100+ аффирмаций Луизы Хей на здоровье и исцеление

Аффирмации – небольшие позитивные фразы. Их цель – улучшение жизни и достижение поставленной цели. Механизм действия аффирмаций схож с работой самогипноза. Если их повторять много раз, то создается установка, которая позволяет ввести их в действие.

Как читать аффирмации

• Имей представление, как выглядит организм человека, это поможет одновременной визуализации.
• Повторяй фразы не менее 10 раз.
• Когда начнешь испытывать чувство парения, оканчивай сеанс.

Практиковать чтение аффирмаций можно по-разному. Есть люди, читающие их по листочку. Есть те, кто повторяет про себя, читает вслух. Можно включать предварительно записанные фразы на диктофон. Это зависит от твоих предпочтений.  

Луиза Хей, лучшие ее аффимации

Луиза Хей, американский психолог, основатель движения самопомощи, утверждает, что за все, что происходит с человеком несет ответственность он сам. Она предлагает установки, которые позволят тебе к лучшему изменить жизнь.

Фразы на день

Нижеследующие установки Луиза Хей советует читать по утрам, они заряжают энергией на начавшийся день:

• Я любима и люблю.
• Сегодня – это в моей жизни наилучший день.

• Я готова к новым свершениям.
• Мне все под силу.
• У меня есть все для наслаждения жизнью.
• Я радуюсь сегодняшнему дню.
• Сегодня моя жизнь стала еще лучше.
• Я ощущаю силу в себя.
• На каждом вдохе я наполняюсь жизненной энергией.
• Я благодаря Бога за все.
• Моя жизнь наполнена цветом.
• Мне сопутствует удача.
• Я нахожусь в полной гармонии.
• Мной движет спокойствие и мудрость.
• Я благодарна Богу за материальное благо.
• Мой день готов к изобилиям.
• Я в безопасности.
• Меня хранит Бог.

Предпочтительней читать установки по утрам. Они задают день, создают настроение. Читай их с душой, верой. Чем сильней вера, тем выше эффективность аффирмаций. Ведь именно от утреннего настроя зависит качество дня.

Фразы для женщин

Следующие фразы Луиза Хей рекомендует читать женщинам:

• Я красивая женщина.
• Негатив остался в прошлом.
• Я мудрая женщина.
• Ощущаю радость при каждом вдохе.
• Я решила радовать себя.
• Новый день полон радости.
• Я твердо стою на ногах.
• Сегодня день будет волшебным.
• Я наполнена любовью.
• Весь день я принимаю правильные решения.
• Я в безопасности.
• Сегодня произойдут положительные изменения.
• Я восхищаюсь собой.
• Мои мысли гармоничны.
• Я забочусь о себе.

• Мои мысли под контролем.
• Я желанна.
• День начинается и оканчивается радостью.

• Я ценю себя.
• Мне нравится быть женщиной.

Лучше всего аффирмации работают с женщинами. Возможно, они более внушительны, чем мужчины. При регулярном чтении установок их эффективность заметно улучшается.

Для улучшения взаимоотношений

Аффирмации, помогающие улучшить отношения с окружающими:

• Я открыта для любви.
• Я лажу со всеми.
• Вселенная ежедневно посылает мне посыл для реализации.
• Я выражаю любовь.
• Я нахожусь в радости.
• Природа одарила меня чувством юмора.
• Я радую всех.
• Бог меня любит.
• Я ко всем отношусь с любовью.
• У чувствуют от людей любовь.

Многие установки повторяются, наблюдается только изменение их внешнего вида, посыл остается тот же. Можно пользоваться теми фразами, которые наиболее подходят тебе, чью формулировку легче запомнить.

На здоровье

Фразы, действие которых направлены на улучшение здоровья, наполненность внутренними силами:

• Я полна энергии.
• Я вдыхаю жизнь.
• Я положительно мыслю.
• Бог даровал мне здоровье.
• Я отпускаю негатив.
• Я свободно дышу.
• Я нахожусь в гармонии с собой.
• Я свободна от боли.
• Я ищу пути оздоровления тела.
• Я синхронна с жизнью.
• Я освобождаюсь от проблем.
• Мои счастливые мысли помогают мне создать себя.
• Жизнь любит меня.
• Я самоисцеляюсь.

