Как избавиться от синдрома отложенной жизни – психолог делится советами

За стеклом в серванте стоит сервиз. Чешский. Изысканный и абсолютно новый. Им нельзя пользоваться. Его время ещё не настало. Так же ожидает своего часа каракулевая шуба, давно вышедшая из моды, и ряд других вещей, оставленных “на потом”. У этого “потом” нет срока давности. Оно может никогда не наступить при жизни владельца упомянутых сокровищ. Да и сама жизнь для них ещё не наступила, а существование является лишь прелюдией к чему-то большему. Это и есть синдром отложенной жизни.

Новости СМИ2

Суть проблемы

Вырасту большая – буду делать что хочу, выйду замуж – не будет трудностей, рожу детей – будет крепкая семья и т.д. При этом, по факту, ты не предпринимаешь реальных шагов для получения желаемого, но считаешь, что всё должно получиться само собой.

С чем связан синдром отложенной жизни

Принято считать, что синдром отложенной жизни чаще встречается у людей “старой закалки”. К примеру, ещё три-четыре десятилетия назад люди были более бережливы и имели привычку чинить старые вещи, нежели их выбрасывать и заменять новыми.

Не последнюю роль в этом играл и ассортимент продукции. В условиях дефицита некоторые товары банально не получалась заменить усовершенствованными моделями ввиду отсутствия таковых. А зачем покупать то же самое, если оно и так есть?

Другой нюанс – редкий товар и отношение к нему. Достать два одинаковых сервиза было маловероятно. Соответственно, нужно было как зеницу ока беречь свой единственный экземпляр. Так элементарные положительные качества личности (как аккуратность, рациональность, хозяйственность) трансформировались в особое качество ментальности.

Когда синдром отложенной жизни не обоснован

Есть рациональные и иррациональные первопричины такого состояния. К примеру, тебя пригласили на званый ужин. Собираясь, ты выбираешь красивое, но не новое платье. При этом, в шкафу есть более элегантный и пока “не засвеченный” наряд. Ты намерено оставляешь его там, поскольку испытываешь страх (испачкаешь, порвёшь и прочее). Это иррационально, поскольку аналогичные неприятности могут случиться и с первым модным луком.

Украшения, томящиеся в шкатулке, полотенца, оставленные в приданое, ковёр, который “можно только на стену”… Всё это та же пресловутая ментальность, плотно засевшая в умах слишком бережливых людей. Следуя ей, ты соглашаешься с ярлыками неряхи, безответственной личности, нерадивой хозяйки и прочими, которые логично объяснили бы неаккуратное обращение с предметами в случае их порчи. Но ведь сам факт порчи ещё не случился…

Причины проблемы

Можно назвать и более логичные причины, по которым ты не хочешь пользоваться новыми вещами или же не разрешаешь это делать другим. К таковым относятся:

• Ограниченный бюджет.

Ты просто не можешь позволить себе сорить деньгами, поэтому стараешься как можно реже пользоваться чем-то новым.

• Планы и сознательная экономия.

Мелкий гоголевский чиновник Башмачкин, преследуя определённую цель, был так бережлив, что “старался не наступать на подошву”, чтобы не стереть её. В итоге, долгий отказ себе в элементарных потребностях позволил ему купить новую шинель. Если и у тебя есть планы, которые вынуждают ограничить расходы, это может вызвать временные признаки синдрома отложенной жизни, но не стать таким по факту. 

• Страх воров.

Ты скрываешь нечто хорошее, чтобы не стать жертвой преступников. Обоснованы ли твои подозрения и опасения – не известно, но придерживаясь их, ты лишаешь себя удовольствия использовать имеющиеся ресурсы и ценности.

Можно ли считать синдром отложенной жизни безобидным

Изначально, подобное состояние не является психическим нарушением, а потому не рассматривается как болезнь. Скорее, это образ жизни, основанный на привычках отдельно взятой семьи или целых групп общества.

При этом игнорировать данное состояние всё же не стоит, ведь в тяжёлых случаях оно приводит к некоторым нарушениям, в частности, к неврозам и депрессии. Удачно этот опыт описали создатели Остапа Бендера, выдумав учительницу французского языка Эрнестину Иосифовну Пуанкаре. Мадам “никогда в жизни не пила вина”, но попробовав однажды рюмочку, “выпила целую бутылка и тут же, за ужином, сошла с ума”.

Негативные последствия

Синдром отложенной жизни сравним с коробкой. Ты залезаешь внутрь и играешь в прятки с собственной жизнью. Внутри коробки ты обживаешься, обустраивая свой минимум. Для тебя эта тара – целый мир, за пределами которого ещё не случилось ничего интересного, а значит, и присутствовать там тебе не обязательно.

Ограниченность, теснота, а иногда и “подсмотренные” через отверстие в коробке роскошь и многообразие мира, начинают давить на психику. В результате, качество твоей жизни настолько снижается, что вполне возможно обострение таких негативных качеств и характеристик, как:

• зависть;
• гнев и другое.

Возвращаясь к истокам проблемы, ты сохраняешь мысли об “автоматическом” достижении чего-либо, когда случится “то-то и то-то”. Но проходит время, и ничего не случается. потому что мало чего-то хотеть, нужно ещё что-то делать для получения желаемого. В некоторых случае, за синдромом отложенной жизни скрывается лень, нежелание выходить из зоны комфорта, заниженная самооценка.

Почему день “Х” не наступит

День “Х” – несуществующий временной период, когда ты проснёшься и утвердительно поздравишь себя с “наступлением завтра”. С таким явлением столкнулась Алиса, угодив в Зазеркалье. “Варенье на завтра и только на завтра”, – твердила Королева. Но ведь “ты не можешь проснуться и сказать, что сегодня наступило завтра”.

Само ожидание чего-то лучшего и большего есть стимул твоей жизни в настоящем времени. Тебе некомфортно в реальности, и ты прячешься в свой собственный мирок, где всегда центральный план отведён прекрасному будущему.

Это к нему ты готовишься, для него все твои украшения и наряды, спрятанные “на особый случай”.

Но, как в сказке, этот случай никогда не наступит, потому что для его наступления мало проснуться в завтрашнем дне, нужно перекроить само сознание и отношение к жизни.

Как стимулировать себя жить сейчас

Лечение любой психологической проблемы начинается с её принятия. Отследив собственную модель поведения и убедившись в том, что некоторые вещи в твоей жизни ты так же оставляешь “на потом”, важно научить себя покидать собственную “коробку”.

Начни с малого: замени ожидания и предположения реальными целями. Планируй, пробуй, учись не бояться ошибок, а делать из них выводы. Даже самые трудные шаги будут приближать тебя к поставленной цели и в итоге, ты сможешь сделать свою жизнь по-настоящему комфортной.