девушка с рожками Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

ТОП-10 советов психолога для каждой женщины на всю жизнь

Оксана Манзадей

Автор

Практикующий психолог. Закончила Саратовский Государственный Университет им...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Порой ты чувствуешь себя несчастной и очень сильно переживаешь по этому поводу. Я отобрала для тебя рекомендации, которые помогут правильно расставить жизненные приоритеты и будут актуальны в любом возрастном периоде.

Хорошее самочувствие в твоих руках

девушка на желтом фоне
Фото автора Галина Ласаева: Pexels

Здоровье, как ни крути, выступает приоритетной категорией. Оно зависит не только от ведения правильного образа жизни, приема витаминов или посещения врачей, но от внутреннего психологического настроя. Специалисты называют его «положительным эмоциональным фоном». Что ты можешь делать, что поддерживать его на оптимальном уровне:

  • Совет №1: не отравляй свое сознание информацией негативного характера.

Перефразируя слова профессора Преображенского из произведения М. Булгакова, получим рецепт отношения к современным СМИ:

«Если ты заботишься о своем здоровье — мой добрый совет: не говори за едой о политике и о своей профессиональной деятельности. И, боже тебя сохрани, не смотри новостные каналы по утрам».

Ну и от себя добавлю: «Не читай постов без авторства и агрессивных комментариев в социальных сетях!». Такой стратегический ход позволит тебе сохранить природный позитивный настрой на жизнь и избежать стрессовых воздействий.

  • Совет №2: когда болеешь, концентрируйся не на страхах об осложнениях, а на процессе лечения, правильном выполнении процедур.

Культивируй в себе позитивный настрой на выздоровление. Используй сон, который является лучшей релаксационной процедурой. В тот момент, когда твое сознание освобождено от информативного прессинга и расслаблено, в организме активизируются защитные функции.

Выстраивай взаимоотношения сама

Мы – женщины – существа социальные, речевое общение для нас играет первостепенную роль. Если для мужчин важна именно профессиональная деятельность, то для нас приоритетным выступают взаимоотношения с людьми.

  • Совет №3: чтобы эти социальные связи приносили радость, а не огорчение, постарайся смотреть на людей через призму позитива.

Если даже ты увидишь в них отрицательные моменты, используй их как жизненный урок. Регламентируй общение и дистанцируйся, чтобы не тратить время на тех людей, которые совсем тебе не нравятся.

  • Совет №4: если ты замкнута и обособлена, психологи называют таких людей интровертами, постарайся выработать для себя правила общения с окружающими людьми, которые не будут отягощать тебя.

Оставь часть времени суток на приятное одиночество, в котором у тебя будет возможность проанализировать свои чувства и переживания, выстроить схемы взаимоотношений со значимыми людьми.

  • Совет №5: если ты экстраверт – любитель общества – тебе нужны определенные рамки, чтобы не распылять себя понапрасну.
10 золотых правил для каждой женщины

10 золотых правил для каждой женщины

Определи, кто из твоего круга общения действительно рад фонтану твоей искренности и не прочь болтать с тобой часами. Выбери тех, кому комфортно в твоем обществе, тогда не придется встретиться с разочарованием и отвержением.

Освободись от манипуляций

Управление поведением других людей – процесс тонкий. Есть видимые или скрытые манипуляции. Вторые «раскрыть» нелегко. Только имея опыт общения с манипуляторами, человек может почувствовать, что им кто-то управляет.

  • Совет №6: если ты понимаешь, что тобой манипулируют, попытайся освободиться от такого воздействия.

Оно не всегда находится на поверхности, но есть один признак, который их хорошо характеризует. Это внутренний дискомфорт, который ощущается тобой, как бы кожей, когда при всем внешнем благополучии, ты начинаешь чувствовать неприятие и избегать встреч с некоторыми людьми.

Если ты почувствовала, что на тебя давят, задай себе вопрос: «Зачем этот человек мной манипулирует»? Поразмыслив, ты обязательно выяснишь цель этого человека и найдешь способ освободиться от его влияния.

Любовь твоя земная

Романтические чувства в жизни женщины являются базовыми. Как уже я говорила выше, мужчины погружены в свою профессиональную деятельность или хобби, а взаимоотношения с партнершей не являются для них сутью всей их жизни.

Для женщины отношения с мужчиной – это основа ее счастливого бытия. Поэтому, чтобы не «обжечься» и правильно выбрать партнера, необходимо анализировать отношения с ним.

  • Совет №7: старайся не облагораживать в своем сознании человека, с которым встречаешься или живешь.

Посмотри на него как бы со стороны, отстраняясь от своих чувств. Можно сделать это на бумаге – прописать его позитивные и отрицательные качества, оценить хорошие или плохие поступки.  

Такая рефлексия поможет объективно разобраться в человеке, взглянуть на него, так сказать, без розовых очков. В итоге у тебя получится реальный портрет избранника, со всеми его достоинствами и недостатками.

Ты не будешь разочаровываться в своем партнере, потому что не будешь им очарована. В данном случае ты будешь крепко стоять на земле и наслаждаться реальностью.

  • Совет №8: чтобы отношения с избранником были крепкими – изучай мужскую психологию, ведь она отличатся от женской кардинально.

Понять их поступки и поведение через призму твоего восприятия невозможно, поэтому, если ты хочешь стать единственной в жизни мужчины, хорошо бы постоянно изучать специальную литературу, в которой подробнейшим образом описываются нюансы мышления сильного пола.

Объективно оцени свою внешность

Корнем многих женских проблем выступает недовольство своим лицом или фигурой, поэтому тут есть только один совет – полюби себя такой, какая ты есть. Понять, что ты уникальная личность, и у тебя есть своя собственная дорога в жизни, очень важно.

  • Совет №9: не нужно никому подражать.

Даже если ты ориентируешься на какой-то стиль в одежде, воспринимай его без фанатизма и адаптируй под себя! В любом образе, в любом наряде, в любом месте тебе должно быть комфортно.

Именно так ты будешь ощущать себя счастливой. Смотри на других, но применяя полученные знания, сохраняй свою индивидуальность.

  • Совет №10: избегай стандартов – это путь зависимости.

Нужно следовать заявленной моде, выполнять определенные процедуры (маникюр, накладные ресницы, увеличение губ или груди). Пусть это утрированно, но навязываемые стандарты могут лишить тебя индивидуальности.

Не нужно соответствовать чьим-то чужим требованиям, поэтому лучше всего выработать собственные правила ухода и стиля и придерживаться их, несмотря на диктуемые социумом стереотипные образы.

В любом возрасте оставайся собой и будь внутренне свободной от комплексов, от давления извне, от общественной моды.

Итак, в этой статье мы рассмотрели 10 советов для женщины на всю жизнь. Может быть, тебе понравились все рекомендации, а может быть ты выбрала одну или парочку, но они, непременно, принесут тебе практическую пользу.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up