девушка давит прыщ Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

Как убрать прыщи на лице в домашних условиях?

Ксения Зачёсова

Автор

Покачиваюсь на волнах фриланса не первый год. Копирайтерский мой опыт много...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

С акне сталкиваются как парни, так и девушки. Как подростки, так и те, кто уже давно окончил школу. О том, что самолечение – штука опасная, и при проблемах с кожей нужно консультироваться с врачом, ты знаешь и так. А пока давай пробежимся по самым эффективным методам борьбы с прыщами в домашних условиях.

Откуда вообще берутся прыщи?

В результате чрезмерной выработки кожного сала поры твоей кожи закупориваются, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или же пропионибактерии акне. Белые кровяные тельца идут в атаку, результатом которой становятся воспаления на коже.

Кроме этого, на состояние твоей кожи оказывают влияние генетика, питание, стресс и гормональные изменения.

Традиционно для борьбы с акне используют салициловую кислоту, ниацинамид или бензоилпероксид. Эти компоненты уже доказали свою эффективность, но средства с ними могут иметь весьма неприятные побочные эффекты – сухость, покраснение, раздражение и т.д.

девушка с акне
Фото автора Dih Andréa: Pexels

Кроме того, многие из специализированных средств от акне бюджетными не назовешь.

Если верить статистике, то около 77% людей, когда-либо имевших акне, пытались вылечить кожу в домашних условиях. Порой эти эксперименты бывают весьма рискованными и даже безумными. Давай же разберемся, стоит ли игра свеч.

13 домашних способов избавиться от акне

  • Яблочный уксус

Он известен своей способностью бороться со многими видами бактерий и грибков – все дело в органических кислотах в его составе. Лимонная кислота борется с бактериями, а янтарная подавляет воспаление и помогает предотвратить образование рубцов постакне. Похожим действием обладает и молочная кислота.

Несмотря на то, что в составе яблочного уксуса действительно немало полезных компонентов, многие дерматологи относятся к этому методу лечения с опаской. Если все же решишь поэкспериментировать, будь осторожна и помни, что яблочный уксус может вызывать раздражение.

Способ применения:

  • Смешай яблочный уксус с водой в пропорциях 1:3. Если у тебя чувствительная кожа, добавь больше воды.
  • Аккуратно нанеси смесь на очищенную кожу с помощью ватного диска.
  • Подожди 5-20 секунд и смой смесь водой.

Повторяй процедуру не чаще 1-2 раз в день. Ни в коем случае не используй яблочный уксус в неразбавленном виде. Начни с небольшой порции и не держи смесь на коже слишком долго.

  • Цинк

Важное питательное вещество, отвечающее за рост клеток, баланс гормонов, обмен веществ и твой иммунитет. Исследования показывают, что люди с акне очень часто имеют низкий уровень цинка в крови, а его прием внутрь помогает значительно улучшить состояние кожи.

Цинк помогает даже людям с тяжелой степенью акне и множеством воспалений. Оптимальная дозировка этого вещества для лечения акне пока не была установлена, но улучшения наступают уже при употреблении 30-45 граммов в день.

Перед употреблением добавок, содержащих цинк, желательно проконсультироваться со специалистом. Ни в коем случае не превышай дозу в 40-45 грамм, если не хочешь столкнуться с побочными эффектами вроде боли в животе и проблем с кишечником.

А вот наружное применение цинка может не принести никаких положительных результатов. Исследователи считают, что это связано с тем, что цинк недостаточно эффективно всасывается через кожу.

  • Мед и корица

Хороши не только для выпечки. Исследование 2017 года показало, что сочетание меда и корицы помогает бороться с бактериями и уменьшать воспаления. На эту тему требуется больше исследований, но приготовить маску из меда и корицы ты можешь уже сейчас.

Способ применения:

  • Смешай 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста;
  • Нанеси маску на очищенную кожу лица и подожди 10-15 минут;
  • Смой маску.

Не используй этот метод, если у тебя есть аллергия на какой-либо из компонентов маски.

  • Масло чайного дерева

Извлекается оно из листьев Melaleuca alternifolia – небольшого дерева, произрастающего в Австралии. Хорошо зарекомендовало себя в качестве средства для борьбы с воспалениями. Его эффективность доказывают и многочисленные научные исследования.Кроме того, масло чайного дерева действует на кожу куда менее агрессивно, чем небезызвестный бензоилпероксид.

Масло чайного дерева выигрывает и на фоне антибиотиков, вызывающих привыкание. Готова попробовать?

  • Смешай масло с водой в отношении 1:9;
  • Нанеси смесь на проблемные участки кожи с помощью ватного диска;
  • Если требуется, нанеси на кожу увлажняющий крем;

Повторяй процедуру 1-2 раза в день. Не используй масло в чистом виде – всегда разбавляй его водой.

