девушка показывает язык Фото Brooke Cagle on Unsplash

Экстраверт – кто это такой и короткий тест для тебя

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты задашь друзьям вопрос, какой они видят тебя со стороны, что бы они сказали? Вероятно, похвалили бы твою способность разговорить даже немого или украсить собой любую вечеринку. Но как быть, если ты видишь себя другой: более глубокой, вдумчивой и совсем не поверхностной? Как понять, кто ты на самом деле, и легко ли всегда быть в центре внимания?

Кто такой экстраверт и чем отличается от интроверта

девушка смеется
Фото Brooke Cagle on Unsplash

Интроверт и экстраверт — это термины, с помощью которых люди описывают характеры друг друга. Но на самом деле, это два психологических типа — структуры личности, впервые выделенные швейцарским психиатром Карлом Юнгом совместно с Зигмундом Фрейдом.

Согласно теории Юнга, эти термины не касаются оценки самого человека, что он собой представляет, а демонстрируют разницу в поведении и отношении к внешнему миру. Экстраверт — это человек, восприятие, энергия, мышление и чувства которого направлены​​ во внешнюю среду.

Некоторые черты характера являются врожденными, в то время как другие могут изменяться со временем, например, в результате воспитания и нахождения в определённой социальной среде. По сравнению с интровертами, экстравертам не хватает внутренних стимулов, необходимых для достижения оптимального уровня стимуляции деятельности мозга. Поэтому они нуждаются в стимулах извне.

Экстраверсия —  это не черта, которая делит всё на чёрное и белое. Это степень выраженности определённых свойств характера, которая меняется под влиянием событий или окружения. Экстраверсия более распространена, чем интроверсия, и в части взаимодействия с людьми её ценят больше.

Однако это не означает, что один тип личности лучше другого. У каждого есть свои плюсы и минусы, и ты можешь обнаружить, что в одних ситуациях ведёшь себя экстравертно, а в других — интровертно.

Интересные факты об экстравертах

Интересные факты об экстравертах

Тест: экстраверт ли ты

Ты до сих пор не знаешь, к какому типу личности относишься? Пройди небольшой тест. Если ты можешь идентифицировать себя с подавляющей частью утверждений, с большой вероятностью, ты являешься экстравертом.

  • Тебе нравится вести светскую беседу.
  • Ты легко заводишь знакомства.
  • Друзья считают тебя «душой» компании.
  • Тебе трудно находиться в одиночестве продолжительное время.
  • Ты с лёгкостью сдаёшь устные экзамены, а письменные задания вызывают у тебя затруднение.
  • Принимаешь решения спонтанно.
  • Любишь быть в центре внимания, ты — звезда каждой вечеринки.
  • Тебе нравится спорить и высказывать свою точку зрения, даже если это увеличивает вероятность конфликта.
  • Обладаешь ярко выраженной мимикой, активно жестикулируешь во время разговора.
  • Предпочитаешь работать в команде.
  • Не боишься брать на себя ответственность.
  • Часто проявляешь инициативу.
  • В непредвиденных ситуациях чувствуешь себя как рыба в воде.
  • Любишь экстремальный спорт.
  • Не стесняешься высказывать претензии, если твои интересы задеты.
  • С энтузиазмом подходишь к выполнению новых задач.
  • Нуждаешься в разнообразии. Размеренный офисный распорядок дня? А можно менее изощрённую пытку?

Распознала экстраверта в себе или своей второй половинке? Сделать счастливым такого человека очень просто: чтобы чувствовать себя в хорошей форме, нужна социальная деятельность. Время, поведённое с друзьями, позволяет быстро восполнить потерянные ресурсы.

Преимущества экстраверсии

Положительные качества экстраверта помогают ему быстро адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и использовать по максимуму неожиданно возникшие возможности.

  • Общительность.

Для экстраверта не составляет труда быстро влиться в беседу и  завести новое знакомство. Это полезный навык при работе в торговле, с большим количеством людей или, если ты часто меняешь место жительства. Способность наладить контакт со скандальной соседкой может стать оберегом от вызова полиции на любой шорох.

