Как перестать пилить мужа и стать счастливой – советы психолога
пара ссорится Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Как перестать выносить мозг своему мужчине – советы психолога

Ирина Бессмертная

Автор

Практикующий психолог. Закончила бакалавриат и магистратуру в Томском госуд...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

«Ты – настоящая пила! Ты мне вынесла весь мозг! Я больше не могу это слушать. Даже порог дома переступать не хочется, ожидая твоих упреков и недовольства…» Можно ли назвать эти отношения счастливыми, где оба чувствуют любовь и принятие, благодарят Бога и Вселенную за каждый день, прожитый вместе? Возможно, и да, но скорее отчасти.

Неважно мужчина это или женщина, но когда человек чувствует себя спокойно и комфортно дома с любимым человеком, то он будет бежать к родному гнездышку, а не придумывать тысячу и одну отмазку, чтобы оттянуть момент возвращения домой.

Почему происходит вынос мозга

девушка ругается в телефон
Фото автора Alex Green: Pexels

Это может быть связано с различными проблемами, но чаще всего это что-то из нижеперечисленного.

  • Родительский пример отношений.

Мама вечно пилила отца. Была недовольна всем, что он делал. Не стеснялась и при родственниках и друзьях прикрикнуть на него и в чем-то обвинить.

Любая инициатива папы как-то принижалась и высмеивалась. А потом и вовсе перекручивалось все таким образом, что мама выглядела жертвой, а отец – неблагодарным мужчиной или даже тираном.

  • Нехватка внимания.

Не виделись целый день, хочется восполнить эти моменты, и хотя бы пару часиков посидеть, обнявшись за просмотром нового сериала. А он в телефоне. Не замечает, как ты здорово убралась, перебрала все вещи, и приготовила потрясающую солянку с девятью видами различного мяса и колбас. Стараешься привлечь его внимание и так и этак, а все без толку.

И кажется, что единственный способ привлечь его внимание – прикрикнуть, понудеть, высказать свое недовольство или закатить скандальчик.

  • Низкая самооценка.

От этого множество бед: от неумения выстроить личные границы, и сказать: «Нет», до полной жертвенности и отсутствия в жизни хоть чего-то, что нравится тебе, а не другим. И с этой темой лучше работать со специалистом, постепенно погружаясь в твои детские обиды, страхи, убеждения и роли.

Если ты узнала в каком-то пункте себя, не стоит отчаиваться. Есть несколько рекомендаций, которые тебе обязательно помогут.

Как прекратить вынос мозга мужчине

  • Сосредоточься на себе

Чем больше ты крутишься вокруг мужчины, с благими намерениями ухаживаешь и стараешься угодить во всем, тем меньше тебя ценит этот товарищ.

Как перестать выносить мозг своему мужчине?

Как перестать выносить мозг своему мужчине?

Возможно, кажется, что парадокс. Ведь ты все для него, отдаешься целиком и полностью, посвящаешь ему всю жизнь, можно сказать, костьми ложишься ради вашего общего счастья, а этот негодяй не ценит! Да, делаешь много, соответственно, и требуешь тоже много! А он еще и пилой может назвать…

Попробуй сдвинуть фокус на себя. Вспомни, чем тебе нравилось заниматься. Хобби, увлечение, что угодно. От чего ты получала удовольствие? Что тебя наполняло? Что помогало ощутить счастье и вовлеченность?

Напиши список того, от чего ты кайфуешь. Выбери несколько пунктов, и начинай постепенно внедрять их в свою жизнь. И времени не останется на вынос мозга своего любимому, и наконец-то обратишь свое внимание на саму себя.  

  • Меняй Ты-высказывание на Я-высказывание

Вечные обвинения, упреки и негатив, любого, даже самого спокойного мужчину в конце концов доведут.

Каждый вечер, приходя с работы, слышать в свой адрес что-то неприятное с кислой миной, никакого мужчину не заставят начать делать что-то приятное для своей женщины. Хотя, заставить возможно и могут, но точно не воодушевят.

Замени «Ты меня достал. Ты идиот!» на «Меня разочаровывает, когда ты поздно приходишь домой, потому что я переживаю и скучаю». Слыша обвинения и оскорбления, включается оборонительная позиция и чувство вины.

Хочется защититься и дать отпор. А когда ты открыто говоришь, что ты чувствуешь, мужчине легче понять тебя. Твое недовольство превращается в заботу и любовь, и тем самым еще больше вас сближает.

  • Развивай здоровый пофигизм

Ну разве это очень важно, что он может сделать не точно так, как ты ему сказала? Выбрать не совсем то, что ты хотела? Забыть сделать какое-дело, о котором ты его просила.

Сильно ли изменится твоя жизнь, если закрыть глаза на мелочные ситуации, которые потом вас ссорят и отдаляют? Оставил носки у кровати, не помыл чашку после чая, забыл сказать спасибо за прекрасный ужин – ситуации не очень приятные, но точно не стоят, чтобы из-за них вы ссорились и ругались.

Не все нужно контролировать, и доводить до твоего идеала. Переживая за эту ерунду, ты теряешь бесценные часы в настоящем, где вы можете наслаждаться временем, проведенным друг с другом.

Отношения – это работа. Работа с обеих сторон. И когда начинает меняться даже кто-то один – второй меняется тоже. Попробовав эти рекомендации, скорее всего и мужчина станет вести себя более внимательно и заботливо.

Ну и помни, что, если есть какие-то глубинные вопросы, которые ты не можешь понять, тревога стала уже большой частью твоей жизни, разные внутренние состояния выбивают тебя из колеи, сложно сосредоточиться и возвращаться в момент здесь и сейчас, – у тебя есть твой психолог, который всегда рад тебе помочь. 

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up