девушка за решеткой Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Как взять ответственность за свою жизнь на себя и перестать перекладывать её

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты хочешь жить полноценной жизнью, ты не можешь позволить себе плыть по течению, ожидая, что все твои проблемы решатся сами собой. Невозможно получать удовольствие от каждого дня, уклоняясь от принятия решений и обвиняя в своих неудачах других. Поэтому так важно взять на себя ответственность за свои действия. Это ключ к саморазвитию и самодостаточности.

Что означает взять ответственность за свою жизнь

задумчивая девушка
Фото автора Angela Roma: Pexels

Принятие на себя ответственности означает понимание того, что ты полностью контролируешь каждую сферу своей жизни и готова отвечать за последствия. Твои родители, друзья и кавалеры, безусловно, влияют на твою судьбу, но окончательное решение всегда остаётся за тобой.

Взять на себя ответственность, значит, получить четкое представление о том, чего ты хочешь достигнуть, составить план действий, и начать сознательно двигаться к цели. Ты пересаживаешься с места попутчика на место водителя, и вместо того чтобы смиренно подчиняться влиянию обстоятельств, берёшь инициативу в свои руки.

Что произойдёт с твоей жизнью, если ты возьмёшь ответственность за свои поступки:

  • ты избавишься от неопределённости. Жизнь без цели не имеет смысла. Если у тебя нет чёткого плана, чего ты хочешь добиться, как ты будешь объяснять себе принятые тобой решения? Почему ты поступила на юридический, а не на психологию? Почему спустя 5 лет отношений, ты не приняла предложение руки и сердца?

Список жизненных целей, разумеется, не гарантирует, что твоя жизнь сложится легко, без забот и так, как ты себе это представляешь. Тем не менее, люди, у которых он есть, чувствуют себя увереннее и готовы к неожиданным поворотам судьбы;

Первый шаг к успеху – взять ответственность на себя.

Первый шаг к успеху – взять ответственность на себя.

  • ты станешь смелее. Взять ответственность за свою жизнь, значит, смириться, что тебе придётся принимать решения, порой болезненные и сложные, самостоятельно. Да, тебе будет страшно, потому что погоня за мечтами и амбициями в любом случае сопряжена с риском. Ты не можешь сказать наверняка, чем для тебя обернётся то или иное решение.

Но ты будешь знать, что, несмотря на страх, его придётся принять. Нет ничего хуже, чем стоять на месте и наблюдать, как другие достигают того, чего ты страстно желаешь. Страх не парализует тебя так, как тех, что ждёт волшебника на голубом вертолёте и идёт по пути наименьшего сопротивления;

  • ты улучшишь отношения с окружающими. Люди не бездушные машины и склонны совершать ошибки, что совершенно нормально. Однако реакция на неудачи оказывает огромное влияние на качество взаимодействий с окружающими. Если ты привыкла сваливать вину на маму, мужа или подругу, рано или поздно они взбунтуются и выскажут тебе всё, что думают, о таком инфантильном поведении.

Будут ли тебя воспринимать как взрослую состоявшуюся личность? Скорее всего, нет. Принятие на себя ответственности за свою жизнь означает, что тебе придётся признать: твои поступки имеют последствия и отражаются на других;

  • ты улучшишь своё здоровье и материальное положение. Ты когда-нибудь задумывалась, почему одни выбираются из нищеты и становятся миллионерами, а другие, имея изначально лучшие условия, работают за копейки? Чтобы сколотить приличный капитал, нужна финансовая грамотность и дисциплина. Ты каждый день делаешь выбор: откладывать или спускать всю зарплату на еду и шмотки. И это совсем не просто, как может показаться изначально.

Выгода от принятия самостоятельных решений не ограничивается материальным успехом. Здоровый образ жизни тоже требует самодисциплины: хочется лежать на диване, а не потеть в спортзале, хочется заказать пиццу, а не ронять слёзы над куриной грудкой;

Giphy
  • твои желания начнут исполняться без затратных тренингов у модных интернет-коучей. Ты поймёшь, что успех никогда не бывает случайным. Если ты хочешь добиться идеальных форм, придётся жертвовать часами отдыха и посиделками в суши-баре. Если твоя цель — создание надёжной финансовой подушки, то нужно приструнить внутреннюю богачку, любящую транжирить деньги на всё подряд. Отказавшись от мимолётных желаний, ты сможешь достигнуть глобального результата в будущем.

Как взять ответственность за свою жизнь

  • Перестань обвинять других в своих неудачах. Жизнь несправедлива. В мире нет ни одного человека, которого бы полностью всё и всегда устраивало: токсичные отношения, тяжёлое детство, интриги на работе — обыденность. И настоящие проблемы возникают, когда ты упиваешься своей исключительностью и винишь окружающих в несправедливости.
  • Перестань жаловаться и оправдываться. Ты тратишь драгоценную энергию и время на нытьё, вместо того чтобы действовать. Без личной ответственности невозможно расти. Если ты находишь тысячи причин, почему твои действия привели к таким последствиям, ты не учишься на своих ошибках, а упражняешься в фантазии. Обстоятельства не имеют значения. Важно лишь то, насколько ты готова подчинить их себе.
Фото автора Ono Kosuki: Pexels
  • Обрати внимание на своё окружение. Если ты постоянно чувствуешь себя жертвой, тебе нужно остановиться и подумать, кому и как ты позволяешь влиять на своё мировоззрение. Ехидные замечания не задевают тех, у кого всё в порядке с самооценкой и пониманием действительности. Когда ты сосредоточена на цели, например, на создании своей бизнес-империи, и знаешь, зачем тебе это нужно, тебя не затронут комментарии родственников, что пора бы уже выскочить замуж и нарожать отпрысков, пока не стукнула тридцатка.
  • Заведи ежедневник. Твои привычки могут, как улучшить твою жизнь, так и существенно затормозить изменения. Подумай, как ты заботишься о себе? О своём психическом и физическом здоровье? Что ты делаешь для того, чтобы больше успевать? Как ты отдыхаешь? И включи это в расписание.
  • Прими отрицательные эмоции как неизбежную часть жизни. Большинству людей трудно с этим согласиться, потому что СМИ навязчиво транслируют идею всемирного просветления. Но ты не буддистское божество и не можешь всегда оставаться позитивной и расслабленной. Если ты начнёшь игнорировать то, что причиняет тебе неудобства, оно никуда не денется и обязательно вернётся в твою жизнь, когда ты не будешь к этому готова.
  • Выполняй обещания, особенно те, которые дала себе сама. Следи за тем, что ты говоришь. Лучше ограничиться вежливым «посмотрим, я подумаю», чем переоценить свои силы и подвести окружающих. Будь честна, прежде всего, сама с собой. Так ты не потеряешь доверие и обретёшь союзников.
Фото автора Roy Reyna: Pexels
  • Прими свои достоинства и недостатки и не полагайся на внешнюю оценку. Если ты зависишь от похвалы и критики окружающих, ты даёшь им в руки пульт управления твоей жизнью. Работай над внутренней стабильностью и цени то, кем ты являешься. Когда ты любишь, понимаешь и принимаешь себя, у тебя нет другого выхода, кроме того, как взять ответственность за свою жизнь.

Любой план может легко выйти из-под контроля. Обвиняя в этом других людей или обстоятельства, ты отдаляешься от самой главной миссии любого человека — стать счастливым и прожить свою жизнь достойно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up