«Исправить ошибку и сделать правильно» — вот как переводится слово, позаимствованное у гавайских шаманов. Хоопонопоно – это своеобразная медитация, которая применятся шаманами «кахуна» уже более пяти тысяч лет. Полинезийцы не принимают никаких серьёзных решений пока не выполнят данную практику.
Это древний метод самоочищения. И первое, что нужно осознать, для дальнейшей практики – всё в этом Мире является энергией. Стихии, любые электромагнитные волны, мысль, это рождено одной и той же силой, которая наполняет всю Вселенную. Наука только начинает изучение законов, которым подвластен Мир, но уже очевидный факт, что всё взаимодействует друг с другом.
Как изменить мир вокруг себя
И мы также частицы этого единого, мы часть целого. Поэтому нужно более ответственно относиться к собственным мыслям. Меняя собственные мысли, мы в силе исправлять то, на что направляем внимание. А исправляем, лучшим что есть в Мире – любовью.
Допустим, тебе не нравится Мир в которым ты находишься, и тогда, у тебя возникает желание изменить ситуацию и пространство вокруг себя только к лучшему. Гавайцы называют это «исцелить Мир», а для этого они предлагают исцелить самого себя.
Это метод для тех, кто готов взять на себя ответственность за то, что происходит в его жизни и в Мире в целом.
Случай в больнице
Данный прецедент был описан в одной из книг Джо Витале – автора книг по самопомощи. Это был первый зафиксированный случай, когда технику хоопонопоно применил человек с высшим медицинским образованием.
История началась с того, что данного врача перевели на работу в психиатрическую лечебницу для тяжёлых больных. Это была больница закрытого типа, куда попадали безнадёжные с точки зрения медицины душевнобольные. Пациенты клиники были либо прикованы к кроватям, либо находились в наручниках под присмотром охраны. В общем, атмосфера здесь была далека от приятной и способствующей выздоровлению.
Хоопонопоно для начинающих
Когда же новый врач приступил к работе, он не начал с того, чтобы пересматривать медикаментозное лечение, обход пациентов или что-либо в этом духе. Он поступил совершенно неожиданным образом – закрылся у себя в кабинете и задался вопросом: «Как же ты дошел до такой жизни? За что был помещен сюда? Почему создал именно такой Мир вокруг себя?».
Он изучал медицинские карты пациентов и работал над собой. Да, это не опечатка. Он лечил других, занимаясь с собой. Описал этот доктор данный процесс такими словами «Я лечил те свои части, которые сотворили их». И чудо свершилось. Через четыре года данное отделение было полностью закрыто, так как все пациенты были компенсированы и выписаны.
Об этом исцелении конечно же заговорила общественность. Джо Витале, узнав об этом волшебном случае, непременно захотел познакомиться с доктором и его чудо-методикой. Взяв интервью, он был поражен легкостью техники, всё гениальное всегда просто. А главная мысль, которую хотят нам передать шаманы, устами того самого доктора: за всё, что происходит в твоей жизни, отвечаешь ты и больше никто. Основа техники хоопонопоно – Мир весь сотворён тобой.
Как практикуется хоопонопоно
Практика состоит из четырёх коротких фраз:
- Я люблю тебя
- Я раскаиваюсь
- Прости меня
- Благодарю тебя
Вот и всё. В этом заключено всё волшебство. Волшебство – в любви. Техника направленна на то, чтобы убирать те установки, которые блокируют наш путь к гармонии и счастью. В переводе «хоо» – это «причина», «понопоно» – «улучшение». Из этой формулы следует, что «причина» того, что наш Мир нам не нравится – наши же мысли.
«Улучшение» — это процесс изменения этих мыслей, улучшения их в следствие повторения новых мыслей. Эти четыре фразы ты можешь обращать сама к себе, а не к окружению, только так получится развивать себя и окружающий Мир.
Но тут есть один момент, тонкость: важны не только слова, но и твои мысли в данный момент, твой настрой. Если ты будешь повторять эти «мантры» и думать о том, как всё плохо, результат будет соответствующий.
Когда произносишь эти четыре фразы, вдумывайся в их смысл, произноси медленно, ощущай каждую из них, чувствуй любовь, взращивай её в себе. Начни с одной актуальной для тебя фразы и повторяй её каждый день, минут по десять, можешь сначала перед зеркалом, чтобы видеть к кому обращаешься.
