Как пережить разочарование в мужчинах и обиды – советы психолога
девушка задумалась Фото автора Min An: Pexels

Что делать, если разочаровалась в мужчинах – советы психолога

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Неудачи в отношениях с мужчинами, когда они идут одна за другой, ведут к разочарованию. Кажется, никто из молодых людей никогда больше тебя не увлечет. Ты останешься одинокой и несчастной. Что делать, если разочаровалась в мужчинах – советы психолога.

Когда наступает разочарование в мужчинах

девушка задумалась
Фото автора Thgusstavo Santana: Pexels

Когда ты чувствуешь, что твои ожидания не совпадают с реальностью, приходит разочарование. Ты только что была уверена, что твои представления о мире отражают его объективно и полно. Но вдруг возникли обстоятельства, которые показывают твои заблуждения.

В момент их осознания и наступает разочарование.

К примеру, влюбляешься ты в молодого человека, в порыве чувств воспринимаешь его, как умного, сильного, доброго, смелого, необычного, мудрого, умелого.

Этих определений хватит на то, чтобы напридумывать себе, что мужчина всегда будет тебя поддерживать – он же добрый. Или что он сможет решать за тебя проблемы – ведь он умный. Или что он спасет тебя от бандитов – он смелый.

Из характеристик, которые имеют широкое значение и могут применяться к самым разным людям и ситуациям, ты трансформируешь реального человека в несуществующий образ. Не даешь себе возможности оценить, насколько черта, которой ты его наградила, присуща ему.

Да, он умный. Но он умный финансовый директор. Если ты пытаешься добиться от него, какие лекарства использовать для лечения вашего малыша, он вряд ли тебе поможет. Между его умом и знанием конкретных предметов лежит пропасть.

И так далее. Каждая черта, которую ты приписала мужчину в момент влюбленности, при более зрелом и спокойном рассмотрении приведет к разочарованию по той простой причине, что в реальности она не существует в том виде, который ты придумала.

Разочарование – сложное чувство. Оно требует умения думать, наличия желаний, своеобразного видения мира. Разочарование сопровождается ощущением неудовлетворенности, тоски, апатии.

Разочаровавшись с парнем и расставшись с ним ты, вероятно, погорюешь, но быстро забудешь тот букет эмоций, который получишь на прощание. И вскоре снова сможешь гулять с молодыми людьми и влюбляться в них.

Что делать, если разочаровалась в мужчинах?

Что делать, если разочаровалась в мужчинах?

Сложнее обстоят дела, если тебе вообще не удается построить отношения с мужчинами. Каждая попытка приносит разочарование. В результате ты сдаешься и теряешь какое-либо желание вообще иметь дело с противоположным полом.

Что делать при разочаровании

Состояние разочарования приносит разлад в душевную жизнь. Если оно сопровождается апатией, ты можешь столкнуться с нежеланием жить, депрессией, формированием зависимости. Опустятся руки не только в отношениях, но и в обычной жизни.

Если твоя обычная реакция на разочарование – агрессия, то из спокойной, кроткой девушки ты превратишься в разозленную особу, готовую рушить все на своем пути, в том числе себя.

В любом случае, если ты разочаровалась в мужчинах, стоит поработать над собой, найти способы снова получать удовольствие от жизни и добиваться успеха.

  • Передышка

Разочарование в мужчинах лучше пережить в покое, не вступая в новые отношения. Дай себе передышку, живи своей жизнью. Если тебя приглашают на свидание, откажись.

Если, несмотря на негатив, тебе понравился мужчина, просто прими это к сведению, не кидайся в омут чувств. Разочарование отношениями – такое состояние, к которому не подходит пословица «клин клином вышибают». Новая любовь может создать больше проблем.

Передышка даст тебе возможность успокоиться, привести в порядок свои чувства, забыть боль потери или обмана, очиститься от негатива и агрессии. Цель тайм-аута – найти положение равновесия, когда мужчины перестанут тебя раздражать.

Продолжительность этого периода может быть разной. Не жди конкретных рекомендаций. О том, что тебе стало легче, ты поймешь, научившись снова радоваться, чувствуя эмоциональный отдых. Впрочем, есть риск, что тебе захочется быть свободной от мужчин до конца своих дней.

