Все люди, хотят они того или нет, проживают жизнь в обществе, общаются и взаимодействуют друг с другом. Понятно, что речь не идет об отшельниках, которые добровольно выбирая аскезу, уходят в лес и общаются только лишь с собой посредствам медитации или еще чего — нибудь этакого. Пока ребенок маленький, он не в силах выбирать условия своего общения, а конкретно расположения себя в пространстве. За него это делают взрослые.
Повзрослев, человек исходя из своего жизненного опыта, личных границ, установок, психологического типа личности и другого накопленного багажа, определяет некое пространство, которое служит ему оптимальным условием для комфортного общения. Для каждого человека оно индивидуально и зависит от вышеперечисленных факторов.
Оказывается, существует целая отрасль социальной психологии, которая как — раз изучает положение человека в пространстве при общении с другими людьми. Эта наука называется проксемика. И, конечно же, у нее есть свой родоначальник.
Эдвард Холл, американский антрополог и психолог начал интересоваться изучением пространственных отношений одним из первых. Его исследования и научные эксперименты вылились в уникальную книгу «Молчаливый язык».
В книге ученый интересно и широко освещает вопросы о происхождении проксемики, об основных законах пространственных условий для эффективной коммуникации. Если ты заинтересуешься этой темой, обязательно почитай Эдварда Холла, где он живым и остроумным языком рассказывает, зачем нужны знания о проксемики и как использовать их в повседневной жизни.
Вообще, проксемика – одна из трех невербальных факторов, без которых нет полноценного общения. Существует кинесика, это про мимику и жесты, а также такесика — общение при помощи прикосновений. Это все средства невербального общения, то есть все способы, кроме слов.
Навыки невербальной коммуникации
Четыре дистанции Холла и их различия
Чтобы проще понять разницу между длиной дистанции и отношениями между людьми, Эдвард Холл разбил все пространство, которое окружает человека на четыре зоны.
Интимная зона, ее границы, характеристики и цели
Интимная, самая короткая дистанция, составляет около полуметра. Если некто находится в этой зоне, значит, предполагается физический контакт: прикосновения, поглаживания, похлопывания, а, возможно, и поцелуй. В это пространство допускаются только проверенные люди, которым человек очень доверяет, испытывает положительные чувства и эмоции.
Эта зона, где предполагается «обнажение души», где все слишком интимно, где самые острые ощущения. Поэтому, если каким — то образом туда проникает чужой человек, это вызывает неприязнь, смущение, стыд, и как следствие, агрессию.
Чем роднее, любимее и ближе к тебе человек, тем короче дистанция между вами.
Но бывает и обратная история. Человек в гневе может использовать вторжение в интимную зону собеседника для его устрашения и подавления. В споре это может послужить оружием для психологического давления. Такой способ обычно используют люди, не обладающие эмоциональным интеллектом, с низким уровнем воспитания и этических норм.
Самой природой в людях заложено то, что при излишнем приближении к человеку, у последнего вырабатывается гормон стресса, что способствует агрессивному поведению в целях личной защиты.
С такими людьми лучше стараться избегать любых споров и конфликтов, так как ты вряд ли выйдешь победителем, но останешься разбитой, опустошенной и подавленной.
Иногда бывает, что интимная дистанция навязана окружающей средой, например, если человек находится в толпе, в общественном транспорте, лифте. Если он недостаточно социализирован или у него социофобия, такой индивид вынужден испытывать настоящие душевные страдания, которые могут вылиться в паническую атаку.
Подумай и ты вспомнишь массу примеров, где интимная дистанция была абсолютно органична, а где вызывала излишнюю неловкость.
Личная зона, ее разновидности, для кого предназначена
Личная зона, которая бывает ближней, предназначается для друзей и родственников, а бывает дальней, служащей пространством для общения с коллегами. В зависимости от подвида дистанция в личной зоне варьируется от полуметра до метра и двадцати сантиметров.
Личная зона уже не предполагает всевозможных физических контактов. Люди здесь не близкие друг другу, но явно обладают взаимной симпатией. Чем сильнее симпатия, тем расстояние ближе. Личная зона наиболее распространена, так как является самой комфортной. Скорее всего, большинство твоих контактов происходят на личной дистанции, так как именно здесь ты чувствуешь себя защищенной и спокойной.
По наблюдениям проксемиков, дети и пожилые люди стремятся сократить дистанцию в личной зоне, так как нуждаются в большей заботе и внимании. А молодежь, напротив, чувствуя свою независимость, бессознательно отдаляется от собеседника.
