Почему на лице появляются прыщи и как их убрать в домашних условиях?
девушка давит прыщ Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

Как убрать прыщи на лице в домашних условиях?

Ксения Зачёсова

Автор

Покачиваюсь на волнах фриланса не первый год. Люблю косметику, но на моих п...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

С акне сталкиваются как парни, так и девушки. Как подростки, так и те, кто уже давно окончил школу. О том, что самолечение – штука опасная, и при проблемах с кожей нужно консультироваться с врачом, ты знаешь и так. А пока давай пробежимся по самым эффективным методам борьбы с прыщами в домашних условиях.

Откуда вообще берутся прыщи?

В результате чрезмерной выработки кожного сала поры твоей кожи закупориваются, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или же пропионибактерии акне. Белые кровяные тельца идут в атаку, результатом которой становятся воспаления на коже.

Кроме этого, на состояние твоей кожи оказывают влияние генетика, питание, стресс и гормональные изменения.

Традиционно для борьбы с акне используют салициловую кислоту, ниацинамид или бензоилпероксид. Эти компоненты уже доказали свою эффективность, но средства с ними могут иметь весьма неприятные побочные эффекты – сухость, покраснение, раздражение и т.д.

девушка с акне
Фото автора Dih Andréa: Pexels

Кроме того, многие из специализированных средств от акне бюджетными не назовешь.

Если верить статистике, то около 77% людей, когда-либо имевших акне, пытались вылечить кожу в домашних условиях. Порой эти эксперименты бывают весьма рискованными и даже безумными. Давай же разберемся, стоит ли игра свеч.

13 домашних способов избавиться от акне

  • Яблочный уксус

Он известен своей способностью бороться со многими видами бактерий и грибков – все дело в органических кислотах в его составе. Лимонная кислота борется с бактериями, а янтарная подавляет воспаление и помогает предотвратить образование рубцов постакне. Похожим действием обладает и молочная кислота.

Несмотря на то, что в составе яблочного уксуса действительно немало полезных компонентов, многие дерматологи относятся к этому методу лечения с опаской. Если все же решишь поэкспериментировать, будь осторожна и помни, что яблочный уксус может вызывать раздражение.

Способ применения:

  • Смешай яблочный уксус с водой в пропорциях 1:3. Если у тебя чувствительная кожа, добавь больше воды.
  • Аккуратно нанеси смесь на очищенную кожу с помощью ватного диска.
  • Подожди 5-20 секунд и смой смесь водой.

Повторяй процедуру не чаще 1-2 раз в день. Ни в коем случае не используй яблочный уксус в неразбавленном виде. Начни с небольшой порции и не держи смесь на коже слишком долго.

  • Цинк

Важное питательное вещество, отвечающее за рост клеток, баланс гормонов, обмен веществ и твой иммунитет. Исследования показывают, что люди с акне очень часто имеют низкий уровень цинка в крови, а его прием внутрь помогает значительно улучшить состояние кожи.

Цинк помогает даже людям с тяжелой степенью акне и множеством воспалений. Оптимальная дозировка этого вещества для лечения акне пока не была установлена, но улучшения наступают уже при употреблении 30-45 граммов в день.

Перед употреблением добавок, содержащих цинк, желательно проконсультироваться со специалистом. Ни в коем случае не превышай дозу в 40-45 грамм, если не хочешь столкнуться с побочными эффектами вроде боли в животе и проблем с кишечником.

А вот наружное применение цинка может не принести никаких положительных результатов. Исследователи считают, что это связано с тем, что цинк недостаточно эффективно всасывается через кожу.

  • Мед и корица

Хороши не только для выпечки. Исследование 2017 года показало, что сочетание меда и корицы помогает бороться с бактериями и уменьшать воспаления. На эту тему требуется больше исследований, но приготовить маску из меда и корицы ты можешь уже сейчас.

Способ применения:

  • Смешай 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста;
  • Нанеси маску на очищенную кожу лица и подожди 10-15 минут;
  • Смой маску.

