девушка с донатсом Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Основные виды зависимостей, хорошо знакомые девушкам, и их причины

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Зависимость – это неконтролируемое влечение к чему-либо, при котором невозможность это получить вызывает психологический дискомфорт, тревогу, злость. Справиться с ней достаточно трудно, но возможно. Важно понимать, как она формируется и в каких формах проявляется.

С чего начинается зависимость

казино
Фото Hush Naidoo Jade Photography on Unsplash

Зависимость формируется у человека, который находится в конфликте с миром или с самим собой. Этот конфликт вызывает чувство неудовольствия и тревоги. В тоже время любое живое существо стремится к обратному – получению удовольствия.

Человек пробует что-то, что внезапно позволяет ему это получить. Покупка нового платья, выпитый бокал вина, прохождение следующего уровня в игре. Человек чувствует радость, эйфорию, восторг, он расслабляется и может на некоторое время забыть о проблемах и конфликтах. Но вот, это действие проходит, и приходится возвращаться к привычной жизни, где нужно принимать решения, брать ответственность, справляться со стрессом.

Когда человеку не хватает ресурсов решить свои внутренние конфликты, но и не хватает сил с ними жить, он снова возвращается к тому, что приносит удовольствие. Несколько подобных «возвращений» закрепляют такое поведение. В конечном счете человек уже не может жить свободно, у него появляется зависимость.

Основные виды зависимостей

Описанный механизм – это лишь условная схема. У разных видов зависимостей бывают разные причины и способы формирования. Чтобы в них разобраться, рассмотрим самые распространенные зависимости:

  • химическая зависимость;
  • пищевая зависимость;
  • трудоголизм;
  • игромания;
  • зависимость от телефона или соцсетей;
  • зависимость от другого человека;
  • шопоголизм.

Химическая зависимость

К ней относят алкоголизм, наркоманию, токсикоманию, зависимость от курения, лекарств. Человек теряет контроль над собой и своей жизнью, которая подчинена объекту зависимости. Она включает в себя два аспекта:

  • физиологический – формирование зависимости на физическом уровне, когда организм уже не способен получать удовольствие без алкоголя или наркотиков, он даже не способен нормально функционировать без них;
  • психологический – выражается в попытке сбежать от реальности, жизненных проблем, травматичного опыта, заниженной самооценки.

Химическая зависимость позволяет не брать ответственность за свою жизнь, не принимать решения. Обычно в нее вовлечен как сам человек, так и его близкие, многие из которых становятся созависимыми.  

Виды зависимостей

Виды зависимостей

Пищевая зависимость

Она выражается в том, что человек пытается с помощью еды получить положительные эмоции и физическое чувство удовлетворения. Пытается справиться с внутренней пустотой, стрессом, тревогой, чувством неудовлетворенности жизнью. Еда действительно приносит удовольствие, потому что она – это способ выживания. Еда становится самоцелью, вытесняет другие потребности, например, в отношениях, саморазвитии, увлечениях.

На формирование этой зависимости также влияют родительские и социальные установки, например, если в семье был культ еды, родители сами страдали этой формой зависимости, или, наоборот, кто-то из предыдущего поколения голодал. Часто такая зависимость формируется у детей, которых насильно кормили в детстве.

Человек теряет контакт с собственным телом, он не замечает, когда наступает реальное чувство насыщения или голода, не слышит физиологических сигналов.

К формам пищевой зависимости можно отнести компульсивное переедание, булимию, анорексию.

Трудоголизм

Это зависимость от работы. Человек не может перестать заниматься своим делом, думает о нем даже дома, готов работать в выходные, постоянно задерживаться или, наоборот, приезжать раньше. Он испытывает непреодолимое чувство тревоги, когда находится вне работы. Все остальные ценности, такие как любовь, дружба, дети, увлечения, все это отходит на второй план.

Проблема в том, что трудоголизм является формой зависимости, которую не только не порицает общество. Наоборот, оно ее активно поддерживает – человека хвалят, даже восхищаются его преданностью работе. Хотя вся его жизнь становится посвящена ей, рушатся отношения, ухудшается здоровье, развивается хронический стресс или появляются симптомы эмоционального выгорания.

Эта зависимость – способ доказать свою значимость, бегство от реальной жизни, попытка избежать близости с другими людьми.

Игромания

Это зависимость от азартных игр. Она достаточно опасна, поскольку часто приводит человека к потере материального достатка, разрыва отношений с друзьями или семьей, которые в какой-то момент устают от постоянного выпрашивания денег в долг. Эта зависимость не менее опасна, чем алкоголизм, хотя она не столько влияет на здоровье человека, сколько на качество его жизни.

Считается, что игромания не связанна с попыткой заработать. Для игромана главное – это азарт, адреналин, который наступает в предвкушении победы. Выиграв, человек пребывает в состоянии эйфории, и вся его жизнь сводится к попыткам это состояние повторить. Другие способы заработать ему не приносят удовольствия, ведь ему деньги нужны только ради того, чтобы продолжить игру, избежать повседневной скуки.

Зависимость от телефона или соцсетей

Относительно новый вид зависимости, который принимает форму эпидемии в современном обществе. Многие люди не способны расстаться с телефоном хотя бы на время, не могут не пролистать ленту, проснувшись утром, не могут не проверить сообщения. Их преследует страх потерять телефон, пропустить что-то важное в соцсетях.

Соцсети являются прекрасным способом показать «Я-идеальное», то, каким человек хочет себя видеть, красивую картинку. Благодаря этому он получает одобрение, признание, общение, повышает собственную значимость. По сути, это воплощение зависимости от мнения окружающих, желание получить их одобрение и внимание.

Зависимость от другого человека

Один из самых сложных видов зависимости, который возникает из-за нарушенной привязанности или семейных сценариев. Это непреодолимое желание все время быть с человеком, требовать от него внимания, заботы, постоянного подтверждения его чувств. Самооценка человека зависит от мнения другого.

Шопоголизм

Каждый человек хотя бы раз в жизни совершал импульсивную покупку. Но порой походы по магазинам становятся образом жизни, привычкой, от которой очень трудно отказаться.

Этот вид зависимости – все тот же способ получить удовольствие, то есть улучшить настроение и отвлечься от неприятной реальности. Большинство людей испытывают положительные эмоции от покупки новых вещей. Это, своего рода, детская потребность получать подарки, радоваться им. Таким способом многие люди справляются со стрессом, отвлекаются от плохих мыслей, снижают уровень тревожности.

Не так важно, какая именно у зависимости форма – одобряемая обществом или нет. В любом случае она негативно влияет на человека и качество его жизни, становясь смыслом его существования.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up