красивая девушка Фото Tan Kaninthanond on Unsplash

Какие витамины помогут от выпадения волос женщине – ТОП-10 лучших

Людмила Жаворонкова

Автор

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

К несчастью, не все от природы наделены роскошными локонами. Да, и у тех, кто ими обладает, есть одна большая проблема – выпадение волос. И вот тут, главное, понять причину этого явления. Иначе все попытки справиться с напастью окажутся пустыми. Наша статья поможет правильно сориентироваться в таком очень непростом вопросе.

Причины выпадения

красивая девушка
Фото автора Ali Pazani: Pexels

Их всего две. Первая – высокая чувствительность к тестостерону, мужскому половому гормону. Вторая – плохое питание и кислородоснабжение волосяных фолликулов. Если говорить о тестостероне, то он вызывает специфический тип облысения – андрогенную алопецию.

Причем, если ты думаешь, что в зоне риска только мужчины, напрасно! И женщины часто начинают лысеть по мужскому типу, начиная с висков и макушки. Нужна специальная терапия блокаторами тестостерона, чтобы минимизировать его влияние на луковицы. А вот вторая группа причин корректируется правильно подобранной витаминотерапией. 

При этом очень важно, что послужило провоцирующим моментом выпадения прядей:

  • дефицит белка в пищевом рационе;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • воспаление кожи волосистой части головы;
  • стресс;
  • послеродовая гормональная перестройка организма;
  • эндокринные патологии.

Как ты понимаешь, однозначно обречена на успех только коррекция, связанная с дефицитом биоактивных веществ в организме. Все остальные требуют предварительного лечения или дополнительной коррекции.

ТОП-8 витаминов для волос

ТОП-8 витаминов для волос

Как работают витамины

Для роста волос нужны специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они снабжают организм полезными веществами, которые делают волосы красивыми и сильными. У каждого витамина – свой объем работы:

  • ретинол или витамин А – регенерирует ткани, минимизирует шелушение кожи;
  • аскорбинка или витамин С – укрепляет сосудистые стенки, балансирует обмен железа, борется с гипоксией;
  • пантотеновая кислота или витамин В5 – активирует регенеративные процессы, рост волос, предупреждает раннюю седину;
  • В6 – поддерживает нервную систему, гарантирует оптимальное состояние кожи, волос, ногтевых пластинок;
  • биотин – балансирует обмен веществ на клеточном уровне;
  • инозитол – улучшает цвет лица, предупреждает выпадение локонов.

Что касается минералов, то:

  • цинк способствует усвоению витамина А;
  • селен – антиоксидант, детоксицирует клетки, выводит свободные радикалы;
  • хром – нормализует обмен жиров, углеводов, активирует рост волос и ногтей;
  • медь – купирует гипоксию, препятствует преждевременной седине;
  • марганец – участвует в синтезе меланина и работе иммунной системы.

Витамины не пьют раз от раза, они эффективны только при курсовом приеме. Длительность витаминотерапии – не менее месяца, а лучше – трех. Но принимать набор витаминов и минералов потаблеточно неудобно. Для этого существуют витаминно-минеральные комплексы.

Рейтинг самых популярных

В список включены только сертифицированные и официально зарегистрированные в Госреестре продукты.

Алерана

Фото взято из открытых источников

Этот отечественный поливитаминный комплекс имеет два варианта решения: день и ночь. Обе формы сбалансированы с учетом суточной потребности в витаминах и микроэлементах, их совместимости и влияния на рост волос.

При внимательном рассмотрении состава возникает вопрос о предельно допустимом уровне витаминов группы В, разрешенному к применению Роспотребнадзором. Это было бы нормой, будь Алерана лекарством, но – это БАД. Его дело – профилактика, а не лечение.

Таблетки разного цвета: бежевые и бордовые. Принимают их по одной штуке утром и вечером курсом около 4-х недель. Быстро появляется «подшерсток» в зоне облысения, становятся лучше ногти. Повтор курса возможен до трех раз в год.

Противопоказания – индивидуальная непереносимость, беременность и лактация, возраст до 14 лет. Суть действия – активация регенеративных процессов. Препарат универсален, несмотря на первопричну нарушенного питания луковицы.