Что делать во время тайм-аута:

  • Насыщай свою жизнь тем, что тебе нравится. Найди увлечение, которое захватит тебя.
  • Успокаивайся, путешествуя, посещая СПА-салоны, интересные события.
  • Пройди обучение. Можно пойти на курсы или взять мастер-класс по лепке из глины, приготовлению глазури для тортов.
  • Избегай групп, форумов, встреч с подругами по несчастью, где ты будешь слышать о мужчинах только гадости.
  • Коррекция ожиданий

Главную роль в разочаровании играют несоответствующие действительности ожидания. Поэтому, чтобы начать снова верить в людей и то, что ты можешь быть счастливой в отношениях, подумай о корректировке ожиданий.

Вот что имеется ввиду:

  • Знакомясь с новыми людьми, не придумывай, какие они, не награждай их качествами, которые присущи твоему идеалу. Дай человеку возможность раскрыться перед тобой. Проживи моменты его узнавания и понимания. Влюбляйся в него самого, а не в нарисованный тобой образ.
  • Наслаждайся жизнью, не жди от нее неприятностей или, наоборот, какого-то яркого чуда. Просто живи.

Читая книги, смотря сериалы, тебе, несомненно, понравится какой-то герой, и это нормально. Но оставь его в книге или кино – его мир там. Не переноси его черты на реальных людей. Они никогда не будут такими, как киногерои.

  • Люби себя

Этот совет появляется во многих ситуациях, когда люди не могут построить отношения, страдают от одиночества.

Замечено, что чаще разочаровываются те женщины, которые не уверены в себе, считают себя дурнушками. Как только ты полюбишь себя, то увидишь, насколько легче будешь воспринимать окружающий мир. Поймешь, сколько возможностей он для тебя открывает.

Что такое любовь к себе?

  • Это забота о себе, получение удовольствия от того, что и как ты делаешь, удовлетворенность собой, внутренняя энергия.
  • Любя себя, ты делаешь свою жизнь полной и реальной, не оставляешь места для пустых мечтаний и ожиданий.
  • Ты становишься более открытой, приобретаешь опыт решения сложных жизненных ситуаций. Он помогает тебе более прагматично смотреть на отношения и мужчин.
  • Ты меньше поддаешься на манипуляции других людей, в том числе подруг, которые любят сплетничать и искать причины, почему мужчинам вообще нельзя верить.

Любовь к себе – это не эгоизм. Это – выбор, который делает тебя сильнее и счастливее. Помогает избежать разочарования и находить причины снова верить в людей. А еще она помогает притягивать тех, кто будет достоин твоих чувств.

  • Будь искренней

Ты имеешь право разочароваться в мужчинах, поэтому нет смысла скрывать это и обманывать себя и других. Искренность в отношениях, словах, которые их описывают, позволяет быстрее справиться с негативными эмоциями.

Осознавая и озвучивая, что ты разочарована в мужчинах, ты четко формулируешь проблему. Сначала твои слова будут сопровождаться негативными эмоциями, горечью. Позже эти эмоции уйдут, останется ровное отношение, честность перед собой.

И именно это будет тот период, когда ты сможешь глубже задуматься о причинах разочарования. Разобравшись с ними, увидишь, в чем на самом деле заключена проблема, и, вероятно, будешь готова строить новые отношения.

Разочарование в мужчине – это навсегда?

Конечно, это негативное чувство, когда мечты, надежды и ожидания в отношении близкого человека оказались несбыточными. В связи с этим в душе женщины растет ощущение неудовлетворенности, отношения с любимым портятся, что зачастую приводит к разводу. Любовь и разочарование — это два противоположных чувства.

Первое основано на убеждении, что именно это тот человек, с которым будет хорошо идти вместе по жизни. Но ведь недаром говорится, что любовь зла, полюбишь и козла. Если девушка относилась к своему избраннику не критически, рано или поздно наступает разочарование в нем.

Это сильный стресс для женщины. И тут важное не поддаваться отчаянию, а взять себя в руки.

Чтобы прийти к пониманию, как пережить разочарование в мужчине, необходимо осознать все связанные с ним проблемы. А ему нужно уяснить, что своим поведением он травмировал свою любимую, она может уйти. Потому обоим надлежит найти общий язык и посмотреть на себя как бы со стороны.