Социальная зона и ее предназначение
Социальная зона предполагает общение с деловыми партнерами или малознакомыми людьми. Дистанция начинается от 1.2 метров и заканчивается около 3.7 метров.
Это зона, где происходят всевозможные переговоры с партнерами, деловое общение с коллегами. Это безопасное расстояние для совещаний, где у каждого члена профессиональной команды имеется свой определенный сектор. Вторжение в этот сектор может рассматриваться человеком весьма негативно и вызвать его раздражение.
Социальная зона безопасна, если человек устал от общения. В этом случае, он может сменить фокус внимания, не боясь показаться нетактичным.
Публичная зона и ее участники
Само название этого пространства говорит о том, что здесь происходят публичные выступления. Это и ораторы, вещающие с трибуны, и певцы, поющие со сцены и так далее. Дистанция этой зоны составляет от 3.7 до 8 метров. Здесь предполагаются два участника общения: выступающий и аудитория. Чем меньше помещение, где происходит публичное выступление, тем короче должно быть расстояние от оратора до публики.
Проксемика изучает не только дистанцию между собеседниками, но и расположение участников беседы в пространстве. От того как будут размещены люди во время переговоров зависит их исход. От вида переговоров, будь то дружеские или деловые, зависит и форма стола, и рассадка, и расположение относительно других объектов.
Например, если у сидящего человека за спиной происходит какое — то движение, будь то открытая дверь в общий коридор, или стол с сидящим коллегой, ему это принесет настоящий дискомфорт и стрессовое состояние.
Следует сказать о том, что различия в дистанции также зависят от принадлежности к национальности, от экстравертной или интровертной направленности человека, от его общительности или замкнутости.
Для чего нужны знания о проксемики
Проксемика – это практические приемы, знания о которых принесет более комфортное и плодотворное общение между людьми. Понимание ее принципов поможет избежать многих конфликтов, непониманий. Проксемика позволят лучше понять своего собеседника и дать ему то, на что тот рассчитывает в разговоре.
Наверняка, эти знания есть у тебя на интуитивным уровне. Но интересно также узнать их научное обоснование, что позволит тебе глубже понять коммуникативные процессы между людьми.
Проксемика
Проксемика – это область психологии, предметом изучения которой являются особенности организации личного пространства человека во время общения с другими людьми. Автором термина «проксемика» является Эдвард Холл – американский психолог и антрополог, который заметил, что каждый человек имеет свое личное пространство.
Причем он бессознательно старается его организовать комфортным для себя образом, выбирая разные расстояния между собой и собеседником. Проксемика как средство общения описывает 4 вида дистанции:
- Интимная: присуща достаточно близким между собой людям: возлюбленные, друзья, родственники, дети и родители. Интимной считается расстояние между людьми от 15 до 45 сантиметров. В некоторых культурах интимной считается дистанция до 60 см, а в других она равняется длине руки от кончиков пальцев до локтя. В интимной зоне наиболее удобно общаться с помощью языка тела, мимики, прикосновений и жестов. При вторжении в интимную зону людей, не относящихся к близким, возникает подсознательное желание отдалиться от собеседника.
- Личная: свойственна для делового и дружеского общения, ее размер – от 0,5 до 1,2 метра. На таком расстоянии люди общаются с деловыми партнерами, приятелями, коллегами и не слишком близкими родственниками.
- Социальная: составляет 1,2–3,7 метра. Такое расстояние обычно сохраняется при общении незнакомых людей и далеких по статусу деловых партнеров.
- Публичная: предназначенная для публичных выступлений. Ее размер зависит от размеров помещения, в котором находится оратор. В небольших аудиториях это может быть 3,5–7,5 метров, на масштабных мероприятиях – на концерте или в театре, расстояние между выступающим и слушателями может быть более 7,5 метров. Общение на таком расстоянии не предполагает личного знакомства собеседников друг с другом.
Если говорить о пространственных позициях людей, то одним из примеров проксемики может быть расположение людей за столом. Специалисты выделяют 4 вида позиций собеседников за столом относительно друг друга:
- Угловое. Люди сидят с двух сторон одного угла стола, их разделяет лишь его диагональ. Таким образом, обычно общаются близкие люди – родственники, супруги, близкие друзья. Такое положение позволяет им общаться, используя не только речь, но и язык жестов и прикосновений. Сидя в такой позиции, люди чувствуют себя комфортно, но в отличие от других расположений, не делят территориально стол на «свою» и «чужую» части.
