У детей, подростков и взрослых часто встречаются такие привычки, как кусание губ, ногтей, расчёсывание кожи или выдавливание прыщей. Это кажется обычными вредными привычками, люди пытаются справиться с ними силой воли и «просто перестать». С детьми проделывают разные фокусы, в виде намазывания пальцев чем-то горьким или постоянным одёргиванием: «перестань кусать губы!».
В ход идут и запугивания, что будешь некрасивая, кто ж тебя поцелует с такими губами или таким лицом. Как ни странно, эффекта эти методы не имеют, или только кратковременный. Привычка возвращается, а иногда и усиливается до серьёзных проблем с кожей и поведением.
Так под видом привычки кроется невротическое расстройство – дерматилломания, или невротическая экскориация. Просто убрать этот невротический симптом нельзя, у него есть свои причины и механизмы. Только грамотная работа с дерматилломанией вернёт человеку покой и здоровую кожу.
В этой статье:
Виды дерматилломанииДерматилломания у детейДерматилломания у подростковДерматилломания у взрослыхЛечение дерматилломанииВиды дерматилломании
Невротическая экскориация, или дерматилломания проявляется по-разному. Например, в подростковом возрасте из-за гормональных изменений у девочки/мальчика портится кожа, появляются прыщи. Самооценка подростка тоже претерпевает изменения, это сложный возрастной рубеж в жизни каждого человека. И любой минус во внешнем виде может восприниматься очень болезненно. Подросток начинает давить прыщи, прижигать, пытается бороться с ними.
Все эти действия только усиливают проблемы с кожей, развивается невротическая симптоматика в виде дерматилломании.
Дерматилломания может проявляться в виде кусания ногтей, кусания или навязчивого обрезания кутикулы. А так же это может быть повреждение кожи на руках, теле, а не на лице. Человек ковыряет вросшие волоски, поры, камедоны, – всё, что увидит на коже. Или просто расчёсывает до ран. Затем это бесконечное сдирание заживающих корочек. Кожа не успевает нормально восстановиться и остаются шрамы, рубцы.
Что такое дерматилломания?
Человек может понимать, что это болезненная, не нормальная привычка, пытается с ней бороться. Но, как правило, симптом навязчиво возвращается. Всё дело в причине расстройства. Для победы над дерматилломанией, необходимо вылечить причину и сформировать другой способ приспособления к ней.
Дерматилломания у детей
Невротическая экскориация проявляется у детей в виде кусания ногтей и кутикулы, чаще всего. Иногда в виде кусания губ и внутренней поверхности щёк, навязчивого чесания. Кто-то ведёт ребёнка к дерматологу, кто-то к аллергологу или неврологу. В лучшем случае ребёнку назначаются лёгкие успокоительные препараты.
Для того, чтобы отучить ребёнка от навязчивой привычки, необходимо понять, в какой момент это началось. У любого симптома, синдрома всегда есть старт. Это момент, в который психика не справилась с каким-то событием и переживаниями по этому поводу. Очень распространённая история – адаптация к детскому саду. У трёхлеток достаточно часто встречается дерматилломания в первый год адаптации в саду.
Привычка может пройти постепенно, если в процессе адаптации к детскому саду ребёнок будет находиться в хороших условиях: чуткий, внимательный воспитатель, забота и полное расслабление дома. Если родители будут достаточно внимательны к ребёнку и будут давать отдых тогда, когда это потребуется. Если будут помогать и поддерживать в сложных переживаниях, максимально создадут для ребёнка благоприятную среду на период адаптации и исключат любые другие стрессовые факторы.
Иногда привычка закрепляется. Если у ребёнка не достаточно ресурсов справиться с объёмом новизны, стресса и тревоги. Причина детской дерматилломании – тревога и попытка адаптироваться к ней. В какой-то момент начинает расти нервно-психическое напряжение, тревога и страх.
Чтобы выдержать этот накал и продолжать жить (кушать, спать, играть и т.д.), психика создаёт симптом, который обрывает рост внутреннего напряжения. Как только поднимается тревога, ребёнок закусывает ноготь, заусенец или губу. Внимание тут же переключается на телесные ощущения и действия. Напряжение чуть снижается.
Чем сильнее выражен симптом, тем сильнее тревога, которую он останавливает.
