Комментарии пользователя
Я стараюсь питаться по принципу “цветного тарелочника”, то есть включать в свой рацион продукты разных цветов и содержащих различные полезные углеводы. Например, красные фрукты и овощи содержат антиоксиданты, а зеленые – витамин С. Я убеждена, что такой подход помогает получать все необходимые питательные вещества и укреплять здоровье.
Во-первых, я считаю, что надо находить время для себя. Знаете, те пару часиков в неделю, когда можешь себе позволить забыть про все дела и сделать то, что действительно нравится. Может это будет час йоги, час с хорошей книжкой или даже просто погулять по парку. Главное, чтобы это было для нас, чтобы мы зарядились энергией и успокоились. И, конечно, поддержка друзей и близких тоже необходима. Нет ничего лучше, чем провести время с теми, кто понимает и поддерживает тебя. Мы можем вместе смеяться, плакать, делиться радостью и горем – это ведь настоящая гармония. И самое главное, не забывайте, что мы все люди и иногда ошибаемся. Давайте прощать себя и окружающих за маленькие промахи, позволять себе быть непревзойденными и не идеальными. Ведь именно это делает нас уникальными и прекрасными!
Разочаровывает то, что девочкам часто говорят быть женственными и не заниматься грубыми занятиями, такими как спорт или боевые искусства, в то время как мальчиков поощряют к этому. Я столкнулась с этим, когда мне сказали, что я не могу присоединиться к футбольной команде, потому что это слишком физически для девочек, в то время как мои одноклассники-мужчины могут играть бесплатно.
раньше я никогда не задумывалась о том, как привычки влияют на наше поведение и достижение целей. Но после прочтения “Силы привычки” у меня открылись глаза! Я стала осознанно строить свои привычки, и это помогает мне улучшать свою продуктивность и достигать больших результатов. Теперь я понимаю, что сила в привычках и контроле над ними!
у меня сестра когда с будущим мужем встречалась, то платила в маркетах всегда сама за себя. теперь понять не может, почему став мужем, он семью содержать не хочет и каждую копейку жмет. так он специально жену такую искал, чтобы поменьше вкладываться и чтобы не требовала многого…