Смех продлевает жизнь. Когда человек смеётся, он выглядит моложе. Существует простой научный факт: во время смеха задействовано шестнадцать лицевых мышц. Когда они двигаются, кислород проще поступает в кровь, и лицо начинает выглядеть лучше.
Смех, так же, способствует выбросу в кровь эндорфинов и это заставляет чувствовать человека счастливым. Даже наигранный смех улучшает самочувствие.
Чувство юмора очень важно для социального взаимодействия. Остроумные люди больше нравятся другим, они легки на подъём, с ними запросто завести дружбу и установить приятные отношения.
Если говорить о чувстве юмора, то имеется ввиду не только умение рассмешить других, но и способность к самоиронии, а также умение ценить чужой юмор и смеяться над ним.
Шесть шагов для прокачки чувства юмора
- Научись видеть комедию везде.
Шутить можно над чем угодно, но никогда не переходи на личности, когда высмеиваешь человеческие недостатки. Остроумие – это умение распознать отклонения от норм поведения и знание этих самых норм.
- Пользуйся ассоциациями.
Научись находить общее в, казалось бы, разных вещах. Чем парадоксальнее аналогия, тем больше возможностей прокачать остроумие и посмотреть под другим углом на окружающий мир.
- Не отворачивайся от абсурда.
Любую обстановку можно разрядить, вовремя «ляпнув» глупость. Люди с чувством юмора обязательно оценят такой шаг.
Способы развить чувство юмора
- Попробуй рифмовать.
Не обязательно быть великим автором или мастером стихосложения. Начинать можно с простых интернет-жанров, например, с «пирожков» и «порошков».
- Расширяй свой кругозор.
Эрудиция способствует развитию твоего чувства юмора. Расширяй свой словарный запас, общаясь с умными людьми и читая книги.
- Не копи в своей жизни «врагов» юмора.
Перед теми, кто идёт по жизни с улыбкой, открыты все двери. Откажись от мысли, что в мире больше чёрного, чем белого, не унывай, давай отдых душе и телу. Учись шутить, и ты избавишь себя и окружающих от хандры, завоевав их любовь и признание.
Ещё несколько советов
Юмор – это навык, а любой навык можно развить. Кому-то это даётся с трудом, а кто-то, разобравшись в основах, легко применяет полученные знания на практике.
Итак, чего же ещё следует придерживаться, развивая своё чувство юмора и завоёвывая расположение окружающих людей?
- Улыбайся себе.
Иметь чувство юмора и просто быть смешной – не одно и то же. Здесь речь не о том, сколько анекдотов ты помнишь, чтобы выдать в нужный момент. Чувство юмора (здоровое) – это умение видеть абсурд в разных ситуациях и не принимать их слишком близко к сердцу, а так же умение и готовность посмеяться всегда. Выполняй каждое утро одно простое упражнение: улыбайся своему отражению, и заряжай позитивом новый день.
- Дай себе право на ошибку.
Многие люди могли бы добиться большего в жизни, если бы не боялись показаться каким-то не таким перед другими. Если бы не боялись выглядеть смешно и глупо. В жизни невозможно всё держать под контролем, а смеяться над собой лучше начинать первым, чтобы лишить других такой возможности. Если что-то пошло не по плану, то это тоже хороший повод посмеяться, или, хотя бы, улыбнуться. Зато ты старалась, ты вышла из своей зоны комфорта.
- Найди свой стиль.
Юмор бывает разный: «чёрный», тонкий, ироничный, дружеский. Множество оттенков и разновидностей. Что нравится именно тебе? Выясни это и не забывай практиковать: смотри популярных комиков, читай литературу, слушай подкасты. Сделай юмор частью стиля своей жизни.
- Наблюдай, но не копируй.
Если ты ещё не совсем уверена в собственном чувстве юмора, понаблюдай за теми, кто больше всего подходит к твоему стилю, за теми, кого ты считаешь остроумными и харизматичными. Повторять за этими людьми не нужно, ведь у тебя есть своё чувство юмора. Но наблюдая, ты можешь понять, какие приёмы создают смешной эффект.
- Получай удовольствие.
«Пока сам себя не полюбишь – тебя никто не полюбит». Так же и с шутками. Чтобы она понравилась другим, важно, чтобы и тебе тоже она нравилась. Искренний и весёлый смех твоих слушателей – самое честное подтверждение того, что ты в центре внимания, владеешь ситуацией, и, умея получать удовольствие от жизни, заряжаешь других этой энергией. Смейся, даже если никто не слышит.
- Проявляй уважение к другим.
Да, юмор, действительно, самое мощное оружие против хандры, стресса и различных неприятностей. Однако, будь осторожна. Не допускай ситуаций, в которых могла бы ранить близких или просто знакомых людей. Проявлять чувство юмора в общении – оставаться на стороне добра. Нельзя переходить на личные недостатки человека, задевать его слабости и больные точки.
- Смейся каждый день.
Для того, кто хочет развивать чувство юмора – это самый действенный и важный приём. Будь внимательна к тому, что происходит вокруг. Старайся подмечать что-то нелепое, смешное или необычное даже в самых рутинных вещах и банальнейших событиях.
