глаз на стене Фото Arūnas Naujokas on Unsplash

Скрытые способности: как самостоятельно развить интуицию?

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Что ты знаешь об интуиции? Бывало ли так, что твоя интуиция помогала в жизни, или это понятие тебе вовсе незнакомо? Каким бы ни был твой ответ, данная статья будет не только интересной и познавательной, но и, что самое главное — полезной. Ты, в случае поверхностных знаний об интуиции, почерпнёшь для себя более углубленную и расширенную информацию.

В случае же когда ты хорошо знакома с тем, что же такое интуиция, и не раз «применяла» её в жизни, сможешь усовершенствовать заявленную способность.  Более того, тебе будет представлен список полезной литературы, которая позволит, не ограничиваясь данной статьей, изучить вопрос в наиболее широком формате.  Как говорится, добро пожаловать в мир скрытых способностей! Будет интересно!

Что такое интуиция по мнению исследователей

девушка с шариком
Фото автора Mizzu Cho: Pexels

Давай начнем с главного — с определения. В этом, нашими помощниками будут именитые исследователи.

Так, Николос Эпли, являющийся профессором кафедры психологии личности при школе бизнеса в Чикагском университете считает, что интуиция относится к таким способностям, которые помогают достаточно быстро по невербальным маркерам, распознавать желания и стремления людей, ещё до их вербального выражения.

С его точки зрения именно интуиция помогает не только хорошо понимать чувства и мотивы других людей, но и главное — прогнозировать их.

Дональд Хофман, американский когнитивный психолог, считает, что интуиция — молниеносное распознавание предметов, фигур, лиц. Отечественный психолог Оксана Лысенко относит интуицию к способности замечать и распознавать то, что для поспешных и невнимательных людей представляется чем-то в виде магии, и кажется несуществующим. 

Вообще, в современной науке интуиция выступает в роли многозначного термина. Так, открытия и многие великие изобретения были открыты (уж прости за тавтологию) благодаря интуиции. К ним относятся:

  • Элис Хове и его швейная машинка;
  • Фридрих Кекуле и его формула бензола;
  • Отто Леви, с химической передачей нервных импульсов.

Николай Лосский, русский мыслитель, и Марио Бунге, аргентинский физик и философ, выделяют три вида интуиции:

  • интеллектуальная;
  • мистическая;
  • чувственная.

Более подробную информацию о каждом виде интуиции ты сможешь найти в их работах. Так же, представленная ниже литература, в случае желания изучить вопрос более глубоко, поможет тебе получить информации по максимуму.

Когда мы с тобой установили, что же такое интуиция и какой она бывает, у тебя может возникнуть резонный вопрос: «Где же информация по заявленной теме?!».   Спешим тебе сказать, что ответ на вопрос: как развить интуицию, — ты получишь в формате упражнений для самостоятельного выполнения.

Упражнение шестое чувство

Все обозначенные упражнения следует записывать в специальный блокнот по интуиции. Помни, что это не должен быть отдельно взятый листок, или что-то по типу: «Запишу в старой тетради», акцентируем внимание на том, что это должен быть именно блокнот подписанный как «Блокнот интуиции».

Когда организационные детали были озвучены, и приняты к сведению, можно преступить к самим упражнениям.

9 способов развития интуиции

9 способов развития интуиции

Все привычные для нас чувства как:

  • слух
  • зрение
  • вкус
  • осязание
  • обоняние,

являются основополагающими каналами восприятия, для формирования шестого чувства. Допустим, запах газа, — индикатор угрозы взрыва, а бегущая на нас злая собака — представляет опасность для жизни, и тд.

Для того чтобы развить интуицию, представь абсолютно любой предмет: чашка, книга, телефон, и тп. Восстанови в памяти его мельчайшие детали: форму, цвет, твои ощущения при прикосновении, внешний вид, звук, если он упадет. Думай о выбранном объекте более пяти минут.

Упражнение ответ на актуальный вопрос

Прими удобную позу. Мысленно задай себе актуальный вопрос, ответ на который ты хотела бы получить, и сделай медленный и глубокий вдох. Потом, на миллисекунды задержи дыхание и сделай медленный выдох. Погрузи свой разум в «копилку» твоих личных воспоминаний.

Позволь себе принять то, что твоё подсознание способно обратиться к тем воспоминаниям, которые смогут дать необходимую информацию на поставленный вопрос. Собери все центральные компоненты, которые напрямую относятся к заданному вопросу. Каждое воспоминание следует записать. Также важно фиксировать сопутствующие чувства и отображать их на бумаге.

