Как развить чувство юмора в 6 шагов, и зачем это нужно

Смех продлевает жизнь. Когда человек смеётся, он выглядит моложе. Существует простой научный факт: во время смеха задействовано шестнадцать лицевых мышц. Когда они двигаются, кислород проще поступает в кровь, и лицо начинает выглядеть лучше.

Шесть шагов для прокачки чувства юмора

• Научись видеть комедию везде.

Шутить можно над чем угодно, но никогда не переходи на личности, когда высмеиваешь человеческие недостатки. Остроумие – это умение распознать отклонения от норм поведения и знание этих самых норм.

• Пользуйся ассоциациями.

Научись находить общее в, казалось бы, разных вещах. Чем парадоксальнее аналогия, тем больше возможностей прокачать остроумие и посмотреть под другим углом на окружающий мир.

• Не отворачивайся от абсурда.

Любую обстановку можно разрядить, вовремя «ляпнув» глупость. Люди с чувством юмора обязательно оценят такой шаг.

• Попробуй рифмовать.

Не обязательно быть великим автором или мастером стихосложения. Начинать можно с простых интернет-жанров, например, с «пирожков» и «порошков».

• Расширяй свой кругозор.

Эрудиция способствует развитию твоего чувства юмора. Расширяй свой словарный запас, общаясь с умными людьми и читая книги.

• Не копи в своей жизни «врагов» юмора.

Перед теми, кто идёт по жизни с улыбкой, открыты все двери. Откажись от мысли, что в мире больше чёрного, чем белого, не унывай, давай отдых душе и телу. Учись шутить, и ты избавишь себя и окружающих от хандры, завоевав их любовь и признание.

Ещё несколько советов

Юмор – это навык, а любой навык можно развить. Кому-то это даётся с трудом, а кто-то, разобравшись в основах, легко применяет полученные знания на практике.

Итак, чего же ещё следует придерживаться, развивая своё чувство юмора и завоёвывая расположение окружающих людей?

• Улыбайся себе.

Иметь чувство юмора и просто быть смешной – не одно и то же. Здесь речь не о том, сколько анекдотов ты помнишь, чтобы выдать в нужный момент. Чувство юмора (здоровое) – это умение видеть абсурд в разных ситуациях и не принимать их слишком близко к сердцу, а так же умение и готовность посмеяться всегда. Выполняй каждое утро одно простое упражнение: улыбайся своему отражению, и заряжай позитивом новый день.

• Дай себе право на ошибку.

Многие люди могли бы добиться большего в жизни, если бы не боялись показаться каким-то не таким перед другими. Если бы не боялись выглядеть смешно и глупо. В жизни невозможно всё держать под контролем, а смеяться над собой лучше начинать первым, чтобы лишить других такой возможности. Если что-то пошло не по плану, то это тоже хороший повод посмеяться, или, хотя бы, улыбнуться. Зато ты старалась, ты вышла из своей зоны комфорта.

• Найди свой стиль.

Юмор бывает разный: «чёрный», тонкий, ироничный, дружеский. Множество оттенков и разновидностей. Что нравится именно тебе? Выясни это и не забывай практиковать: смотри популярных комиков, читай литературу, слушай подкасты. Сделай юмор частью стиля своей жизни.

• Наблюдай, но не копируй.

Если ты ещё не совсем уверена в собственном чувстве юмора, понаблюдай за теми, кто больше всего подходит к твоему стилю, за теми, кого ты считаешь остроумными и харизматичными. Повторять за этими людьми не нужно, ведь у тебя есть своё чувство юмора. Но наблюдая, ты можешь понять, какие приёмы создают смешной эффект.

• Получай удовольствие.

«Пока сам себя не полюбишь – тебя никто не полюбит». Так же и с шутками. Чтобы она понравилась другим, важно, чтобы и тебе тоже она нравилась. Искренний и весёлый смех твоих слушателей – самое честное подтверждение того, что ты в центре внимания, владеешь ситуацией, и, умея получать удовольствие от жизни, заряжаешь других этой энергией. Смейся, даже если никто не слышит.

• Проявляй уважение к другим.

Да, юмор, действительно, самое мощное оружие против хандры, стресса и различных неприятностей. Однако, будь осторожна. Не допускай ситуаций, в которых могла бы ранить близких или просто знакомых людей. Проявлять чувство юмора в общении – оставаться на стороне добра. Нельзя переходить на личные недостатки человека, задевать его слабости и больные точки.