  • Зеленый чай

Богат антиоксидантами и чрезвычайно полезен, так как полифенолы в его составе помогают бороться с бактериями и уменьшать воспаления на коже.

Ты можешь приобрести готовые кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, а можешь приготовить чудо-средство самостоятельно.

Способ применения:

  • Завари зеленый чай (3-4 минуты);
  • Дай ему остыть;
  • Обмакни ватный диск в чай и аккуратно протри лицо;
  • Подожди, пока смесь высохнет, а затем ополосни лицо водой.
  • Гамамелис

Гамамелис добывают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса виргинского. Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Его широко используют для лечения перхоти, экземы, варикозного расширения вен, акне и других заболеваний.

Способ применения:

  • Смешай 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле;
  • Замочи гамамелис на 30 минут, а затем доведи смесь до кипения на плите;
  • Уменьши огонь и продолжи варить смесь под крышкой в течение 10 минут;
  • Сними смесь с огня и дай ей постоять еще 10 минут;
  • Процеди и перелей в закрытый контейнер;
  • Наноси на чистую кожу 1-2 раза в день с помощью ватного тампона.
  • Алоэ вера

Широко используется для лечения сыпи, ожогов, ссадин и т.д. Имеет в своем составе салициловую кислоту и серу, которые помогают бороться с акне. Согласно некоторым исследованиям, гель алоэ хорошо работает и в сочетании с третиноином или маслом чайного дерева.

Используй гель алоэ (полученный в домашних условиях или купленный в магазине) 1-2 раза в день. Приобретая готовый продукт, обрати особое внимание на состав.

  • Омега-3

Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на твое здоровье, а следовательно, и на внешность. Зачастую мы не получаем достаточное количество жирных кислот из пищи, а потому имеет смысл либо обратить свое внимание на специальные добавки, либо заняться своим рационом. Хочешь хорошо себя чувствовать и иметь здоровую кожу? Начни употреблять в пищу лосося, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

  • Эксфолиация

Не забывай о регулярном отшелушивании кожи. Пилинг удаляет с поверхности кожи ороговевшие клетки и помогает бороться с постакне. А уходовые средства, нанесенные на очищенную кожу, всегда работают эффективнее.

Ты можешь записаться на пилинг в салон красоты или же провести процедуру дома. Главное – не переусердствовать. Откажись от жестких скрабов и щеток, особенно если у тебя чувствительная кожа и на лице много воспалений. Покупая готовое средство, обрати внимание на пилинги, в составе которых есть салициловая или гликолевая кислота.

парень наносит маску на лицо
Фото автора cottonbro: Pexels

Хочешь попробовать приготовить домашний скраб? Действуй следующим образом:

  • Смешай в равных частях соль (или сахар) и кокосовое масло;
  • Нанеси скраб на кожу мягкими круговыми движениями;
  • Тщательно смой водой.

Используй пару раз в неделю.

  • Диета

До сих пор ведутся дебаты на тему того, как связаны питание и проблемы с кожей. Считается, что продукты с высоким гликемическим индексом вызывают всплеск инсулина, что способствует усиленной выработке кожного сала. Попробуй временно отказаться от белого хлеба, сладких напитков, выпечки, конфет и готовых завтраков с высоким содержанием сахара. Введи в рацион овощи и фрукты. Не исключено, что уже через пару недель ты заметишь улучшения.

  • Отказ от молочных продуктов

Продолжаем разговор о взаимосвязи питания и акне. На эту тему было проведено немало исследований, доказывающих, что частое употребление молочных продуктов может способствовать возникновению прыщей. Если у тебя есть проблемы с кожей, попробуй временно отказаться от молока. Отслеживай не только состояние кожи, но и общее самочувствие. Многие люди отмечают, что после отказа от молочных продуктов они перестали мучиться от вздутия, тяжести в животе и других расстройств ЖКТ.

прыщавая девушка
Фото автора ShotPot: Pexels
  • Меньше стресса

Связь между высоким уровнем стресса и развитием акне пока не изучена как следует. Специалисты предполагают, что все дело в скачке гормонов, отвечающих за выработку кожного сала – поры закупориваются, прыщей становится еще больше, а настроение еще хуже. Замкнутый круг.

Постарайся нормализовать режим сна и ввести в свою рутину физические нагрузки. Это положительно скажется не только на твоей коже, но и на состоянии здоровья, фигуре и настроении.

  • Спорт

Продолжаем тему, начатую выше. Научно доказано, что физические упражнения способствуют здоровому кровообращению. Это питает клетки кожи и помогает предотвратить появление прыщей.

Спорт помогает бороться с тревогой и стрессом – это еще один аргумент в пользу того, чтобы ты перестала откладывать занятия фитнесом до мифического, никогда не наступающего понедельника. Лучше бороться со стрессом с помощью физических нагрузок, чем посредством бесконтрольного поедания сладкого.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up