Потом практикуй без зеркала, а закончив, приступай к следующей фразе. Благодаря магии этих слов происходит очищение памяти от мыслей и негатива, которые хранятся там. По концепции хоопонопоно – ничего не существует за пределами восприятия. И все проблемы человека – это «программы» из воспоминаний, которые передаются их поколения в поколение.
Эти «программы» и моделируют наши действия, мысли, чувства, реакции и заставляют вести себя неким образом. Согласно данной концепции, каждый является носителем такой программы и значит ответственен за всё, что происходит в его жизни. И хоопонопоно помогает изменить эти бессознательные программы.
Проблемы исходят из мыслей, что были сформированы под воздействием негативных воспоминаний, и они становятся триггером для возникновения дисгармонии. Отпечатки этих программ в подсознании и передаются по генетике из поколения в поколение. И именно они и «диктуют» как поступать.
Стирание этой программы происходит через Прощение и через Любовь к Создателю. Таким образом, мы достигаем точки «ноль», то есть освобождаем себя, свой разум от блоков. Мы не можем контролировать свою жизнь, но мы можем научиться принимать, отпустив свои ожидания и страхи и доверившись Божественному началу.
Хоопонопоно удаляет деструктивные установки и возвращает состояние, которое изначально присуще каждому – Божественное сознание. «Есть такое твёрдое правило. Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету» – интересная мысль из детской сказки «Маленький Принц».
арбузка
кто-нибудь из вас пробовал эту практику? какие результаты вы получили? я действительно хочу узнать больше о том, как она работает и как ее можно внедрить в свою жизнь. если у вас есть какие-то советы или опыт, пожалуйста, поделитесь!
slim&fit
Кажется, каждый год появляется новый “чудотворный” способ преобразить свою жизнь. Я устала от этой магии и фокусов. Нет никаких магических слов, которые могут мгновенно исправить все проблемы. Если вы хотите настоящего прогресса, вам придется потратить время и энергию на конкретные действия и развитие себя
облако
звучит довольно странно, не находите? Я всегда скептически отношусь к таким новым “волшебным” методам, которые обещают преобразить нашу жизнь за считанные минуты. Да, медитация может быть полезной для расслабления и снятия стресса, но я сомневаюсь, что эти мантры и слова могут действительно изменить судьбу. Наверное, это просто ещё одна попытка обмануть нас, чтобы продать дорогие курсы и тренинги.
Limonix
слышала о медитации, но долго не решалась попробовать. Но, в конце концов, села на подушку, закрыла глаза и… оказалось, что это нечто потрясающее! Кажется, что на минутку останавливается время, и я наслаждаюсь свободой от мыслей и беспокойств. это чувство внутреннего покоя и гармонии переполняет меня. теперь медитация – это мой способ отдохнуть и перезарядиться энергией после напряженного дня.
Sen Soy
недавно закончила сеанс медитации Хоопонопоно, и это было такое освежающее путешествие внутрь себя! Я чувствую, как все напряжение и стресс просто улетучились. И самое классное – это осознание того, что я могу изменить свою жизнь, просто изменяя свои мысли и отношение. Это так вдохновляюще! Если вы хотите попробовать что-то новое дайте шанс Хоопонопоно. Вам точно понравится!
_-сплюксик-_
это для меня способ погрузиться в свою внутреннюю вселенную. я закрываю глаза и представляю себя на красивом пляже, где слышу шум моря и чувствую ласковое солнце на коже. это мое путешествие внутрь себя, где я нахожу вдохновение и внутреннюю силу. медитация помогает мне быть более осознанной и благодарной за каждый момент в жизни
Верона
кто-нибудь из вас уже пробовал этот метод? расскажите, пожалуйста, о своем опыте. как он влияет на вашу жизнь и настроение?
Luba tut
хотелось бы узнать, насколько быстро можно достичь результатов, о которых там говорится.
♪M¥sis♥
Ах, эта новая мистическая мода под названием “медитация Хоопонопоно”. По-моему, это просто ещё один способ заработать на нашей непрекращающейся жажде найти лёгкие решения для наших проблем. Каким образом повторение фразы “Прошу прощения, прошу прощения, прошу прощения, Спасибо, Я тебя люблю” может решить реальные проблемы в жизни? Я не собираюсь верить в такие волшебные формулы, я предпочитаю здравый смысл и конкретные действия.
Snoy_Cat
я тоже хочу попробовать медитацию хоопонопоно, но у меня возникло несколько вопросов. сколько времени обычно занимает одна сессия медитации? и как часто нужно практиковать, чтобы добиться результатов?