- Деловое. Это положение на одной стороне стола. Партнерам при такой позиции удобно обсуждать деловые вопросы, изучать документы. Кроме того, такое расположение позволяет отношениям быть достаточно доверительными в деловом плане.
- Конкурентно-оборонительное. Это позиция, когда собеседники сидят друг напротив друг друга по разные стороны стола. Она считается классической при деловых переговорах и в случае, когда идет беседа людей, которым необходимо договориться о чем-то, на что они имеют противоположные точки зрения.
- Независимое. Это такое расположение, которое демонстрирует незаинтересованность людей в общении друг с другом. Такую позицию занимают, например, люди, присаживающиеся в парке на скамейку или в кафе за стол к незнакомому человеку. Они стараются находиться как можно дальше друг от друга, стараясь продемонстрировать свою независимость от того, кто находится рядом.
У разных народов проксемика особенная:
- жители Японии наиболее восприимчивы к дистанциям между людьми и другими объектами;
- представители Европы и Северной Америки стараются четко разделять пространство помещений плинтусами и кантами, а мебель расставлять только вдоль стен;
- жители Китая и Японии предпочитают помещения с раздвижными стенами, чтобы иметь возможность увеличивать и уменьшать размер пространства в зависимости от цели общения и ситуации;
- японцы воспринимают прикосновения собеседников друг к другу как проявление неуважения, а арабы – как проявление симпатии;
- бразильцы любят общаться на коротких дистанциях, поэтому вызывают чувство дискомфорта у американцев, которые чаще стремятся к более широким личным границам;
- россияне предпочитают более короткую социальную дистанцию между собеседниками, чем американцы, но более длинную, чем латиноамериканцы.
Дистанция между людьми может зависеть от их личностных особенностей и культурных норм.
Мятный чаечек
ничего не поняла если честно) как таковой термин “проксемика” не расшифровывается
KinDer:)
Подобные знания актуальны для людей которые профессионально занимаются психологией, специлизируются на ней либо зарабатывают себе на жизнь таким образом. Простому обывателю скажем так нет смысла разбираться в столь мелких нюансах
Гость
ОБщество эт такая штука в которой есть определенные правила, и правил этих надо придерживаться. И никакая проксемика и тому подобные вещи тебе не помогут если ты не хочешь быть как все) Белых ворон никто не любит и так или иначе приходиться подстраиваться под стадо как печально бы это не звучало
Tคΐgค
каждый раз когда читаю такие статьи радуюсь что я работаю удаленно сама на себя и мне не приходится общаться с посторонними людьми и испытывать дискомфорт при этом общении) а сдрузьями и близкими мне и без всяких психологических приемчиков отлично :3
EVA
Ну ты же не будешь под каждого человека подстраиваться) Можно быть сколько угодно начитанной, шарить в психологии и вот это вот все. Но если твой собеседник быдло (прастити) тебе никак не помогут все эти знания
Э̶d̶e̶f̶ ℓo√ﻉ~
прочитала и сразу ассоциация возникла с какой то крупной торговой или рекламной компанией, где как в сериале про Катю Пушкареву – огромный офис, все бегают чет решают суетятся))) со стороны это выглядит прикольно и даже занимательно но сама в таком участвовать я бы точно не хотела. нафик, как хорошо что есть небольшие фирмы и возможность зарабатывать на жизнь частным бизнесом
Гость
для жителей небольших городов не актуально
/N!ce/
Давно понятно что в жизни хорошо устраиваются те кто умеет общаться с людьми. Делается же это все не для их комфорта а для своего. Тобиш я так понимаю: разберешся в психологии общения – сможеш манипулировать людьми которые этого не знают и не умеют как тебе надо. А фигу, выживает сильнейший
Lika_Bes
мне всегда было очень сложно в большой компании или с незнакомыми людьми( если человек меланхолик и интроверт то никакими психологическими штуками ты его не заставишь общаться. Хоть правильно хоть неправильно
стерва
ничего не понятно но очень интересно 😀 как в одном довольно известном мемчике)))
Сливка красная
Девочкой я узнала, что проксемика играет важную роль в общении и психологии. То, как люди позиционируют себя, и их дистанция от других могут многое рассказать об их эмоциях и намерениях. Например, когда я расстроена, я склонна физически дистанцироваться от других, создавая ощущение пространства и защиты.
