Психология после расставания девушек и парней и их отличия
грустная девушка Фото автора Ron Lach: Pexels

Психология мужчин и женщин после расставания и их разница

Ирина Глухих

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Любое расставание сравнимо с утратой (потерей близкого). Поэтому и мужчины и женщины сложно переживают расставания. С мыслью о том, что теперь ты не находишься в отношениях нужно примириться. Но есть одна особенность. Мужчины не так быстро могут осознать, что они больше не в отношениях, а настоящие глубокие переживания приходят к ним позже.

У женщин наоборот. Женщина сразу может начать рыдать или переживать, проживая всю остроту душевных переживаний в моменте. А со временем ей становится легче. Но важно помнить, что любое расставание особенное. А значит и переживаешь ты его по-своему. Есть ещё один момент. Расставание не происходит в один момент утром. Точнее, фраза: «мы больше не пара» – может быть сказана, но что ей предшествовало?

До расставания

парень и девушка
Фото автора cottonbro: Pexels

Разрыву отношений всегда что-то предшествует:

  • Недопонимание
  • Конфликты
  • Споры
  • Измены
  • «перетягивание одеяла» на себя
  • Желание доказать что-то
  • Отсутствие прикосновений
  • Спад романтики
  • Потеря уважения
  • Подколы в компании

Это и многое другое может разрушить любые отношения. Но даже при таких обстоятельствах, можно сохранить отношения. Для этого важно выйти из детской позиции и взять ответственность за ваши отношения.

Важно, понять причины, по которым вы становитесь всё дальше друг от друга. Это может быть связано с очередным психологическим кризисом в отношениях, который присущ многим парам. И тогда из любого кризиса есть выход.

«Ушла любовь» – это тоже может быть тогда, когда двое больше не прикладывают усилий, чтобы её сохранить. А для этого важно не забывать про свидания и приятные мелочи друг для друга.

К сарказму в отношении друг друга тоже нужно относиться внимательнее. Часто за «безобидными» шутками кроется скрытая агрессия. Которая внутренне всегда чувствуется партнёром. И в каждой шутке есть лишь доля шутки.

Как переживают расставание мужчины и женщины – сравнение

Мужчины по статистике могут тяжелее женщин переживать расставания. Связано это с тем, что не так открыто проживают свои эмоции. Ещё в детстве большинство мужичин воспитывали с запретом на чувства: «не плачь ­– ты же мужчина» и многое другое. Всё это наложило след на психологию мужчин. Они не могут проплакать свою боль, а чаще проживают расставание другими способами.

Женщина после расставания может находиться в депрессии, плакать и по-настоящему страдать. Но есть определённые действия, которые в той или иной мере свойственны и мужчине и женщине.

  • Уход в загул

Уйти в забытье и ничего не чувствовать может быть одним из вариантов проживания потери (расставания). Но это не может длиться долго. Когда-то наступит момент, что всё равно придётся признать, что отношений больше нет. И нужно учиться жить без партнёра. Учиться выстраивать быт или финансовую сторону своей жизни.

Расставание мужчины и женщины. Как мужчины переживают расставание?

Расставание мужчины и женщины. Как мужчины переживают расставание?

Это может быть свойственно, как женщинам, так и мужчинам. Но мужчины проживают это более бурно.

  • В омут с головой

Речь идёт о новых отношениях. Но они будут не серьёзными. Больше для того, чтобы пережить время, ведь быть одному или одной может быть совсем не просто. Это скорее иллюзия, что кто-то так быстро может заменить человека, с которым ты была в долгих отношениях.

  • Сверх работа

И мужчине, и женщине свойственно нагружать себя работой больше, чем нужно. Усталость будет накапливаться, силы истощаться и не за горами депрессия. Поэтому так делать не стоит.

  • Обвинять бывших

Обычно тот, кого бросили, наиболее часто обвиняет своего партнёра в этом решении. Это может снять часть напряжения, но по-настоящему не поможет пережить утрату.

Что поможет пережить расставание?

  • Время

Очень важно дать себе время на переживания. Что после расставания тебе не захочется с кем-то видеться, будет грустно и захочется грустить и плакать. Это нормальный период. Возможно, будет казаться, что больше никогда не сможешь доверять людям, но и это пройдёт. Дай себе время на грусть.