Не используй этот метод, если у тебя есть аллергия на какой-либо из компонентов маски.

  • Масло чайного дерева

Извлекается оно из листьев Melaleuca alternifolia – небольшого дерева, произрастающего в Австралии. Хорошо зарекомендовало себя в качестве средства для борьбы с воспалениями. Его эффективность доказывают и многочисленные научные исследования.Кроме того, масло чайного дерева действует на кожу куда менее агрессивно, чем небезызвестный бензоилпероксид.

Масло чайного дерева выигрывает и на фоне антибиотиков, вызывающих привыкание. Готова попробовать?

  • Смешай масло с водой в отношении 1:9;
  • Нанеси смесь на проблемные участки кожи с помощью ватного диска;
  • Если требуется, нанеси на кожу увлажняющий крем;

Повторяй процедуру 1-2 раза в день. Не используй масло в чистом виде – всегда разбавляй его водой.

  • Зеленый чай

Богат антиоксидантами и чрезвычайно полезен, так как полифенолы в его составе помогают бороться с бактериями и уменьшать воспаления на коже.

Ты можешь приобрести готовые кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, а можешь приготовить чудо-средство самостоятельно.

Способ применения:

  • Завари зеленый чай (3-4 минуты);
  • Дай ему остыть;
  • Обмакни ватный диск в чай и аккуратно протри лицо;
  • Подожди, пока смесь высохнет, а затем ополосни лицо водой.
  • Гамамелис

Гамамелис добывают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса виргинского. Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Его широко используют для лечения перхоти, экземы, варикозного расширения вен, акне и других заболеваний.

Способ применения:

  • Смешай 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле;
  • Замочи гамамелис на 30 минут, а затем доведи смесь до кипения на плите;
  • Уменьши огонь и продолжи варить смесь под крышкой в течение 10 минут;
  • Сними смесь с огня и дай ей постоять еще 10 минут;
  • Процеди и перелей в закрытый контейнер;
  • Наноси на чистую кожу 1-2 раза в день с помощью ватного тампона.
  • Алоэ вера

Широко используется для лечения сыпи, ожогов, ссадин и т.д. Имеет в своем составе салициловую кислоту и серу, которые помогают бороться с акне. Согласно некоторым исследованиям, гель алоэ хорошо работает и в сочетании с третиноином или маслом чайного дерева.

Используй гель алоэ (полученный в домашних условиях или купленный в магазине) 1-2 раза в день. Приобретая готовый продукт, обрати особое внимание на состав.

  • Омега-3

Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на твое здоровье, а следовательно, и на внешность. Зачастую мы не получаем достаточное количество жирных кислот из пищи, а потому имеет смысл либо обратить свое внимание на специальные добавки, либо заняться своим рационом. Хочешь хорошо себя чувствовать и иметь здоровую кожу? Начни употреблять в пищу лосося, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

  • Эксфолиация

Не забывай о регулярном отшелушивании кожи. Пилинг удаляет с поверхности кожи ороговевшие клетки и помогает бороться с постакне. А уходовые средства, нанесенные на очищенную кожу, всегда работают эффективнее.

Ты можешь записаться на пилинг в салон красоты или же провести процедуру дома. Главное – не переусердствовать. Откажись от жестких скрабов и щеток, особенно если у тебя чувствительная кожа и на лице много воспалений. Покупая готовое средство, обрати внимание на пилинги, в составе которых есть салициловая или гликолевая кислота.

парень наносит маску на лицо
Фото автора cottonbro: Pexels

Хочешь попробовать приготовить домашний скраб? Действуй следующим образом:

  • Смешай в равных частях соль (или сахар) и кокосовое масло;
  • Нанеси скраб на кожу мягкими круговыми движениями;
  • Тщательно смой водой.

Используй пару раз в неделю.

  • Диета

До сих пор ведутся дебаты на тему того, как связаны питание и проблемы с кожей. Считается, что продукты с высоким гликемическим индексом вызывают всплеск инсулина, что способствует усиленной выработке кожного сала. Попробуй временно отказаться от белого хлеба, сладких напитков, выпечки, конфет и готовых завтраков с высоким содержанием сахара. Введи в рацион овощи и фрукты. Не исключено, что уже через пару недель ты заметишь улучшения.