Екатерина
я часто хожу на групповые сеансы медитации, и это просто волшебство. сидишь ты в красивой комнате, слышишь успокаивающую музыку, а инструктор великолепно рассказывает о том, как устроена медитация. я ощущаю, как каждая клеточка моего тела расслабляется, а ум становится полностью очищенным от негатива. после такого сеанса я просто летаю на крыльях!
Angelo4ek_ZeLemeNt
я вообще не знакома с медитацией, но после прочтения статьи начала задумываться, может быть, стоит попробовать хоопонопоно. но меня интересует, какой эффект можно ожидать от этой медитации? что она дает, помимо улучшения настроения? может быть, кто-то из вас знает о других плюсах и преимуществах этого метода?
Любовь злая
Медитация Хоопонопоно, серьезно? Знаете, я пробовала несколько раз, и все, что я получила – это унылые вечера, проведенные в полной тишине и бездействии. Не понимаю, как это может помочь мне решить настоящие проблемы.
Стефания
я довольно новичок в медитации, но хочу попробовать что-то новое. есть ли у кого-то из вас рекомендации для начинающих? как лучше всего начать практиковать хоопонопоно? и насколько она эффективна для снятия напряжения и стресса?
Саставонния
я вот думаю, а насколько эффективно это хоопонопоно? что-то сложно поверить, что простая медитация может помочь решить проблемы и изменить жизнь. может, кто-то уже пробовал и может поделиться своими впечатлениями?
K-O-P-O-Λ-E-B-A
медитация хоопонопоно звучит довольно интересно. но мне кажется, что это может быть непросто для начинающих. как вы думаете, нужно ли иметь определенный опыт в медитации, чтобы использовать этот метод? и есть ли какие-то особые техники или рекомендации, которые помогают получить быстрые результаты? жду ваших мнений!
J J Nix
прекрасный способ привести мысли и эмоции в порядок. у кого-то есть какие-то советы, как начать практиковать это? мне кажется, нужно какое-то особое настроение или место?
Нора
как звучит странно! Это уже превращается в хайп, который приносит больше денег, чем пользы. По-моему, люди просто ищут лёгкие решения и магические формулы, чтобы избежать настоящей работы над собой. Я не верю в эти мистические методы, я предпочитаю разумный подход к жизни и реальные усилия для достижения успеха.
i am SO irezistible
медитация Хоопонопоно – моя спасительница от негатива! Как только я начинаю чувствовать себя нервной или раздраженной, я просто нахожу уютное местечко, закрываю глаза и приступаю к Хоопонопоно. Это как мини-отпуск для души, знаете? Я просто отпускаю все обиды, злость и разочарования, и вместо этого приветствую прощение, благодарность и любовь. Это такой простой, но мощный способ найти покой. Присоединяйтесь ко мне и почувствуйте всю магию Хоопонопоно!
B A B Y
у меня такое чувство, что медитация хоопонопоно может стать именно тем, чего мне не хватает в жизни. какие-то из вас уже пробовали эту практику для решения личных проблем и конфликтов? если да, то какие результаты вы получили? и как часто вам нужно заниматься этой медитацией, чтобы добиться видимых изменений? жду ваших комментариев!
MOPOFYVO
это способ подключиться к самой себе. Стресс, работа, общество – все это иногда заглушает наш внутренний голос. Но когда я сажусь на подушку и начинаю медитировать, я нахожу свою силу и центрируюсь. Медитация помогает мне обрести ясность мысли, стать более сфокусированной и решительной. Это мое уединение с самой собой, и я не представляю свою жизнь без этого способа обретения внутреннего равновесия.
Тога Химико
мне кажется, что это может быть интересно попробовать. есть ли среди вас кто-нибудь, кто уже пробовал этот метод? какие результаты получились? хотелось бы услышать реальные истории успеха!
boxoflies
я всегда открыта для новых методов саморазвития, поэтому хоопонопоно меня заинтересовало. но у меня возник вопрос: какие именно проблемы или ситуации этот метод помогает решить? может кто-то из вас уже применял его для решения каких-то конкретных проблем в своей жизни?
Gakus
Ну, что за новая “мода” на медитацию Хоопонопоно? Честно говоря, мне кажется, что это просто еще один тренд, который кто-то решил раздуть до небес. Не верю, что эти магические фразочки могут решить все проблемы в моей жизни.
