Как вернуть доверие дорогого человека за 10 нехитрых шагов

Если закинуть в поисковую систему любопытную удочку с вопросом: что такое доверие. Всезнающая система не затруднится с определением понятия. Расшифровка этого человеческого качества имеет разные оттенки и степени значимости:

• уверенность в добросовестности другого человека;

Как вернуть равновесие в отношениях? Возможно ли их полная реконструкция после жестокого уничижения веры, измены, предательства. Ищи ответы на эти волнительные вопросы в нашей статье.

Синонимы и антонимы доверия

Ты, конечно, прекрасно помнишь из уроков русского языка, что такое «синонимы» и «антонимы». Оставим в покое литературные заморочки, употребим эти термины совсем в другом контексте.

По психологическим меркам синонимом доверия является такое качество как вера, иными словами уверенность в том, что невозможно увидеть и пощупать руками. Как сложно нам бывает, подпускать кого-то слишком близко, оголять душу, позволять прикасаться к затаенным уголкам сердца.

Таких людей, кому мы доверяем безоговорочно, можно пересчитать по пальцам, а некоторым людям подобная возможность душевной близости не выпадает никогда в жизни. Доверие – хрупкий сосуд. Горстка сомнений и побегут по поверхности трещинки, все вмиг расколется, захлопнется на замок душа, покроется рваными ранами. Завоевать – невероятно сложно, потерять – в 2 счета. 

Подруга застенчиво рассказала о первой влюбленности, а ты подняла ее на смех с выбором избранника. Не знавшая личного счастья, воспитывающая тебя одна мама, познакомила тебя с потенциальным претендентом на руку и сердце, а ты эгоистично заявила, что он ей не пара, некрасив и по твоим меркам староват. Бойфренд признался, что с детства боится высоты, а ты потащила его на экстремальную экскурсию по крышам, наблюдала за его реакцией, страхом, побледневшим от напряжения лицом с иронией.

КаПотери доверия могут быть мелкими и всепоглощающими, но повернуть все вспять, не совершать досадных ошибок – попробуй сделай. Тебе всецело верили, а ты все растоптала грязным, неуклюжим ботинком сарказма и самонадеянности.

Антонимы доброй веры – скепсис и подозрительность. Именно их ты брала на вооружение, когда вступала на скользкий путь мелочного предательства в форме насмешек над тем важным, чем живут сейчас твои близкие люди. Беспощадным убийцей доверия издревле считают измену партнеру.

Ты всего лишь пошла на легкое приключение, ставшее продолжением невинного флирта, а твой любимый человек теперь горит в огне ревности и разочарования. Еще хуже, если твои походы «налево» – система, образ жизни, пустяшное развлечение для возгонки адреналина. Приходишь домой, улыбаешься мужу или другу, а сама еще не успела остыть от ласк чужих рук.   

Что делать, если твой обман открылся, ты не готова терять эти вдруг ставшие сиюминутно самыми важными отношения в жизни. Фиаско – для тебя конец, ты все поняла сейчас, а ужасный поступок уже совершила. Теперь уже сама погибаешь от закономерной тоски и горя, хочешь любой ценой вернуть хотя бы крохи доверия к себе.

Как попробовать вернуть утраченное доверие

Предугадать заранее, как поведет себя после потери веры в партнершу муж, жених, сердечный друг, коллега, товарищ по компании, невозможно, но руки опускать не стоит. Наломала дров – изволь убрать щепки и очистить территорию от заслуженного недоверия.

Не хочешь бросать поленья в костер догорающей любви, действуй максимально трепетно, дипломатично, с искренней любовью и уважением к тому, перед кем так сильно «опростоволосилась». Сейчас мы начнем тебе выдавать рекомендации, а ты внимательно оцени каждую и выбери то, что по твоему мнению способно «не сжечь мосты».

Итак, приступаем к действиям:

Шаг №1

Попробуй сесть со своим обиженным визави за стол переговоров. Как часто мы додумываем мысли, выводы, чаяния другого человека за него. А надо то всего ничего – честно, без обиняков поговорить по душам. Есть ли у вашего союза будущее, насколько любимый, близкий человек «ранен в сердце», что послужило причиной твоей измены, предательства, лжи, нарочитого или непреднамеренного обмана. Если ты дорога тому, с кем сейчас «глаза в глаза» обсуждаешь наболевшие проблемы – шанс медленно, но верно, вернуть доверие – довольно велик. 

Шаг №2

Отбрось любые намеки на «сицилианскую защиту». Вы не в шахматы собрались играть, нападение на недостатки и промахи спутника – сейчас не тот козырь, который стоит применять для «разруливания» ситуации.

Шаг №3

Не надевай на себя костюмы «судьи», «прокурора», «жертвы преступления», «воина-агрессора». Прочь обличительно-обвинительные речи, обидную полемику, споры. Заинтересованы в примирении обе стороны – не устраивайте друг другу «линчевания» без приговора.

