Чем полезен чай для женского организма и какой из них самый лучший
чайник и чашечки Фото автора Anna Pou: Pexels

Полезные чаи для женщин и их свойства – ТОП-10 лучших чайных напитков

Вера Цвинженко

Автор

Слово "диета" вошло в мою жизнь раньше, чем о нем узнали мои сверстницы. ...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Чай – прекрасное начало дня, хороший компаньон для обеда, друг для полдника и напиток для хороших снов. Словом, пить ты его можешь часто, он хорошо сочетается со всеми продуктами. Но чай чаю рознь. Бывают травяные, бывают с ягодами и фруктами, существуют тысячи сортов.

В списке ниже собраны те чаи, которые ты легко найдешь в ближайшем магазине или аптеке. У каждого их них есть полезные свойства, вред и особенности выбора. Некоторые подойдут для любого приема пищи, а какие-то лучше пить на завтрак или перед сном.

Мятный чай

чашечка чая
Фото автора Julia Sakelli: Pexels

Этот чай как нельзя лучше подходит для чаепития перед сном. Нежный, мягкий и специфический успокаивающий аромат настроит тебя на приятные сновидения. Но не только нервы успокаивает мята. Чай из нее имеет куда больше полезных свойств:

  • За счет расширения сосудов нормализуется артериальное давление.
  • Кружка ароматного мятного чая избавит от головной боли.
  • При болезнях желудочно-кишечного тракта мятный чай хороший помощник. Он мягко расслабит, успокоит метеоризм и колики.
  • В период простуд мятный чай – идеальное лекарство. Он поможет справиться с заложенностью в носу и болях в горле.

Гипотоникам, если понижена кислотность желудка или при беременности от мятного чая стоит отказаться.

Ромашковый чай

Этот чай редко пьют как просто напиток, а зря. Ромашковый чай – целебный источник многих полезных веществ для твоего организма:

  • Противовоспалительный эффект помогает бороться с некоторыми заболеваниями мочеполовой системы;
  • Кожа становится лучше после ромашкового чая;
  • Легкий седативный эффект ромашки отлично поможет тебе настроиться на сон вечером;
  • Простуда не устоит под действием ромашкового чая;
  • Язвочки и другие неприятности в ротовой полости скорее пройдут с поддержкой от ромашкового чая.

Но на этот напиток не стоит налегать. Ромашковый чай препятствует усвоению железа, может вызвать головную боль.

Зеленый чай

Светло-зеленый прозрачный напиток, получаемый из камелии китайской (более известной как чайный куст) один из самых популярных напитков во всем мире. И не просто так – это не только вкусный, но и очень полезный напиток:

  • В напитке много катехинов – веществ, которые замедляют старение;
  • Напиток улучшает кровообращение во всем твоем организме, укрепляет стенки сосудов.
  • Зеленый чай оказывает успокоительное действие, помогает сосредоточиться.

Стоит помнить о том, что в зеленом чае, как и в черном содержится теин – вещество, сходное по действию с кофеином. Его действие на организм до конца не изучено, поэтому врачи рекомендуют ограничиваться 3 кружками зеленого чая, не больше.

Имбирный чай

Пряный и жгучий вкус и аромат этого напитка оказывает тонизирующее воздействие. В него часто добавляют мед или лимон для более нежного и сладкого вкуса. Но пить такой чай нужно, потому что он очень полезен:

  • В нем содержатся полезные для твоего организма аминокислоты;
  • Имбирь улучшает вид твоих ногтей и волос;
  • Корень имбиря, из которого делают чай, бодрит и помогает сконцентрироваться. То, что нужно перед рабочим днем;
  • Слабый иммунитет и авитоминозы отлично лечатся имбирным чаем;
  • Слабость и апатия тоже не устроят под силой этого напитка.
Как выбрать хороший чай? Сорта чая. Азбука чая

Как выбрать хороший чай? Сорта чая. Азбука чая

Но имбирный чай не стоит пить, если у тебя есть проблемы с печенью. При высокой температуре тоже следует отказаться от него – имбирь может усилить жар.

Чай с чабрецом

Нередко в черный чай добавляют чабрец. И не только ради вкуса – эта добавка имеет столько пользы!

  • Бронхит, пневмония, трахеит, коклюш и даже ОРЗ с ОРВИ не устоят перед отхаркивающим и расширяющим бронхи свойствами чабреца;
  • Антисептический эффект чая с чабрецом помогает в профилактике многих инфекционных заболеваний;
  • Чабрец обладает успокаивающими свойствами;
  • Чашка чая поможет тебе оставаться бодрой и полной сил на протяжении всего дня.

Но есть и у чабреца противопоказания. Если есть проблемы с печенью, почками, щитовидной железой, ты страдаешь от мерцательной аритмии или атеросклероза, то от чая с чабрецом стоит отказаться. Беременным тоже стоит пить его аккуратно, лучше проконсультироваться насчет чая с врачом.

Липовый чай

У липы в чай идут цветы. Сладковатый аромат сложно перепутать с чем-то другим. Липовый цвет несет большую пользу твоему организму.

  • При менструации липовый чай расслабляет сосуды и «эти дни» проходят менее болезненно;
  • Липовый цвет оказывает жиросжигающий эффект за счет ускорения метаболизма;
  • Цветы липы в сочетании с шалфеем дадут отличный профилактический эффект органам мочеполовой системы;
  • Мочегонное действие липы поможет тебе избавиться от отеков и вывести шлаки и токсины из организма.

