Что такое буллинг и как он проявляется?

От английского слова «bullying» – значит, травля. В последние годы термин, к сожалению, получил обширную известность, чему способствовала как общая тенденция к агрессивности, так и распространяющаяся возможность демонстрации собственного превосходства над другими участниками социума посредством Интернета.

Вспомни случаи, когда ты становилась свидетелем буллинга или же сама была вынуждена переживать травлю со стороны своего окружения. Почему это происходит? Чем объясняется подобное поведение и можно ли его остановить?

В чем опасность буллинга

• нарушениями сна и иными формами проявления прочно заложенного в них страха.

Нередко жертвы систематической травли решают добровольно уйти из жизни, не вынося давления со стороны агрессора.

Масштабы этой проблемы настолько серьезны, что во многих странах мира любые проявления буллинга запрещены на законодательном уровне. Но, к сожалению, вероятность фактического наказания редко останавливает обидчиков, которые неуместной демонстрацией грубой силы укрепляют свою самооценку.

В психологии есть термин, близкий к буллингу – моббинг. Он подразумевает объединение слабых в борьбе с сильным. Так стадо травоядных животных способно объединиться и отбить сородича от хищников.

Но разница между этими понятиями всё же огромна: в буллинге жертвой выступает слабый человек, в то время как в моббинге – более сильный соперник. Так что же вынуждает его к жестокости?

Психологический портрет агрессора

Со стороны нападения может принимать участие один или несколько человек, ополчившихся против жертвы. С точки зрения психологии, нормальный, уравновешенный человек, не имеющий проблем с социальным окружением и психологическим развитием, не склонен к проявлению неадекватных выражений агрессии. Следовательно, идейным вдохновителям и активным участникам травли свойствены такие черты как:

• завышенная самооценка или чувство собственной важности;
• грубость;
• отсутствие норм морали и этики;
• вера в свою исключительность и вседозволенность.

Нередко агрессор сам испытывает психологическое насилие в семье и стремится самоутвердиться за ее пределами. При этом, во внешнем мире он не способен самореализоваться как по причине недостаточного жизненного опыта, так и в связи с желанием сиюминутных результатов, что является практически недостижимой целью.

Наткнувшись на преграду в реализации собственных замыслов, агрессор находит себе жертву, и в нужный момент проявляет по отношению к ней жестокость. Только в случае отсутствия отпора со стороны жертвы эта жестокость приобретает систематический характер и превратиться в настоящую травлю.

Для агрессора травля – возможность самоутвердиться, занять позицию лидера в определенной социальной группе, в которой он не зарекомендовать себя какими-либо положительными выдающимися качествами. Впервые ты сталкиваешься с буллингом ещё в школе. Например, наблюдая за столкновениями отстающих учеников с отличниками учёбы или тихонями, из-за своей излишней скромности не входящими в сплоченные компании одноклассников.

Как выглядит и ведет себя жертва буллинга

Если в буллинге тебе досталась роль наблюдателя, то ты можешь воочию убедиться в том, что обычный прохожий с улицы не становится внезапной жертвой регулярной индивидуальной или коллективной травли. Как правило, жертва хорошо знакома агрессору. Это могут быть члены одного коллектива в школе, университете и на работе. Реже – соседи по дому и т. д.

Сильная личность, способная за себя постоять, никогда не займет позиция жертвы. Аналогично, агрессор не станет в качестве «мальчика для битья» выбирать физически активного соперника, который элементарно может дать сдачи, а то и вовсе превзойти своих обидчиков в количестве отвешенных тумаков.

Ты становишься жертвой буллинга из-за своей слабости, несхожести с остальными, уязвимых чертах характера. Ты можешь стать жертвой, если:

• лишена опоры в семье и защиты старших родственников (родителей, мужа и т. д., которые могут за тебя заступиться);
• имеешь отличные от окружения вкусы (предпочитаешь не те музыку, кино, книги, одежду, социальные сети и прочее);
• имеешь выделяющиеся особенности фигуры или внешности (избыточную полноту или худобу, крупные черты лица, высокий или маленький рост – при желании можно придраться к чему угодно и высмотреть изъян в совершенстве).

Бывает и так, что травить начинают обычного, ничем не выделяющегося человека, имевшего неосторожность ввязаться в курьезную ситуацию или неаккуратно высказаться.

Во всех случаях агрессор является сильнее жертвы, играет на ее слабостях и психологическом бессилии. Травят незрелых, ранимых личностей, сверхэмоционально реагирующих на происходящие события. В случае, если жертва может дать физический отпор, против нее объединяются несколько человек.

Травля на работе: причины и способы защиты

Если травлю в школе условно можно связать со стремлением подростков укрепить свой авторитет и запугать остальных сверстников (особенно при отсутствии должного воспитания и родительского контроля), то во взрослой жизни буллинг считается абсолютным отклонением от нормы.

Если на работе ты столкнулась с проявлением физического или психологического давления, вербального или виртуального угнетения – это хороший повод проанализировать собственное поведение и/или поменять коллектив.

