Комментарии пользователя
Я просто влюблена в практику поведенческой терапии! Упражнения помогают мне осознать и изменить мои негативные мысли и поведение, и я замечаю, как моя жизнь становится более сбалансированной и полной радости. Это действительно работает!
Когда у меня возникает стресс, я стараюсь избегать алкоголя и курения, так как это только усиливает эмоциональное напряжение. Вместо этого я пользуюсь ароматерапией, делаю спа-процедуры и пью травяной чай. Такой подход помогает мне снять напряжение и расслабиться.
Когда я столкнулась с проблемой ломких ногтей, мне порекомендовали попробовать арахисовое масло для укрепления их структуры. Я регулярно массирую масло вокруг ногтей и заметила значительное улучшение их состояния. Теперь они стали крепкими и не ломаются.
Мое личное открытие было в том, что часто мои ожидания и представления о том, как должны проходить наши общие дела, ставили дополнительное давление на моего партнера. Однако, когда я начала придавать больше гибкости и принимать его индивидуальность, я заметила, что наше общение стало более спокойным и продуктивным. Сейчас я стараюсь не навязывать свои идеи и давать свободу выбора, что улучшает нашу взаимоотношения.
Правду пишут что когда мы были детьми жили одним днем и не думали много о будущем, мы спали, кушали, находили время полюбоваться природой и было здорово . . . . не то что сейчас капец какой то творится . . . как не одно так другое мешает . . . .