Психология после расставания девушек и парней и их отличия
Психология мужчин и женщин после расставания и их разница Фото автора Ron Lach: Pexels

Психология мужчин и женщин после расставания и их разница

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Любое расставание сравнимо с утратой (потерей близкого). Поэтому и мужчины и женщины сложно переживают расставания. С мыслью о том, что теперь ты не находишься в отношениях нужно примириться. Но есть одна особенность. Мужчины не так быстро могут осознать, что они больше не в отношениях, а настоящие глубокие переживания приходят к ним позже.

У женщин наоборот. Женщина сразу может начать рыдать или переживать, проживая всю остроту душевных переживаний в моменте. А со временем ей становится легче. Но важно помнить, что любое расставание особенное. А значит и переживаешь ты его по-своему. Есть ещё один момент. Расставание не происходит в один момент утром. Точнее, фраза: «мы больше не пара» – может быть сказана, но что ей предшествовало?

До расставания

парень и девушка
Фото автора cottonbro: Pexels

Разрыву отношений всегда что-то предшествует:

  • Недопонимание
  • Конфликты
  • Споры
  • Измены
  • «перетягивание одеяла» на себя
  • Желание доказать что-то
  • Отсутствие прикосновений
  • Спад романтики
  • Потеря уважения
  • Подколы в компании

Это и многое другое может разрушить любые отношения. Но даже при таких обстоятельствах, можно сохранить отношения. Для этого важно выйти из детской позиции и взять ответственность за ваши отношения.

Важно, понять причины, по которым вы становитесь всё дальше друг от друга. Это может быть связано с очередным психологическим кризисом в отношениях, который присущ многим парам. И тогда из любого кризиса есть выход.

«Ушла любовь» – это тоже может быть тогда, когда двое больше не прикладывают усилий, чтобы её сохранить. А для этого важно не забывать про свидания и приятные мелочи друг для друга.

К сарказму в отношении друг друга тоже нужно относиться внимательнее. Часто за «безобидными» шутками кроется скрытая агрессия. Которая внутренне всегда чувствуется партнёром. И в каждой шутке есть лишь доля шутки.

Как переживают расставание мужчины и женщины – сравнение

Мужчины по статистике могут тяжелее женщин переживать расставания. Связано это с тем, что не так открыто проживают свои эмоции. Ещё в детстве большинство мужичин воспитывали с запретом на чувства: «не плачь ­– ты же мужчина» и многое другое. Всё это наложило след на психологию мужчин. Они не могут проплакать свою боль, а чаще проживают расставание другими способами.

Женщина после расставания может находиться в депрессии, плакать и по-настоящему страдать. Но есть определённые действия, которые в той или иной мере свойственны и мужчине и женщине.

  • Уход в загул

Уйти в забытье и ничего не чувствовать может быть одним из вариантов проживания потери (расставания). Но это не может длиться долго. Когда-то наступит момент, что всё равно придётся признать, что отношений больше нет. И нужно учиться жить без партнёра. Учиться выстраивать быт или финансовую сторону своей жизни.

Расставание мужчины и женщины. Как мужчины переживают расставание?

Расставание мужчины и женщины. Как мужчины переживают расставание?

Это может быть свойственно, как женщинам, так и мужчинам. Но мужчины проживают это более бурно.

  • В омут с головой

Речь идёт о новых отношениях. Но они будут не серьёзными. Больше для того, чтобы пережить время, ведь быть одному или одной может быть совсем не просто. Это скорее иллюзия, что кто-то так быстро может заменить человека, с которым ты была в долгих отношениях.

  • Сверх работа

И мужчине, и женщине свойственно нагружать себя работой больше, чем нужно. Усталость будет накапливаться, силы истощаться и не за горами депрессия. Поэтому так делать не стоит.

  • Обвинять бывших

Обычно тот, кого бросили, наиболее часто обвиняет своего партнёра в этом решении. Это может снять часть напряжения, но по-настоящему не поможет пережить утрату.

Что поможет пережить расставание?

  • Время

Очень важно дать себе время на переживания. Что после расставания тебе не захочется с кем-то видеться, будет грустно и захочется грустить и плакать. Это нормальный период. Возможно, будет казаться, что больше никогда не сможешь доверять людям, но и это пройдёт. Дай себе время на грусть.

