Что делать, если муж пьёт каждый день – советы психолога

Уйти от пьющего мужа или остаться. Спасать его или бросить на произвол судьбы и зеленого змия. Разрушить семью или сохранить ее за счет своего здоровья, нервов, счастья. Что делать, если муж пьет каждый день. Давай попробуем поговорить об этих неприятных вопросах.

Проблема – пьющий муж

Правильное место для запятой в своей жизни обычно умная, интеллигентная женщина найти не в силах.

Ловушка алкоголизма устроена хитро – женщина попадает в нее и не может выбраться. С одной стороны, ей жаль себя. Прошлое, настоящее, будущее сливается в одну борьбу с пьянством мужа, и выхода из нее не видно. Жизнь теряет смысл, очарование, надежду.

С другой, женщина испытывает целый ворох эмоций. Среди них надежда, что пьяный муж протрезвеет, станет хорошим, милым человеком, каким когда-то был. Утром она слушает его обещания, чтобы вечером опять увидеть красную, без единого отпечатка мысли физиономию.

Она верит, что однажды будет лучше. Ждет, что он сам уйдет, найдет себе новую женщину. Или, как это ни страшно, однажды не вернется домой, пропадет по дороге. Иногда она сама начинает пить каждый день, скатывается до его уровня.

Ключ к пониманию состояния жены, у которой муж-алкоголик, – созависимость. Как он зависит от того, найдет ли сегодня водку, так и она зависит от его настроения, мироощущения и того, сможет ли он удовлетворить потребность в выпивке.

Вечно пьяный муж это страшно. Под влиянием алкоголя он теряет человеческую сущность, может ударить, сломать мебель, выгнать жену с детьми из дома на улицу зимой. Он свободен делать все, что захочет. У него нет тормозов. На него не действуют запреты.

Все это превращает жизнь его жены в ходьбу по краю пропасти. Сегодня она может ступать по твердой земле, а завтра улетит в бездну.

Что делать если супруг пьет

Долго выдерживать такое состояние и оставаться психически здоровым человеком невозможно. Поэтому совет психолога – если муж ежедневно выпивает, нужно предпринимать действия для самозащиты.

Разберись со своими чувствами

Прежде всего, необходимо разобраться со своими чувствами. Нужно понять, что ты чувствуешь, когда супруг пьян, когда он трезв. Сколько ты можешь прощать его и верить, что сегодня он пришел пьяным точно в последний раз.

В семьях, где есть муж-алкоголик, часто происходит подмена чувств. Тебе может казаться, что ты любишь его, но если копнуть глубже, окажется, что это не любовь, а жалость к себе. Ты прожила часть жизни с ним, отдала ему лучшие годы и не знаешь, что будет, когда останешься одна.

Кроме этого, стоит проанализировать, куда катятся твои отношения с детьми и другими близкими родственниками. Они редко остаются хорошими, гармоничными.

Тебе кажется, что с твоей стороны ничего не меняется. На самом деле, ты все большую часть времени отдаешь мыслям, переживаниям о пьющем муже и все меньше внимания даришь близким. Не стоит удивляться, что однажды они от тебя отвернутся.

Ревизия чувств, эмоций позволит тебе увидеть себя со стороны. Чтобы провести ее, веди дневник. Пиши в нем, когда и в каком состоянии пришел супруг, описывай свое настроение, чувства. Фиксируй, чем ты занималась, сколько общалась с детьми, что при этом чувствовала.

Веди дневник месяц, старайся уделять внимание ему каждый день. Потом прочитай и проанализируй, посмотри, где испытывала иллюзии, а где действительно жила полной жизнью. Это поможет принять решение – уйти от мужа-алкоголика или дать вашим отношениям шанс.

Расставь приоритеты

Цель этого шага – понять, что ты хочешь получить от жизни в будущем. Возможно, ты метаешь стать уверенной в себе, сильной женщиной, которая может доверять окружающим, строить карьеру, быть счастливой и наслаждаться жизнью.

Если это так, то зависимость от алкоголизма мужа будет постоянным препятствием. Ты будешь постоянно оглядываться на него, страдать, бояться его агрессии. Может быть, он перестанет временно пить и тогда жизнь наладится. Но это бывает редко.

Обычно выход из ситуации один – расставание.

Но есть и другая сторона, достойная внимания и способная стать твоей целью. Ты действительно любишь этого человека или думаешь, что любишь, и готова идти с ним в будущее, лечить его, поддерживать, защищать.

Тогда твоя жизнь связана с ним. Избежать созависимости, ощущения собственной жертвы поможет осознание этой цели и осознанный путь борьбы. Извини за сравнение, но как мать тяжелого больного ребенка борется за его жизнь, так и ты будешь бороться за мужа.

Раскрой проблему

Жены алкоголиков редко говорят о том, что алкоголь стал частью их жизни. Проблему скрывают, замалчивают. И это очень удобно для пьющих мужей. У них остается возможность быть белыми и пушистыми перед глазами окружающих.

Твое право – рассказать о том, что в действительности происходит в семье.

Делать это можно по-разному:

• Откровенно говорить о пьянстве супруга в разговорах с родными, друзьями. Не скрывать своих страхов, отчаяния. Просить помощь.
• В случае агрессии вызывать полицию и не бояться составлять акты о насилии, нарушении общественных норм.
• Публиковать снимки пьяного мужа и последствия насилия с его стороны в соцсетях.

Последний способ может показаться странным, но для многих женщин он становится первым шагом на пути раскрытия правды о супруге и о себе. Делая этот шаг, они говорят миру, что достигли предела своих сил, обращаются за помощью, объясняют свои страхи.

Получи поддержку

Один из советов, который может дать психолог, если твой муж пьет, связан с обращением за поддержкой к психологу или в общество жен алкоголиков. Это позволит избежать одиночества, поможет найти себя, разобраться со своими проблемами.

Опыт других людей позволяет посмотреть на твои отношения с супругом с разных сторон. Ты получишь внимание, совет, сможешь разобраться с чувствами, наметить план действий.

Уйди от супруга

Если ты чувствуешь, что жизнь превращается в безнадегу, теряешь себя, видишь, что отдаляешься от мужа, и ничто уже не сможет восстановить ваши отношения, подумай о расставании. Большинство женщин, которые ушли от алкоголиков, со временем находят счастье.

Расставание необходимо, если тебя унижают, бьют, если у тебя крадут вещи, деньги, если у тебя не остается ничего своего. Алкоголики разрушают мир близких, уничтожают все святое. Для них ничего не стоит в водочном угаре помочиться на твою одежду или начать угрожать тебе.

Уходи и тогда, когда они издеваются над детьми и твоими близкими.

Всегда есть те личностные границы, которые должны оставаться неразрушимыми. Только это позволяет оставаться людьми и дает надежду на счастье.