Действительно полезное упражнение – пересказать недавнюю, случившуюся с тобой, неприятность, другими словами, посмотреть на неё под другим углом и попытаться найти что-то смешное в том, что, казалось бы, должно огорчать. Чем больше ты уделяешь внимания каким-то вещам, тем легче их замечаешь и владеешь ими – так работает человеческий мозг. Смейся по поводу и без него. Чем чаще, тем лучше!
Стиль юмора и личность
Теперь, когда ты прокачала своё чувство юмора, можно попытаться понять, как тебя видят окружающие после твоих шуток. Вот четыре типа юмора, выделяемые в психологии:
- Аффилативный (партнёрский).
Шутник смеётся над собой, своей личностью. Такой юмор создаёт дружелюбное чувство товарищества. Использующие этот тип юмора будто бы втягивают всех в круг, приобщая к диалогу. Таких людей заслуженно считают добрыми, способными разрядить обстановку и лёгкими на подъём.
- Самоподдерживающий.
Способен справиться с любым стрессом, смеясь над собой и иронизируя над плохими ситуациями, делая их забавными. Люди с данным стилем юмора обладают высокой самооценкой и стараются всегда оптимистично смотреть на вещи. Но, несмотря на способность смеяться над собой, делают это только при необходимости.
- Самоуничижительный.
Человек, обладающий данным типом, унижает собственное достоинство и помогает другим найти то, за что можно над ним посмеяться. Ему необходимо одобрение других. Он смеётся над своими недостатками, и даже не думает об их исправлении. Игнорирует свои проблемы и находится в стрессе. Но есть и плюсы: при возникновении напряжённости, может смягчить ситуацию шуткой, подчёркивая, что всё не так уж серьёзно.
- Агрессивный.
Оскорбления, нападки, повествования о скелетах в шкафу и саркастичные замечания – всё про агрессивного шутника. Его цель – манипулирование людьми и причинение душевной боли. В своё оправдание лишь скажет «ты только не обижайся, я же шучу». Не нужно обладать большой внимательностью, чтобы распознать данный стиль.
Если ты заметила в себе один из отрицательных типов, то начинай работать над этим. Очень маленькому проценту людей нравятся оскорбления и подколки. Поэтому, вооружайся советами, взвешивай каждое своё слово, анализируй поведение других и начинай прокачку!
хранитель
Чувство юмора развить сложно, оно либо есть, либо его просто нет, А в остальном непонятно, что делать, если ты ничего не можешь и не умеешь, вообще люди с чувством юмора редко встречаются, намного реже чем тупые и необразованные. Ненавижу таких людей.
Гость
я здесь соглашусь с вами, ведь действительно, ум это хорошо, и юмор это признак интеллекта, поэтому обязательно нужно понимать, что если ты умный, то скорее всего ты смешной. В том плане что можешь посмеяться над собой и другими. Особенно над собой! Потому что над собой тяжелее всего)) но надо уметь.
Akikora
я никогда не жаловалась на отсутствие чувства юмора, и мне мой муж говорил, что я очень хорошо умею смешить и смеяться сама, но он никогда не умела этого делать, и поэтому завидовал мне постоянно. Вот такой у меня муж скотский.
Broks-Media
мне бы хотелось, чтобы моё чувство юмора не мешала мне в жизни, потому что например на работе это сильно отвлекает, и вообще неприятно, потому что я лично вижу во всём повод посмеяться, а другие люди нет, и поэтому они на меня обижаются, когда я хочу о чём-то посмеяться
Гость
вообще, я так себе юморист, и скорее расстраиваюсь когда мне говорят, что у меня нет чувства юмора, Ведь я понимаю, что у меня есть, а у тех, кто говорит, что у меня его нет, у них как раз его и нет. Но ничего.
nunu
чувство юмора развить нельзя, даже если ты будешь целыми днями читать pikabu, потому что это качество не бывает приобретенным, Она только врождённая, А все те, кто говорит, что она приобретается со временем и с опытом, они просто обещают, но не знают.
Гость
мне бы хотелось чтобы у меня было хорошее чувство юмора, но я не всегда понимаю шутки, да и вообще мало что понимаю в этой жизни, особенно, когда нужно вроде бы пошутить, у меня это не выходит сделать.
звезда
У моей мамочке прекрасное чувство юмора, и я, как бы ни старалась такое же чувство юмора в себе развить, у меня ничего не получается, Хотя я пытаюсь, и делаю это постоянно, но мне ничего не выходит вообще, и поэтому с вашими советами Я не согласна, в них никакого смысла нет
Steffanus
люди, которые хорошо понимают, что такое чувство юмора и как его развивать, никогда не будут читать такие статьи, но во-первых, развитие его нельзя, а во-вторых всё это бессмысленно и бесполезно, особенно если ты изначально не понимаешь смысл шуток
Eroick
мне мама говорила всегда, что у меня отличное чувство юмора, и что в любом случае, если какая-нибудь сложная ситуация возникнет, Я обязательно смогу справиться с ней с помощью моего прекрасного чувства юмора
good_day_4all
да, хорошее чувство юмора всегда помогает справиться с самыми тяжелыми ситуациями, Когда кажется, что ничего не сможет помочь, но оно выручает, и я думаю, что если человек понимает, что он страдает, то надо стараться всегда держаться, и делать всё, возможно, что поддержит и делает смелее и добрее