У мужчин в среднем проходит 3–4 месяца, чтобы пережить расставание. У женщины от 3 до 6 месяцев. Но и этот показатель может быть условным и зависит от многих психологических особенностях личности.

  • Друзья

Не стоит в этом вопросе пренебрегать дружбой. Настоящий друг выслушает и примет тебя со всеми твоими душевными переживаниями. Он может помочь в развлечениях, чтобы как-то отвлечься, когда будешь готова к этому.

  • Психолог

Грамотный специалист поможет тебе пережить свои чувства и эмоции гармонично. Если ты чувствуешь, что не справляешься, обратись к психологу. Он поможет тебе пережить обиды и разочарования, если такие имеются. После сеансов с психологом ты сможешь стать подготовленной к новым отношениям. Это же можно сделать и мужчинам.

После расставания нужно отнестись к себе бережно. Нужно позаботиться о своём душевном благополучии. Не стоит требовать от себя быстро забыть и вычеркнуть человека из памяти. Важно постепенно привыкать жизнь без него. И со временем получится в толпе увидеть других людей, с которыми вновь получится быть счастливой.

Ещё не конец

Бывает и так, что расставание в одной и той же паре происходит по нескольку раз. Случается это из-за того, что мужчина или женщина не готовы взять на себя до конца ответственность за принятое решение. Если оба находятся в психологически детском возрасте.

Иногда партнёры верят, что смогут измениться. И это тоже может быть. Но не стоит забывать, что при любом расставании человек получается травму. И начать уходить от боли всеми способами, которые были описаны выше.

Порой для того, чтобы сохранить отношения и быть в гармоничном союзе не обязательно расставаться по несколько раз, чтобы донести до партнёра то, что тебе не нравиться. Важно научиться разговаривать находясь в паре и слышать друг друга.

Кто страдает от разрыва отношений сильнее?

Разрыв отношений – это окончание определенного жизненного этапа, который принес с собой много опыта и жизненных уроков, а ещё, конечно, много счастливых воспоминаний, приятных моментов и немножко грусти, куда без неё… И каждый по-разному с этим справляется, кому-то это приносит облегчение, кому-то страдания и разбитое сердце.

Принято считать, что женщины страдают сильнее после расставания, чем мужчины. Но в жизни не может быть ничего абсолютного. Иными словами, есть женщины, которые страдают сильнее, чем мужчины, но есть и другие! И да, есть мужчины, которые совсем не страдают или страдают, но в легкой форме. А есть другие, страдающие всерьез и очень долго после разрыва. 

Конечно, женщины более эмоциональны, это все знают, чего нельзя сказать о мужчине. Может это прозвучит грубо, но психика женщины – она как батут, пружинит и отталкивает негатив. Эмоциональность женщины – это опыт переживаний, который не всегда связан с мужчинами. Она учится страдать и выходить из этого состояния.

Порассуждала с подружками, поплакала маме в платочек, потанцевала, купила новые туфли, отстригла челку и начала новую жизнь. Она свободно выражает эмоции и тем самым помогает себе легче пережить расставание. А сколько книг написано по преодолению стресса и выгорания, которые в основном для женщин, ведь мужчины такое не часто читают…

Можно сказать, что психика женщины более гибкая и стрессоустойчивая, чем у мужчины. У мужчины психика сравнима с бетоном, все , что падает на нее разбивается вдребезги.  С какими трудностями встречается мужчина после разрыва? Прежде всего – быт. Часто женщины в отношениях склонны ухаживать за мужчиной, стирать, убираться, готовить и так далее.

Поэтому многие начинают отношения после разрыва довольно быстро или переезжаю к маме, где их всегда накормят и обстирают. У женщин наоборот, они не стремятся слишком быстро перейти в новые отношения. Нужно перезагрузиться, сделать выводы и подготовиться, возможно, потому, что они больше отдают, чем получают и им необходимо восполняться.

Даже если отношения такие, что мужчина любит больше чем женщина, все равно чисто эмоционально и психологически (и даже практически) женщина отдает больше. Мужчины питаются от женщины, а женщины восстанавливаются сами по себе, от дружеских взаимоотношений, от природы, от солнца, от спорта.

