Комментарии пользователя
Нерефлексивное слушание – это, когда ты не понимаешь, что твой собеседник говорит, и ты не задаешь ему уточняющие вопросы. Я знаю, что иногда я не понимаю, о чем говорят мои коллеги на работе, и я боюсь задавать им вопросы, потому что боюсь выглядеть глупо.
Мой личный опыт показывает, что страх можно использовать как источник мотивации. Когда я принимаю вызов и выходу за пределы своей зоны комфорта, страх становится топливом, которое подталкивает меня к росту и достижению новых целей. Использование страха как толчка вперед помогает мне преодолеть его и достичь больших вещей.
Если у тебя обезвоженная кожа и тусклый цвет лица, красная глина поможет вернуть сияние и улучшить общий тон кожи.
Когда у меня начинается паническая атака, я стараюсь сосредоточиться на своих мыслях и переориентироваться на что-то реальное: я называю имена объектов, которые нахожусь вокруг меня, или сосредоточиваюсь на своих руках. Также я стараюсь избавляться от негативных мыслей и заменять их позитивными утверждениями: например, “я в безопасности” или “я справлюсь”. Но самое главное – помните, что вы не одни. Обращайтесь за помощью, проводите время с понимающими людьми, не стесняйтесь говорить о своих проблемах.
Иногда я восхищаюсь девушками, которые не боятся быть уязвимыми и открытыми. Они показывают свои слабости и эмоции, что делает их более искренними и истинными. В такой компании я чувствую себя комфортно и понимаемо.
Бобовые продукты, такие как нут и чечевица, стали неотъемлемой частью моего рациона для роста мышц. Они богаты белком, волокнами и железом, что полезно для мышечного развития и энергии.
Раньше у меня не было интроверта, а теперь такое чувство что реально нужна инструкция потому что он как черепаха в панцире и отдаленно на черепаху и похож кстати 😀 😀 😀 😀 😀 😀