Самоактуализация: откуда появляется потребность в ее развитии

Ежедневно ты выполняешь десятки простых и сложных манипуляций, которые забирают у тебя всё свободное время. Ты чистишь зубы, едешь на работу, ходишь за покупками, встречаешься с подругами…Все эти дела в итоге формируют твою жизнь. Но что делать, если тебе хочется большего, если у тебя есть желания и цели, выходящие за рамки каждодневной рутины? Как реализовать свой внутренний потенциал и выбиться из серой массы?

Новости СМИ2

Определение термина

Она включает максимально полный перечень твоих нужд, и выглядит это так:

• Элементарные физиологические потребности формируют фундамент, без которого ты не сможешь сделать ничего. Это: сон, утоление голода и жажды, наличие крыши над головой.

• Потребность в безопасности – следующий ярус на пути к вершине. Он охватывает стремление к собственной безопасности, здоровье и стабильность, как основу для психологического здоровья и возможности двигаться дальше.
• Потребность в принадлежности к социуму. Ты можешь ценить уединение, но полностью отказаться от внешних контактов – нет, к тому же это указало бы на имеющиеся у тебя психические отклонения. Средний ярус пирамиды Маслоу указывает на твою потребность в дружбе, любви и общении.
• Потребность в признании. Тщеславие в той или иной мере присуще каждому человеку. Как минимум, тебе хочет уважения со стороны окружающих тебя людей. Кроме того, сюда относится и адекватная самооценка.

• Наконец, завершающим элементом пирамиды является потребность в самовыражении и самореализации. Это и есть самоактуализация, о которой ранее говорил Гольдштейн.

Именно этот, последний ярус в пирамиде Маслоу помог тебе узнать имена всех великих людей. Подумай, смог бы Пушкин реализовать себя как шахтёр, а Бетховен – как ветеринар? Вряд ли, потому что эти гении занимались тем, к чему имели способности. Они умели раскрыть свой потенциал и подарить миру массу великих творений.

Как указано в книге Маслоу “Мотивация и личность”: “Если человек хочет жить в мире с собой, он обязан быть тем, кем он хочет быть, соответствовать своей природе”. В ней автор пишет также о стремлении к самовоплощению и реализации заложенных в нём потенций.

Почему ты стремишься к самоактуализации?

Вряд ли ты или кто-то из твоего окружения говорит, что хочет быть несчастным. Это было бы странно. Даже когда кто-то жалуется на жизнь, он может назвать минимум две вещи, которых, по его мнению, ему не хватает для достижения покоя и удовлетворения. И это нормально. Вообще стремление человека к счастью – абсолютно естественное желание и самоактуализация в этом процессе играет не последнюю роль.

С раннего детства ты начинаешь пробовать всё на свете: рисовать, писать, петь, танцевать, шить платья куклам или гонять мяч по двору, как заправский футболист. В конце концов, ты определяешься с занятием по душе и начинаешь учиться делать его хорошо.

Конечно, в этот момент могут объявиться родственники, которые громко запричитают, что выбранные тобой занятия боксом – дело не женское. А потом и вовсе отправят тебя в балетную школу… Но если тебе всё-таки удастся заниматься тем, от чего ты действительно получаешь удовольствие, то это уже половина успеха.

Когда человек находится на своём месте, он живёт в гармонии с самим собой, хочет ходить на работу, возвращаться домой и прочее. Получая возможность реализовать свои таланты, ты насыщаешь свою жизнь, демонстрируешь личностный рост, самовыражаешься. Некоторые психологи считают самоактуализацию пиком человеческого развития, доказывая, что она не ограничена сферой искусства и может применяться во всех областях жизни.

Виды и способы достижения самоактуализации

На протяжении всей жизни ты сталкиваешься с целым рядом различных по своей сути видов самопоиска: от естественного развития личности до возможности самореализации в процессе обучения в коллективе. Кроме этого различают поверхностную самоактуализация, которая не сопряжена с желанием личностного роста, но подразумевает желание самовыразиться (типичный пример – Незнайка, который не хотел учиться, и без того считая себя художником, музыкантом и т. д.).

Её противоположность – продуктивная разновидность. В случае последней, ты точно знаешь, чего хочешь достичь, и развиваешь те качества, которые помогут тебе добиться успеха.

Что поможет тебе найти свой внутренний потенциал и раскрыть его?

• Медитация. Нужно уметь анализировать себя и находиться в гармонии с внутренним “Я”. На самом деле, это не так сложно. Достаточно уединиться, включить расслабляющую музыку или звуки природы. Сконцентрировать своё внимание не на текущих делах и проблемах, которые никогда не будут полностью решены, если ты ощущаешь внутреннюю дисгармонию, а на себе самой. В этот момент придёт осознание того, что тебе нужно для счастья.
• Пересмотр отношения к чужому мнению. Большинство людей остаются для тебя посторонними даже при тесном общении. Они никогда не придут на помощь и, тем более, не разделят с тобой радость в случае твоего успеха. Поэтому не стоит болезненно реагировать на их мнение, особенно в том случае, если оно подрывает твою веру в себя.
• Готовность покинуть зону комфорта. Это определение служит самооправданием для тех, кто перестал стремиться к большему. Тебе может быть вполне уютно проводить вечера в компании кошки и “Бедной Розы”, но иногда нужно пожертвовать привычками, чтобы попробовать что-то новое. Самоактуализация предполагает выбор, в том числе в пользу личностного роста.
• Честность. Ещё один постоянный спутник – сомнения. Для одних тяжёлым является выбор между двумя видами шоколада, для других – это выбор жизненной цели и другие глобальные аспекты бытия. В период таких сомнений старайся быть честной сама с собой.

Если трудно, можешь поделить лист надвое, указав слева “плюсы”, а справа – “минусы”. Не бойся брать на себя ответственность за свои решения. Если они в итоге окажутся неверными, ты получишь возможность вычеркнуть эту попытку и двигаться дальше. Если же ты изначально стала на верный путь – не сдавайся.

• Накапливай знания. Саморазвитие – один из ключевых аспектов на пути к раскрытию своего потенциала. Ещё никто не становился виртуозом, впервые взяв в руки музыкальный инструмент, но история знает немало примеров тому, как упорным трудом и несокрушимым желанием люди прокладывали себе путь на сцену, проникали глубоко в сердца слушателей и оставались неоспоримыми легендами. Иди к мечте и работай для её воплощения.

Что может тебе помешать

Возвращаясь к пирамиде Маслоу, ты находишь страх, корысть и примитивные желания во всех её ярусах, кроме последнего. Это обусловлено тем, что самоактуализация больше связана с другими внутренними аспектами, которые не имеют зависимости от жажды наживы и иной формы поощрения. Ты делаешь что-то, потому что оно тебе нравится, а не для одобрения или заработка. Если при этом ты всё-таки получаешь доход, то считай это дополнительным бонусом.

Однако на пути к самоактуализации есть немало преград. Первая из них – ты сама. Внутренние сомнения (не смогу, не получится) и желание опустить руки едва нащупав нужное направление, – то, с чем нужно безжалостно бороться. Изначально программируй себя на успех, а не наоборот.

Не бойся пробовать. Не ленись. Экспериментируй. Равно воспринимай похвалу и критику, не принимая чужое мнение за первоочередную инстанцию. Мотивируй себя. И тогда ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал и достичь внутренней гармонии.