Во-вторых, важна эмоциональная связь и поддержка. Женщина может не замечать, но мужчины очень привязываются к ней эмоционально. Нам кажется, что мы к мужчине всей душой, а он даже не воспринимает всерьез наши проблемы, поэтому мы ищем поддержки у подруг, у мамы, бабушке. Но мужчины склонны жаловать и искать поддержки как раз у своей женщины.

Хотя и не могут взаимно и также эмоционально ответить на её переживания. Важный момент – вредные привычки. Женщины часто выступают в отношениях донорами. Все для семьи, для мужа, для детей и конечно, на них лежит очень много ответственности. Расставаясь с женщиной, мужчины часто теряют контроль над своей жизнью.

Они начинают выпивать, есть, что попало, заливая и заедая боль утраты, приобретая неожиданную свободу и вседозволенность. Мужчины склонны избавляться от вещей, которые связывали его с женщиной, от её подарков, фотографий. Это тоже может говорить о том, что они сильнее переживают, так как женщины реже такое делают.

Заметим, что мужчины обижаются сильнее, чем девушки, даже если это не связанно с расставанием. Женщины часто обижаются по пустякам, такое им свойственно, но они быстро отходят и прощают обиду. А вот мужчины обижаются редко, но метко, как говориться. И часто последствия непредсказуемы.

Мужчины больше склонны помнить дурные женские поступки, чем замечать то, что она для него сделала. А вот женщины наоборот лучше помнят хорошее, чем плохое. А еще мужчины очень часто скрывают свои переживания, ведь им не дозволено плакать или депрессировать по такому поводу, поэтому иногда нельзя сказать точно, страдает мужчина или нет.

Но если любил – страдает! Женщина же способна упиваться своим страданием, открыто демонстрировать его, чтобы вызвать как можно больше сочувствия в свой адрес, но только Богу известно, какая во всем этом доля правды…

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Моя мама всегда говорила, что познакомиться с мужчиной -проблем нет, а вот расстаться -да. У меня ни одно расставание не проходило мирно. Вечно какие-то разборки, стремление меня вернуть любыми способами. Даже знакомиться уже побаиваюсь

  2. avatar

    Да, расставаться надо тоже уметь. А то те еще есть мстители. У меня у знакомой после расставания пришел и сжег машину, которая стояла около дома. И самое главное, доказать что это сделал он так и не смогли

    • avatar

      Гость

      идиотов всяких хватает в жизни, надо лучше смотреть когда встречаешься

  3. avatar

    А я как-то всегда мирно со своими бойфрендами расстаюсь. Само собой получается, становиться скучно, неинтересно вдвоем, поэтому огромных эмоций не испытываю при расставании..

  4. avatar

    Мне работа помогла пережить расставание, иначе не знаю чем дело закончилось бы. Любила очень сильно, а он предал. Причем узнала об этом совершенно случайно, может и до этого погуливал, кто знает. Пытался меня вернуть, но я погрузилась в работу и старалась забыть о нем. Хорошо, что не вернулась, второй раз бы точно измену не пережила…

  5. avatar

    я тяжело всегда расстаюсь с мужчинами, иногда возобновляю отношения вновь, но потом все опять рушится. так что если решала расставаться, что не твое это, то не надо возвращать отношения

  6. avatar

    Мне кажется мужчины действительно тяжелее переживают разрыв отношений. У меня так сын надолго в депрессию ушел, начал выпивать, думала как бы не сделал что с собой. Но время вылечило, встретил хорошую девушку, живут вместе. Травма конечно осталась, но надеюсь, что на новых отношениях это особо не отразится

  7. avatar

    меня тоже один ухажер начал в компании подкалывать и с каждый разом все больше и больше. не выдержала-ушла и не жалею. а то совсем бы мою самооценку укатал в пол

    • avatar

      Гость

      Идиот какой-то, может позлить вас хотел…

  8. avatar

    да, конфликты если начались, то наверное уже и не спасешь отношения. это значит, что уже и разговоры не помогут, надо прощаться навсегда

  9. avatar

    у меня подружка -лучший психолог. Посидим, выпьем, обсудим и действительно намного легче становиться и на ситуацию уже по-другому смотришь. так что хорошую подругу надо всегда иметь

  10. avatar

    Посмотришь телек и страшно становиться. Некоторые и убить могут, если обидишь, когда будешь рвать отношения с мужчиной. Да и если не обидишь, всякие психи бывают..

