Как побороть дентофобию взрослому и избавиться от боязни стоматолога

Дентофобия, или боязнь стоматологического лечения, достаточно распространенное явление. Такая фобия проявляется у людей любого возраста и всегда приводит к ухудшению здоровья. Именно по этой причине с психологическим расстройством необходимо бороться. Как проявляется дентофобия и как ее укротить, рассмотрим далее.

О термине

Несмотря на малые размеры, в мозгу деятельность этой области регулируется достаточно большой площадью. Именно поэтому любое вмешательство в зоне рта приносит психологический дискомфорт.

Наряду с вышесказанным, причинами развития фобии являются:

• негативный опыт лечения. Возможно, в первый раз стоматолог обращался с человеком не очень корректно: грубил, сделал больно и т.д.;
• генетическая расположенность. Возможно, мама боялась стоматолога, но ей пришлось лечить зубы во время беременности. Страх передается и ребенку и в будущем ему труднее посещать стоматологический кабинет;
• плохое состояние ротовой полости. Человек может просто стесняться пойти к стоматологу, если его зубы в очень плохом состоянии;
• неправильный стиль родительского поведения. Если в детстве тебя родители часто пугали стоматологом (например, при чрезмерном употреблении сладкого), то вряд ли ты будешь садиться в кресло стоматолога с радостью;

• излишняя впечатлительность: возможно, ты узнала, что кто-то пострадал от воздействия анестезии или что стоматолог задел бор-машинкой язык или щеку. На самом деле такие рассказы чаще всего недостоверны.

Наиболее часто дентофобия возникает в детстве. Ребенок может бояться бор-машинки, самого стоматолога, боли. При этом и ребенок, и взрослый дентофоб не могут справиться со своими эмоциями. Их реакция на раздражитель может проявляться так:

• организм становится в оборонительную позицию: повышается давление, сердцебиение, потоотделение;
• появляется неконтролируемая агрессия;
• в более серьезных случаях может произойти потеря речи или обморок.

Именно поэтому дентофобию нужно лечить, как и любой другой вид фобии. Кстати, дентофобия может возникать при боязни врачей всех специальностей. Тогда она носит название синдрома «белого халата».

Коррекция дентофобии

Невылеченная своевременно фобия может привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-мышечного аппарата лица. Но большой проблемой становится падение самооценки. Если у тебя плохие зубы, то вряд ли ты сможешь открыто общаться, улыбаться и в целом, радоваться жизни. Для коррекции состояния специалист может использовать:

• медикаменты;
• коррекционную немедикаментозную индивидуальную терапию;
• групповую терапию;
• гипноз и т.д.

Поскольку дентофобия чаще всего спрятана далеко в подсознании, то и работа проводится в первую очередь с твоими внутренними реакциями. Сначала специалист выведет проблему на поверхность, чтобы ты осознала, что твоя фобия абсурдна и мешает тебе жить. А затем сформирует понятие о необходимости своевременной заботы о своем здоровье.

Медикаментозная терапия применяется в запущенных случаях. В основном врачи назначают седативные средства и ноотропы, чтобы снять напряжение и тревожность. Если проблемы с зубами нужно решить в незамедлительном порядке, может быть рекомендовано лечение под общим наркозом.

Психологические приемы для самостоятельной работы

Попробуй применить ряд рекомендаций сама. Возможно, твоя фобия не настолько сильна и ты сможешь справиться с ней самостоятельно:

• сопроводи на стоматологическое лечение подругу. Это позволит твоему подсознанию понять, что на самом деле лечение идет только на пользу, и в нем нет ничего опасного;
• приобрети стоматологический журнал и периодически просматривай его. Так ты сможешь привыкнуть к виду инструментов и будешь готова ко встрече со стоматологом;
• посети профилактический осмотр. И даже, если врач скажет тебе, что зубами нужно заняться, то такое отложенное лечение твоя психика перенесет гораздо проще;
• если собираешься лечить зубы, то позови с собой группу поддержки. Наличие близких людей рядом позволит тебе расслабиться;
• дома занимайся медитациями, расслабляющими упражнениями. Тебе нужно снять тревожность в целом, тогда и отдельные ее виды не будут возникать.

Самостоятельная работа должна быть целенаправленной и систематической. Только такие упорные занятия принесут результат. Перед приемом стоматолога допускается выпить успокоительное, которое поможет твоей нервной системе не реагировать на стрессовые импульсы подсознания.

Также помни, что стоматолог всегда старается сделать лечение максимально комфортным. Некоторые клиники предлагают собственную программу снятия беспокойства перед лечением. В любом случае, садясь в кресло, предупреди врача о своей фобии. Кстати, утренние приемы переносятся легче, поскольку в течение дня ты можешь беспокоиться о предстоящем визите, и организм к началу приема может выдать целый букет психосоматических реакций.

Что предлагают психологи

Лечение дентофобии проводится в рамках когнитивно-поведенческой психологии. В течение сеансов ты должна будешь ответить на такие вопросы:

• как выражается твое беспокойство?
• Какие телесные ощущения присутствуют?
• какие мысли и интерпретации связаны со страхом перед стоматологами? 
• как ты реагируешь на тревогу – каково твое поведение? 
• ты полностью избегаешь посещения стоматолога или приходишь, но в процессе лечения испытываешь большой психологический дискомфорт?

Специалист позволит тебе сосредоточиться на образе мышления и поведении, которое вызывает и поддерживает тревогу, способствуя усугублению фобии. В ходе лечения ты поймешь, что происходит с телом и разумом, когда ты начинаешь испытывать приступы фобии. Также научишься методам управления тревогой.

Таким образом, дентофобия – боязнь стоматологического лечения. Она включает в себя боязнь самого врача, боли, анестезии и даже страх смерти. Это одна из наиболее серьезных и распространенных фобий. При отсутствии коррекции такой страх приводит к значительному ухудшению состояния здоровья, поэтому заниматься вопросами лечения дентофобии нужно серьезно.