Аффирмации при женских заболеваниях

Следующие фразы направлены на помощь при женских заболеваниях:

• Я рада, что я такая как есть.
• Моя менструация проходит гладко.
• Я люблю жизнь.
• Я в безопасности.
• Я свободна.
• Я верю в жизнь.
• Мое тело-мой дом.
• Я женственна.
• Я в безопасности.
• Я сексуальна.
• Я рада себе.
• Я ценна для себя.

На улучшение работы пищеварительной системы

Фразы, помогающие лучше работать пищеварительной системе:

• Я предпочитаю здоровую пищу.
• Я легко освобождаюсь о т шлаков.
• Мои органы работают четко.
• У меня отличное здоровье.
• Я люблю жизнь.

• Я одобряю себя.
• Я в безопасности.
• Мое тело самоисцеляется.
• Я ежедневно лучше чувствую себя.
• Я освобождаюсь от боли.
• Мои клетки нацелены на самоисцеление.
• Я мирно перевариваю новые события.
• Я с радостью расстаюсь с прошлым.
• Мой любимый напиток – вода.

Для борьбы с вирусными заболеваниями

Аффирмации, чтение которых полезно в период вирусных заболеваний:

• Я здорова.
• Тело мое защищено.
• Мои иммунные клетки защищают меня.
• Я в безопасности.
• Мое тело самоисцеляется.
• Меня любит жизнь.
• Я люблю жизнь.
• Я свободно вдыхаю радость.
• Внутри меня целительная сила.
• Я дышу жизнью.
• Мой организм защищен иммунитетом.
• Я отпускаю страхи.
• Меня защищает сила Бога.
• Я дышу спокойно.
• Через мой вдох проходит поток жизненной силы.
• Я вдыхаю энергию природы.

На долголетие

Чтобы жизнь была долгой и счастливой, Луиза Хей рекомендует читать следующие установки:

• Я энергична.
• Мое тело сильно.
• Я спокойна.
• Каждый день я собрана.
• Мои органы молоды.
• Я – сосуд с силой и энергией.
• Мой иммунитет запущен на борьбу с болезнью.
• Я прекрасна в любом возрасте.
• Мои мысли исцеляют меня.
• Я иду к долголетию.
• Я омолаживаюсь ежедневно.
• Я ощущаю силу.
• Я освобождена от стресса.
• Я корректирую образ своей жизни.
• Каждая моя клеточка самоисцеляется.
• С возрастом мой мозг остается активным.
• Я иду в ногу с удачей.
• Моей энергии всегда достаточно.
• У меня прекрасная память.
• Я позитивна.
• У меня ежеминутно улучшается концентрация внимания.
• У меня красивое тело.
• Тело мое наполнено силой.
• Я счастлива.
• Я выгляжу молодой.

Аффирмации оказывают влияние не только на эмоциональное состояние, но и на концепции силы мысли. Суть метода заключается в том, что при многократном проговаривании какой-либо мысли, мозг принимает ее за свою, начинает проявлять ее в реальность. Получается, что нематериальное проявляется в материальном мире.

Источники болезней по теории Луизы Хей

Луиза Хей – автор нескольких всемирно известных книг, которые разлетелись миллионным тиражом и обрели сумасшедшую популярность. Это является лучшим подтверждением того, что аффирмации Луизы действительно работают.

Специалист потратила много лет на то, чтобы создать такую исчерпывающую и эффективную литературу. Луиза Хей придерживается мнения, что физиология и психология человека тесно связаны. Она убеждена, что причиной всех болезней являются определенные психологические факторы. Вот основные причины, по которым люди болеют, по мнению Луизы Хей:

