Если задать вопрос ребенку, кем тот собирается стать, будучи взрослым, то шанс получить ответ “грузчиком”, “домохозяйкой” или “офисным работником” будет минимальным. Дети, психика которых еще не претерпела ни давления, ни угнетения, не ограничивают себя. Их планка не опускается ниже президентского кресла или звездных высот. Что же мешает этим амбициям реализовываться? Почему ты боишься собственных запросов и возможностей?
В этой статье:
Что такое “комплекс Ионы”В чем суть комплекса ИоныПричины страха собственных возможностейУ кого встречается “страх величия” и почему он опасенДругой взгляд на проблемуКак победить страх успехаЧто такое “комплекс Ионы”
В Ветхом Завете есть история о пророке Ионе из Северного царства. Согласно преданию, Господь поручил ему проповедовать в великом городе Ниневии, но миссия была нарушена: испугавшись, Иона пытался бежать, прикрываясь именем своего создателя.
Чувства, которые мешают достигать определенных высот, вдохновило основателя гуманистической психологии Абрахама Маслоу назвать выдвинутую им теорию именем этого святого. Маслоу предположил, что заложенный в каждом человеке потенциал в большинстве своем остается нераскрытым из-за боязни собственных возможностей.
В чем суть комплекса Ионы
Население планеты превысило семь миллиардов человек, но лишь тысячи из них известны за пределами своего района, города или страны. Это работники киноиндустрии и сферы искусства, нобелевские лауреаты и иные личности, фотографии которых то и дело мелькают в Интернете. А кто все остальные люди? Почему о них ничего неизвестно?
Абрахам Маслоу – не единственный, кто придерживался мнения о потенциальном величии каждого человека. Он считал, что неограниченные возможности заложены с рождения, но в силу различных жизненных обстоятельств остаются нереализованными и заменяемыми более мелкими целями. В числе факторов, блокирующих возможность самореализации психолог указывал страх собственных возможностей или же последствий, к которым приведет их воплощение в жизнь.
Cтрах успеха и самореализации
С одной стороны, испытание медными трубами действительно немногие преодолевают безболезненно. Успех способен вскружить голову и заставить задрать нос каждого третьего, кто к нему прикоснулся. С другой – не менее опасным является и боязнь ответственности за собственные достижения.
Сколько актеров со стыдом упоминали о некоторых своих ролях, стыдясь перед фанатами? Сколько ученых сокрушались о совершенных ими открытиях, которые в итоге были использованы отнюдь не по назначению? И такое, разумеется, бывает. И все же эти люди попробовали свои силы и добились определенных результатов, а ты – нет. Почему?
Причины страха собственных возможностей
На самом деле, палитра переживаемых чувств колоссальна и не ограничивается одной лишь боязнью. Отказывать себе в реализации собственного потенциала и соглашаться на роль человека из массовки ты можешь по разным причинам. В их числе:
- Нежелание внимания со стороны.
В психологии есть масса нюансов, которые дают установку для определенных комплексов. Конкретно, стремление оставаться в тени могут спровоцировать ранее испытанные насмешки или укоры, как реакция на демонстрацию талантов.
Привести к этому могут и папарацци, вторгающиеся в личное пространство знаменитостей. Ты оберегаешь свою жизнь, инстинктивно предупреждая вероятность такой слежки за собственной персоной.
- Нелестное самосравнение с другими людьми.
Уметь радоваться за других – искусство гораздо более сложное, чем сопереживание. Объясняется это тем, что чужие плохие новости так или иначе заставляют тебя выдохнуть (беда случилась у кого-то другого!), а радостные вести, наоборот, задевают (почему не у тебя так удачно все сложилось?).
Когда твой талант еще не открыт или не реализован, а у другого человека это умение уже проявилось и было одобрено, ты начинаешь себя с ним сравнивать. Как правило, в этом сравнении присутствуют зависть, злость и другие негативные чувства по отношению к более успешному предшественнику.
- Страх неудачи.
На пути к великим достижениям преградой являются не только чужие мнения, но и собственные сомнения.
- Страх критики.
Ни одно творение или достижение не встречает исключительно лестные отзывы. Критику же важно уметь принимать правильно, не опуская руки при первом отрицательном мнении со стороны.
У кого встречается “страх величия” и почему он опасен
Страх собственных возможностей – распространенный комплекс, который связан с психологической дисгармонией. Ему подвержены чувствительные, ранимые и эмоциональные люди с тонкой душевной организацией, а также те, кому присущи:
депрессивные состояния (в том числе связанные с чувством вины и тревогой разочаровать близких людей);
- дух соперничества (ты подсознательно соперничаешь с членами одной социальной группы (семьи, трудового коллектива, компании друзей и прочее), но желание быть лидером вызывает безотчетную тревогу за последствия (обиду со стороны других членов группы, разочарование, зависть и т.д.).