• Смейся каждый день.

Для того, кто хочет развивать чувство юмора – это самый действенный и важный приём. Будь внимательна к тому, что происходит вокруг. Старайся подмечать что-то нелепое, смешное или необычное даже в самых рутинных вещах и банальнейших событиях.

Действительно полезное упражнение – пересказать недавнюю, случившуюся с тобой, неприятность, другими словами, посмотреть на неё под другим углом и попытаться найти что-то смешное в том, что, казалось бы, должно огорчать. Чем больше ты уделяешь внимания каким-то вещам, тем легче их замечаешь и владеешь ими – так работает человеческий мозг. Смейся по поводу и без него. Чем чаще, тем лучше!

Стиль юмора и личность

Теперь, когда ты прокачала своё чувство юмора, можно попытаться понять, как тебя видят окружающие после твоих шуток. Вот четыре типа юмора, выделяемые в психологии:

• Аффилативный (партнёрский).

Шутник смеётся над собой, своей личностью. Такой юмор создаёт дружелюбное чувство товарищества. Использующие этот тип юмора будто бы втягивают всех в круг, приобщая к диалогу. Таких людей заслуженно считают добрыми, способными разрядить обстановку и лёгкими на подъём.

• Самоподдерживающий.

Способен справиться с любым стрессом, смеясь над собой и иронизируя над плохими ситуациями, делая их забавными. Люди с данным стилем юмора обладают высокой самооценкой и стараются всегда оптимистично смотреть на вещи. Но, несмотря на способность смеяться над собой, делают это только при необходимости.

• Самоуничижительный.

Человек, обладающий данным типом, унижает собственное достоинство и помогает другим найти то, за что можно над ним посмеяться. Ему необходимо одобрение других. Он смеётся над своими недостатками, и даже не думает об их исправлении. Игнорирует свои проблемы и находится в стрессе. Но есть и плюсы: при возникновении напряжённости, может смягчить ситуацию шуткой, подчёркивая, что всё не так уж серьёзно.

• Агрессивный.

Оскорбления, нападки, повествования о скелетах в шкафу и саркастичные замечания – всё про агрессивного шутника. Его цель – манипулирование людьми и причинение душевной боли. В своё оправдание лишь скажет «ты только не обижайся, я же шучу». Не нужно обладать большой внимательностью, чтобы распознать данный стиль.

Если ты заметила в себе один из отрицательных типов, то начинай работать над этим. Очень маленькому проценту людей нравятся оскорбления и подколки. Поэтому, вооружайся советами, взвешивай каждое своё слово, анализируй поведение других и начинай прокачку!

Как развить в себе чувство юмора?

Смех, как известно, продлевает жизнь. Чувство юмора, умение искренне и заразительно смеяться делают человеческую жизнь намного позитивнее. Человек, который умеет шутит, всегда приятен окружающим. С ним интересно, увлекательно и просто хорошо. Юмор помогает с легкостью преодолевать жизненные трудности, проблемы и кризисные ситуации. К тому же у них всегда много друзей и отличное настроение.

Многие думают, что чувство юмора – врожденное качество. Однако это совсем не так. Его можно развить при определенных стараниях. Оно, как правило, предполагает развитую смекалку, наблюдательность, ассоциативное мышление и хорошее воображения.

Главное условие создания веселого нрава в себе –  научиться воспринимать жизнь по-другому, в более позитивном ключе. Слишком серьезное отношение к жизни является источником многих проблем, которые по большей части создаются нашим тревожным мозгом.

Качественным юмор становится только в том случае, если соответствует данной ситуации. В противном случае, это будет лишь обыкновенная глупость. Именно в таком формате он имеет сокрушительную силу – способен снять напряжение, разрядить конфликт, поддержать человека, оказавшегося на грани отчаяния. Юмор к тому же позволяет исцелять душевные раны человека и объединять людей.

Проблема многих людей заключается в том, что они не понимают до конца, над чем можно шутить, а над чем категорически запрещается. Например, оскорбительно шутить над болезнями, увечьями людей, катастрофами, чужими бедами, религиозными взглядами, предпочтениями. Также не следует высмеивать кого-то лично, его отдельные качества или поступки. В современном мире это неприемлемо.