Дерматилломания у подростков
В основе невротической экскориации у подростков лежит всё тот же механизм – попытка психики справиться с высоким уровнем эмоционального напряжения. Только в подростковом возрасте всё это осложняется перестройкой гормонов, тела, восприятия себя. Подросток – это некое диффузное состояние. Он ещё не знает кто он, какой, что может и не может. Его прошлые знания о себе устарели, он вырос. А новых ещё нет.
В таком состоянии психика довольно уязвима. При этом, необходимо как-то относиться к своему меняющемуся телу. Проблемы с кожей могут создавать комплексы, стремление к изоляции и уходу в себя. Помимо порочного круга тревоги и раздражения, у подростка ещё может быть много внутренней агрессии, которую некуда деть и не понятно как разместить. Тогда эта агрессия разворачивается на себя.
В этом случае кусание губ, ногтей, расчёсывание себя метафорически означает агрессивное поведение по отношению к себе: «я тебя съем, укушу, разорву».
Остановить эти симптомы помогает психотерапия – гештальт-терапия или когнитивно-поведенческая терапия. Важно отыскать причины, старт симптома невротической экскориации, выяснить, какое событие привело к развитию расстройства. А так же, необходимо искать другие способы борьбы с эмоциональным напряжением.
Дерматилломания у взрослых
В зрелом возрасте человек меньше подвержен психологическому травмированию. Ведь основные механизмы адаптации к трудностям уже сформированы, ресурсов у психики достаточно. Но недовольство своим телом, негативное отношение к себе и стрессовые события часто провоцируют появление невротической экскориации.
Например, депрессия. Она может возникнуть в результате смерти близкого человека или болезненного расставания. Если женщину бросил мужчина, ушёл к другой, то это неминуемо бьёт по самооценке, восприятию себя. Особенно, если это случается впервые и убеждение «Меня никогда не бросают и мне не изменяют» разбивается вдребезги. Это мощно травмирует женщину потому, что есть убеждения базовые, на которых держится вся Я-концепция, всё представление о себе.
В таком случае женщина буквально чувствует, что ушла почва из – под ног, ей не на что опереться. Она чувствует бессилие, страх, неимоверный стыд за себя, обиду, злость на себя за своё несовершенство. И весь этот винегрет эмоций психика как-то должна переварить, да ещё сохраняя социальную активность и функциональность. Дерматилломания становится спасением, как бы странно это не звучало.
Такой объём стресса и эмоций невозможно выдерживать, особенно если нет поддержки. Невротическая экскориация помогает как-то пережить всё это. Чтобы с ней справиться, нужна качественная психотерапия, необходимо восстанавливать образ себя, возвращать ощущение «я хорошая», что «со мной всё в порядке». На это уйдёт время и силы, но только это даст результат.
Лечение дерматилломании
В процессе психотерапии невротической экскориации необходимо работать в следующих направлениях:
- Восстановление позитивного образа себя
- Восстановление Я – концепции, знаний про себя, понимание себя, какая я
- Поддержка и принятие, высвобождение всех негативных эмоций, спрятанных в душе
- Поиск и тренировка разных способов борьбы с напряжением и тревогой – спорт, медитации, релаксация, массаж, рукоделие, пение, писательство и т.д.
- Разворачивание аутоагрессии во вне, поиск «адресата», с помощью разных техник выражение этой агрессии тому, кому она изначально предназначалась
- Формирование привычки относиться к себе с заботой, бережностью и уважением
- Работа с негативными установками
Психотерапевтическая работа очень эффективна с любой обсессивно – компульсивной симптоматикой. Дерматилломания успешно лечится при должном усердии самого человека и специалиста. В лёгких случаях человек может справиться сам, если будет ориентироваться на вышеперечисленные мишени работы.
Севастьянова
Я знаю, что дерматилломания – это не просто плохая привычка, а настоящее психическое заболевание. Я сама страдаю от этого, и знаю, как трудно бороться с постоянным желанием выжать все, что можно на своей коже. Но я учусь контролировать свои действия и использовать другие способы расслабления, чтобы избежать повреждений на своей коже.