Giphy
  • Уверенность.

Экстраверт разговорчив, экспрессивен и полон энтузиазма. Эти качества увеличивают твою значимость в глазах окружающих. Для руководителя нет лучшего сотрудника, чем тот, кто способен быстро и чётко составить план действий в экстренных ситуациях.

  • Амбициозность.

Уверенность в своих силах заставляет экстраверта ставить конкретные цели, а энергичность не даёт опустить руки при первой же неудаче. Это является отличным залогом продвижения по карьерной лестнице. 

  • Ориентация на результат.

Экстраверт не позволяет проблемам разрастись до размеров лавины и встать на пути к заветной цели. Он следует внутреннему порыву и действует немедленно, без долгих рассуждений. Активный подход к решению задач помогает не отвлекаться от главного.

  • Любовь к риску.

Экстраверт не взвешивает последствия, а действует интуитивно. Это позволяет отсеять конкурентов и мгновенно занять ту необходимую нишу, преимущества которой пока не осознали окружающие.

Минусы быть экстравертом

Экстраверт кажется более привлекательным, популярным и успешным в рабочей среде. Но подобный тип характера имеет не только преимущества. В зависимости от контекста сильные стороны экстраверта могут превратиться в недостатки.

девушка смеется
Фото Upesh Manoush on Unsplash
  • Навязчивость.

Повышенная общительность может быть воспринята окружающими как назойливость. Чтобы не прослыть занозой в причинном месте, не забывай, что другие люди иногда предпочитают побыть в одиночестве или не хотят менять привычную обстановку. Если твоя подруга вместо оживлённой беседы всем своим видом показывает, что хочет закончить разговор, убедись, что ты уделяешь достаточно внимания её точке зрения и не перетягиваешь одеяло на себя. 

  • Нервозность.

В то время как интроверт перезаряжает свои внутренние батарейки наедине с собой, экстраверт становится нервным и раздражительным, если долго остаётся один или не занимается чем-то интересным. Он чувствует себя некомфортно и жаждет социальных контактов и приключений.

Если тебе не хватает внешних стимулов, выбери себе занятия, к которым всегда будешь иметь доступ независимо от присутствия людей вокруг, например, пробежки в парке.

  • Подавление других.

Экстраверт действует целенаправленно и последовательно и может с упоением идти к результату, оставляя чужие интересы далеко позади. Если ты используешь свою энергию для самоутверждения, то рискуешь остаться без понимания и поддержки близких. Поэтому не забывай ставить себя на место других.

  • Импульсивность.

«Сначала делай, а подумать можно потом» — девиз экстраверта. Склонность действовать под влиянием внешних обстоятельств может застать тебя врасплох, когда на следующее утро после бурной вечеринки, поддавшись уговорам подруг, ты обнаружишь себя в аэропорту соседнего города.

жизнерадостные девушки
Фото Team Fredi on Unsplash

Готовность идти на риск является преимуществом, когда она оправдана. Ты не должна забывать о своей безопасности. Рациональный не значит скучный.

  • Быстрое выгорание.

Экстраверт не любит монотонную работу, ему моментально становится тоскливо. Повторяющиеся и предсказуемые действия, как ежеутренний прогноз погоды, недостаточно увлекательны. Но жизнь не похожа на бесконечный карнавал.

Нестабильность огорчает окружающих. Они расстраиваются, когда ты переключаешься на более интересные дела, вместо того чтобы уделить им время. Отличным компромиссом может быть вовлечение близких в деятельность, которая приносит тебе удовольствие.

Экстраверсия — это скользящая шкала, а не ответ на вопрос «да или нет». Большинство людей могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации. Для здорового образа жизни необходимо найти правильный баланс. 

Исследование преобладания тех или иных черт необходимо, чтобы лучше понимать себя и окружающих, а не для того, чтобы вешать ярлыки. Используй всю палитру красок, которыми природа наделила твой характер, чтобы позаботиться о себе наилучшим образом.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up