Какие виды памяти существуют и как происходит процесс запоминания?
дискеты на желтом фоне Image by Miguel Á. Padriñán from Pixabay

Виды памяти человека – почему мы помним то, что хотим забыть?

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Память человека устроена интересным образом. Ты можешь помнить совершенно ненужную информацию, а что-то важное забывать. В этом плане память напрямую служит мотивам и потребностям человека. При этом в голове человека как будто много ящичков – для длительного хранения, для быстрого использования и так далее.

Всё, как в советском фильме «Джентельмены удачи»: «тут помню, тут не помню». Случаются по определённым причинам и такие «провалы памяти», как в этом смешном кино. А бывают такие чудеса запоминания, как феноменальная память. Или особенности работы памяти в престарелом возрасте у людей – когда они помнят до мелочей своё детство, запахи и звуки, а вот принимали ли они свои лекарства сегодня утром – не помнят.

Как происходит запись информации?

фотографии перед девушкой
Image by Gerd Altmann from Pixabay

Как устроен этот чудо-механизм? Просто события, просто ощущения, эмоции. А от них меняется структура мозга! Нейрофизиологи подскажут, как. Одной из распространенных химических теорий памяти является гипотеза Хидена о белковой природе памяти. Он пришел к выводу, что РНК клеток мозга связана с памятью, т.е. механизм памяти — это изменение структуры РНК.

Вся информация, которую воспринимает мозг человека, кодируется. Происходит химическая реакция, изменяется структура молекул РНК. Формируются базовые нейронные связи. Это «дорожки», по которым потом привычно будет «ездить» нервный импульс.

Важную роль в этом процессе играет белок. Именно поэтому память здорового человека лучше, чем пожилого ли ослабленного болезнями. Профилактика отличной памяти – тренировка мозга и хорошее питание. О том, как тренировать память, мы расскажем в статье.

Уровни памяти

В классификации памяти выделяют виды, типы и уровни. Об уровнях памяти писал П.П. Блонский. Он назвал их генетическими уровнями памяти.

Процессы и виды памяти

Процессы и виды памяти

  • Первый уровень – моторная память. Она формируется первая. Это память движений и телесных ощущений.
  • Второй уровень – аффективная память. Это уровень эмоций, чувств. Это первые переживания человека. Они тесно связаны с телесными ощущениями. Это чувственный опыт человека.
  • Третий уровень – образная (по преимуществу зрительная) память. По мере развития мозга и нервной деятельности человек становится способен запоминать информацию, передаваемую зрительным каналом. Это первые образы в памяти человека.
  • Четвёртый уровень – вербальная память. Этот уровень формируется вместе с появлением речи и её развитием.

Разделение на эти уровни довольно условно, но примерно так устроено развитие памяти человека – от самых простых структур до самых сложных. Впоследствии эти уровни накладываются друг на друга и существуют вместе. Они продолжают своё развитие: человек способен запоминать всё более сложные двигательные комбинации, аффекты развиваются в эмоции и более сложные чувства, развивается зрительная и вербальная память.

Постепенно ребёнок учится переворачиваться, садиться, ползать. Его тело запоминает новые связки движений и его поведение становится более разнообразным, чем рефлекторные действия. Так же ребёнок учится различать эмоции мамы, учится гримасничать сам, в его плаче можно услышать разные эмоциональные оттенки: когда он голоден, или когда испугался, а когда радуется.

Зрительная память позволяет ребёнку научиться запоминать предметы, окружающую обстановку. Он запоминает своих близких и различает чужих людей. Развитие вербальной памяти помогает малышу освоить звуки и новые слова. Он запоминает речь и пытается воспроизвести её.

Типы памяти

Дифференциация типов памяти связана с тем, как сенсорная область служит наилучшей основой для воспроизведения. Одни люди лучше запоминают зрительные, другие — слуховые, третьи — двигательные данные. Один человек, для того чтобы запомнить, должен сам прочесть текст, и в воспоминании у него восстанавливается преимущественно зрительный образ; у другого — такую же преобладающую роль играют слуховые восприятия и представления; у третьего — двигательные: текст закрепляется у него лучше всего посредством записи.

Чистые типы встречаются редко, а обычно наблюдаются смешанные: зрительно-двигательный, двигательно-слуховой и зрительно-слуховой типы памяти. Самый распространённый тип памяти – зрительный. Например, на сдаче экзамена. Некоторые студенты запоминают чётко страницы из учебников. Когда они вспоминают нужный текст, у них перед глазами образ этой страницы, они могут даже назвать абзац и номер страницы. А кто-то запомнит, что на полях учебника был рисунок.

Giphy

Пример развитой зрительно-двигательной памяти – студент, который всю ночь пишет шпаргалки, но никогда не использует их. Здесь работают два канала – пока он пишет текст, руки «запоминают» движение, информация сохраняется благодаря действию. И в то же время он зрительно запоминает текст, который пишет. Этого становится достаточно, чтобы воспроизвести нужную информацию.

При развитой двигательно-слуховой памяти человеку необходимо читать вслух текст и при этом, например, ходить. Или делать какие-то краткие записи, пометки. Либо слушать аудиозапись текста и делать пометки. Самый яркий пример – когда человеку комфортнее слушать аудиокнигу, при этом прогуливаясь или делая дома уборку.