Следует помнить о том, что хороший юморист обладает одним неоценимым качеством – он умеет шутить над собой и смотреть на мир добродушным взглядом.

Итак, радоваться самому и радовать окружающих – очень полезная вещь. Как же научиться шутить, чтобы все вокруг просто с ума сходили от искрометного юмора? Существуют разные способы и упражнение, как развить в себе данное качество. Самыми главными из них являются:

• Главная особенность всех юмористов заключается в том, что все они необычайно эрудированы и начитаны. Поэтому следует как можно больше читать всевозможной литературы.
• Оптимизм пробуждать в себе следует с самого утра. Как только ты встала, отбрасывай весь негатив в сторону и улыбнись сама себе. И твой день будет более светлый и яркий.
• Читай также побольше анекдотов, смешных рассказов, смотри комические выступления пародистов, юмористические программы. Главное – окружай себя веселыми людьми.
• Воспитай в себе уверенность. Счастливый человек – это человек с адекватной самооценкой и верой в собственные силы. Только подобные личности могут стать хорошими юмористами, которые умеют адекватно воспринимать колкости и остроты в свой адрес со стороны окружающих.
• Рекомендуется принимать активное участие в психологических тренингах, направленных на снятие внутренних зажимов, неуверенности в себе, также не помешает провести работу по преодолению страха перед публичными выступлениями. Важно раскрыть свой творческий потенциал и доставлять истинное наслаждение другим. Это можно сделать только при наличии искренней любви к себе.
• Постоянно смотри выступления своих любимых юмористов. Анализируй их юмор, поведение, манеру держаться и говорить. И при этом все время работай над собой.
• Сделай себе журнал шуток. Записывай все шутки, смешные ситуации, характеристику забавных личностей, которые привлекли твое внимание. Перечитывай их по мере возможности и старайся придумывать что-то свое, оригинальное. Цель техники – приобрести опыт и выработать собственный стиль.

Несколько полезных советов, как развить в себе чувство юмора

Юмористы отличаются от обычных людей тем, что могут посмотреть на предметы и события под разным углом и провести ассоциативные связи. Для этого требуется богатое мышление и воображение. По мнению ученых и психологов, данные качества очень легко развить, если регулярно практиковаться. В этом тебе поможет ряд упражнений:

• Слова на одну букву. В эту игру можно играть в любом месте. Просто выбери себе любую букву и сходу назови 20-30 слов. Чем быстрее, тем лучше. Затем задание можно усложнить – придумать целое предложение, все слова в котором бы начинались с одной буквы. Такая техника тренирует гибкость мышления.
• Ассоциации. У юмористов есть одна замечательная черта: к любому слову в один миг подобрать как минимум пять ассоциаций. Стремись точно к такому же результату.
• Антиассоциации. В этом упражнении, наоборот, следует подобрать слова, которые по смыслу далеки от определенного понятия. Упражнение как нельзя лучше развивает ассоциативное мышление.
• Одно слово – два смысла. Игра заключается в том, чтобы с ходу вспомнить все значения, какие имеет данное слово – прямое, переносное, сленговое и пр. Твоя задача – умение вычленять главные смыслы довести до автоматизма.
• Новые слова. Это очень простое и увлекательное занятие. Придумывать слова новые слова очень легко. Тут даже ребенок справиться на отлично. А вот если взять и усложнить задачу –  придумать слова с определенным окончанием или суффиксом. Например, оттюбить. Важно дать еще новому слову или термину толкование. Оттюбить – выдавливать всеми силами остатки пасты из несносно неудобного тюбика.
• Фантастическое определение. К любому слову нужно дать нереальное определение. Не стоит ограничивать свое воображение – можно придумывать что угодно и сколько угодно: дырявый характер, чужой возраст, безплинтусовый уровень. Основная функция подобной практики – развить фантазию, мышление и воображение еще больше.

Юмор – одна из самых главных жизненных ценностей. В современном мире качественных юмористов становится все меньше и меньше. А как порой хочется насладиться тонким изысканным юмором, от которого душа и тело приходят в неописуемый восторг, и увидеть в жизни все самое светлое и прекрасное, что в ней уготовано именно нам. Кто владеет хорошим чувством юмора, тот обретает истинное счастье и радость.