  • Отказ от молочных продуктов

Продолжаем разговор о взаимосвязи питания и акне. На эту тему было проведено немало исследований, доказывающих, что частое употребление молочных продуктов может способствовать возникновению прыщей. Если у тебя есть проблемы с кожей, попробуй временно отказаться от молока. Отслеживай не только состояние кожи, но и общее самочувствие. Многие люди отмечают, что после отказа от молочных продуктов они перестали мучиться от вздутия, тяжести в животе и других расстройств ЖКТ.

прыщавая девушка
Фото автора ShotPot: Pexels
  • Меньше стресса

Связь между высоким уровнем стресса и развитием акне пока не изучена как следует. Специалисты предполагают, что все дело в скачке гормонов, отвечающих за выработку кожного сала – поры закупориваются, прыщей становится еще больше, а настроение еще хуже. Замкнутый круг.

Постарайся нормализовать режим сна и ввести в свою рутину физические нагрузки. Это положительно скажется не только на твоей коже, но и на состоянии здоровья, фигуре и настроении.

  • Спорт

Продолжаем тему, начатую выше. Научно доказано, что физические упражнения способствуют здоровому кровообращению. Это питает клетки кожи и помогает предотвратить появление прыщей.

Спорт помогает бороться с тревогой и стрессом – это еще один аргумент в пользу того, чтобы ты перестала откладывать занятия фитнесом до мифического, никогда не наступающего понедельника. Лучше бороться со стрессом с помощью физических нагрузок, чем посредством бесконтрольного поедания сладкого.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Прежде чем думать как избавиться от прыщей надо разобраться почему они появляются. Если не устранить причину акне то воспаление никуда не денется

  2. avatar

    вместо того чтоб шаманством и экспериментами заниматься, лучше обратиться к дерматологу. доктор анализы назначит, кожу оценит и подберет самый подходящий способ лечения. прыщи это болезнь, и лечить ее должен врач! девочки не издевайтесь над своей кожей и тем более ни в коем случае не давите эти пустулы как бы руки не чесались((

  3. avatar

    адекватное питание, правильный уход за кожей, отказ от вредных привычек, регулярные косметологические процедуры — и никаких прыщей не будет! как бы не хотелось но за неделю от проблемы не избавиться… увы и ах…

  4. avatar

    тут нет правила одного для всех. то что поможет одной совершенно не поможет другой. а вообще конечно если проблема есть и она серьезная то надо искать пути решения, пробовать, экспериментировать — ченить да поможет))

  5. avatar

    Ничего не работает лучше чем системные ретиноиды. Конечно налегать на них нельзя, но если акне начинает сильно мучить то пропила курс и забыла про прыщи минимум на ближайшие полгода. Косметологическими всякими штуками можно годами безрезультатно мазаться =\

    • avatar

      Гость

      да вы что такое советуете? это только по назначению врача можно!!

  6. avatar

    борным спиртом точечно прижигать на ночь, ну и поменьше сладкого есть это обязательно. вообще питание нужно корректиировать если прыщи мучают

  7. avatar

    Гость

    стрессы приводят к высыпаниям. вообще все проблемы с организмом от нервов

  8. avatar

    KYH

    у меня очень много лет была проблема с прыщами, что только не делала, обивала пороги косметологов из разных клиник и даже городов. в результате лицо стало буквально девственно чистым только после того как я ребенка родила. это не совет конечно же а просто собственное наблюдение)))

  9. avatar

    просто качественный и постоянный уход нужен, очищение, использование средств подходящих к вашему типу кожи. регулярность — залог успеха х)

  10. avatar

    Причиной прыщей может быть подкожный клещ. Чтобы исключить такую вероятность надо идти к дерматологу, он возьмет соскоб. Если обнаружится демодекоз то и лечить его надо соответствующе а не всякими подручными примочками!

close
up