Чем помогает психолог человеку и для чего он нужен
арт распутывания мыслей Image by mohamed Hassan from Pixabay

Чем может помочь психолог в жизни женщине

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Сейчас все чаще говорят о том, что человек может все преодолеть, изменить свою жизнь, себя, стоит только сильно захотеть. Просить о помощи «не модно», все хотят продемонстрировать свою самостоятельность и независимость.

Но порой, обратиться к психологу – это один из самых простых и кратчайших путей для достижения счастья.

Чем помогает психолог человеку и для чего он нужен

арт психотерапии
Image by Elf-Moondance from Pixabay

Несмотря на то, что сейчас психотерапия достаточно популярна, не все знают, чем именно профессионал может помочь и с какими вопросами к нему можно обратиться.

Что делает психолог:

  • Помогает разобраться в проблемах в отношениях

Самые популярные запросы, с которым приходят к психологу – это неспособность знакомиться с новыми людьми, конфликты: семейные, детско-родительские, конфликт поколений и пр.

Работа с психологом или психотерапевтом помогает наладить общение с мужчинами, справиться с негативными сценариями, которые приводят к одиночеству или к тому, что женщине раз за разом попадаются «не те» мужчины.

Также сюда относятся вопросы травмы брошенности, проблем привязанности, страх отвержения, страх одиночества, склонность к ревности, обидчивость и пр.

Порой только с помощью психолога можно выйти из деструктивных, зависимых отношений, которые разрушают твою личностную целостность и подрывают уверенность в себе.

  • Помогает улучшить качество жизни и научиться получить от нее удовольствие

К этому относится выстраивание позитивного мышление, отказ от привычки жить прошлым или откладывать жизнь на потом. Психолог может помочь женщине научиться понимать свои желания и потребности, снимать психологические блоки, перестраивать свою жизнь к лучшему.

  • Помогает справиться со страхами, депрессией, паническими атаками

В большинстве своем все эти проблемы – вотчина психолога или психотерапевта. Каждая работа будет индивидуальной, но она всегда направлена на то, чтобы «найти» истинную причину страха или тоски, научиться более адаптивным способам поведения.

  • Помогает повысить уверенность в себе

Она напрямую зависит от уровня самооценки женщины, от способности принятия себя, причем как своих достоинств, так и недостатков. Неуверенность в себе влияет на все сферы жизни, начиная с общения с противоположным полом и заканчивая карьерной лестницей.

Помощь психолога: плюсы и минусы. Может ли помочь психолог?

Помощь психолога: плюсы и минусы. Может ли помочь психолог?

Неуверенность у девушки формируется еще в детстве и во многом зависит от того, как к ней относились родители, сверстники. Поэтому чтобы повысить уровень самооценки не всегда достаточно просто чаще себя хвалить, нужно прорабатывать детскую психологически травму.

  • Помогает обрести контакт со своей женственностью

Это не только влияет на любовь и заботу о себе, это еще и способность быть привлекательной, быть в контакте со своим телом, его потребностями, не бояться близости и улучшить качество интимной жизни.

  • Помогает выстроить личные границы

Это тоже один из самых популярных сейчас запросов. Как научиться говорить «нет», как понимать свои потребности и желания, как не вестись на провокации и манипуляции, как выйти из отношений с абьюзером или как общаться с токсичным человеком.

Как противостоять родителям, которые «лезут» в вашу семейную жизнь, ведь порой нужно защищать не только свои границы, но и границы своей семьи.

Часто возникает вопрос, как можно отстоять свои границы, не нарушая чужие. Это навык, который можно приобрести только в индивидуальной работе с психологом, на конкретных ситуациях и примерах.

Во время психотерапии необходимо не только учиться более конструктивному общению, но  и выявлять триггеры, то есть психологические крючки, которые есть у человека и из-за которых он оказывается в отношениях, где постоянно нарушают его личные границы.

  • Помогает справиться с лишним весом и расстройством пищевого поведения

Пищевая зависимость – это во многом психологическая проблема человека, которая зависит от его детства, уверенности в себе и привычных способов справляться со стрессом, испытывать радость, общаться с людьми.

Часто люди не могут похудеть или, наоборот, начать хорошо питаться не потому, что диеты «не работают», а потому, что проблема в голове.

У человека потерян контакт со своими телом, он не может распознавать его сигналы, часто с помощью веса реализует свои бессознательные потребности.

Image by Олег Безруков from Pixabay

Например, защищается от противоположного пола, повышает свою значимость в обществе, наказывает себя за что-то, пытается заполнить внутреннюю психологически пустоту.

Если не найти корень проблемы и не проработать его, любая диета закончится срывом и еще большей прибавкой в весе.

