Как взять ответственность за свою жизнь на себя и перестать перекладывать её

Если ты хочешь жить полноценной жизнью, ты не можешь позволить себе плыть по течению, ожидая, что все твои проблемы решатся сами собой. Невозможно получать удовольствие от каждого дня, уклоняясь от принятия решений и обвиняя в своих неудачах других. Поэтому так важно взять на себя ответственность за свои действия. Это ключ к саморазвитию и самодостаточности.

Что означает взять ответственность за свою жизнь

Что произойдёт с твоей жизнью, если ты возьмёшь ответственность за свои поступки:

• ты избавишься от неопределённости. Жизнь без цели не имеет смысла. Если у тебя нет чёткого плана, чего ты хочешь добиться, как ты будешь объяснять себе принятые тобой решения? Почему ты поступила на юридический, а не на психологию? Почему спустя 5 лет отношений, ты не приняла предложение руки и сердца?

Список жизненных целей, разумеется, не гарантирует, что твоя жизнь сложится легко, без забот и так, как ты себе это представляешь. Тем не менее, люди, у которых он есть, чувствуют себя увереннее и готовы к неожиданным поворотам судьбы;

• ты станешь смелее. Взять ответственность за свою жизнь, значит, смириться, что тебе придётся принимать решения, порой болезненные и сложные, самостоятельно. Да, тебе будет страшно, потому что погоня за мечтами и амбициями в любом случае сопряжена с риском. Ты не можешь сказать наверняка, чем для тебя обернётся то или иное решение.

Но ты будешь знать, что, несмотря на страх, его придётся принять. Нет ничего хуже, чем стоять на месте и наблюдать, как другие достигают того, чего ты страстно желаешь. Страх не парализует тебя так, как тех, что ждёт волшебника на голубом вертолёте и идёт по пути наименьшего сопротивления;

• ты улучшишь отношения с окружающими. Люди не бездушные машины и склонны совершать ошибки, что совершенно нормально. Однако реакция на неудачи оказывает огромное влияние на качество взаимодействий с окружающими. Если ты привыкла сваливать вину на маму, мужа или подругу, рано или поздно они взбунтуются и выскажут тебе всё, что думают, о таком инфантильном поведении.

Будут ли тебя воспринимать как взрослую состоявшуюся личность? Скорее всего, нет. Принятие на себя ответственности за свою жизнь означает, что тебе придётся признать: твои поступки имеют последствия и отражаются на других;

• ты улучшишь своё здоровье и материальное положение. Ты когда-нибудь задумывалась, почему одни выбираются из нищеты и становятся миллионерами, а другие, имея изначально лучшие условия, работают за копейки? Чтобы сколотить приличный капитал, нужна финансовая грамотность и дисциплина. Ты каждый день делаешь выбор: откладывать или спускать всю зарплату на еду и шмотки. И это совсем не просто, как может показаться изначально.

Выгода от принятия самостоятельных решений не ограничивается материальным успехом. Здоровый образ жизни тоже требует самодисциплины: хочется лежать на диване, а не потеть в спортзале, хочется заказать пиццу, а не ронять слёзы над куриной грудкой;

• твои желания начнут исполняться без затратных тренингов у модных интернет-коучей. Ты поймёшь, что успех никогда не бывает случайным. Если ты хочешь добиться идеальных форм, придётся жертвовать часами отдыха и посиделками в суши-баре. Если твоя цель — создание надёжной финансовой подушки, то нужно приструнить внутреннюю богачку, любящую транжирить деньги на всё подряд. Отказавшись от мимолётных желаний, ты сможешь достигнуть глобального результата в будущем.

Как взять ответственность за свою жизнь

• Перестань обвинять других в своих неудачах. Жизнь несправедлива. В мире нет ни одного человека, которого бы полностью всё и всегда устраивало: токсичные отношения, тяжёлое детство, интриги на работе — обыденность. И настоящие проблемы возникают, когда ты упиваешься своей исключительностью и винишь окружающих в несправедливости.
• Перестань жаловаться и оправдываться. Ты тратишь драгоценную энергию и время на нытьё, вместо того чтобы действовать. Без личной ответственности невозможно расти. Если ты находишь тысячи причин, почему твои действия привели к таким последствиям, ты не учишься на своих ошибках, а упражняешься в фантазии. Обстоятельства не имеют значения. Важно лишь то, насколько ты готова подчинить их себе.

• Обрати внимание на своё окружение. Если ты постоянно чувствуешь себя жертвой, тебе нужно остановиться и подумать, кому и как ты позволяешь влиять на своё мировоззрение. Ехидные замечания не задевают тех, у кого всё в порядке с самооценкой и пониманием действительности. Когда ты сосредоточена на цели, например, на создании своей бизнес-империи, и знаешь, зачем тебе это нужно, тебя не затронут комментарии родственников, что пора бы уже выскочить замуж и нарожать отпрысков, пока не стукнула тридцатка.
• Заведи ежедневник. Твои привычки могут, как улучшить твою жизнь, так и существенно затормозить изменения. Подумай, как ты заботишься о себе? О своём психическом и физическом здоровье? Что ты делаешь для того, чтобы больше успевать? Как ты отдыхаешь? И включи это в расписание.
• Прими отрицательные эмоции как неизбежную часть жизни. Большинству людей трудно с этим согласиться, потому что СМИ навязчиво транслируют идею всемирного просветления. Но ты не буддистское божество и не можешь всегда оставаться позитивной и расслабленной. Если ты начнёшь игнорировать то, что причиняет тебе неудобства, оно никуда не денется и обязательно вернётся в твою жизнь, когда ты не будешь к этому готова.
• Выполняй обещания, особенно те, которые дала себе сама. Следи за тем, что ты говоришь. Лучше ограничиться вежливым «посмотрим, я подумаю», чем переоценить свои силы и подвести окружающих. Будь честна, прежде всего, сама с собой. Так ты не потеряешь доверие и обретёшь союзников.