Липовый цвет не имеет никаких серьезных противопоказаний. Исключением является только аллергия или индивидуальная непереносимость.

Каркаде

Красный чай с кисловатым привкусом любят многие. И стоит продолжать эту любовь с этим чаем. он очень полезен для твоего здоровья:

  • Мочегонный эффект освобождает органы от шлаков и токсинов, а тебя – от отеков;
  • Антибактериальный и противовирусный эффекты делают каркаде верным защитников против простуд;
  • Мягкое послабление поможет желудочно-кишечному тракту;
  • Каркаде также благотворно влияет на сердечнососудистую систему.

Но кроме пользы, у каркаде есть немножко, но все же противопоказаний. Его нельзя пить гипотоникам, при повышенной кислотности желудка, при заболеваниях почек, желчного пузыря и мочевого пузыря. Также он влияет на уровень эстрогена, каркаде нельзя пить при приеме противозачаточных.

Душица

Это лесное растение давно попало в чай и сделало его не только душистым, но и очень полезным. Это растение обладает:

  • седативным эффектом;
  • помогает избавлять от многих женских недугов вроде цистита (как вспомогательная терапия);
  • желудочно-кишечный тракт получает огромную пользу от душицы – она заживляет язвочки, уменьшает газы и избавляет от болей.

Но душицу нельзя пить при беременности, менструации, при повышенной желудочной секреции.

Улун

Этот чай один из самых необычных по своему вкусу. Мало кому он не приходится по душе – нежный молочных привкус поражает многих. А пока твои вкусовые рецепторы радуются такой вкусняшке, твой организм получает много пользы от этого чая:

  • он укрепляет ногти, кости, зубы;
  • разглаживает морщины;
  • ускоряет метаболизм;
  • выравнивает цвет лица.

Особых противопоказаний к чаепитию с улуном нет. Но беременным и детям до 5 лет стоит избегать этого напитка.

Жасминовый чай

Это экзотическое растение издревле люди использовали как лекарственное. А позже и чай с ним пили. Чаще всего жасмин добавляют в зеленый чай и привычный тебе напиток расцветает сладкими нотами. Такая добавка имеет немало пользы:

  • нормализует выработку инсулина;
  • снимает боль и спазм;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • тонизирует и избавляет от апатии;
  • помогает при болезнях печени.

У чая с жасмином нет никаких противопоказаний. Исключение составляет лишь аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость.

Чай – уникальный напиток, который можно пить в любое время суток, холодным или горячим, под любое настроение. Главное, выбирать качественные чаи, состав которых не поставит тебя под сомнение. Еще одно правило – не увлекаться одним видом чая. Всего хорошего в меру, а разнообразие – очень правильно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    все натуральные чаи полезны, и не только для женского организма на самом деле. да и не только чаев это касается 🙂

    • avatar

      Ну это касается не только чаев а вообще всей органики. Любой природный продукт — если он не ядовит конечно — содержит витамины, микроэлементы и далее по списку

  2. avatar

    Терпеть не могу чай)) Вот никогда его не любила, пью только кофе!

  3. avatar

    вообще с употреблением чаев нужно быть осторожной. помимо положительных эффектов которых безусловно много там достаточно и негативных моментов, как минимум огромная нагрузка на почки т.к. это мочегонное

  4. avatar

    люди тысячи лет назад заваривали разные травы и использовали их в лечебных целях 🙂 сегодня так развита фармакология а мы все равно продолжаем всякие травки пить..

    • avatar

      Гость

      это что за камень в огород народной медицины? фарма так или иначе имеет побочки. а чаи это чистый натурпродукт!!

  5. avatar

    Ха-ха, по опыту могу сказать — не пейте зеленый чай если вы на диете хД От него есть хочется просто ппц, еще хуже чем от яблок)))

    • avatar

      просто надо пить чай не на голодный желудодк) конечно некоторые думают типа набила желудок водой и все ок, но на самом деле вода очень быстро уходит в желудочный сок продолжает вырабатываться поэтому и возникает очень сильное чувство голода

  6. avatar

    Жасминовый чай конечно обалденный! Я им спасаюсь во время месячных — никакой спазмалгон не нужен *_* Реально помогает) Выпила чашечку и боль внизу живота практически неощутимой становиться. Не знаю может это только у меня такой магический результат или вообще самовнушение. В любом случае работает безотказно уже много лет

  7. avatar

    улун прикольный на вкус, точно не всем понравится

  8. avatar

    Хороший чай еще пойди найди в магазине… Все что продается на полках супермаркетов — сплошной мусор который пить невозможно) А качественные листовые чаи стоят сумасшедших денег

  9. avatar

    помню как в детстве собирала ромашки, потом бабушка сушила их на зиму, и мы заваривали самый вкусный в мире чай :3 она туда еще добавляла сушеные ягоды, листья черной смородины, мяту и другие всякие листики)) вот это было ооочень вкусно, прочла статью и прям ностальгия напала хД

  10. avatar

    Самое главное чтобы это был натуральный чай, безо всяких ароматизаторов. Сейчас любую пачку возьми — везде куча Е-шек и синтетики. Найти органику очень сложно, это в специализированные чайные магазины нужно идти ну или самой сушить травы и потом заваривать

close
up