Человек начинает жить с постоянными мыслями о похудении, своем весе, подсчете калорий, начинает воспринимать еду как врага, из-за чего не может получать от нее удовольствия, живет с чувством напряжения, с установкой: «Я держусь».

На самом деле, и переедание и вечный подсчет калорий – это признаки психологической зависимости. Когда она проходит, то для человека еда становится просто едой.

  • Помогает преодолеть трудный период в жизни

Психолог оказывает незаменимую поддержку, когда женщина переживает смерть близкого, измену мужа, развод, потерю работы или жилья, проблемы в профессиональной сфере, столкновение с тяжелой болезнью, личностный кризис, осознание возрастных изменений и пр.

  • Помогает найти смысл жизни и обрести призвание

Некоторым женщинам кажется, что их жизнь бессмысленна, они не знают зачем живут. Они не сталкиваются с какими-то сильными потрясениями или трагедиями, но жизнь кажется пустой, однообразной, словно «день сурка».

Психотерапия помогает им найти ответы на экзистенциальные вопросы: «В чем смысл жизни», «В чем значимость моих поступков», «Как мне обрести себя, свое призвание», «Как научиться жить в состоянии потока, испытать вдохновение» и пр.

Главная задача психолога – помочь женщине обрести так называемую «витальность», ощущение, что она живет в полном смысле этого слова: насыщенно, радостно, с целью, ощущением своей нужности и важности.

Это близко к потребности в самоактуализации – раскрытии своего полного потенциала и достижения чего-то важного для тебя. Прожить жизнь так, чтобы в старости осознать, что тебе не о чем жалеть.

Сейчас женщины идут к психологу не только, чтобы преодолеть какие-то проблемы. Личная терапия помогает им лучше узнать себя, обрести внутреннею гармонию, повысить качество жизни и выстраивать боле доверительные и осознанные отношения.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Какое-то непонятное название статьи, Как понять, чем психолог может помочь женщине? не кажется ли вам, что тем же самым, чем и любого мужчины, психологическое профессиональной помощью, которая поможет выйти из ужасных отношений, найти себя и так далее, какое-то сексисткое название. Я бы на вашем месте его поменяла.

  2. avatar

    Психолог может помочь как женщине так и мужчине, и делают Психология это по-разному, ездить разные виды терапии, такие как Гештальт, классический психоанализ, групповая терапия, и так далее

  3. avatar

    Не знаю, почему так названа статья, Но скажу, что мне психолог помогла уйти от мужчины, которая меня абьюзеров, Несмотря на то, что я его очень любила, и всегда думала, что мы сможем справиться, но когда он стал злоупотреблять моими чувствами, и вёл себя ужасно, я поняла, что нужно бежать от него

    • avatar

      Гость

      Да, я лично проходила индивидуальную терапию, и мне это очень помогло, потому что я такой человек, который очень боится с людьми контактировать, но у меня была слишком серьёзная ситуация, которая требовала немедленного разрешения, и человек мне помог

  4. avatar

    Не жалею о потраченных деньгах, когда проходило терапию, думала, что это слишком дорого, и то что я делаю Это ошибка, Но после того, как я снова обрела себя, всё прошло.

  5. avatar

    желаю всем женщинам пройти терапию, и обрести себя снова, ей больше никогда не теряться, потому что все мы достойны большего, и ни одна из нас не должна ничего терпеть, особенно недостойного отношения со стороны мужчины

  6. avatar

    психолог может помочь всегда, и даже более чем всегда, потому что это наука создана именно для того, чтобы помогать, А если ты думаешь, что это всё бессмыслица, то лучше попробовать найти своего врача, который объяснит, В чём заключается работа психолога, и почему он может помочь, во всяком случае, только тогда, когда я нашла своего врача, я поняла, как это для меня важно

  7. avatar

    Не понимаю, что за странное превью, То есть если ты женщина, то тебе психолог помочь не может, или в чём здесь соль, наверное, эту статью писала не женщина, А мужчина, или женщина, которая не умеет озаглавить статью, Ну это Неудивительно, Всякое бывает, Я лично была в терапии, и ни разу не пожалела об этом,

  8. avatar

    психология это очень крутая наука, которая всегда помогает разобраться с проблемами в душе человека, и она помогут всегда, самое главное сделать что-то, чтобы быть честным по отношению к специалисту, и тогда можно довериться ему, и получить нужный совет, который поможет стать более открытым человеком, и разобраться со своими проблемами

  9. avatar

    я помню, что у меня был период, Когда я рассталась с мужчиной, и ходила к психологу, потому что было очень тяжело справиться с этой проблемой, и врач мне реально помог, во всяком случае ощущения жёсткой потери перестало меня преследовать так сильно. Так что помогает.

close
up