МОЛЬ СЕРАЯ
Проксемика также может влиять на динамику разговора. Когда люди стоят слишком близко, это может заставить меня чувствовать себя некомфортно и защищаться. С другой стороны, когда кто-то стоит слишком далеко, это может заставить меня чувствовать себя изолированным и неважным.
Анечка
По моему опыту, люди часто не осознают свою собственную проксемику и то, как она влияет на других. Это может привести к недоразумениям и конфликтам. Помня о собственной близости и уважая пространство других, мы можем создать более позитивное и эффективное общение.
ℬḽũƀḽḝηẫᖆ
Изучение проксемики научило меня тому, что в разных культурах существуют разные нормы, когда речь идет о личном пространстве и прикосновениях. Когда я путешествовала по Азии, я заметила, что люди стоят гораздо ближе друг к другу, чем то, к чему я привык на Западе. Для меня было важно узнать и уважать эти культурные различия.
SoltLover
Я также узнала, что проксемику можно намеренно использовать для передачи динамики власти. Например, на собеседовании интервьюер может сесть ближе, чтобы продемонстрировать контроль и авторитет, а интервьюируемый может сесть подальше, чтобы заявить о своей независимости.
Riska
Проксемику можно использовать и в романтических отношениях. Когда мне кто-то интересен, я могу намеренно встать ближе к нему или коснуться его руки, чтобы показать свою привязанность. С другой стороны, когда мне это неинтересно, я могу дистанцироваться или избегать физического контакта.
Heavy Rain
Будучи девочкой, я испытывала дискомфорт от того, что кто-то стоит слишком близко или вторгается в мое личное пространство. Это может быть особенно актуально в людных местах или в общественном транспорте. Людям важно уважать личное пространство друг друга и не заставлять других чувствовать себя некомфортно или угрожать.
Tektilar
Я узнала, что проксемика также может варьироваться в зависимости от контекста ситуации. Например, в группе люди могут стоять ближе друг к другу, чтобы передать ощущение единства и сотрудничества. Напротив, во время конфликта люди могут дистанцироваться, чтобы снизить напряженность и избежать физической конфронтации.
4ika bez nika
Изучение проксемики научило меня тому, что язык тела и невербальная коммуникация так же важны, как и вербальная коммуникация. Обращая внимание на чью-то близость, позу и жесты, я могу глубже понять их эмоции и намерения.
Eskobaro
По моему опыту, люди могут использовать свою близость, чтобы создать ощущение близости или связи. Например, когда я встречаюсь с близким другом, мы можем сесть ближе и прикоснуться друг к другу, чтобы показать любовь и близость.
Гуля
Проксемика также может влиять на то, как мы воспринимаем других. Когда кто-то стоит слишком близко, он может показаться агрессивным или угрожающим. С другой стороны, когда кто-то стоит слишком далеко, он может показаться отчужденным или незаинтересованным.
Nine
Будучи девочкой, я узнала, что моя собственная проксемика может меняться в зависимости от моего настроения и эмоций. Когда я нервничаю или беспокоюсь, я могу дистанцироваться от других, чтобы создать ощущение безопасности. С другой стороны, когда я счастлив и расслаблен, я могу стоять ближе к другим, чтобы создать ощущение связи.
Barg
Я также узнала, что проксемика может варьироваться в зависимости от отношений между двумя людьми. Например, я могу быть ближе к члену семьи или близкому другу, чем к незнакомцу или знакомому.
Линда
Проксемика также может зависеть от пола и динамики власти. По моему опыту, мужчины могут стоять ближе, чтобы утвердить господство и контроль, в то время как женщины могут дистанцироваться, чтобы отстаивать независимость.
.I.N.L.E.X.
Будучи девочкой, я поняла, что понимание и уважение проксемики важно для эффективного общения и позитивных отношений.
Полина КОзловкая
Помня о собственной близости и близости других, мы можем создавать более чуткие, уважительные и продуктивные взаимодействия.
SilverLine
Проксемика в коммуникации и психологии относится к изучению того, как люди используют пространство для общения. Будучи девочкой, я замечала, что некоторые люди стоят слишком близко ко мне, когда разговаривают, из-за чего я чувствую себя некомфортно и даже чувствую угрозу. Это пример того, как проксемика может повлиять на наше взаимодействие с другими людьми.
Big krendel
По моему личному опыту, на проксемику также могут влиять культурные различия. Например, в некоторых культурах принято стоять очень близко друг к другу во время разговора, в то время как в других люди предпочитают держаться на большем расстоянии друг от друга.
