Комментарии пользователя
как обрести гармонию в нашей суматохе? Ну, во-первых, мне кажется, нужно научиться давать себе право на отдых. Какой-то там релакс – это не роскошь, это наша необходимость! Иногда можно просто лечь на диван, включить свою любимую серию и забыть про все проблемы. И, конечно, не стоит забывать о питании – аппетит приходит во время еды, так говорят! Нам ведь не запрещено наслаждаться вкусной и здоровой едой, иногда можно и себя побаловать чем-нибудь сладеньким или сытным. В общем давайте учиться находить радость в маленьких вещах, ведь гармония – это и есть те моменты, когда мы просто довольны и счастливы!
Я научилась анализировать и интерпретировать данные с помощью критического мышления. Это было полезно в моей профессиональной жизни, так как теперь я могу принимать решения на основе данных, а не полагаться на интуицию.
Ведение блокнота и создание расписания помогают структурировать задачи и планировать время. Записывая планы на бумаге, ты освобождаешь свой ум от необходимости запоминать все детали и можешь легко возвращаться к записям, чтобы быть уверенной в том, что ничего не забыто.
Первая фаза синдрома эмоционального выгорания, известная как “фаза напряжения”, характеризуется ощущением психологического давления, неудовлетворенностью собой и окружающими обстоятельствами. Люди могут испытывать тревогу, депрессию и чувство загнанности в угол.
Я легко вышла из френдзоны, собственно говоря потому, что во френдзоне был мой парень, которого я туда отправила)