Лара
Я начала замечать, что мое желание выжимать все на своей коже становится все более и более сильным. Я знаю, что это не просто плохая привычка, а настоящее заболевание, которое требует серьезного лечения. Я ищу специалиста, который поможет мне бороться с этим и вернуть мне здоровую кожу.
Лиза
Я всегда думала, что мое желание выжимать все на своей коже – это просто плохая привычка, которую можно легко избавиться. Но когда я начала замечать, что моя кожа становится все хуже и хуже, я поняла, что это не так. Я начала искать способы борьбы с дерматилломанией и нашла много полезной информации в интернете.
Птичка Зоя
Я знаю, что мое желание выжимать все на своей коже – это не просто плохая привычка, а настоящее заболевание, которое требует серьезного лечения. Я чувствую себя очень неудобно из-за этого и стараюсь скрыть свои повреждения под одеждой. Но я знаю, что это не решит проблему, и я ищу способы борьбы с дерматилломанией.
merkill
Я знаю, что дерматилломания – это серьезное заболевание, которое может нанести серьезный вред моей коже и моему здоровью в целом. Я стараюсь контролировать свои действия и использовать другие способы расслабления, чтобы избежать повреждений на своей коже. Я также обращаюсь за помощью к специалистам, чтобы получить поддержку и лечение.
I love BTS❤❤
Я знаю, что дерматилломания может быть тяжелым и неприятным состоянием, потому что я сама страдаю от этого. Я часто не могу остановиться, когда начинаю царапать или выдавливать кожу, даже если это причиняет мне боль и оставляет рубцы и раны. Я понимаю, что это не здорово для моей кожи, но иногда я просто не могу остановиться.
Ma3aY
Невротическая экскориация – это нечто, что я борюсь уже несколько лет. Я часто чувствую сильное желание царапать свою кожу, особенно на лице и на руках. Это приводит к тому, что у меня появляются раны и рубцы, которые затем становятся очень сложно залечить. Я стараюсь контролировать свое поведение, но это не всегда возможно.
Покаzy[[a
Я долгое время не знала, что такое дерматилломания, пока сама не столкнулась с этой проблемой. Я часто царапала свою кожу и выдавливала прыщи, даже если это причиняло мне боль и оставляло рубцы. Я понимаю, что это не здорово для моей кожи, но я не могу остановиться. Я сейчас работаю над тем, чтобы контролировать свое поведение и научиться заботиться о своей коже.
твоя любимка
Невротическая экскориация может быть очень трудной проблемой, потому что это нечто, что вы не можете остановить. Я часто чувствую желание царапать свою кожу и выдавливать прыщи, даже если это причиняет мне боль и оставляет рубцы. Я понимаю, что это не здорово для моей кожи, но я не могу остановиться. Я сейчас работаю над тем, чтобы научиться контролировать свое поведение.
Любовь
Дерматилломания – это что-то, что я столкнулась не так давно. Я часто царапала свою кожу и выдавливала прыщи, даже если это причиняло мне боль и оставляло рубцы. Я понимаю, что это не самое здоровое решение для моей кожи, но я не могу остановиться. Я сейчас ищу помощи и поддержки, чтобы научиться контролировать свое поведение и заботиться о своей коже.
Жучка
Я знаю, что дерматилломания – это настоящее проклятие. Я сама страдаю от этого расстройства уже много лет. Когда я чувствую стресс или тревогу, я начинаю царапать свою кожу, пока она не кровоточит. Это вызывает у меня еще большее беспокойство и страх перед тем, что мои раны не заживут. Я знаю, что это неправильно, но я не могу остановиться. Я ищу помощи у специалистов и надеюсь, что смогу одолеть это расстройство.
ratusca
Дерматилломания – это настоящий кошмар. Я страдаю от этого уже много лет и знаю, как это тяжело. Когда я чувствую стресс или тревогу, я начинаю царапать свою кожу до крови. Это вызывает у меня еще большее беспокойство и страх перед тем, что мои раны не заживут. Я понимаю, что это неправильно, но я не могу остановиться. Я ищу помощи у специалистов и надеюсь, что смогу одолеть это расстройство.
Lena_Coach
Дерматилломания – это настоящий ад. Я страдаю от этого уже много лет и знаю, как это тяжело. Когда я чувствую стресс или тревогу, я начинаю царапать свою кожу до крови. Это вызывает у меня еще большее беспокойство и страх перед тем, что мои раны не заживут. Я понимаю, что это неправильно, но я не могу остановиться. Я ищу помощи у специалистов и надеюсь, что смогу одолеть это расстройство.