  11. avatar

    Вот мое видение… Я чувствую, что женщины, в большинстве случаев, глубже переживают расставание. Мы склонны разбирать всё по частям, переживать каждый момент, анализировать, что пошло не так. Мужчины, кажется, воспринимают все это более лаконично. Они как бы ставят точку и двигаются дальше. Но это, конечно, не всегда так. Всё очень индивидуально.

  12. avatar

    Ну, конечно, есть исключения, но в основном мужчины, по-моему, более эффективно отключают свои эмоции после расставания. Они отвлекаются на работу, друзей, новые знакомства. Вероятно, это связано с общественными нормами, которые гласят, что мужчинам не стоит выставлять свои чувства на показ. Женщины же, скорее, разговаривают о своих чувствах, ищут поддержки у близких и друзей, пытаются понять и принять то, что произошло.

  13. avatar

    Всегда помню о том, что после каждого окончания начинается что-то новое. Это правило применимо и к отношениям. Разрыв – это шанс взглянуть на себя с новой стороны, переоценить ценности и желания. Я считаю, что самое главное после расставания – это не закрываться в себе, а быть открытым к новым возможностям и перспективам.

  14. avatar

    С психологической точки зрения, важно понимать, что все люди разные, и каждый переживает расставание по-своему. Однако в общих чертах, мужчины и женщины действительно могут реагировать на разрыв отношений по-разному. Мужчины могут казаться более замкнутыми, потому что социальные нормы часто диктуют им не проявлять свои чувства наружу. Женщины же, как правило, более склонны делиться своими чувствами и эмоциями.

  15. avatar

    Мне кажется, что многие парни, с которыми я знакома, быстрее переходят к новым отношениям после расставания. Они как будто пытаются забыть свои предыдущие отношения, встречаясь с новыми девушками. Но мы, девушки, обычно нуждаемся в большем количестве времени, чтобы пережить все это. Мы грустим, размышляем, иногда даже плачем, но в итоге, мне кажется, это помогает нам полностью пройти через процесс разрыва и двигаться дальше.

  16. avatar

    Я всегда говорю своим детям и внукам, что нет ничего плохого в том, чтобы быть грустным после расставания. Каждый переживает его по-своему, и это нормально. Я заметила, что мужчины часто пытаются скрыть свою боль, они отвлекаются на работу или хобби. Но мне кажется, что женщины в этом плане более честны с собой. Они позволяют себе пережить все эмоции, чтобы потом двигаться дальше. И это, по-моему, очень здорово.

  17. avatar

    Важно дать себе время на переживание. Перестать чувствовать болезненные эмоции невозможно просто потому, что хочется этого. Я рекомендую моим клиентам принять свои чувства, не бороться с ними. Со временем боль утихает. Также важно общаться с людьми, которые вас поддерживают, делать то, что нравится, и заботиться о своем здоровье.

  18. avatar

    Основываясь на моем опыте и опыте моих подписчиков, я заметила, что многие мужчины поначалу кажутся более сильными после расставания. Они, как бы, быстрее возвращаются к нормальной жизни. Но через какое-то время, когда всё обустроено и жизнь налажена, они начинают переживать об утраченных отношениях. Женщины, напротив, переживают все стадии от растерянности и горя до восстановления сразу же после расставания.

  19. avatar

    В своё время мне было очень сложно пережить расставание с моим первым мужем. Мне казалось, что он справился с этим гораздо быстрее и легче. Теперь я понимаю, что каждый переживает расставание по-своему. Может быть, мужчины просто не так открыто выражают свои чувства, но это не значит, что они не страдают.

  20. avatar

    Мне всегда помогает переключение внимания на новые цели и интересы. Будь то спорт, новый проект на работе, обучение чему-то новому. Я думаю, что самое важное – это не оставаться одному со своей болью, а стараться двигаться вперед, даже если это сложно.

  21. avatar

    Мои наблюдения показывают, что женщины чаще готовы к расставанию заранее, особенно если они начинают замечать проблемы в отношениях. У мужчин обычно бывает обратная ситуация – они начинают переживать после того, как факт расставания уже произошел.

