И у всех них будет нехороший подтекст.

Нужно своевременно начать работу над собой. Поможет в этом психотерапия. Если у человека сильный внутренний стержень, то он может попытаться сделать это самостоятельно. Главное – это понять, что зависть к чужому богатству и успеху не обогащает личную жизнь. Это чувство не приносит ничего, кроме разрушения собственной жизни. Завидуя – взамен не получаешь ничего, кроме негатива.

Поэтому нужно вовремя остановить себя и начать относиться к миру иначе. Что говорят психологи:

  • У большинства богатых людей нет чувства зависти.
  • Испытывать зависть не нормально. Нет белой или черной зависти. Можно порадоваться за человека, а не говорить ему мнение: «Завидую тебе белой завистью».
  • Не давай негативу возникать внутри себя. Радуйся разным личным достижениям. Если чувство зависти начнет появляться в любой форме, переключи внимание на занимающий случай, новость.
  • Не нужно считать чужие деньги или делать сравнение благополучия. Вопрос не в том, как у других, а в том, как у тебя. Ведь от того, что у кого-то лежат миллионы на счету богаче тебя не сделает. Сравнивать можно стратегии развития и заимствовать лучшее.
  • Если хороший знакомый успешный, вкладывает в развитие всего себя, вдохновись им. Пусть это будет хороший пример, а не объект для зависти. Представь, сколько сил он тратит на свое дело. Если и ты столько сделаешь, то тоже будешь достигать высот. Нужен хороший уровень жизни – стремись.

Как только с завистью будет покончено, собственная жизнь заиграет новыми красками. Ничего не будет мешать строить карьеру, личные отношения. Но самое главное – человек будет жить свою жизнь, сосредоточенную на собственных интересах и заботах, а не протекающую в мыслях о других.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Зависть очень плохое чувство. Завидуя, ты как бы сравниваешь себя с тем кому завидуешь и понимаешь, что тот другой достиг большего. Это может касаться всего, денег, положения, семьи, других материальных ценностей, карьеры. Не стоит завидовать, лучше напрячься и постараться добиться того же или даже больше. Это порой не просто, поэтому нужно постараться.

    • avatar

      Да, когда мне завидуют, а это точно бывает, становится страшно. Боюсь что сглазят.

  2. avatar

    Стараюсь не завидовать, а действовать. Это лучше и не разрушает.

  3. avatar

    Будь проще и люди к тебе потянутся. Мне кажется это из этой оперы. Важно хорошо относиться к окружающим, быть внимательным, сочувствовать. Мне кажется тогда никто не будет тебя считать высокомерным и лучше остальных, а значит и зависти не будет.

  4. avatar

    Счастье любит тишину, поэтому не стоит выпячивать свои достижения наружу. знаю по своему опыту. Всегда гордилась своей семьей, мужем. Всем подружкам рассказывала, какой он хороший, самый лучший, во всем помогает. Мне завидовали, а я считала себя лучше всех, потому что он именно МОЙ. В этом и была моя ошибка. Муж ушел, просто бросил меня, обменял на лучшую подругу. И после этого она мне прямо сказала: “я тебе всегда завидовала, думала ты лучше меня, а оказалось это не так. Теперь я точно знаю, что я лучшая, потому что ТВОЙ муж теперь МОЙ. Теперь точно знаю, что нужно молчать и наслаждаться своим счастьем молча, тогда другим не придется завидовать.

  5. avatar

    Гость

    Я завидую своей подруге. У нее 3 деток. Я не могу иметь детей.Так уж случилось, что аборт в ранней молодости стал этому причиной. Я завидую как говориться белой завистью. А так хочется насладиться радостью материнства. Муж ушел, спустя 7 лет после свадьбы, хотел детей. Я одна, удочерила бы малышку, но не дают пока не выйду замуж. А мужики сейчас если замуж и зовут, то усыновлять или удочерять детей точно не собираются. Они порой своих не хотят или отказываются, а чужих … Хотя, говорят, что чужих детей не бывает, так что может и я встречу мужчину который сделает предложение и согласится взять ребенка или деток из детского дама. Буду надеяться, ведь именно надежда умирает последней.

    • avatar

      Ой, как жаль. Почему детки рождаются у тех кому они не нужны и кто от них отказывается. А те кто не может иметь детей, так о них мечтают. Я даже представить не могу, как бы я жила без своих козявок. Люблю их безумно. Думаю и у вас все получится, и встретится тот, кто как и вы захочет ребенка и именно с вами. Удачи вам.

  6. avatar

    Мой старший сын завидует своему другу. Он из очень обеспеченной семьи, может позволить себе то, что мы не можем. Иногда мне кажется, что мой сын и дружит с ним только из-за этого. Пыталась с сыном разговаривать, объясняла, что завидовать плохо. А с человеком нужно дружить не из-за денег или выгады а просто так. Сказал не завидует, сказал что ему интересно с ним. Но если чесно не знаю. Как ему объяснить, что завидовать не хорошо? Что лучше ценить то, что имеешь, а к тому чего еще не хватает, нужно стремиться?

  7. avatar

    В детстве детям нужно объяснять, что всего нужно достичь самостоятельно и если стремиться к чему-то, то все обязательно получится. Мой сын уверен, что когда он вырастет у него будет все, что он хочет. Знает и то, что если не получится что-то то нужно все равно стараться добиваться поставленной цели. Я объясняю что полагаться нужно только на самого себя, но также говоря, что не смотря ни на что, мы его всегда поддержим и поймем и поможем по мере возможности.

  8. avatar

    Стараюсь не общаться с теми, кто мне завидует, это не приятно. В глаза смотрят, врут, такие хорошие. А за глаза, капец. Я же не виновата, что я добиваюсь целей, а другие сидят на попе ровно и ничего не делают.

close
up