Ты можешь столкнуться с, так называемым, блужданием собственных мыслей. Не ограничивай их, пусть они будут в «свободном полете». Они рано или поздно выйдут навстречу новым, значимым воспоминаниям. Обрати внимание, что твои воспоминания могут быть как реальными, так и только что-то придуманными. Не беспокойся об этом.

На отдельном листе блокнота выпиши не менее четырёх воспоминаний. Упражнение будет считаться выполнены тогда, когда твои воспоминания, в буквальном смысле, подведут тебя к ответу на вопрос.

Упражнение ассоциации интуитивного уровня

Прежде чем приступить к выполнению заявленного упражнения, обрати внимание на «прелюдию». Держи под рукой свой блокнот «Интуиция». Понаблюдай за своими чувствами. Не спеша, выполни какое-либо действие, которое поможет тебе буквально избавиться от них.  Ты вольна делать всё то, что, с твоей точки зрения является наиболее эффективный.

Таким образом ты подготавливаешь «почву» для выполнения упражнения.  Когда будешь готова, прими удобную позу. Ниже, твоему вниманию будут представлены так называемы «стимулы».   Записывай первое, что приходит тебе на ум, не задумываясь и не анализируя. Это что-то типа теста Роршаха — чернильные пятна.

Небольшая ремарка по выполнению:

  • допустим «стимул» предполагает ответ, связанный с цветом, а на ум приходит ответ, вязанный со вкусом. Подожди до тех пор, пока не будет подходящего под «стимул» ответа. Ответ, по времени, не должен занимать больше секунды. Если получится так, что на ум ничего не будет приходить, ты можешь просто написать выдуманный ответ.

Стимулы:

  • местоположение;
  • имя мужчины;
  • имя женщины;
  • потребность;
  • опасение;
  • цвет;
  • лекарство;
  • временной промежуток;
  • воспоминание;
  • блюдо;
  • оружие;
  • река.

Посмотри на свои ответы по отдельности, и ответь себе максимально честно:

  • Мои ответы были осмысленными или нет?
  • Для некоторых ответов были ли «натяжки» в интерпретации дабы ответ соответствовал «стимулу»?

Теперь посмотри на ответы с точки зрения объединённой позиции. И ответь на два вопроса:

  • Что есть общего у ответов?
  • Какие темы являются объединяющими?
Giphy

Не старайся найти явные совпадения, так как некоторые из ответов-ассоциаций могут быть с «трудноуловимым» подтекстом. Допустим, могут быть следующие слова: самоуверенный, страшный, сутулый.

Они все начинаются на букву «с». Для тебя это может быть акцентной подсказкой, а может и не станет таковой. Записывай все ответы, которые приходят на ум в свой блокнот. Твоя задача из кусочков собрать актуальный ответ, ориентированный на неосознанный внутренний вопрос, который актуален для твоего жизненного этапа.

Понимаю, может быть, звучит достаточно сложно для восприятия, и если говорить совсем просто, то, какой вывод будет вырисовываться, это ответ, на не заданный в осознанном смысле вопрос.

Упражнение услышь свой внутренний голос

В этом тебе помогут незамысловатые приемы. Допустим, возьми себе за правило, каждый день «предсказывать», кого, выйдя из дома, ты встретишь первого: женщину, мужчину, ребенка, пожилого человека, и тд. Или, когда услышишь телефонный звонок, определи, кто звонит.

Или попробуй спрогнозировать, пусть незначительные, но непредвиденные события предстоящего дня. Главное помни, не старайся получить ответы с помощью логики и анализа, ибо тогда потеряется основная смысловая составляющая упражнения, а именно:

  • ты должна научиться чувствовать.

Упражнение предчувствие

Выполняя данное упражнение важно учитывать, что ты не должна пытаться угадать события. И как уже было обозначено в упражнении выше, тебе нужно учиться чувствовать. Когда нотация была высказана, переходим к самому упражнению.

Для выполнения тебе понадобится альбом и карандаши. Нарисуй то место, куда, в ближайшее время ты планируешь пойти, допустим, это будет новый магазин. Попробуй представить, какие ощущения ты будешь испытывать прибывая там. Например, разочарование, апатию, или восторг. Зафиксируй внимание на эмоциях.

Далее, когда ты реально окажешься в обозначенном месте, сравни свои ощущения в воображении, с теми, которые испытываешь в реальности.

Важно! Все обозначенные упражнения требуют ежедневной практики.

Книги-помощники

  • Лосский Н. О. Чувственная, интеллектуальная и мистическая интуиция.
  • Бунге М. Интуиция и наука.
  • Эпли Н. Интуиция.
  • Лысенко О. В. Как развить интуицию.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up