Все болезни от нервов – наверняка, ты миллион раз слышала эту фразу от бабушек. И, как многие знания, имеющие народное происхождение, в ней есть большая доля истины. Современные психологи, психотерапевты из разных школ, уверены, что огромное количество заболеваний развиваются из-за сильных эмоциональных переживаний, стресса, конфликтов. Как это происходит и что сделать, чтобы избежать формирования психогенных болезней?
В каждой шутке есть доля правды
Выражение «болезни от нервов» редко понимают буквально. Кто-то над этим смеется, другие уверены в его правдивости. Нервная система, включая головной и спинной мозг и многочисленные нервные отростки, регулирует работу всех внутренних органов, сердца. Она управляет движениями, дыханием.
Если по какой-то причине проход нервного импульса блокируется, человек может потерять способность ходить или вовсе умрет. Однако чаще всего люди не анализируют работу нервной системы и ее влияние на появляющиеся болезни так буквально.
Речь больше идет об эмоциональной составляющей, невозможности контролировать эмоции и чувства. В результате нарушается жизнедеятельность человека, он начинает страдать от различных заболеваний.
Прежде чем дальше читать эту статью, послушай свое тело. Как ты себя чувствуешь? Малейшее беспокойство наверняка вызывает сердце6иение, повышение давления, сильное потоотделение, трудности с дыханием. Чем сильнее эмоции, тем интенсивнее эти признаки.
“Все болезни от нервов”. Убивает ли стресс?
Если тобой завладевает страх или ярость, физиологические проявления становятся очень яркими. Под их влиянием ты можешь потерять над собой контроль, столкнуться со следующими проблемами:
- Травмы. Потеряв контроль над собой, легко что-то сломать, порезаться, растянуть мышцы или сухожилия.
- Сердечно-сосудистые проблемы. Слишком сильные эмоции приводят к инфарктам, инсульту.
- Болезни дыхательных органов. При сильном стрессе возможно появление проблем с дыханием, формирование бронхиальной астмы.
- Проблемы с пищеварением. Расстройство кишечника, рвота, боль в желудке – это лишь несколько примеров.
Появление этих болезней – очевидный процесс, доказанный наукой на основе знания того, как работает организм человека. Так, не контролируя себя, человек может не заменить стеклянную дверь, постараться войти в нее и разбить.
При сильном стрессе увеличится уровень адреналина, что, в свою очередь, разгонит сердце. Оно, как насос, будет сильно толкать кровь, какой-нибудь сосуд в мозге не выдержит, разорвется, образуется тромб, который вызовет инсульт.
Психосоматика
Однако не всегда проблемы с перевозбуждением, слишком сильными эмоциями или страхом приводят к формированию болезней таким очевидным способом. Тебя наверняка хорошо известно понятие психосоматики. Ряд авторов считает, что большинство болезней возникают только под влиянием психических факторов, при этом механизм их развития, как в предыдущих случаях, раскрыть невозможно.
Такие заболевания формируются в течение длительного времени. Специалисты могут предсказать их появление, с некоторой вероятностью сказать, что это будет гипертония, рак, язва или, к примеру, бронхиальная астма. Они даже могут посоветовать, какие меры предпринять, чтобы остановить развитие, но не могут воссоздать модель формирования, которая была бы доказуема с точки зрения науки на 100%.
Твоему вниманию предлагаем три различных возникновения болезней, а ты для себя решишь, какой для тебя ближе и понятнее.
Психоанализ
Самый разработанный психоаналитический подход был представлен еще в первой половине прошлого века Францем Александером. С его точки зрения, на формирование болезней оказывает огромное влияние тревога, фрустрация, подавленные желания, эротические импульсы, чувство вины, собственной неполноценности. При этом они могут влиять непосредственно – из-за сильной тревоги человек упал, сломал ногу или так разволновался, что получил инфаркт.
Но чаще всего болезни возникают из-за психических процессов, вытесненных в подсознательное. Например, ты хочешь стать лидером, но боишься этого, стесняешься, уверяешь себя, что ты никто и не стоит выделяться. Все твои страхи, переживания, напряжение сопровождаются физиологическими реакциями – повышение давления, возникновение желания сбежать, что-либо съесть. Эта связка идет еще из животного мира (любая эмоция имеет свою функцию – спастись, продлить род, удовлетворить голод).
Однако из-за ограничений, принятых моделей поведения, идеалов, физиологические процессы не могут быть реализованы и не находят выхода в действиях. Срабатывают механизмы психологической защиты, установленные социумом.
Они запечатывают неприемлемые желания, страхи внутри самого человека. В итоге физиологические реакции не находят выхода и со временем формируют анатомические изменения в тех или иных органах. Чаще всего это бронхи, сосуды, суставы, органы желудочно-кишечного тракта.
Парижская школа
Чуть позже во Франции идея психосоматики была раскрыта с другой стороны. Было отмечено, что очень высокий процент людей, страдающих раком, не испытывали какие-либо эмоции вообще или что-то испытывали, но не могли определить что. Они переживали ситуации стресса, насилие, конфликты, но не проявляли возмущение, страх, гнев. В их душе царила эмоциональная пустота.