Память дифференцируется и по характеру наилучше запоминаемого материала. Хорошая память на цвет может соединяться с плохой памятью на числа и наоборот. Память на наглядно-образные и абстрактные содержания, на математические формулы и на эмоциональные переживания может быть различна. Все особенности восприятия и мышления, сенсорной и эмоциональной сферы проявляются внутри памяти.

Виды памяти

Разделение памяти на виды перекликается с уровнями памяти. Виды памяти дифференцируются в зависимости от того, что запоминается или воспроизводится. Так, выделяют:

Image by Here and now, unfortunately, ends my journey on Pixabay from Pixabay
  • Память движений и действий (моторная). Когда ты воспроизводишь какие-то привычные действия, навыки;
  • Образная память: зрительную, слуховую, осязательную и т. д.
  • Логическая (память на мысли);
  • Аффективная (память на чувства).

Каждый вид памяти – это как отдельная полочка для своего вида информации. Какие-то виды памяти могут быть развиты сильнее. Это зависит от предрасположенности, и от образа жизни. Если у тебя сидячая, умственная работа, то двигательная память будет развита хуже, чем логическая или образная. Тренировать можно любые виды памяти, подбирая нужную «программу тренировок»: запоминание текста, или ощущений, движений танца, или картинок и образов.

Так же различают долговременную и краткосрочную память. Для того, чтобы тот или иной материал закрепился в памяти, он должен быть соответствующим образом переработан человеком. Такая переработка требует определенного времени, которое называют временем консолидации следов.

Это ощущается как отзвук только что происшедшего события: на какое-то мгновение ты как бы продолжаешь видеть, слышать и т.д., что уже непосредственно не воспринимаешь (стоит перед глазами, звучит в ушах и т.д.). Эти процессы неустойчивы и обратимы, но они настолько специфичны и их роль в функционировании механизмов накопления опыта столь значительна, что их рассматривают в качестве особого вида запоминания, сохранения и воспроизведения информации, который получил название кратковременной памяти.

Фото взято из открытых источников

В отличие от долговременной памяти, для которой характерно длительное сохранение материала после многократного его повторения и воспроизведения, кратковременная память характеризуется очень кратким сохранением. Так же выделяют оперативную память. Это тот объём памяти, который необходим для переработки информации в режиме «здесь и сейчас».

А так же можно выделить произвольную память – то, что ты запоминаешь осознанно, прилагая усилия. И непроизвольную память – когда что-то запомнилось «само» потому, что было особенным, ярким, актуальным для тебя.

Зная возможности своего мозга и такого мощного инструмента, как память, ты можешь развить свои ментальные способности.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    все мы к сожалению очень часто помним то, чего хотелось бы забыть, Мне почему-то кажется это проклятием, Но на самом деле это всего лишь памяти, и ничего в этом страшного нет, вообще я думаю, что если ты вдруг внезапно понял, что помнишь что-то плохое, то это причина проработать свои загоны и поработать над собой

  2. avatar

    память это уникальный феномен каждого человека, и без памяти невозможно прожить нормально, наша жизнь постоянно подчинена разными необычным законам, и память помогает нам помнить хорошее, потому что иначе мы бы не выжили

    • avatar

      Гость

      Вы говорите про то, что память помогает помнить хорошая, но к сожалению она же помогает помнить и плохое, я даже не знаю что из этого лучше, помнить плохое или помнить хорошего, меня лично пугает это плохое, что я к сожалению помню

  3. avatar

    память это уникальный феномен, если все люди, которые живут на этой земле, внезапно поймут, что они не должны помнить плохого, то я не знаю, что с этим делать

  4. avatar

    Гость

    все люди разные, и у кого-то память такая, словно у маленькой аквариумные рыбки, Между прочим, у меня она как раз такая, и мне это не то чтобы нравится, Но вообще я понимаю, что если у меня получится руководить своей памятью самостоятельно, то я буду более счастливым человеком, чем являюсь сейчас

  5. avatar

    У меня очень развита образная память, и я наверное помню только то, что относится к образом и то что я видела, А если я ничего не видела, то я этого и не вспомню никогда, вообще хотелось бы почаще вспоминать хорошая, но акцент у меня в жизни только на плохом к сожалению

  6. avatar

    я человек, который привык рефлексировать, и делаю это постоянно, А и очень сложно бывает, если нужно вспомнить что-то хорошее, у меня почему-то получается вспомните только плохое, А как с этим бороться мне не очень понятно

  7. avatar

    проблемы с памятью это естественно, и я не раз себе задавалась вопросом, почему я помню то, чего очень хотелось бы забыть, обычно А на этот вопрос ответов Нет, но я всегда пытаюсь его найти, и всё ещё думаю, что у меня получится, Хотя наверное это не так

  8. avatar

    вот я сейчас учусь в институте, и замечаю, как мне тяжело даётся запоминать какие-то серьёзные вещи, а вот всякую фигню так за Здравствуйте, вообще хотелось бы как можно меньше помнить ненужного, и как можно больше нужна, жаль в вашей статье нет никаких методик по этому поводу

  9. avatar

    Гость

    мне б хотелось выбросить из памяти некоторые вещи, но у меня не получается, хотелось спросить, есть ли такие методики, которые помогают это сделать? Мне хочется вот это что бы я не могу плохого ничего помнить, а хорошие всегда помню вас, а это наверное просто мечты, потому что у людей такого не бывает

  10. avatar

    я помню, как читала про долговременную и кратковременную память, и это было одно из самых интересных чтений в моей жизни. Я часто замечаю, что меня не стали интересовать вопросы памяти, наверное старею

close
up