У мужчин в среднем проходит 3–4 месяца, чтобы пережить расставание. У женщины от 3 до 6 месяцев. Но и этот показатель может быть условным и зависит от многих психологических особенностях личности.

  • Друзья

Не стоит в этом вопросе пренебрегать дружбой. Настоящий друг выслушает и примет тебя со всеми твоими душевными переживаниями. Он может помочь в развлечениях, чтобы как-то отвлечься, когда будешь готова к этому.

  • Психолог

Грамотный специалист поможет тебе пережить свои чувства и эмоции гармонично. Если ты чувствуешь, что не справляешься, обратись к психологу. Он поможет тебе пережить обиды и разочарования, если такие имеются. После сеансов с психологом ты сможешь стать подготовленной к новым отношениям. Это же можно сделать и мужчинам.

После расставания нужно отнестись к себе бережно. Нужно позаботиться о своём душевном благополучии. Не стоит требовать от себя быстро забыть и вычеркнуть человека из памяти. Важно постепенно привыкать жизнь без него. И со временем получится в толпе увидеть других людей, с которыми вновь получится быть счастливой.

Ещё не конец

Бывает и так, что расставание в одной и той же паре происходит по нескольку раз. Случается это из-за того, что мужчина или женщина не готовы взять на себя до конца ответственность за принятое решение. Если оба находятся в психологически детском возрасте.

Иногда партнёры верят, что смогут измениться. И это тоже может быть. Но не стоит забывать, что при любом расставании человек получается травму. И начать уходить от боли всеми способами, которые были описаны выше.

Порой для того, чтобы сохранить отношения и быть в гармоничном союзе не обязательно расставаться по несколько раз, чтобы донести до партнёра то, что тебе не нравиться. Важно научиться разговаривать находясь в паре и слышать друг друга.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Моя мама всегда говорила, что познакомиться с мужчиной -проблем нет, а вот расстаться -да. У меня ни одно расставание не проходило мирно. Вечно какие-то разборки, стремление меня вернуть любыми способами. Даже знакомиться уже побаиваюсь

  2. avatar

    Да, расставаться надо тоже уметь. А то те еще есть мстители. У меня у знакомой после расставания пришел и сжег машину, которая стояла около дома. И самое главное, доказать что это сделал он так и не смогли

    • avatar

      Гость

      идиотов всяких хватает в жизни, надо лучше смотреть когда встречаешься

  3. avatar

    А я как-то всегда мирно со своими бойфрендами расстаюсь. Само собой получается, становиться скучно, неинтересно вдвоем, поэтому огромных эмоций не испытываю при расставании..

  4. avatar

    Мне работа помогла пережить расставание, иначе не знаю чем дело закончилось бы. Любила очень сильно, а он предал. Причем узнала об этом совершенно случайно, может и до этого погуливал, кто знает. Пытался меня вернуть, но я погрузилась в работу и старалась забыть о нем. Хорошо, что не вернулась, второй раз бы точно измену не пережила…

  5. avatar

    я тяжело всегда расстаюсь с мужчинами, иногда возобновляю отношения вновь, но потом все опять рушится. так что если решала расставаться, что не твое это, то не надо возвращать отношения

  6. avatar

    Мне кажется мужчины действительно тяжелее переживают разрыв отношений. У меня так сын надолго в депрессию ушел, начал выпивать, думала как бы не сделал что с собой. Но время вылечило, встретил хорошую девушку, живут вместе. Травма конечно осталась, но надеюсь, что на новых отношениях это особо не отразится

  7. avatar

    меня тоже один ухажер начал в компании подкалывать и с каждый разом все больше и больше. не выдержала-ушла и не жалею. а то совсем бы мою самооценку укатал в пол

    • avatar

      Гость

      Идиот какой-то, может позлить вас хотел…

  8. avatar

    да, конфликты если начались, то наверное уже и не спасешь отношения. это значит, что уже и разговоры не помогут, надо прощаться навсегда

  9. avatar

    у меня подружка -лучший психолог. Посидим, выпьем, обсудим и действительно намного легче становиться и на ситуацию уже по-другому смотришь. так что хорошую подругу надо всегда иметь

  10. avatar

    Посмотришь телек и страшно становиться. Некоторые и убить могут, если обидишь, когда будешь рвать отношения с мужчиной. Да и если не обидишь, всякие психи бывают..

close
up