Однако человек – существо, в жизни которого эмоции играют важную роль. И, как говорилось выше, каждое из переживаний сопровождается определенными физиологическими процессами. В данном случае эмоции, желания не становятся жертвой психологических защит. Человек их просто не испытывает или не понимает. Энергия при этом остается в организме и направляется на самые слабые и чувствительные органы, провоцируя болезни.
Влияние стресса
Большое значение в формировании заболеваний отдается стрессу. Вне зависимости от того, связан он с приятными или страшными событиями, он вызывает перестройку работы организма. Стресс вызывает изменения в работе нервной, эндокринной, системы; значительно снижает иммунитет.
Под его влиянием уменьшается чувствительность к боли, ускоряется переработка информации от органов чувств. Повышается выработка адреналина, кортизола, повышается давление, сердцебиение, замедляется работа органов пищеварения, нарушаются репродуктивные функции, дыхание, организм ощущает голод.
В результате есть смысл говорить о двух различных процессах:
- При частых стрессах организм привыкает одинаково реагировать на стрессовые ситуации. Со временем малейший дискомфорт может вызвать реакцию, сходную той, которая бы возникла при тяжелых, критичных для жизни обстоятельствах.
- Любой стресс является адаптивной реакцией к изменившимся обстоятельствам. Адаптация требует ресурсов. Из-за этого снижаются защитные силы организма, он становится подверженным различным заболеваниям.
Типичный пример. Мама отправляет маленького ребенка в детский сад. Каждое посещение для него стресс. Он кричит, плачет, скандалит. Но маме нужно работать, и она настойчиво ведет ребенка в сад. Однажды он заболел, несильно, в садик идти можно. Никто еще не знал, что у него развивается ОРВИ или что-нибудь подобное. Или, наоборот, показалось, что он выздоровел, и родители отправили его на занятия.
Ребенок, как всегда, начинает кричать, но бронхи его ослаблены вирусом, потеряли эластичность и начали сокращаться, вызывая кашель. Так произошло один раз, два, три. Через некоторое время появляется диагноз бронхиальной астмы.
Формирование и развитие многих болезней связано с психологическими проблемами, неумением разобраться в своих эмоциях, попытками избавиться от них, стрессом. Возникновение некоторых прослеживается очень легко. Для выяснения механизма появления других необходим глубокий анализ желаний, страхов человека.
Олива Веточка
Как девушка, пережившая различные проблемы со здоровьем, могу с уверенностью сказать, что не все болезни вызваны стрессом. Например, у меня развилась аллергия на арахис, и это не было связано со стрессом. В некоторых случаях болезни могут быть связаны с генетикой или факторами окружающей среды.
Марта Стюарт
Хотя стресс, безусловно, может усугубить определенные состояния здоровья, он не всегда является основной причиной. Например, у моего друга в молодом возрасте был диагностирован диабет 1 типа, и это не имело никакого отношения к стрессу. В этом случае состояние вызвано аутоиммунной реакцией.
NotTOshy
Хотя стресс может иметь негативные последствия для организма, важно помнить, что не все болезни вызваны им. Возьмем, к примеру, мой опыт с аппендицитом. Не было четкой связи между моим уровнем стресса и состоянием.
люблю_себя
Хотя стресс может способствовать возникновению проблем со здоровьем, он не всегда является единственной причиной. У моей бабушки развился рак молочной железы, несмотря на то, что ее жизнь была относительно свободной от стрессов. Важно признать, что иногда болезни возникают по причинам, не зависящим от нас.
киса
Как человек, много лет боровшийся с хроническими мигренями, я не понаслышке знаю, что не все болезни вызваны стрессом. Хотя стресс, безусловно, может вызвать мигрень, основная причина часто носит неврологический характер и не связана со стрессом.
ஜளஜȘ Ø Ň Ŷ Ãஜழஜ
Хотя некоторые проблемы со здоровьем могут быть связаны со стрессом, важно понимать, что не все болезни являются его результатом. У меня был диагностирован гипотиреоз в молодом возрасте, и он, вероятно, был вызван комбинацией генетических факторов и факторов окружающей среды.
💜Je💜an💜na💜
Хотя стресс может способствовать возникновению проблем со здоровьем, он не всегда является основной причиной. Например, у моей сестры был диагностирован рассеянный склероз, и это не было связано со стрессом.
акчус
Стресс, безусловно, может отрицательно сказаться на нашем здоровье, важно помнить, что не все болезни вызваны им. У моего друга была диагностирована волчанка, и, вероятно, это было вызвано комбинацией генетических факторов и факторов окружающей среды.
LUBY
Хотя стресс может способствовать возникновению проблем со здоровьем, он не всегда является основной причиной. Например, у моего двоюродного брата в детстве развилась астма, и это не было связано со стрессом. В этом случае состояние вызвано комбинацией генетических и экологических факторов.