• Прими свои достоинства и недостатки и не полагайся на внешнюю оценку. Если ты зависишь от похвалы и критики окружающих, ты даёшь им в руки пульт управления твоей жизнью. Работай над внутренней стабильностью и цени то, кем ты являешься. Когда ты любишь, понимаешь и принимаешь себя, у тебя нет другого выхода, кроме того, как взять ответственность за свою жизнь.

Любой план может легко выйти из-под контроля. Обвиняя в этом других людей или обстоятельства, ты отдаляешься от самой главной миссии любого человека — стать счастливым и прожить свою жизнь достойно.

Как перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других

Многие всю жизнь не могут признать главного факта — их жизнь принадлежит только им и больше никому. В итоге, они отдают управление ей другим людям — супругам, друзьям и родственникам. Мы так устроены, что подсознательно хотим найти в случае чего виноватого и переложить на него ответственность за все неудачи в своей жизни.

И это самая большая наша ошибка. Он заключается в том, что мы ищем виноватых, вместо того, чтобы решать возникающие вопросы самостоятельно. Конечно, так проще, но реально ли тогда наладить свою жизнь? Интересный факт: когда человек не уверен в принятии решений, он бессознательно перекладывает ответственность на других, начиная советоваться.

Зачем он это делает? Потому что тогда ему вроде бы легче разделить возможную неудачу с другими. В определенном смысле, он ищет союзников, которые разделят с ним ответственность. А ведь решение взять ответственность за свою жизнь, а не быть жертвой, возможно, самый важный фактор успеха в достижении внутренней устойчивости.

Итак, как понять, управляешь ты своей жизнью сами или отдал бразды правления кому-то другому? Ответственность включает в себя несколько элементов:

• кто отвечает;
• за что отвечает;
• перед кем.

Есть люди, которые очень ответственны, когда дело касается чужих интересов. Когда есть ответственность перед кем-то, у них появляется мотивация. Когда нужно что-то сделать для себя – это сложно. Перед собой ответственности нет. Здесь играет роль неправильная расстановка приоритетов. То есть, я ответственен, но перед кем-то. Перед самим собой – это тяжело.

Чтобы исправить ситуацию, первым делом, надо принять четкое и осознанное решение относительно собственных миссии, ценностей, партнерских отношений. Вот несколько самых действенных способов, с помощью которых ты прекратишь обвинять в своих несчастьях окружающих людей и общество:

• Прекрати оправдываться. В любой ситуации всегда имеются факторы, которые ты не в состоянии контролировать. Безответственные люди при этом стараются переложить ответственность на других или списывают все на обстоятельства. Для чего? Потому что так удобней. Куда легче повесить на кого-то другого вину за свое несчастье, нежели взять все в свои руки и стать ответственным за свои чувства. Для того, чтобы перестать оправдывать себя, ты должен кое-что понять: оправдания не сделают тебя лучше в глазах окружающих и уж точно не изменят твою жизнь в лучшую сторону. Пока ты продолжаешь оправдывать себя, ты не сможешь задуматься и проанализировать свое поведение, не сможешь сделать выводы или извлечь полезный опыт. Оправдания дают тебе возможность поступать неправильно, но не чувствовать из-за этого вины.
• Признавай ошибки. Если ты не признаешь свои ошибки и продолжаешь искать причины неудач в других, то рискуешь не только отношениями с окружающими, но и теряешь, таким образом, собственное время. Прекрати искать виноватых — лучше ищи решение проблемы.
• Перестань обвинять и жаловаться, не обвиняй в своих неудачах обстоятельства.
• Слушай только себя. Чаще всего человек перекладывает вину на других людей тогда, когда он следует чужим советам, но получается вовсе не так, как ему обещали. Кто виноват в этом? Разве окружающие люди, которые всего лишь поделились советом? Виноват в своем разочаровании только ты. Тебя не заставляли делать что-либо определенным образом или принимать решение, отличное от твоего. Ты сам так решил. А значит, ты должен взять ответственность на себя.
• Самодисциплина. Если ты хочешь нести ответственность за свои действия и не перекладывать ее на окружающих, дисциплинируй себя. Ставь перед собой четкие задачи, говори себе, как и когда они должны быть решены.
• Ищи причину своих действий. Человек никогда не делает что-то просто так. Вот и у твоего желания оправдать себя и переложить ответственность на кого-нибудь другого есть своя причина. Их может быть огромное множество. К примеру, причина твоей проблемы может скрываться в твоем детстве — ко Если ты читаешь эту надпись, значит кто-то взял эту статью с BroDude.ru где из-за страха быть наказанным родителями ты мог сваливать вину на кого-то другого в надежде, что ты избежишь ремня. Или ты боишься заслужить клеймо неудачника, поэтому стараешься переложить ответственность на других людей, чтобы не запятнать свою репутацию.

Привычка перекладывать свои промахи на других, манера снимать с себя ответственность за происходящее крайне негативное явление. В дальнейшем, обвинения других и самооправдание приводят к полной остановке развития личности. Такое отношение к окружающим провоцирует конфликты: не встречают одобрения у общества, вызывают критику, враждебность.

Личная ответственность – это показатель здоровой и взрослой личности. Неважно, сколько тебе лет, важно, сколько личной ответственности у тебя есть. Главное, что вместе с личной ответственностью ты учишься соблюдать ещё и свои личные границы. И тогда твоя жизнь становится лично твоей. Ответственность – это самостоятельность, взрослость и независимость.