девушка в маске держится за голову Фото автора JESSICA TICOZZELLI: Pexels

Боязнь страха и её симптомы: как избавиться от фобофобии раз и навсегда

Ирина Босенко

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Человек изобретателен в выборе объекта своего страха: предмета, ситуации, вида деятельности, чего-либо другого, с чем он встречается в повседневной жизни или создаёт в своем воображении. В этом списке, не самое последнее место занимает страх страха.

Представь себе, что ты начинаешь бояться заболеть фобией. Такое расстройство получило название фобофобия. Это, на первый взгляд, может показаться абсурдным, но фобофобия вполне реальное расстройство психики, которое может создать значительные проблемы в жизни человека и отрицательно повлиять на качество его жизни.

Основные составляющие

грустная девушка
Фото автора fotografierende: Pexels

Чего же, собственно, начинают бояться люди с таким расстройством? Фобия – это иррациональный, не поддающийся контролю страх, состояние повышенной тревожности, которое возникает в определённых ситуациях, или при соприкосновении с конкретным предметом, объектом.

По сути, фобия является патологически повышенным проявлением реакции страха на раздражитель. В случае с фобией, это чувство не поддаётся логическому объяснению. Страх является отрицательно окрашенным эмоциональным процессом, который получает развитие перед лицом реальной или предполагаемой угрозы.

Страх задуман как естественный защитный механизм, и напрямую связан с инстинктом самосохранения. Страх вызывает неприятные ощущения, которые служат сигналом к защите, главной целью которой является задача остаться в живых.

Физиология процесса или взгляд изнутри

С физиологической точки зрения, проявления страха является реакцией высшей нервной деятельности человека, и отражается на работе других органов и систем организма: частота пульса, дыхание, показатели артериального давления, выделение желудочного сока. В головном мозге за проявление чувства страха отвечает миндалевидное тело.

Боязнь фобий. Фобофобия.

Боязнь фобий. Фобофобия.

В ответ на возбуждение этой части головного мозга, в организме начинают вырабатываться определённые вещества: специфические гормоны: адреналин и норадреналин, и особенные молекулы: пептиды. С них начинается великий химический процесс производства страха. Пусковым сигналом для выработки этих веществ служит кортикотропин, который выделяется в кровеносную систему организма гипоталамусом после идентификации стрессовой ситуации.

Адреналин, который ещё называют гормоном кролика, вызывает учащенное сердцебиение, сужение сосудов брюшной полости, и, как следствие, происходит спазмирование гладкой мускулатуры, слизистых, а также расслабление мускулатуры кишечника, расширение зрачков. Этот гормон выполняет функцию помощника в процессе ускорения адаптации организма при реагировании на стресс. Продолжительное время действия адреналина приводит к улучшению функции скелетных мышц, увеличению размеров миокарда.

Норадреналин – гормон льва, является не только гормоном, но ещё и нейромедиатором. В результате его действия, происходит сужение сосудов и повышается уровень артериального давления. Время действия этого гормона не так продолжительно по времени, как действие адреналина.

Действие пептидов не так хорошо известны. Их влияние на физиологические процессы внутри организма человека продолжают активно изучаться, но, доподлинно, известно, что они учувствуют в формировании тонких психических состояний: гнева, страха, испуга.

Если человек продолжительное время находится в состоянии страха или психического напряжения, то это приводит к истощению иммунной системы организма.

Симптомы заболевания

Симптомы проявления фобофобии ничем не отличаются от симптомов заболеваний, связанных с повышенным уровнем тревожности:

  • интенсивная выработка гормонов для повышения уровня способности нашего организма к самозащите;
  • повышение уровня потоотделения и кровяного давления;
  • учащение ритма дыхания и сердцебиения;
  • повышение уровня глюкозы в крови, расширение зрачков;
  • сухость во рту;
  • тремор конечностей;
Giphy
  • потеря контроля реальности: человек испытывает чувство нереальности происходящего;
  • тошнота.

На любых стадиях развития, фобофобия может сопровождаться приступами панических атак. Фобия может послужить причиной развития тяжёлых депрессивных и тревожных расстройств психики.

Причины возникновения

Причинами возникновения этого вида фобии могут послужить:

  • травмирующие жизненные обстоятельства или негативный опыт;
  • биологические и наследственные факторы: недостаток выработки гамма-аминомасляной кислоты, которая оказывает успокаивающее действие на нервную систему, может приводить увеличению чувства страха и тревожности. Причины этого недостатка могут быть последствиями травмы головы, которые проявляются с течением времени. Вероятность развитие фобии возрастает, если один из родителей был подвержен фобическим расстройствам;
  • длительное применение лекарственных или психотропных препаратов;
  • социальные причины: психологически травмирующие события, произошедшие в раннем детстве, межличностные конфликты;
  • психологические: неправильная трактовка слов или действий окружающих, неверный взгляд на происходящие или будущие события, необходимость постоянно скрывать характерные черты личности;
Фото автора Julia Mourão Missagia: Pexels
  • социальные: чрезмерно строгое воспитание, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом, неустойчивое материальное положение.

Диагностика и лечение

Сложность диагностирования фобофобии заключается в том, что на физиологическом уровне её сложно отличить от других схожих расстройств психики, так как она почти всегда сопровождается другими страхами, которые могут быть проявлены раньше или позже во временном периоде.

Человек подверженный этому виду фобии, страдая от другой определённой боязни, настолько далеко заходит в развитии первоначальной фобии, что начинает бояться её испытывать, и вырабатывает стратегии в своем поведении, чтобы максимально обезопасить себя. Таким своим поведением, он только укрепляет предыдущую фобию, и даёт развитие фобофобии.

При лечении фобофобии применяются те же средства, что при других видах фобий: когнитивно-поведенческая, экспозиционная терапии. Хорошо справляется с проблемой восстановления нормальных психических процессов гипнотерапия. В качестве вспомогательной терапии, или в кризисных ситуациях, применяется медикаментозный метод воздействия.

Для человека, страдающего от фобофобии, рекомендованы занятия йогой и другими медитативными практиками, которые помогают стабилизировать психологические процессы.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up