Мне говорили что чтобы в старости не кряхтеть желательно часто делать упражнения для спины, чтобы укрепить мышечный каркас, это будет хорошо и для осанки и для общего самочувствия, иногда даже просто прогулка с ровной спиной может стать хорошим началом, потому что у меня с детства привычка сутулиться была
Мне говорили что чтобы в старости не кряхтеть желательно часто делать упражнения для спины, чтобы укрепить мышечный каркас, это будет хорошо и для осанки и для общего самочувствия, иногда даже просто прогулка с ровной спиной может стать хорошим началом, потому что у меня с детства привычка сутулиться была