Комментарии пользователя
Я пробовала гештальт-терапию и была поражена тем, как она помогла мне обрести ясность и глубокое понимание себя. Больше всего мне понравилась ее фокусировка на целостности личности. Например, в процессе работы со специалистом я столкнулась с ситуацией, когда я часто ощущала себя разрозненной и разделенной. Он помог мне осознать, что я вношу в это разделение свою собственную роль, и вместе мы работали над объединением моей личности.
Нет ничего важнее, чем сохранить свое здоровье и здоровье близких. Если третья вакцина может помочь в этом — я без колебаний сделаю и ее.
Осознание своих предубеждений и пристрастий может помочь нам преодолеть эффект фаворитизма. Исследуйте свои собственные установки и уверенности, чтобы не допустить их влияния на наши отношения с другими участниками группы. Учимся видеть и ценить уникальность и вклад каждого члена группы, не ограничиваясь определенными предпочтениями или стереотипами.
Этот опыт научил меня значимости самоухода и ухода за своим эмоциональным благополучием. Я поняла, что необходимо уделять время и внимание своим эмоциям, уметь отдыхать и разряжаться от стресса. Это помогает мне предотвратить и справиться с эмоциональным выгоранием, сохраняя баланс и заботу о себе.
Когда у меня возникает стрессовая ситуация, я часто обращаюсь к классической музыке Моцарта. Однажды я оказалась в сложной переговорной ситуации, которая требовала моей полной концентрации и уверенности. Чтобы справиться со стрессом и нервозностью, я решила включить произведение Моцарта “Симфония № 41”. Звучание музыки окутало меня и создало атмосферу гармонии и спокойствия. Благодаря этому, я смогла сосредоточиться на собеседнике и провести переговоры успешно. В этот момент я осознала, что классическая музыка действительно влияет на нашу физиологию и помогает справиться со стрессом.
Я всегда представляю что мы мне мама посоветовала в какой-то ситуйации и тут она бы сказала попробовать поговорить, попробовать психолога а если ничего не помогает то уйти из токсичных отношений((( Извините но если вы не хотите так прожить жизнь то лучше сразу как пластырь резко оторвать а то потом сложнее будет((((
Ого, как интересно. Даже не знала про обратный эффект, а сейчас задумалась, что и правда и в СМИ и с депутатами этот эффект работает. И насколько же мы люди програмируемые на что-то)