• аллергические реакции появляются из-за того, что в жизни что-то раздражает или пугает;
• гипертиреоз возникает в результате того, что человек гневается на мир из-за недостаточного внимания к собственной персоне;
• сахарный диабет – результат неоправданных жизненных ожиданий, тоски и горя;
• причины ожирения – поиск защиты, подавленные желания, отрицание собственной сексуальности, страх перед моральным осуждением;
• причина анемии – уверенность в том, что жизнь не может быть радостной, приносить удовольствие;
• дистрофия мышц возникает в результате нежелания взрослеть;
• патологии ступней развиваются на фоне того, что человек боится выйти из зоны комфорта, принимать важные и ответственные решения;
• частые простудные заболевания, ангины, бронхиты – признак того, что человек держит в себе обиду, постоянно оказывается вовлеченным в семейные скандалы и ссоры, недооценивает собственные силы и испытывает дефицит любви;
• женские патологии значат, что женщина не принимает себя такой, какая есть, чувствует себя никчемной и рассеянной;
• нервные расстройства возникают из-за того, что человек боится собственной эмоциональности, испытывает ненависть к самому себе, находится в состоянии безысходности;
• кожные болезни свидетельствуют о неудовлетворенности внешностью, отчаянных попытках любой ценой скрыть отсутствие красоты;
• онкологические заболевания возникают из-за того, что человек чувствует себя лишним в этом мире, испытывает подсознательное желание самоустраниться.

Негативное мышление не делает человека счастливым. Здесь в игру вступает та самая пресловутая «психосоматика» – слово, значение которого понимают далеко не все. А ведь это может работать и в обратную сторону – на исцеление. И именно это подтверждают аффирмации Луизы Хей.

Используя техники психологической самопомощи, аффирмации и позитивные убеждения Луизы Хей, можно изменить жизнь к лучшему. Придерживайся правил, описанных в статье, и ежедневно повторяй аффирмации. Тогда ты сможешь излечиться и от душевных, и от физических травм.

Мифы об аффирмациях

В завершение статьи хотелось бы рассмотреть несколько распространенных мифов об аффирмациях. С каждым годом предрассудков и ошибочных суждений вокруг данной темы появляется все больше и больше. Так что развеем основные мифы, касающиеся аффирмаций.

Аффирмации – это просто слова

Скептическое отношение не принесет ничего хорошего. Чтобы аффирмации Луизы Хей (и других авторов) перестали быть просто словами, в них нужно верить, вкладывать душу. Залог успешного самовнушения и аутотренинга – ощущать себя так, как будто ты уже обладаешь желаемым. И тогда все обязательно сработает.

Любая аффирмация командует подсознанием

Здесь происходит своего рода подмена понятий. Многие люди считают, что аффирмации работают, как волшебная палочка: вот ты повторяешь тысячу раз свое желание, и оно воплощается в реальность.

Но это работает совершенно не так. Главная задача аффирмации – устранить эффект новизны. Соответственно, то, что для тебя когда-то являлось невероятным, после многократного повторения аффирмации станет абсолютно нормальным и естественным. Но для этого однозначно придется поработать.

Эффект аффирмаций одинаковый при любом состоянии

Это также миф. Аффирмации хорошо работают лишь в случае, если ты спокойна, находишься в состоянии внутренней гармонии, испытываешь благодарность вселенной за все, что она тебе дала.

Никто точно не знает, когда именно аффирмация сработает

На самом деле средняя цифра существует – это 90 повторений. Ученые давно установили, что для положительной динамики в вопросе аутотренингов достаточно трех повторений мотивирующей фразы в день в течение месяца.

Все положительные формулировки действуют одинаково

На самом деле сформулировать аффирмацию так, чтобы получить желаемое – это настоящее искусство. Поэтому важно придерживаться советов, представленных в статье, и правильно выражать свои желания.

Аффирмации противоречат религиозным убеждениям

На самом деле аффирмации не противоречат никакой религии. Это не колдовство, не магия, не гадание – скорее, психологический прием, который помогает вытеснить из головы негатив и поверить в себя. Также это своего рода обращение к Богу или Вселенной – кому как удобней считать.

Аффирмации на исцеление – это бред и обман

На самом деле в основе исцеляющих аффирмаций – пресловутый эффект плацебо. Он широко применяется даже в доказательной медицине. Так почему бы не использовать его в психологии? Ресурсы и резервы человеческого организма просто безграничны. Главное – верить в себя и в то, что аффирмации действительно сработают, а не изначально настраиваться на негатив.