Ксю
У меня был диагностирован эндометриоз, и это, скорее всего, вызвано гормональным дисбалансом, а не стрессом.
Жéñèчką
Хотя стресс, безусловно, может усугубить некоторые проблемы со здоровьем, он не всегда является основной причиной. Например, у моей матери был диагностирован ревматоидный артрит, и он, скорее всего, имеет генетические корни, а не вызван исключительно стрессом.
Илона
Стресс, безусловно, может способствовать проблемам со здоровьем, он не всегда является единственной причиной. У меня диагностировали целиакию, и это не имело никакого отношения к стрессу. В данном случае это аутоиммунное заболевание.
Dodo-picca
Хотя стресс может оказывать негативное воздействие на наш организм, важно помнить, что не все болезни вызваны им. У меня был диагностирован синдром раздраженного кишечника, и причиной, вероятно, является сочетание генетики и факторов окружающей среды, а не стресса.
пупсёныш
У моей тети развился ревматоидный артрит, и он, вероятно, имеет генетические корни, а не объясняется исключительно стрессом.
(●̮̮̃●̃)-IIIaJIyH-(●̮̮̃●̃)
Хотя стресс, безусловно, может отрицательно сказаться на нашем здоровье, важно понимать, что не все болезни вызваны им. У моего друга диагностировали эпилепсию, и, скорее всего, это вызвано неврологическими факторами, а не стрессом.
joker
По моему опыту, стресс определенно может быть фактором, способствующим возникновению определенных заболеваний, но он не всегда является единственной причиной. Например, однажды у меня развилась инфекция носовых пазух, которая явно была вызвана бактериальной инфекцией и не имела ничего общего с моим уровнем стресса.
rotovaya90
Хотя стресс действительно может ослабить нашу иммунную систему и сделать нас более восприимчивыми к болезням, он не всегда является основной причиной. Раньше у меня были простуды и грипп, когда я не испытывал большего стресса, чем обычно.
Акелла промахнулся
Я думаю, что важно не слишком обобщать, когда речь идет о болезни и стрессе. Организм каждого человека уникален и может по-разному реагировать на стрессоры. У меня стресс часто может вызывать головную боль, но я знаю других людей, которые никогда этого не испытывают.
Pashaна
Хотя стресс, безусловно, может усугубить существующие проблемы со здоровьем, он не всегда является основной причиной. У моей сестры гипотиреоз — гормональное расстройство, не имеющее ничего общего со стрессом.
Ирония
Я считаю, что стресс может играть роль в некоторых заболеваниях, но не всегда является их непосредственной причиной. Например, у меня есть друг, который страдает от мигрени, связанной с изменением атмосферного давления, а не со стрессом.
российская русалочка
Хотя стресс может ослабить нашу иммунную систему и сделать нас более склонными к болезням, он не всегда является единственным виновником. У меня всю жизнь была аллергия, которая никак не связана со стрессом.
flipper
Хотя стресс действительно влияет на наше физическое здоровье, важно не упускать из виду внешние факторы, которые могут способствовать болезни. Например, у моей тети рак легких развился из-за курения, а не из-за стресса.
Nine_Circles
Я думаю, важно признать, что каждый организм по-разному реагирует на стресс. Для меня стресс может вызвать проблемы с желудком, но я знаю других людей, которые никогда этого не испытывают.
Мила
Хотя стресс, безусловно, может повлиять на наше здоровье, он не всегда является единственным фактором. У меня есть друг, у которого рак кожи развился из-за многолетнего пребывания на солнце, а не из-за стресса.
Леночка
Хотя стресс может играть роль в некоторых заболеваниях, он не всегда является основной причиной. Например, у меня есть член семьи с диабетом 1 типа, который представляет собой аутоиммунное заболевание, не имеющее ничего общего со стрессом.
надюшка%!
Хотя стресс, безусловно, может способствовать возникновению некоторых заболеваний, он не всегда является их основной причиной. Однажды у меня была реакция на лекарство, которая не имела никакого отношения к моему уровню стресса.
P@S@M@@
Я считаю, что стресс может по-разному влиять на наше здоровье, но важно не упускать из виду и другие потенциальные причины болезни. Например, у моей коллеги развилась редкая форма рака из-за воздействия токсинов на рабочем месте.
Tearsofpassion
Стресс может быть важным фактором для нашего общего состояния здоровья, он не всегда является единственной причиной болезни. У меня есть друг, у которого развилось заболевание сердца, вызванное генетикой, а не стрессом.
Чай
Хотя стресс, безусловно, может сделать нас более уязвимыми к болезням, он не всегда является непосредственной причиной. Например, у меня есть член семьи с ревматоидным артритом, который представляет собой аутоиммунное заболевание, не имеющее ничего общего со стрессом.
Суслик
Я думаю, важно признать, что стресс может влиять на наше здоровье по-разному, но не всегда является единственной причиной болезни. Для меня стресс может вызвать головную боль напряжения, но я знаю других людей, которые никогда этого не испытывают.