К сожалению, тебе наверняка известны способности коллег к плетению интриг и распусканию сплетен. За твоей спиной тебе могут приписывать служебные романы или присваивать себе результаты твоей работы. Но пока это не приобретает форму открытых нападок или планомерного скрытого буллинга (бойкоты, подстрекательства и прочее) – это не считается травлей.

Агрессор изначально добивается от жертвы сильного психоэмоционального потрясения, стресса. Твоя задача – научиться противостоять ему или даже предупредить ситуацию.

Как это сделать:

• демонстрируй свою уверенность в себе. Запомни, что ты – личность, не позволяй делать себе больно, останавливай попытки оскорбления твоей особы;
• не поддавайся на провокации, не иди на поводу у манипуляторов;
• не реагируй на шантаж и угрозы;
• изначально старайся наладить взаимодействие в новом коллективе, но выполняй только свои прямые обязанности, не взваливая на свои хрупкие плечи чужую работу.

Формы буллинга разнообразны и многогранны: от игнорирования тебя, как личности, до манипуляции и физической расправы. Его опасность заключается не столько в возможных синяках и оскорблениях, сколько в постоянном негативном воздействии на психику.

Столкнувшись с любой формой травли, ты постоянно переживаешь внутренний дискомфорт, который провоцирует хроническую депрессию, стресс, угнетенное состояние и множество иных проблем со здоровьем. Поэтому важно не допустить любые проявления травли, дать отпор агрессору и отвести от себя попытки наклеивания ярлыка жертвы.

Что такое буллинг

Буллинг – от английского bullying — «запугивание», «издевательство», «травля».  Он может выражаться по-разному: от непристойных шуток и оскорблений до избиения. Более раннее значение слова – это преследование зверя или птицы на охоте, обычно с собаками или ловчими птицами.

Иными словами, одно живое существо становится объектом преследования нескольких других. У них есть общая цель – догнать и подчинить своей воле добычу. У жертвы – спастись от преследования, выжить. Силы неравные. Шансы «договориться миром» в этой ситуации нулевые. Действует закон «ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать».

Здесь можно привести сравнение с диабетиком. Для того чтобы чувствовать себя нормально, человек, страдающий сахарным диабетом, вынужден регулярно подкалывать себя инсулином – ему это жизненно необходимо. Так и буллер – страдает от своих внутренних переживаний, с которыми ему удается временно совладать в процессе демонстрации своей власти над жертвой.

Этакий инсулин для агрессора. Вариантов травли может быть довольно много – ясно одно: у человека есть проблемы, от которых страдает и он сам, и весь коллектив. Мало кто решается на открытое противостояние компании во главе с агрессором – слишком велики риски самому пострадать, и неясны цели и перспективы.

Нередки случаи, когда люди путают травлю с конфликтом – это  столкновение противоположных сторон, мнений, серьезное разногласие, острый спор. Основная разница в том, что при конфликте силы равны. Возвращаясь к приведенному выше примеру с охотой на зверя, конфликтом можно назвать ситуацию, когда на охоте встречаются два охотника и начинают выяснять отношения.

Между ними конфликт. Силы равны. Есть реальные шансы договориться. В боулинге этого нет априори. Особенно страшно это для детей. Становясь объектом травли, жертвы ведут себя по-разному. Все зависит от характера подростка, привычных стратегий поведения. Кто-то будет молча терпеть, кто-то отвечать агрессору и огребать после школы по полной программе.

Кто-то принесёт эту ситуацию домой и расскажет об этом взрослым, кто-то начнет болеть и по возможности стараться реже посещать школу ценой своего здоровья – потому что заболевает человек в итоге по-настоящему. Ситуации бывают разные. И развиваются они тоже по-разному. Даже если ребенок не побоялся рассказать родителям – не факт, что те все поймут верно.

«Пусть дети сами разбираются», «это их опыт», «они должны через это сами пройти», «так бывает и это нормально», «хуже всего прослыть ябедой» – к сожалению, такие отговорки можно услышать не только от родителей жертвы, но и от некоторых учителей. Тема эта, к сожалению, пока ещё недостаточно проработана на уровне образовательных учреждений.

Мы везде видим планы эвакуации при пожаре, а с недавнего времени нас настойчиво учат правильно мыть руки и надевать маску. А вот как справляться с «пожаром» (буллингом) в детских коллективах – памяток пока что нет. А буллеры нуждаются в помощи. Ребенок не имеет возможности выбирать себе коллектив.

Классы формируют по одному признаку – год рождения, остальные параметры не являются жёсткими критериями. Попадая в социум у ребенка появляются обязанности и зоны его личной ответственности – за освоение материала, за незабытую дома сменку, за выбор внеурочной деятельности, но не за психологический климат в классе.

Травлю не в силах остановить один человек. Даже если ему уже 16. Даже если он силен физически. Даже если он не из робкого десятка. Полномочия контроля за подобными ситуациями на родителях! Только они способны своим вмешательством остановить травлю, решить вопрос со школьной администрацией, перевести в другой класс, придать делу широкую огласку.