Даже если нанесенная обида сильна, тебе не стоит завоевывать прощение любой ценой, в том числе унижениями и нарочито болезненными уколами со стороны пострадавшего лица. Огонь обиды, может быть, и загасите, а тлеющие угли все равно останутся в душах навсегда, приведут к новым конфликтам и расставаниям. 

Шаг №4

Учитесь впредь всегда говорить друг другу правду и ничего кроме правды, иначе взаимное доверие и не подумает к вам вернуться. Напутствие психолога Роберта Вайсса наполнено истинной мудростью: все должно быть прозрачным. Встречаешься с сокурсником в кафе, чтобы вспомнить «былые студенческие дни», не ври, что вечером повезешь продукты старенькой бабушке.

Шаг №5

Дайте дополнительный «ключ» каждому участнику вашему тандема от дверки в личное пространство. Вам нечего прятать в закоулках телефона, планшета, странички в соцсетях. Если тебе будут доверять, как это было прежде, никто в твои «закрома» нос не сунет, но возможности этой будет рад.

Шаг №6

Не критикуй поведение того, чье доверие хотела бы вернуть в прежнее русло. Не насмехайся над тем, что человек столь глубоко переживает случившееся, с трудом выбирается из паутины обид, болезненно реагирует на все ваши попытки низвергнуть «высоту» поступка и ранимость его чувств. Глубину потрясения каждый переживает по-своему. То, что для тебя пустяк, для любимого – трагедия и горе. Такт и нежность – сейчас твое лучшее оружие.

Шаг №7

Не вовлекайте в личные разборки свидетелей, советчиков, попутчиков на пути к примирению. Даже если среди друзей и близких найдутся «адвокаты-умельцы», это не тот случай, чтобы позвать их на «пиршество» с «ядовитыми» лакомствами. Лишние пересуды и сплетни – не ваши помощники в деле возврата в исходное положение.      

Шаг №8

Красивые слова, затейливые манифесты, пламенные речи во имя справедливости – пустое занятие. Честность ваших намерений на будущее должны подтверждать поступки. Оживите общие радостные воспоминания, такую тактику настоятельно рекомендует американский семейный психолог Джим Уолкоп.

Оставьте позади то, что было непростым и нелегким, возьмите в романтическое душевное путешествие все самое трогательное и позитивное. Подспорье – поездка в приятное место, уикенд или импровизированный пикничок за городом вдвоем, поверь нам, мир с его коллизиями временно подождет, сейчас главное – восстановление утраченного равновесия и веры.

Шаг №9

Не надейся, что все вернется на раз-два-три. Время – лучший лекарь, доверься его «микстурам» и «пилюлям», наберись терпения в важном деле возврата доверия, тогда все окупится сторицей.   

Шаг №10

Отбрось «утопические» мечты об идеальном браке, дружбе, сотрудничестве. Долгий путь вдвоем соткан из компромиссов, постоянной борьбы за выживание, готовности много и усердно морально трудиться. Только тогда и для вас найдется местечко где-нибудь в краю сердечного Эдема.

Наши советы подошли к логическому завершению, дальше все в твоих руках, не упусти этот шанс и счастье быть с любимым и дальше рядом.

Как вернуть доверие любимого?

Здоровые отношения, это когда люди искренни друг с другом, честны и у них присутствует доверие. Когда его нет, не будет ни гармонии, ни счастья, ни спокойствия. Временами, любящие сердца могут усомниться в честности своей половинки. Если предчувствие не подвело, то о совместном будущем можно забыть.

Но в жизни бывает всякое, можно ли вернуть утраченное доверие? Только порядочные люди могут заслужить доверие, слепо верить нельзя никому. Это правило работает, как в семейных, так и любовных отношениях и может подразделяться на два варианта:

• конструктивный, когда создаются крепкие, полноценные союзы, где партнеры процветают. Когда проявляется недоверие в таком союзе, это скорее стечение обстоятельств, при которых допущенная ошибка была непреднамеренной. Человек, который оказался виноватым, тут же старается исправиться, чтобы не разочаровать своего партнера;
• деструктивный,когда человек систематически совершает неприятные поступки по отношению к своему партнеру, но ему все равно продолжают доверять. Они потакают своим аморальным желаниям (алкоголю, наркомании, изменам), ухудшая и без того плачевную ситуацию. Связь с таким человеком не имеет будущего и, чаще всего, завершается трагично.

Если ваш случай «конструктивный», то имеет смысл сражаться за свои отношения, вы сможете восстановить доверие. Каждая ложь, влечет за собой недоверие. Обычно, человек начинает обманывать из-за боязни показаться плохим в глазах своего партнера, боится разочаровать, расстроить.

В связи с этим, он умалчивает некую информацию, которая может его очернить или быть воспринята негативно. Чаще всего, данная ситуация встречается на первых этапах зарождения отношений. Психологи в этом случае советуют:

• рассказать о своем обмане;
• не скрывать, что вы по-настоящему раскаиваетесь;
• главное, объяснить причину, из-за которой вы обманули своего партнера;
• принять любую ответную реакцию.