Пельмень_вредный
Проксемика также может использоваться для передачи динамики власти в отношениях. Например, если кто-то стоит слишком близко к вам или вторгается в ваше личное пространство, это может быть способом утвердить доминирование или контроль.
Margo34
Точно так же, если кто-то держит дистанцию или избегает зрительного контакта, это может быть признаком подчинения или почтения. Эти тонкие сигналы могут иметь значительное влияние на то, как мы воспринимаем других и взаимодействуем с ними.
Мимика
Мы, женщины, более восприимчивы к этим невербальным сигналам и можем использовать их в своих интересах. Например, мы можем использовать язык тела, чтобы сигнализировать о заинтересованности или незаинтересованности в потенциальном партнере или для утверждения собственной силы в профессиональной среде.
Šαd▪Bıτčh
Однако важно помнить о том, как наше использование проксемики может быть истолковано другими. Например, если мы стоим слишком близко к тому, кому это некомфортно, мы рискуем показаться агрессивными или угрожающими.
NotTOLittle
На проксемику также могут влиять другие факторы, такие как предпочтения личного пространства или физическая среда. Например, в переполненном помещении мы можем естественным образом тянуться к людям, которых знаем и с которыми чувствуем себя комфортно, избегая при этом незнакомцев.
red panda
Еще одним аспектом проксемики является прикосновение, которое может передавать широкий спектр эмоций и намерений. Например, успокаивающее прикосновение может быть способом показать поддержку или привязанность, а агрессивное прикосновение может быть признаком враждебности или насилия.
Genera
В романтических отношениях прикосновения могут быть особенно важны для установления близости и доверия. Однако важно помнить о границах и предпочтениях вашего партнера и всегда спрашивать его согласия перед началом физического контакта.
София
Точно так же и в профессиональной среде прикосновение может быть деликатным вопросом. В некоторых культурах, например, принято ствовать деловых партнеров рукопожатием или даже поцелуем в щеку. Однако в других культурах такой физический контакт может рассматриваться как неуместный или даже оскорбительный.
Zero_Block
По моему личному опыту, проксемика также может играть роль в разрешении конфликтов. Например, если два человека спорят, они могут естественным образом приблизиться друг к другу, пытаясь решить проблему. Однако, если один человек чувствует угрозу или дискомфорт, это может привести к эскалации конфликта и затруднить поиск решения.
Яна
Проксемику также можно использовать для создания чувства близости и связи между людьми. Например, если вы сидите рядом с кем-то на скамейке в парке или делите небольшой столик в кафе, вы можете чувствовать себя более склонным завязать разговор и узнать друг друга.
Limonadka
Если вас не устраивает такой уровень близости, важно установить границы и четко их сообщить. Например, вы можете вежливо отклонить приглашение сесть рядом с кем-то или отойти, если он подойдет слишком близко.
Екатерина
Таким образом, проксемика представляет собой сложный и многогранный аспект коммуникации и психологии. Будучи девочками, мы можем использовать свои знания проксемики, чтобы ориентироваться в социальных ситуациях и строить крепкие, здоровые отношения с другими людьми.
ЛОЛО@4КА МИГЕРА01 КРАСАВИЦА
Тем не менее, важно всегда помнить о наших собственных границах и границах других, а также четко и уважительно общаться, когда эти границы пересекаются. С практикой и осознанностью мы можем использовать проксемику в своих интересах и создавать значимые связи с людьми в нашей жизни.
Маруся
Проксемика — важнейший аспект общения, который включает физическое расстояние между двумя людьми во время взаимодействия. Будучи девочкой, я чувствовала себя некомфортно и беспокойно, когда кто-то вторгался в мое личное пространство во время разговора. Однако я также заметила, что, когда я чувствую близость с кем-то, я склонна стоять ближе к нему, и это помогает установить близость и доверие.
ВиРуС♕
Проксемика играет важную роль в определении того, как люди воспринимают и реагируют друг на друга. Например, когда кто-то стоит слишком близко ко мне, я чувствую, что он вторгается в мое личное пространство, и это может вызвать у меня тревогу и дискомфорт. С другой стороны, когда кто-то соблюдает соответствующую дистанцию, я чувствую себя более расслабленно и комфортно во время разговора.
Тролль из уборной
Личное пространство — важный аспект проксемики, и оно варьируется от человека к человеку. Будучи девушкой, я заметила, что чувствую себя более комфортно, когда у меня достаточно личного пространства во время разговора. Однако я также заметила, что некоторым людям удобно стоять ближе во время разговора, и это может быть связано с культурными или личными предпочтениями.