Комментарии пользователя
Начните с простых процедур и постепенно переходите к более сложным. Если вы в непривычной ситуации, то это может быть очень страшно. Но начните с чего-то, что не вызовет у вас боль и страх. Например: сделайте профессиональную чистку зубов, пройдите общий осмотр. А тогда, когда у вас появится уверенность, вы сможете перейти к более сложным процедурам.
Как и любая навык, восстановление эмоциональной чувствительности требует практики. Постепенно повышайте осознанность и внимание к моменту, повторяя эту технику регулярно. Чем больше вы практикуете, тем легче станет замечать и ценить детали вокруг вас, а ваша эмоциональная чувствительность укрепится.
Привычка всё контролировать это ненормально, потому что это означает, что человек живёт не настоящим, а будущему, и это большой минус, это вредит человеку, и лучше всего конечно если можно будет как-то справиться с этой проблемой, желательно обратившись к психологу.