Если партнер вас не прощает,  не стоит умолять его. Он сам должен принять решение и ваше унижение только усугубит ситуацию. Кроме лжи, доверие теряется с изменой партнера. Это самое сложное. Если измена была совершена до замужества, однозначно надо расходиться. В семье – все сложнее… Здесь уже придется приложить усилия, как мужу, так и жене.

Изменившему партнеру важно:

• объяснить причину случившегося, признать свою вину;
• заслужить доверие;
• вернуть романтику в отношения;
• внести разнообразие в интим и быт.

Пострадавшей стороне стоит преобразить себя, чтобы заинтересовать и заинтриговать своего партнера вновь. Ни в коем случае не зацикливайтесь на измене. Чтобы восстановить былые отношения, вы должны максимально минимизировать свою тревогу и чувство ревности, избавиться от этих чувств.

Причина недоверия может заключаться в случайном или преднамеренном поступке. Если произошла случайность, поможет простой разговор по душам и извинение. Во втором варианте требуется анализ произошедшего. В первую очередь, нужно разобраться с причиной раздора. Может быть, это ответ на не самое хорошее поведение партнера? Помириться поможет:

• откровенный разговор с партнером о своих чувствах, переживаниях, мыслях;
• вы должны разобраться в своих отношениях;
• не стесняйтесь просить прощения, если вина лежит на ваших плечах.

На практике возвратить доверие совсем не просто. Надо запастись терпением.  Когда в отношениях зарождается ложь, предательство, потеря чувств, пару ждут глобальные изменения. Для начала разберитесь, нужен ли вам такой союз? Если вы хотите сохранить отношения, то думайте, как вернуть искренность и доверие. Избегайте манипуляций, идите к цели шаг за шагом.

Потеря доверия после лжи, является адекватной реакцией нормального человека. Исправить обстоятельства могут реальные поступки:

• начните предупреждать, когда вы задерживаетесь;
• рассказывайте о том, как прошел ваш день во всех деталях;
• не обещайте того, что не сможете выполнить;
• уменьшите общение с противоположным полом;
• больше времени уделяйте своему партнеру.

Все это происходит маленькими шажками, быстро реабилитировать к себе прежних чувств не получится. Чтобы помочь в реабилитации после обмана или измены – демонстрируйте полное доверие к партнеру:

• избегайте ревности без повода;
• не перегружайте его расспросами.

Спокойно воспринимайте контроль от любимого человека. Возможная слежка может вывести из себя, но вам следует некоторое время потерпеть ее. Партнер должен поверить в вашу порядочность, честность и, только тогда, он сможет успокоиться и перестать следить. Дайте чувствам идти своей естественной дорогой.

Но не считайте, что ситуация разрешится без усилий. Если между партнерами будет недоговоренность, умалчивание, обстановка только осложнится. Постарайтесь поговорить с партнером откровенно, признать свою вину и разрешить все неурядицы за один раз, обязательно завершив ваш диалог на мирной ноте. Избегайте скандала.

Во время эмоциональной нестабильности избегайте принятия решений. Иначе, вы можете пожалеть о принятом решении. Успокойтесь, взвесьте все «за» и «против», и только потом делайте выводы. Готовьтесь к нелегкому периоду, вы должны контролировать свои действия, обдумывать каждый шаг, особенно в самом начале.

Не торопите партнера. У него должна быть возможность справиться с негативными эмоциями. Когда тяжелая ситуация, человеку необходимо выговориться. Когда близкий человек чувствует искреннее раскаяние, он может простить обидчика, не сразу, но этого можно добиться. Покажите своей половинке, что вы сожалеете о сделанном проступке, извинитесь перед ним.

Не держите в себе ничего, выскажите все, что вас тревожит. Вы должны доверять друг другу. Недоговоренность, сокрытие чувств, рано или поздно, приведут к недовольству партнера. Если он не поймет, он не простит. Но если вы решились простить любимого человека, то не вспоминайте произошедшее никогда и ни при каких условиях.

Сконцентрируйтесь на позитиве, ежедневных задачах:

• проведите генеральную уборку;
• смените месторасположение мебели в квартире;
• начните размышлять, как проведете отпуск;
• устройте день шоппинга, посетите салоны красоты;
• начните строить общие планы.

Начните с малого: ходите совместно за продуктами, помогайте с уборкой квартиры, в воспитании детей. Психологи утверждают: совместные дела могут скрепить вашу пару. Изначально будет нелегко, но понемногу конфликт будет забываться, и партнеры смогут вернуть былое доверие друг к другу.

Любящие люди чувствуют фальшь. Каждый обман и предательство, с течением времени, будет раскрыт. Не стоит повторять ошибок. Если вы решите вновь изменить, дороги назад уже не будет.