Ревалид

Фото взято из открытых источников

Израильский вариант комплекса витаминов группы В, сочетающихся с минералами цинка, железа и меди. Особенностью средства является наличие аминокислот, дрожжей, экстракта проса и ростков пшеницы. Суть действия – питание волосяной луковицы.

Ревалид – желатиновые капсулы, которые пьются по три в день вместе с приемом пищи. Курс – три месяца. Противопоказан прием препарата при гормональном облысении и микозах ногтей, индивидуальной непереносимости компонентов. Дрожжи в составе комплекса могут спровоцировать появление лишних килограммов.

Phyto Phytophanere

Фото взято из открытых источников

Это тоже БАД на базе витаминов группы В, сочетающийся с витамином Е, С, цинком и полиненасыщенными жирными кислотами. Небольшие коричневые капсулы пьют во время приема пищи по две сразу. Они за счет кислот и антиоксидантов, омолаживают клетки волосяного фолликула и активно стимулируют рост прядей.

Универсальны, практически не имеют противопоказаний. На фоне приема БАДа укрепляются ногтевые пластинки и проходит себорея.

Приорин

Фото взято из открытых источников

Немецкий Приорин – стимулирует метаболизм клеток, укрепляет луковицы волос. Действующими веществами являются экстракт пшеницы, L-цистеин и пантотеновая кислота. Первый – разглаживает стержни, второй – активирует синтез эндоколлагена, третья – увлажняет волосы и делает их эластичными. Принимают по паре капсул в день целый месяц, затем по одной – до трех месяцев.

Солгар

Фото взято из открытых источников

Американский БАД с витамином С, цинком, медью, кремнием, L-пролином и L-лизином. Препарат улучшает состояние и волос, и кожи. Принимать витамины нужно один раз в день по две штуки после еды, запивая достаточным количеством воды. Состав Солгара агрессивен для слизистой желудка, может спровоцировать тошноту и боль. Поэтому условие приема после еды надо соблюдать обязательно.

Пантовигар

Фото взято из открытых источников

Это поливитаминный комплекс с дрожжами. В чистом виде в нем присутствует только витамин В1, остальные – в составе других биоактивных веществ: кальция пантотенат, цистин, пара-аминобензойная кислота, кератин.

Пантовигар показан при диффузном облысении негормонального характера, при дегенерации структуры локонов, включая ультрафиолет и химические воздействия. Это капсулы зеленоватого цвета, которые принимают по одной капсуле три раза в день вместе с едой около шести месяцев.

Пантовигар будит спящие луковицы, но не только в местах облысения, а по всему телу, то является большим минусом препарата. Противопоказан он детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам.  

Фитовал

Фото взято из открытых источников

Комбинация витаминов группы В с биотином, железом, цинком, медью, аминокислотами и дрожжами дает возможность восстанавливать поврежденные луковицы волос, предупреждать гипоксию тканей и контролировать преждевременную седину. Небольшие бордовые капсулы пьют после еды по одной в день. Волосы становятся шелковистыми, блестящими, мягкими.

Компливит Сияние

Фото взято из открытых источников

Комплекс, состоящий из 11 витаминов и 8 минералов в сочетании с экстрактом зеленого чая и липоевой кислотой. Суть действия – укрепление волос и ногтевых пластинок, улучшение состояния кожи. Принимают препарата по таблетке во время еды раз в день. Курс лечения – месяц.

Доппельгерц для волос

Фото взято из открытых источников

Поливитаминный препарат с цинком, медью, аминокислотами и растительными экстрактами стимулирует рост волос, делает их блестящими и шелковистыми, корректирует работу сальных желез. Принимают по одной капсуле препарата раз в день в течение месяца. После полуторамесячного перерыва курс повторяют.

Inneov от Нестле и Лореаль

Фото взято из открытых источников

Компании выпускают витамины для волос на основе кахетинов зеленого чая и виноградных косточек. Это природные антиоксиданты, улучшающие густоту локонов и стимулирующие их рост за счет транспортировки к луковицам витаминов и микроэлементов.

Таурин укрепляет корни волос, убирает ломкость, глюконат цинка разглаживает локоны, помогая усвоению белка. Жирные кислоты и витамин D – делают их упругими, укрепляют стержень каждого волоска. В мужском варианте средства есть еще и фитостерин, который защищает от гормонального облысения. Курс лечения – три месяца.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up