- перфекционизм (невозможность достичь идеального баланса в какой-то сфере провоцирует необоснованно завышенные требования к себе);
- нарциссизм (в данном случае связан со стремлением удержать лавры, не передавая их родителям (фраза “это моя дочь!” – вызовет раздражение вплоть до желания отказа от успеха);
- комплекс жертвы (смещение приоритетов: вместо реализации собственного потенциала проще обвинять других в чем-либо негативном, что якобы позволило им добиться успеха).
Любой психически и психологически здоровый человек будет брать на себя ответственность за свои поступки и действия. При страхе собственных возможностей это качество деформируется. Ты отказываешься самостоятельно принимать решения, развиваться, расти над собой, закладывать фундамент будущего. В конечном счете, превращаешься в неудачницу, у которой все кругом виноваты.
Другой взгляд на проблему
Более обширную теорию комплекса Ионы предложил Карл Густав Юнг – праотец аналитической психологии. По Юнгу, страх собственных возможностей является естественной составляющей кризиса среднего возраста, которому присущи и социальная дезадаптация, и депрессивные состояния.
Приверженцы теории этого швейцарского психиатра и психолога сравнивают пребывание пророка в животе рыбы (проглотившей его при попытке сбежать от своего предназначения) с возвращением к материнской утробе (тотальная защита и зависимость).
Фактически, Юнг не ограничивает самореализацию только внутренними страхами. Но указывает на сторонние преграды, которые в данный момент жизни мешают человеку проявить себя.
Как победить страх успеха
Большинство страхов – придуманы самим человеком на основе прежнего неудачного опыта, но такое состояние можно преодолеть. Конкретно в случае с боязнью собственного предназначения и своих возможностей, важно вовремя взять себя в руки и проанализировать, почему возникает подобная тревога, чем она обусловлена и насколько объективна на самом деле.
Если текущий уровень жизни тебя не удовлетворяет, то нет смысла бояться что-либо изменить, исправить. В том числе, если в этом помогут твои таланты и потенциальные возможности, которые требуют выхода наружу.
Людмила Быкова
Я всегда боялась своего потенциала, потому что боялась провалиться и потерять все, что добилась. Например, когда я была в университете, у меня было много идей и проектов, но я не осмеливалась реализовывать их, потому что боялась, что они не будут достаточно хорошими. Но когда я решила рискнуть и начала работать над своими проектами, то получила много успеха и почестей. Теперь я понимаю, что нужно всегда верить в себя и свой потенциал.
Кристя
Я боюсь своего потенциала, потому что с детства мне говорили, что я не смогу ничего добиться из-за своего пола. Я часто сравниваю себя с мужчинами и чувствую себя менее успешной. Однако, я понимаю, что здесь не речь о поле, а о нашей способности реализовать свои идеи и проекты. Поэтому я стараюсь не останавливаться на своих страхах и постоянно развиваться.
Мартина Штоссель
Я строга к себе и боюсь, что не смогу оправдать свои высокие ожидания. Например, когда я поступила в колледж, я хотела стать лучшей в своей группе и получить отличные оценки. Но когда я не смогла справиться с некоторыми заданиями, я испытала глубокое разочарование и потеряла мотивацию. Однако, я понимаю, что это часть процесса и что неудачи служат уроками, которые делают нас сильнее.
Альбина
Я боюсь своего потенциала, потому что боюсь, что не смогу уделять достаточно времени своим близким людям. Например, если я буду успешной в своей карьере, то мне придется уделять больше времени работе, а меньше времени своим родным и близким людям. Однако, я понимаю, что баланс между работой и личной жизнью является ключом к счастливой и успешной жизни.
Кристина
Окружающие будут завидовать моему успеху и не будут меня понимать. Например, когда я начала заниматься спортом, мои друзья и знакомые начали критиковать и недооценивать мои усилия. Но я понимаю, что это их проблема и что важно верить в себя и пройти свой путь.
anda__Pro
Я боюсь своего потенциала, потому что боюсь, что потеряю контроль над своей жизнью. Например, если я буду достигать больших успехов в карьере, то мне придется решать множество проблем и принимать сложные решения, которые могут повлиять на мою жизнь. Однако, я понимаю, что это нормально и что мой потенциал может привести меня к большому успеху.
Elizavetta
Не смогу принимать правильные решения. Например, когда я была на собеседовании на новую работу, мне задали ряд сложных вопросов, на которые я не смогла дать уверенный и точный ответ. Однако, я понимаю, что это не означает, что я не способна принимать правильные решения, а лишь указывает на мои проблемы в области коммуникации.
Я ПрОсТо СуПеР
Я боюсь своего потенциала, потому что боюсь, что не смогу управлять своими эмоциями. Например, когда я разрабатывала свой первый проект и столкнулась с препятствиями, я часто теряла самообладание и начинала паниковать. Однако, я понимаю, что это нормально и что нужно учиться контролировать свои эмоции и управлять ими.
рулевой
Боюсь, что окружающие будут считать меня надменной и высокомерной. Например, когда я начала получать признание за свою работу, мои коллеги начали считать меня высокомерной и надменной. Но я понимаю, что это их проблема и что я не должна скрывать свой потенциал из-за чужих предрассудков и стереотипов.
soloka
Я боюсь своего потенциала, потому что боюсь, что не смогу справиться с большим количеством работы. Например, когда я начала работать над своей магистерской диссертацией, я боялась, что не смогу справиться с большим объемом работы. Однако, я понимаю, что нужно учиться планировать свое время и эффективно использовать свои навыки.