Есть несколько советов, которые могут помочь женщине преодолеть свой скептицизм по отношению к любимому и подскажут, как вернуть в семью мир и покой. Прежде всего, нужен трезвый взгляд на отношения. Даже если мужчина очень нравится, нужно уметь критически на него взглянуть.

Пятна есть и на солнце, а уж у человека, даже очень любимого, недостатки точно присутствуют. Надо вовремя их рассмотреть, чтобы потом не каяться «вот проглядела, а он оказался вовсе не таким, как представляла себе». Например, парень любит приходить на свидания выпившим, редко дарит цветы. «Ничего, главное, что пришел», думает влюбленная девушка.

Но ведь это серьезный признак алкоголизма. Какая уж потом счастливая семья? А отсутствие цветов говорит о скупости, черствости, холодности и равнодушии. Такие «грехи» души станут заметными при совместной жизни и принесут разочарование. «А как я раньше не замечала в нем всего этого?»

Второй совет – это периодический разбор полетов. Необходимо вдвоем проанализировать все проблемы, возникшие в результате совместной жизни, чтобы найти пути их устранения. Если что-то не нравится в рассуждениях и поступках мужа, не следует жестко с криком и бранью указывать на его неприемлемое для вас поведение.

Следует мягко, но настойчиво убедить своего мужчину, что он не прав, это нехорошо для семьи и может серьезно осложнить взаимоотношения. И при этом следует демонстрировать открытость в отношениях. Если что-то не понравилось в суждениях или поведении любимого, не следует это утаивать в своей душе, мол, «он сгоряча так сказал (поступил), с кем не бывает?»

Такое потакание в будущем обязательно плохо скажется на ваших отношениях. Следует сразу сказать, что «по моему мнению, ты тут неправ». Необходимо вдвоем открыто обсудить возникшую неприятную для вас ситуацию и найти общий на нее взгляд. Такая открытость общения поможет в дальнейшем избежать конфликтных ситуаций и разочарований.

Но самое важное – это умение идти на компромисс. На это способен далеко не каждый. Слишком эгоистичные люди – свое «я» ставят превыше всего и никогда не уступят, не захотят осознать, что неправы. Но поступаться нужно, помня, что во всем должен быть свой предел. Необходимо твердо отстаивать свою точку зрения и никогда не «растворяться» в своем мужчине полностью.

Отношения «он и она» должны быть равноправными, оба выполняют роль ведущего и ведомого. Положение подчиненного — это придавленность и несвобода. Что чревато серьезным расстройством здоровья, разочарованием в жизни. Женщина – личность! Не стоит жить по пословице: «куда ветер клонит, туда и гнется».

Нужно иметь свой характер и не заглядывать любимому в рот. Тогда не будет неприятных жизненных ситуаций, разочарования в своем мужчине. Лучше уж пусть он бегает за вами и добивается вашего внимания. Но все это работает, если мужчина продолжает любить и уважать. Если же он упорно продолжает гнуть свою линию, не стоит «метать бисер». Лучше развестись.

Конечно, пережить разочарование в любимом человеке сложно, это стресс, который негативно сказывается на здоровье. Чтобы не изводить себя случившимся, женщине не нужно зацикливаться на своих проблемах. Случившегося уже не исправишь. Следует подумать, как выйти из такого кризисного состояния.

Вполне возможно, что именно твое поведение стало причиной разочарования в любимом. Необходимо проанализировать свои поступки и сделать должные выводы. Допустим, ты слишком подгоняешь своего мужчину к принятию ответственного решения, а он еще не готов сделать ответственный шаг.

Не нужно из этого делать вселенскую трагедию, пылать праведным гневом, обвинять его в нерешительности. «Разочаровалась я в тебе, думала, что ты смелый и предприимчивый, а оказался рохлей!» Вряд ли такая сентенция поможет решить ваши семейные проблемы, а вот на отношениях обязательно скажется.

Избавляйся от негатива. В семейной жизни немало плохих эмоций, не копи их в душе, рано или поздно они вспыхнут раздражением и гневом. А это нервы и мрачное настроение — разочарование в браке, своем мужчине. Избежать всего этого помогут несложные физические упражнения на свежем воздухе, контрастный душ.

