Комментарии пользователя
В конечном итоге, вам нужно думать о своем благополучии и эмоциональном состоянии. Если поздравление с днем рождения бывшего вызывает у вас негативные эмоции или стресс, то лучше воздержаться от этого. Важно научиться уважать свои границы и не забывать о своих потребностях.
Для меня повышение самооценки начинается с работы над своим внутренним голосом. Я стараюсь быть более доброжелательной к себе, перестать критиковать себя и вместо этого признавать свои достижения и качества. стремлюсь развивать свои увлечения и интересы, чтобы чувствовать себя увереннее и целостнее. Иногда обращаюсь к профессиональному психологу для поддержки и помощи в повышении самооценки.
На самом деле это не шуточки, если постоянно нервничать, то можно сойти с ума, это вообще не шутки Например у моей подруги тётя настолько часто и сильно нервничала, что у неё развилась настоящая шизофрения, и она просто упала с окна потому что голос ей сказал так сделать.