  22. avatar

    Я считаю, что наши общества все еще накладывают определенные стереотипы на поведение мужчин и женщин после расставания. Мужчины часто чувствуют, что должны быстро восстановиться и продолжить жизнь, в то время как женщинам часто позволяют и даже ожидают, что они будут переживать и проявлять свои чувства.

  23. avatar

    Многие мои подруги обычно очень глубоко переживают расставание, но затем выходят из этого становясь сильнее. У парней в моем окружении, наоборот, расставание кажется менее болезненным вначале, но они сталкиваются с долгосрочными эмоциональными последствиями впоследствии. Но это, конечно, не относится ко всем, каждый случай уникален.

  24. avatar

    Для меня всегда было важным творчество в процессе восстановления после разрыва. Я стараюсь выразить свои чувства через искусство. Это помогает мне осмыслить то, что произошло, и в конечном итоге позволяет мне двигаться дальше.

  25. avatar

    Думаю, что все зависит от человека и от того, насколько глубоки были его чувства в отношениях. Есть мужчины, которые очень сильно страдают после расставания, и женщины, которые быстро переходят к новой жизни. Но я все же верю, что многие из нас, девушек, часто глубже проникаются отношениями и, следовательно, более сильно страдают, когда они заканчиваются.

  26. avatar

    Я бы не стала обобщать. У каждого свои эмоции и способы справляться со стрессом. Да, общество ожидает, что женщины будут страдать и плакать после расставания, в то время как мужчины должны быстро взять себя в руки. Но это стереотипы. В реальности все очень индивидуально.

  27. avatar

    Женщины часто выражают свои эмоции гораздо открытее после расставания, поэтому кажется, что они страдают больше. Мужчины же часто скрывают свои чувства. Но это не значит, что они страдают меньше. Скорее, они просто более скрытны в своем проявлении горя.

  28. avatar

    Сразу после расставания кажется, что женщины страдают больше. Мы часто показываем свои эмоции, разговариваем о том, что чувствуем, ищем поддержки. Мужчины в этом плане более сдержанны. Но на длинной дистанции, когда первый шок проходит, я думаю, что мужчины страдают так же сильно, просто они не так открыто об этом говорят.

  29. avatar

    Нельзя однозначно сказать, кто страдает больше – мужчины или женщины. Это зависит от многих факторов, включая характер человека, продолжительность и интенсивность отношений, и многое другое. Кто-то быстро восстанавливается после расставания, а кто-то переживает его очень болезненно. Главное, помнить, что горе от расставания – это нормально, и с течением времени боль проходит.

  30. avatar

    Стараюсь не генерализировать, но в большинстве случаев мне кажется, что женщины чаще выражают свои чувства открыто и позволяют себе испытывать боль. Мужчины, напротив, кажутся более стойкими, потому что они стараются скрыть свои чувства. Но это не значит, что они не страдают. Возможно, они просто скрывают свою боль.

  31. avatar

    После расставания мне помогает фокусировка на себе и своем благополучии. Это может быть любое действие, которое помогает мне чувствовать себя хорошо: занятия спортом, медитация, чтение, путешествие или просто уход за собой. Важно помнить, что после каждого конца всегда есть новое начало.

  32. avatar

    Я думаю, что оба пола переживают боль от расставания, но они проявляют ее по-разному. Девушки часто выражают свои чувства открыто, говорят о своей боли и тоске, плачут. Парни, с другой стороны, часто прячут свои чувства и пытаются казаться сильными. Но это не значит, что они не страдают.

  33. avatar

    Это вопрос не столько о том, кто страдает больше, сколько о том, кто лучше скрывает свои чувства. В нашем обществе мужчины часто чувствуют давление, чтобы быть ‘сильными’ и не показывать свою боль, в то время как женщинам часто разрешено и даже ожидается от них, что они будут проявлять свои эмоции открыто.

  34. avatar

    Я видела, как мужчины и женщины переживают боль от расставания, и, по моему мнению, степень страдания зависит не от пола, а от личности и обстоятельств. Каждый человек уникален, и каждый переживает расставание по-своему.

  35. avatar

    Вопрос о том, кто страдает больше от расставания – мужчины или женщины – слишком сложен и неоднозначен. Он зависит от многих факторов, включая характер, обстоятельства и продолжительность отношений. Но одно я могу сказать точно – любое расставание трудно для обеих сторон.

preload
close
up