эмоциональные яйца Фото Hello I'm Nik on Unsplash

Проявления эмоций и чувств и их характеристика в психологии с примерами

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Встречаясь с друзьями и подругами, ты обычно сразу улавливаешь, как они себя чувствуют. Сделать это помогает жизненный опыт. Однако иногда эмоции и чувства оказываются глубоко запрятанными или скрыты так, что как бы ты ни пыталась их прочитать, разобраться в них невозможно.

Чтобы лучше понимать эмоциональный мир другого человека, читай все про проявления эмоций и чувств, их характеристику в психологии, примеры, особенности. Знание внешних и невербальных форм проявления, пусть даже появятся они на мгновение, позволит быстро отреагировать на самочувствие человека, оказать ему поддержку или порадоваться вместе с ним.

Радость

грустная девушка
Фото Brock Wegner on Unsplash

Начать стоит, пожалуй, с одной из самых светлых эмоций – радости. Ничто не может сравниться с первой улыбкой новорожденного, радостным, счастливым смехом ребенка. Считается, что эмоция эта носит врожденный характер и в то же время развивается по мере взросления человека.

Унылые, требовательные родители, необходимость выживать в тяжелых условиях убивает стремление радоваться жизни. Зато поддержка ребенка, постоянный смех в семье, развитие чувства юмора способствует более позитивному взгляду на мир. Причинами радости может быть все что угодно – яркое, вышедшее, наконец, из-за туч солнце, встреча с друзьями, вкусный чай или новые открытия.

Радость переживается как приятное состояние, наполненность счастьем, удовлетворение. Оно дает возможность чувствовать себя увереннее, активнее. Снижает тревожность, импульсивность. Слишком сильное переживание радости может стать причиной бессонницы.

Скрыть радостное состояние практически невозможно. Человек светится от счастья, искры проникают через поры, зажигают окружающих. Основные внешние признаки этой эмоции:

  • В глазах светится искорка счастья;
  • На губах – улыбка, а если человек пытается ее скрыть, уголки рта немного приподняты;
  • От улыбки приподнимаются щеки, глаза чуть сужаются;
  • Вокруг глаз разбегаются маленькие морщинки; иногда их называют «гусиными лапками»;
  • Лоб – ровный, без морщинок;
  • Движения более активные, чем всегда;
  • Осанка – прямая.

Печаль

Своеобразный антипод радости – печаль. Часто эту эмоцию относят к отрицательным; она может вести к пассивности; связана с разочарованием, ощущением беды. Появляется, когда человек ощущает одиночество, чувство вины. Печальный человек сконцентрирован на серости, неприятных событиях. Часто эту эмоцию называют ключевой в развитии депрессии.

Но объективно печаль может играть и положительную роль. Она успокаивает, открывает пространство для размышлений, принятия решений.

Человек может иметь врожденную склонность к переживаниям грусти, печали. У других эта эмоция возникает под воздействием событий окружающего мира. Так, трудно прыгать от радости, если тебя уволили, или твой ребенок заболел.

Люди пытаются скрыть печаль и не всегда можно быть уверенными, что именно эту эмоцию они переживают в данный момент. Но если долго наблюдать за человеком, ты увидишь такие ее проявления:

  • Внутренние кончики бровей чуть приподняты;
  • Губы в уголках рта опущены;
  • В глазах – грусть; они могут быть чуть сужены;
Эмоции: функции, интенсивность, базовые эмоции

Эмоции: функции, интенсивность, базовые эмоции

  • На лбу появляются горизонтальные морщинки;
  • Спина сгорблена;
  • Движения, речь медленные.

Интерес

В основе развития человека, его интеллекта лежит исследовательская активность, возбуждение, охарактеризовать которые можно одним словом – интерес. Феномен этот врожденный – ведь ребенок начинает реагировать и обращать внимание на слуховые и зрительные стимулы вскоре после рождения.

Сначала реакция носит бессознательный характер, связана с безусловным рефлексом. В дальнейшем она становится сознательной, превращается в мотивацию, благодаря чему человек хочет учиться, узнавать новое, исследовать мир.

Интерес особенно ярко проявляется, когда в окружающем мире, а также с самим человеком происходят перемены, появляется что-то новое, необычное. Угасает интерес, когда вокруг все привычное и скучное. Возможно, выполняя ежедневно одни и те же задачи на работе, ты начала чувствовать тоску, грусть.

Но вот появилась новая, нестандартная задача с неизвестными условиями, и ты сразу проснулась, почувствовала желание ей заняться, найти решение, а после прогуляться в центре города. Новизна послужила стимулом возвращения к активной жизни.

Внешние формы проявления интереса:

  • Приоткрытый рот;
  • Чуть расширенные, а иногда суженные глаза; в первом случае интерес связан с удивлением, во второй – с активным мыслительным процессом;
  • Сведенные брови;
  • Тело чуть подается вперед;
  • Взгляд направлен на объект интереса;
  • При глубоком интересе, связанном с возбуждением, может дрожать голос.

Страх

Не всегда новое вызывает интерес. Иногда адекватная эмоция – страх. Возникает он, когда ты переживаешь за свою безопасность, не имеешь достаточной информации о происходящем, теряешь контроль над ситуацией.

Если интерес, радость, даже печаль забывается быстро, то страх настолько сильно пронзает сердце, что ты будешь помнить о своих эмоциях и вызвавших их событиях очень долго.

Часто страх путают с фобией и тревогой, однако, все это разные феномены. У страха всегда есть конкретный объект – ты можешь бояться диких собак или высоты. Тревога – ощущение, возникающее, когда ты ощущаешь непонятную опасность, находишься в неизвестности, например, ждешь результатов анализов.

Фобия связана с неконтролируемым состоянием, которое не дает двигаться, адекватно себя вести. Как правило, в основе фобии лежит сильный стресс, а не непосредственно опасность, исходящая от объекта.

Признаки страха:

  • Хаотические движения или, напротив, заторможенность, невозможность сдвинуться с места;
  • Ощущение, что человек съеживается, старается стать меньше;
  • Расширенные глаза;
  • Настороженный взгляд;
  • Брови приподняты;
  • Бледная кожа;
  • Появление морщин на лбу.

Гнев

Человек часто ощущает гнев, когда испытывает разочарование, не может добиться цели, встречает на пути препятствия. Эмоция связана с осознанием несправедливости, обмана, ненависти, унижения, ограничений. Мало кто может контролировать гнев. Завладев тобой, он заставляет совершать необдуманные поступки, вступать в конфликты, проявлять агрессию. Из-за огромного количества негативных последствий гнев ребенка, подростка в процессе воспитания пытаются унять, перенаправить энергию в более спокойное русло.

Однако в некоторых случаях гнев может играть положительную роль – он мобилизует силы, заставляет идти вперед, помогает собраться, защитить себя и близких.

То, что человек гневается, легко обнаружить по невербальным признакам:

  • Суженные глаза, в них горит огонь;
  • Брови нависают над глазами, иногда соединены в одной точке;
  • На переносице появляется утолщение;
  • Тело напряжено;
  • Ладони часто сжаты в кулак;
  • Шумное дыхание;
  • Человек переходит на крик;
  • Голос плохо контролируется, срывается, наполнен злобой.

Человек ежедневно испытывает самые разные эмоции. Радость связана с успехом, ощущением счастья. При невозможности добиться цели, разочаровании появляется гнев, печаль. Новизна вызывает интерес, а потеря безопасности – страх.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up