Рыжая бестия
Дерматилломания – это настоящая пытка. Я страдаю от этого уже много лет и знаю, как это тяжело. Когда я чувствую стресс или тревогу, я начинаю царапать свою кожу до крови. Это вызывает у меня еще большее беспокойство и страх перед тем, что мои раны не заживут. Я понимаю, что это неправильно, но я не могу остановиться. Я ищу помощи у специалистов и надеюсь, что смогу одолеть это расстройство.
Lady Greta
Дерматилломания – это настоящее проклятие. Я страдаю от этого уже много лет и знаю, как это тяжело. Когда я чувствую стресс или тревогу, я начинаю царапать свою кожу до крови. Это вызывает у меня еще большее беспокойство и страх перед тем, что мои раны не заживут. Я понимаю, что это неправильно, но я не могу остановиться. Я ищу помощи у специалистов и надеюсь, что смогу одолеть это расстройство.
Матильда
Я знаю, что дерматилломания может быть очень трудным и сложным заболеванием для тех, кто страдает от него. Я сама борюсь с этим уже несколько лет, и могу сказать, что это действительно вызывает много страданий и беспокойства. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать.
?KISsKA?
Когда я узнала о дерматилломании, я чувствовала себя облегченной, потому что поняла, что не одна такая. Я страдаю от этого уже несколько лет, и могу сказать, что это очень трудно контролировать. Я нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Это вызывает у меня боль и дискомфорт.
Přøšŧø я ß ŧvøёm šęřцэ
Дерматилломания – это нечто, что я страдаю уже много лет. Это вызывает у меня много беспокойства и стресса. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Я знаю, что это не здорово для моей кожи, но я не могу остановить себя.
.Чудо_ф_кЕдахХх.
Я знаю, что дерматилломания может быть очень трудным и сложным заболеванием для тех, кто страдает от него. Я сама борюсь с этим уже несколько лет, и могу сказать, что это действительно вызывает много страданий и беспокойства. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Это вызывает у меня боль и дискомфорт.
Brusk
Дерматилломания – это что-то, что я страдаю уже много лет. Это вызывает у меня много беспокойства и стресса. Я нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Я знаю, что это не здорово для моей кожи, но я не могу остановить себя.
Ырыс
Я знаю, что дерматилломания может быть очень трудным и сложным заболеванием для тех, кто страдает от него. Я сама борюсь с этим уже несколько лет, и могу сказать, что это действительно вызывает много страданий и беспокойства. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Это вызывает у меня боль и дискомфорт.
Kitty
Дерматилломания – это что-то, что я страдаю уже много лет. Это вызывает у меня много беспокойства и стресса. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Я знаю, что это не здорово для моей кожи, но я не могу остановить себя.
Yana
Я знаю, что дерматилломания может быть очень трудным и сложным заболеванием для тех, кто страдает от него. Я сама борюсь с этим уже несколько лет, и могу сказать, что это действительно вызывает много страданий и беспокойства. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Это вызывает у меня боль и дискомфорт.
Нацуми
Дерматилломания – это что-то, что я страдаю уже много лет. Это вызывает у меня много беспокойства и стресса. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать.
СяНчИк
Я знаю, что дерматилломания может быть очень трудным и сложным заболеванием для тех, кто страдает от него. Я сама борюсь с этим уже несколько лет, и могу сказать, что это действительно вызывает много страданий и беспокойства. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Это вызывает у меня боль и дискомфорт.
NIKE
Дерматилломания – это что-то, что я страдаю уже много лет. Это вызывает у меня много беспокойства и стресса. Я часто нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать. Я знаю, что это не самое здоровое решение для моей кожи, но я не могу остановить себя.
Ника
Я знаю, что дерматилломания может быть очень трудным и сложным заболеванием для тех, кто страдает от него. Я сама борюсь с этим уже несколько лет, и могу сказать, что это действительно вызывает много страданий и беспокойства. Я нахожу себя, когда мои руки начинают автоматически искать что-то, чтобы начать царапать или выдавливать.