грустное женское лицо Фото автора Nelly Aran: Pexels

Что такое буллинг и как он проявляется?

Виктория Пономарёва

Автор

Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

От английского слова «bullying» — значит, травля. В последние годы термин, к сожалению, получил обширную известность, чему способствовала как общая тенденция к агрессивности, так и распространяющаяся возможность демонстрации собственного превосходства над другими участниками социума посредством Интернета.

Вспомни случаи, когда ты становилась свидетелем буллинга или же сама была вынуждена переживать травлю со стороны своего окружения. Почему это происходит? Чем объясняется подобное поведение и можно ли его остановить?

В чем опасность буллинга

грустное женское лицо
Фото автора Anderson Miranda: Pexels

Ежедневно в мире сотни подростков страдают от агрессии сверстников: их запирают в школьных шкафчиках, применяют физическую силу и психологическое давление, унижают, систематически оскорбляют. Во взрослом возрасте жертвы буллинга часто имеют различные проблемы со здоровьем, в том числе страдают:

  • неустойчивой психикой;
  • низкой стрессоустойчивостью;
  • мнительностью;
  • неуверенностью в себе;
  • тревожным синдромом;

  • нарушениями сна и иными формами проявления прочно заложенного в них страха.

Нередко жертвы систематической травли решают добровольно уйти из жизни, не вынося давления со стороны агрессора.

Масштабы этой проблемы настолько серьезны, что во многих странах мира любые проявления буллинга запрещены на законодательном уровне. Но, к сожалению, вероятность фактического наказания редко останавливает обидчиков, которые неуместной демонстрацией грубой силы укрепляют свою самооценку.

Что такое буллинг и как его победить?

Что такое буллинг и как его победить?

В психологии есть термин, близкий к буллингу – моббинг. Он подразумевает объединение слабых в борьбе с сильным. Так стадо травоядных животных способно объединиться и отбить сородича от хищников.

Но разница между этими понятиями всё же огромна: в буллинге жертвой выступает слабый человек, в то время как в моббинге – более сильный соперник. Так что же вынуждает его к жестокости?

Психологический портрет агрессора

Со стороны нападения может принимать участие один или несколько человек, ополчившихся против жертвы. С точки зрения психологии, нормальный, уравновешенный человек, не имеющий проблем с социальным окружением и психологическим развитием, не склонен к проявлению неадекватных выражений агрессии. Следовательно, идейным вдохновителям и активным участникам травли свойствены такие черты как:

  • завышенная самооценка или чувство собственной важности;
  • грубость;
  • отсутствие норм морали и этики;
  • вера в свою исключительность и вседозволенность.

Нередко агрессор сам испытывает психологическое насилие в семье и стремится самоутвердиться за ее пределами. При этом, во внешнем мире он не способен самореализоваться как по причине недостаточного жизненного опыта, так и в связи с желанием сиюминутных результатов, что является практически недостижимой целью.

Наткнувшись на преграду в реализации собственных замыслов, агрессор находит себе жертву, и в нужный момент проявляет по отношению к ней жестокость. Только в случае отсутствия отпора со стороны жертвы эта жестокость приобретает систематический характер и превратиться в настоящую травлю.

Для агрессора травля – возможность самоутвердиться, занять позицию лидера в определенной социальной группе, в которой он не зарекомендовать себя какими-либо положительными выдающимися качествами. Впервые ты сталкиваешься с буллингом ещё в школе. Например, наблюдая за столкновениями отстающих учеников с отличниками учёбы или тихонями, из-за своей излишней скромности не входящими в сплоченные компании одноклассников.

Как выглядит и ведет себя жертва буллинга

Если в буллинге тебе досталась роль наблюдателя, то ты можешь воочию убедиться в том, что обычный прохожий с улицы не становится внезапной жертвой регулярной индивидуальной или коллективной травли. Как правило, жертва хорошо знакома агрессору. Это могут быть члены одного коллектива в школе, университете и на работе. Реже – соседи по дому и т. д.

Сильная личность, способная за себя постоять, никогда не займет позиция жертвы. Аналогично, агрессор не станет в качестве «мальчика для битья» выбирать физически активного соперника, который элементарно может дать сдачи, а то и вовсе превзойти своих обидчиков в количестве отвешенных тумаков.

Ты становишься жертвой буллинга из-за своей слабости, несхожести с остальными, уязвимых чертах характера. Ты можешь стать жертвой, если:

Giphy
  • лишена опоры в семье и защиты старших родственников (родителей, мужа и т. д., которые могут за тебя заступиться);
  • имеешь отличные от окружения вкусы (предпочитаешь не те музыку, кино, книги, одежду, социальные сети и прочее);
  • имеешь выделяющиеся особенности фигуры или внешности (избыточную полноту или худобу, крупные черты лица, высокий или маленький рост — при желании можно придраться к чему угодно и высмотреть изъян в совершенстве).

Бывает и так, что травить начинают обычного, ничем не выделяющегося человека, имевшего неосторожность ввязаться в курьезную ситуацию или неаккуратно высказаться.

Во всех случаях агрессор является сильнее жертвы, играет на ее слабостях и психологическом бессилии. Травят незрелых, ранимых личностей, сверхэмоционально реагирующих на происходящие события. В случае, если жертва может дать физический отпор, против нее объединяются несколько человек.

Травля на работе: причины и способы защиты

Если травлю в школе условно можно связать со стремлением подростков укрепить свой авторитет и запугать остальных сверстников (особенно при отсутствии должного воспитания и родительского контроля), то во взрослой жизни буллинг считается абсолютным отклонением от нормы.

Если на работе ты столкнулась с проявлением физического или психологического давления, вербального или виртуального угнетения – это хороший повод проанализировать собственное поведение и/или поменять коллектив.

К сожалению, тебе наверняка известны способности коллег к плетению интриг и распусканию сплетен. За твоей спиной тебе могут приписывать служебные романы или присваивать себе результаты твоей работы. Но пока это не приобретает форму открытых нападок или планомерного скрытого буллинга (бойкоты, подстрекательства и прочее) — это не считается травлей.

Фото автора Hebert Santos: Pexels

Агрессор изначально добивается от жертвы сильного психоэмоционального потрясения, стресса. Твоя задача – научиться противостоять ему или даже предупредить ситуацию.

Как это сделать:

  • демонстрируй свою уверенность в себе. Запомни, что ты – личность, не позволяй делать себе больно, останавливай попытки оскорбления твоей особы;
  • не поддавайся на провокации, не иди на поводу у манипуляторов;
  • не реагируй на шантаж и угрозы;
  • изначально старайся наладить взаимодействие в новом коллективе, но выполняй только свои прямые обязанности, не взваливая на свои хрупкие плечи чужую работу.

Формы буллинга разнообразны и многогранны: от игнорирования тебя, как личности, до манипуляции и физической расправы. Его опасность заключается не столько в возможных синяках и оскорблениях, сколько в постоянном негативном воздействии на психику.

Столкнувшись с любой формой травли, ты постоянно переживаешь внутренний дискомфорт, который провоцирует хроническую депрессию, стресс, угнетенное состояние и множество иных проблем со здоровьем. Поэтому важно не допустить любые проявления травли, дать отпор агрессору и отвести от себя попытки наклеивания ярлыка жертвы.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up