девушка медитирует Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Медитация Хоопонопоно для начинающих с быстрым результатом

Марина Левковская

Автор

Высшее психологическое образование. Преподаю йогу. Прохожу вторую ступень о...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

«Исправить ошибку и сделать правильно» — вот как переводится слово, позаимствованное у гавайских шаманов. Хоопонопоно – это своеобразная медитация, которая применятся шаманами «кахуна» уже более пяти тысяч лет. Полинезийцы не принимают никаких серьёзных решений пока не выполнят данную практику.

Это древний метод самоочищения. И первое, что нужно осознать, для дальнейшей практики – всё в этом Мире является энергией. Стихии, любые электромагнитные волны, мысль, это рождено одной и той же силой, которая наполняет всю Вселенную. Наука только начинает изучение законов, которым подвластен Мир, но уже очевидный факт, что всё взаимодействует друг с другом.

Как изменить мир вокруг себя

девушка медитирует на природе
Фото автора Nataliya Vaitkevich: Pexels

И мы также частицы этого единого, мы часть целого. Поэтому нужно более ответственно относиться к собственным мыслям. Меняя собственные мысли, мы в силе исправлять то, на что направляем внимание. А исправляем, лучшим что есть в Мире – любовью.

Допустим, тебе не нравится Мир в которым ты находишься, и тогда, у тебя возникает желание изменить ситуацию и пространство вокруг себя только к лучшему. Гавайцы называют это «исцелить Мир», а для этого они предлагают исцелить самого себя.

Это метод для тех, кто готов взять на себя ответственность за то, что происходит в его жизни и в Мире в целом.

Случай в больнице

Данный прецедент был описан в одной из книг Джо Витале – автора книг по самопомощи. Это был первый зафиксированный случай, когда технику хоопонопоно применил человек с высшим медицинским образованием.

История началась с того, что данного врача перевели на работу в психиатрическую лечебницу для тяжёлых больных. Это была больница закрытого типа, куда попадали безнадёжные с точки зрения медицины душевнобольные. Пациенты клиники были либо прикованы к кроватям, либо находились в наручниках под присмотром охраны. В общем, атмосфера здесь была далека от приятной и способствующей выздоровлению.

Хоопонопоно для начинающих

Хоопонопоно для начинающих

Когда же новый врач приступил к работе, он не начал с того, чтобы пересматривать медикаментозное лечение, обход пациентов или что-либо в этом духе. Он поступил совершенно неожиданным образом – закрылся у себя в кабинете и задался вопросом: «Как же ты дошел до такой жизни? За что был помещен сюда? Почему создал именно такой Мир вокруг себя?».

Он изучал медицинские карты пациентов и работал над собой. Да, это не опечатка. Он лечил других, занимаясь с собой. Описал этот доктор данный процесс такими словами «Я лечил те свои части, которые сотворили их». И чудо свершилось. Через четыре года данное отделение было полностью закрыто, так как все пациенты были компенсированы и выписаны.

Об этом исцелении конечно же заговорила общественность. Джо Витале, узнав об этом волшебном случае, непременно захотел познакомиться с доктором и его чудо-методикой. Взяв интервью, он был поражен легкостью техники, всё гениальное всегда просто. А главная мысль, которую хотят нам передать шаманы, устами того самого доктора: за всё, что происходит в твоей жизни, отвечаешь ты и больше никто. Основа техники хоопонопоно – Мир весь сотворён тобой.

Как практикуется хоопонопоно

Практика состоит из четырёх коротких фраз:

  • Я люблю тебя
  • Я раскаиваюсь
  • Прости меня
  • Благодарю тебя

Вот и всё. В этом заключено всё волшебство. Волшебство – в любви. Техника направленна на то, чтобы убирать те установки, которые блокируют наш путь к гармонии и счастью. В переводе «хоо» – это «причина», «понопоно» – «улучшение». Из этой формулы следует, что «причина» того, что наш Мир нам не нравится – наши же мысли.

«Улучшение» — это процесс изменения этих мыслей, улучшения их в следствие повторения новых мыслей. Эти четыре фразы ты можешь обращать сама к себе, а не к окружению, только так получится развивать себя и окружающий Мир.

Giphy

Но тут есть один момент, тонкость: важны не только слова, но и твои мысли в данный момент, твой настрой. Если ты будешь повторять эти «мантры» и думать о том, как всё плохо, результат будет соответствующий.

Когда произносишь эти четыре фразы, вдумывайся в их смысл, произноси медленно, ощущай каждую из них, чувствуй любовь, взращивай её в себе. Начни с одной актуальной для тебя фразы и повторяй её каждый день, минут по десять, можешь сначала перед зеркалом, чтобы видеть к кому обращаешься.

Потом практикуй без зеркала, а закончив, приступай к следующей фразе. Благодаря магии этих слов происходит очищение памяти от мыслей и негатива, которые хранятся там. По концепции хоопонопоно – ничего не существует за пределами восприятия. И все проблемы человека – это «программы» из воспоминаний, которые передаются их поколения в поколение.

Эти «программы» и моделируют наши действия, мысли, чувства, реакции и заставляют вести себя неким образом. Согласно данной концепции, каждый является носителем такой программы и значит ответственен за всё, что происходит в его жизни. И хоопонопоно помогает изменить эти бессознательные программы.

Проблемы исходят из мыслей, что были сформированы под воздействием негативных воспоминаний, и они становятся триггером для возникновения дисгармонии. Отпечатки этих программ в подсознании и передаются по генетике из поколения в поколение.  И именно они и «диктуют» как поступать.

Фото автора Loe Moshkovska: Pexels

Стирание этой программы происходит через Прощение и через Любовь к Создателю. Таким образом, мы достигаем точки «ноль», то есть освобождаем себя, свой разум от блоков. Мы не можем контролировать свою жизнь, но мы можем научиться принимать, отпустив свои ожидания и страхи и доверившись Божественному началу.

Хоопонопоно удаляет деструктивные установки и возвращает состояние, которое изначально присуще каждому – Божественное сознание.  «Есть такое твёрдое правило. Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету» – интересная мысль из детской сказки «Маленький Принц».

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up