༄Kɪʀᴀ Qᴜᴇᴇɴ
Мне не хватит мотивации на длинной дистанции. Например, когда я начинала тренироваться на новом уровне и устанавливала для себя высокие цели, я часто теряла мотивацию и не могла продолжать работу. Однако, я понимаю, что нужно научиться находить источники мотивации.
OLA
Я боюсь своего потенциала, потому что боюсь, что окружающие будут использовать мой успех против меня. Например, когда я получила продвижение на работе, мои коллеги начали говорить о том, что я опережаю их по карьерной лестнице. Однако, я понимаю, что это их проблема и что я должна продолжать работать и развиваться независимо от того, что говорят другие.
Leaves
Мне не хватит знаний и компетенций для достижения успеха. Например, когда я начала работать в новой области, я боялась, что мне не хватит знаний и компетенций для успешной работы. Однако, я понимаю, что нужно постоянно учиться и развиваться, чтобы достичь успеха.
Клопина
Я боюсь своего потенциала, потому что боюсь, что окружающие будут ожидать от меня слишком много. Например, когда я получила признание за свою работу, мои коллеги начали ожидать от меня еще больших результатов. Однако, я понимаю, что нужно сосредоточиться на своих целях и не давать чужим ожиданиям диктовать мое поведение.
Федора
Боюсь, что не смогу достигнуть успеха. Например, чтобы достичь успеха, я должна нарушать свои принципы и делать то, что не соответствует моим ценностям. Однако, я понимаю, что нужно принимать правильные решения и отстаивать свою интегритет во всех ситуациях.
Ķīšýņýå
Я долго боялась своего потенциала из-за страха неудачи. Я никогда не верила в себя и всегда считала, что не достаточно хороша. Но теперь я понимаю, что без риска нет победы. Я начала верить в свои способности и делать то, что меня на самом деле интересует.
I see you
Когда я была маленькой, моя мама всегда говорила мне, что я должна быть скромной и не выделяться. Это сильно повлияло на мое мировоззрение и я начала стесняться своего потенциала. Но сейчас я понимаю, что быть уникальным и открыто показывать свои способности – это нечто прекрасное.
$Зая48
Я боялась своего потенциала потому, что если не выигрываешь, то это означает проигрыш. Но теперь я вижу, что каждый проигрыш дает мне урок и опыт, который я могу применить в будущем.
Крутая чела
Когда я была моложе, я часто подвергалась критике со стороны окружающих. Это привело к тому, что я начала бояться своих способностей, чтобы не подвергаться критике. Однако я осознала, что это моя жизнь и мне не нужно устраивать жизнь других.
Джуно_90210
Я боялась своего потенциала, потому что считала, что я не имею достаточно опыта и знаний, чтобы добиться успеха. Но я начала преодолевать этот страх, погружаясь в то, что люблю и получая новый опыт.
..............
Из-за своего страха неудачи я не решалась действовать и показывать свой потенциал. Но теперь я понимаю, что твое самое большое достижение – это когда ты смог преодолеть свой страх и смело идти вперед.
Алеся Босс
Я боялась своего потенциала потому, что считала, что мне нужно быть как все. Но я поняла, что каждый уникален и все мы имеем свои сильные и слабые стороны, и это – часть нашей красоты.
Алина
Боязнь неуспеха заставляла меня думать, что лучше оставаться в тени, чем выйти на свет и бороться за свою мечту. Но теперь я осознала, что только тогда, когда я стану уверенной в своих способностях, я смогу достичь своих целей.
Вр€динк@
Я долго боялась своего потенциала, потому что думала, что не достаточно умна, чтобы преуспеть. Но я начала изучать то, что мне интересно, и понимаю, что у меня достаточно способностей, чтобы достигать своих целей.
hacker_bo
Мой страх показаться глупой заставлял меня стесняться своих способностей. Но я осознала, что каждый человек имеет право на ошибку, и это – нормально.
Риана
Боязнь изменений мешала мне использовать свой потенциал на полную мощность. Но я начала преодолевать этот препятствие, меняя свой образ жизни и окружение.
налог на любовь
Я долго боялась своего потенциала потому, что считала, что успех – это что-то, что можно измерить материальными вещами. Но теперь я понимаю, что успех – это то, что приносит тебе удовлетворение и счастье.
FantasyGirl
Мой страх быть неаккуратной и неисправимо ошибающейся заставлял меня бояться своего потенциала.
Любава
Я боялась своего потенциала потому, что думала, что мой успех будет зависеть только от меня. Но я начала окружать себя людьми, которые меня поддерживают и помогают мне развиваться.
Olga29
Мой страх оценки другими и смеха надо мной заставлял меня стесняться своих способностей. Но я поняла, что никто не может решать за тебя, и только ты знаешь, какая карьера наилучшим образом подходит именно тебе.