Комментарии пользователя
В детстве моя семья всегда готовила с большим количеством соли. Только когда я переехал и начал готовить для себя, я поняла, сколько натрия я потребляю на самом деле. Теперь вместо соли я использую травы и специи для придания вкуса своим блюдам.
Иногда психологическая инфекция может исходить из нашего собственного разума. Например, если у нас есть склонность к катастрофам и воображению наихудшего сценария, мы будем чувствовать себя более тревожными и напряженными. Важно практиковать осознанность и оставаться в настоящем моменте.
Одним из ключевых аспектов диафрагмального дыхания в психологии для меня было его связь с ощущением присутствия в настоящем моменте. Когда я сфокусирована на дыхании, я становлюсь более осознанной своих мыслей и эмоций, и мне проще отпустить беспокойство и сосредоточиться на текущем моменте.
Написано, что нужно уметь расставлять приоритеты, только написано, Зачем это делать, Во всяком случае мне непонятно, что я получу, если расставлять приоритеты, В чём плюс, Мне кажется и плюсов никаких нет, разве что я определюсь с тем что мне важно, но это не поможет разобраться в себе