Творчество отвлекает от грустных мыслей, настраивает на положительный лад. Хорошо, если вы вместе с любимым освоите новое хобби. Это наверняка убережет от негативного к нему отношения, даже в том случае, когда в какой-то ситуации он вдруг оказался не на высоте. Но не идеализируй любимого. Он самый-самый — лучше всех! Но все-таки не Аполлон …

 Он такой, как большинство вокруг мужчин — со своими хорошими чертами характера и не очень. Если ты поймешь это, и то, что такой он вам вполне подходит, тогда в совместной жизни никогда не наступит разочарование. Непогрешимых людей нет. Все с недостатками. Не стоит терять голову на стадии «свиданий и поцелуев».

А если она не «потерялась», можно с уверенностью сказать, что разочаровываться в своем избраннике тебе не придется. Разочаровываясь в своих ближних, человек познает жизнь во всех своих проявлениях. Если женщина вдруг для себя открыла, что близкий человек, на которого она возлагала большие надежды, обманул ее ожидания, это еще не конец света.

Следует заглянуть глубоко в свою душу, а может, корни такого обмана кроются в ней? И тогда все еще не поздно исправить. Если же неприятие некогда так любимого зашло далеко, следует не комплексовать, а прекращать с ним отношения. Иного не дано.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

    • avatar

      Добавлю, что если из раза в раз попадаются хреновые мужики – то может проблема вовсе не в них? В первую очередь решение своих проблем надо в себе искать

  1. avatar

    Да просто надо отвлечься и не зацикливаться на этом. На мужиках свет клином не сошелся 🙂 Вон сегодня женщинам доступно все то же что и мужчинам – работай развивайся найди себе хобби, собаку в конце концов заведи. Путешествуй гуляй с друзьями, да блин вариантов миллион! Чего страдать то? Да и по кому?

  2. avatar

    Надо смириться с тем что мужики сейчас пошли – каждый первый мамкина сыночка-корзиночка. И ничего ты с этим не сделаешь. Найти реально толкового и адекватного становится с каждым годом все сложнее и сложнее

    • avatar

      Гость

      вы прям как с языка сняли у меня))) я тоже не раз об этом думала. в 21 веке нет такой задачи с какой не справится женщина. по сути мужчины в природе сейчас нужны только для размножения, не более того. если большинство из них даже толком своим причендалом в постели не умеют пользоваться х)

  3. avatar

    Для себя давно уже сделала выводы что все мужики сво.. От всех мужиков шарахаюсь, никого к себе не подпускаю потому что прекрасно понимаю: нормальных не осталось. А те что есть – они заняты, там наверн очередь за ними стоит на случай если вдруг разведется) Такова современная селяви увы. Вместо того чтоб ныть и жаловаться девочки надо привыкать жить в современных реалиях

  4. avatar

    рекомендую поискать среди иностранцев 🙂 это на постсоветском пространстве мужики поголовно с прибабахом, с такой завышенной самооценкой как корона не давит – это просто загадка) а вот иностранцы вполне адекватные и более трезво смотрят на вещи

  5. avatar

    девочки, мы сами виноваты в том что выбираем себе неподходящих мужчин( скорей всего в голове присутствует какой то паттерн, может отцовский пример или его отсутствие. сколько девушек живут со своими недомужьями которые пьют бьют годами не работают, при этом дамы не уходят никуда потому что “как можно без мужика, кому я нужна со своими детьми” и все тому подобное

  6. avatar

    Наверное каждая женщина в своей жизни проходит через этот этап. Ускорить его вряд ли получится, разочарование пройдет само собой когда очередной раз влюбишься)

  7. avatar

    мне кажеться это такая же ситуация как и с расставанием. со временем перебесишся и все океюшки будет. ну а если не перебесишся ну и хер на них тех мужиков, чай кроме них есть чем в жизни заниматься

  8. avatar

    Я разочаровалась в мужчинах еще 30 лет) Сейчас мне 45, до сих пор никаких серьезных отношений не было – только удовлетворение физических потребностей и не более того. И мне просто обалденно! Никому ничего не должна, никаких типа женских обязанностей и тому прочего бреда. Живу в свое удовольствие, развиваю бизнес, путешествую, ни к кому особо не привязана, могу себе позволить гораздо большее чем когда в молодости была в браке. Девушки, думайте в первую очередь НАДО ЛИ ВАМ ОТНОШЕНИЯ. В глубине души поймете что они тупо не нужны, и тогда разочарование в мужиках само собой улетучится)) Это их проблемы в том что они недоразвитые)))

close
up