Chocolate girl
я знакома с медитацией, но раньше не слышала о хоопонопоно. как часто нужно практиковать эту медитацию, чтобы она действительно принесла результаты? есть ли какой-то оптимальный график или это индивидуально для каждого человека?
Faina
я тоже интересовалась медитацией хоопонопоно, но пока не пробовала. как думаете, это поможет справиться с негативными мыслями и стрессом? я часто переживаю из-за работы, и нужно что-то, чтобы успокоиться. может, стоит попробовать?
yLLIacTblu_kpoJluk
это просто еще один способ выманивания денег у людей, которые ищут истину и счастье. Я не верю, что эти самоутверждающие утверждения и молитвы могут реально изменить мой жизненный путь. Лучше бы я потратила время на что-то более практичное.
Навредитта
Честно говоря, я сомневаюсь в эффективности медитации Хоопонопоно. Неужели все, что мне нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь – это повторять фразы вроде “Простите меня, я вас люблю”? Мне кажется, что это слишком просто, чтобы быть правдой.
GijDıLLaQLaR
недавно попробовала медитацию Хоопонопоно, и это было что-то! Я просто закрыла глаза, сосредоточилась на своих мыслях и начала повторять фразы типа “Прости меня, прошу прощения, спасибо, я тебя люблю”. И знаете что? Я почувствовала такую внутреннюю гармонию и покой, что даже не могу объяснить. Как будто все токсичные мысли и эмоции просто выветрились из моей головы. Теперь медитация Хоопонопоно – это моя рутина каждый день. Рекомендую всем, кому нужно немного успокоиться и наладить внутренний баланс!
[ʞин ɹиɸ ɐн]
вот это я называю интересной статьей! я вообще большой поклонник медитации, но хоопонопоно слышу впервые. кто-то из вас может рассказать, какие преимущества она может принести? и как ее правильно практиковать? я всегда ищу новые способы развития и самосовершенствования, поэтому хочу попробовать эту практику. буду признательна за ваши советы!
ň°ℍчú₭
медитация, это моя спасительница от суматохи и стресса! Когда я сижу в позе лотоса и закрываю глаза, все вокруг просто исчезает. Я погружаюсь в свою внутреннюю гармонию и наслаждаюсь моментом полного покоя. Это такое освобождающее чувство, словно я плаваю в бесконечности. Каждый день я уделяю несколько минут медитации, чтобы зарядиться энергией и встретить новый день с ясным умом и спокойным сердцем.
Марина
Я попробовала медитацию Хоопонопоно, но у меня не произошло ничего особенного. Не понимаю, почему так много людей восхищаются этой практикой. Может быть, она работает для кого-то, но не для меня. Я предпочитаю искать решения своих проблем в реальном мире, а не в пустых словах
ОчฉpσßฉτеJlьทฉศ ðеßσчkฉ
Хоопонопоно – вот что мне помогает сохранять спокойствие в этом сумасшедшем мире. Мне часто кажется, что вокруг все просто разваливается, и я с этим ничего не могу поделать. Но тогда я попробовала медитацию Хоопонопоно, и это просто чудо! Я поняла, что все начинается с меня самой. Прощение и признание ответственности – вот что мне помогает очистить свой разум и сердце. Теперь я стараюсь регулярно практиковать Хоопонопоно, чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром. Рекомендую попробовать!
┴═╦╕Ак47
я вот уже некоторое время занимаюсь медитацией, и мне очень интересно узнать о хоопонопоно. кто-нибудь из вас может поделиться своим опытом? как долго вы уже практикуете эту медитацию? и насколько она помогает вам решать проблемы и преодолевать стресс?
Акимова
Что за бред! Каким образом повторение этих слов может изменить мою жизнь? Я больше верю в реальные действия и трудолюбие, чем в эти магические формулы. Если кто-то на самом деле верит в эту ерунду, пусть продолжает тратить время и деньги на такие вещи, но я останусь в стороне от этого нелепого тренда.
tendy lady
Медитация Хоопонопоно – это как волшебный пендель, который возвращает меня к равновесию и гармонии. Я долго искала способ освободиться от своих страхов и сомнений, и Хоопонопоно стал моим спасением. Когда я сажусь на медитацию, я просто разговариваю с собой и со всеми, кого обидела или кто обидел меня. Это освобождающе, и я чувствую, что становлюсь легче. Если вам нужно освежиться и очиститься от внутреннего багажа, попробуйте Хоопонопоно. Действительно стоит!