5 причин, почему ты скучаешь по бывшему

После расставания вполне нормально тосковать по бывшему возлюбленному. Исследования показали, что когда людям, пережившим болезненное расставание, демонстрируют фото их бывших партнеров ‒ в мозгу активизируются те же области, какие активны у людей с физической зависимостью при ломке. Да, серьезно.

Но всегда ли ты скучаешь именно по человеку? Ведь отношения ‒ это комплексное явление, которое накладывает отпечаток на всю твою жизнь. Возможно, бывший лишь «символизирует» для тебя что-то, ассоциируется с чем-то. Например…

5 вещей, по которым ты можешь скучать, думая, что скучаешь по нему

• По себе, когда он был рядом?

Возможно, какая-то часть тебя даже верит, что без него ты не сможешь быть счастлива никогда, потому что медиакультура транслирует мысль «человек может быть счастлив только в отношениях, без отношений и семьи полноценное счастье невозможно». Медиакультура тебе лжет.

• По хорошим временам?

Они были во всех отношениях, даже в тех, которые потом превратились в кошмар на палочке. А память милосердна: со временем она смягчает плохое, а вот хорошее сохраняет, особенно если ты склонна винить себя во всех бедах ваших отношений.

Поэтому имеет смысл написать самой себе письмо, где ты честно расскажешь все минусы ваших отношений, которые привели к расставанию, и перечитывать его в моменты ностальгических приступов.

Твой бывший не был идеальным, отношения не были идеальными, и у тебя есть чертовски веская причина с ним расстаться.

• По тому человеку, каким ты хотела, чтобы он был?

Например, ты можешь думать, что он изменится, вы осознаете все ошибки, пойдете на семейную психотерапию, станете более осознанными и внимательными друг к другу, все исправите, и вот вы уже счастливо живете в домике где-то на берегу Лазурного залива, воспитывая двух детей и четырех собак.

Или уже в самих отношениях ты старалась не замечать «красных флажков», намекающих, что с этим человеком что-то не так, и старалась фокусироваться на его положительных сторонах и потенциале. То есть, видела перед собой не живого человека, а свою мечту, и теперь скучаешь по ней, потому что всегда больно, когда мечты рушатся.

• Ревнуешь?

Иногда люди хотят вернуть бывших, потому что не готовы видеть их с другими. Например, тебя может оскорблять мысль, что его новая девушка получает то, чего годами не могла добиться ты.

Это сильно влияет на самооценку, появляются мысли: что со мной не так? Чем я так плоха, что не заслужила? И хочется вернуть его, чтобы доказать, что ты не хуже, и можешь получить то же самое.

• Страх одиночества?

Иногда люди просто не привыкли быть одни. Например, сценарий, когда девушка из семьи с властными родителями сбегает из дома в замужество, или просто проводит в отношениях с этим человеком много времени. Плюс культура транслирует мысль, что одиночество ‒ это плохо, плюс у всех твоих друзей есть партнеры, и ты ощущаешь себя изгоем, ощущаешь себя какой-то неправильной, что с тобой даже быть в отношениях нельзя.

Но это не так. Ты ‒ достойный и прекрасный человек. И ты можешь быть счастлива без него.