Комментарии пользователя
Мне нравится, как матовый бронзер помогает очертить мои скулы, придавая лицу более скульптурный вид. Это мгновенная подтяжка лица без хирургического вмешательства.
Подумайте о самоухаживании и самозаботе. Сделайте маленькие поблажки для себя – заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Попробуйте новые хобби, найдите способы ухаживать за собой, например, через йогу, медитацию или путешествия.
Справиться с алекситимией самостоятельно – достаточно сложно. Психолог может помочь определить и охарактеризовать эмоции, выявить их причины и развить навыки эмоциональной саморегуляции.
Она может превратиться во вечный круг страха и бесконечного поиска подтверждений о заболевании. Я провела много времени на самодиагностике в интернете, что только усиливало мои страхи. Но я нашла выход, начав доверять своему врачу и учиться различать реальные проблемы от навязчивых мыслей.
Мне отпустить бывшего мешало мысли о том, что он всё ещё меня любит, и жить без меня не может, но как оказалось что он прекрасно может, и даже нашёл себе новую бабу. Могла отпустить его с помощью злости, и обиды.