Проявления эмоций и чувств и их характеристика в психологии с примерами

Встречаясь с друзьями и подругами, ты обычно сразу улавливаешь, как они себя чувствуют. Сделать это помогает жизненный опыт. Однако иногда эмоции и чувства оказываются глубоко запрятанными или скрыты так, что как бы ты ни пыталась их прочитать, разобраться в них невозможно.

Чтобы лучше понимать эмоциональный мир другого человека, читай все про проявления эмоций и чувств, их характеристику в психологии, примеры, особенности. Знание внешних и невербальных форм проявления, пусть даже появятся они на мгновение, позволит быстро отреагировать на самочувствие человека, оказать ему поддержку или порадоваться вместе с ним.

Радость

Радость переживается как приятное состояние, наполненность счастьем, удовлетворение. Оно дает возможность чувствовать себя увереннее, активнее. Снижает тревожность, импульсивность. Слишком сильное переживание радости может стать причиной бессонницы.

Скрыть радостное состояние практически невозможно. Человек светится от счастья, искры проникают через поры, зажигают окружающих. Основные внешние признаки этой эмоции:

• В глазах светится искорка счастья;
• На губах – улыбка, а если человек пытается ее скрыть, уголки рта немного приподняты;
• От улыбки приподнимаются щеки, глаза чуть сужаются;
• Вокруг глаз разбегаются маленькие морщинки; иногда их называют «гусиными лапками»;
• Лоб – ровный, без морщинок;
• Движения более активные, чем всегда;
• Осанка – прямая.

Печаль

Своеобразный антипод радости – печаль. Часто эту эмоцию относят к отрицательным; она может вести к пассивности; связана с разочарованием, ощущением беды. Появляется, когда человек ощущает одиночество, чувство вины. Печальный человек сконцентрирован на серости, неприятных событиях. Часто эту эмоцию называют ключевой в развитии депрессии.

Но объективно печаль может играть и положительную роль. Она успокаивает, открывает пространство для размышлений, принятия решений.

Человек может иметь врожденную склонность к переживаниям грусти, печали. У других эта эмоция возникает под воздействием событий окружающего мира. Так, трудно прыгать от радости, если тебя уволили, или твой ребенок заболел.

Люди пытаются скрыть печаль и не всегда можно быть уверенными, что именно эту эмоцию они переживают в данный момент. Но если долго наблюдать за человеком, ты увидишь такие ее проявления:

• Внутренние кончики бровей чуть приподняты;
• Губы в уголках рта опущены;
• В глазах – грусть; они могут быть чуть сужены;

• На лбу появляются горизонтальные морщинки;
• Спина сгорблена;
• Движения, речь медленные.

Интерес

В основе развития человека, его интеллекта лежит исследовательская активность, возбуждение, охарактеризовать которые можно одним словом – интерес. Феномен этот врожденный – ведь ребенок начинает реагировать и обращать внимание на слуховые и зрительные стимулы вскоре после рождения.

Сначала реакция носит бессознательный характер, связана с безусловным рефлексом. В дальнейшем она становится сознательной, превращается в мотивацию, благодаря чему человек хочет учиться, узнавать новое, исследовать мир.

Интерес особенно ярко проявляется, когда в окружающем мире, а также с самим человеком происходят перемены, появляется что-то новое, необычное. Угасает интерес, когда вокруг все привычное и скучное. Возможно, выполняя ежедневно одни и те же задачи на работе, ты начала чувствовать тоску, грусть.

Но вот появилась новая, нестандартная задача с неизвестными условиями, и ты сразу проснулась, почувствовала желание ей заняться, найти решение, а после прогуляться в центре города. Новизна послужила стимулом возвращения к активной жизни.

Внешние формы проявления интереса:

• Приоткрытый рот;
• Чуть расширенные, а иногда суженные глаза; в первом случае интерес связан с удивлением, во второй – с активным мыслительным процессом;
• Сведенные брови;
• Тело чуть подается вперед;
• Взгляд направлен на объект интереса;
• При глубоком интересе, связанном с возбуждением, может дрожать голос.

Страх

Не всегда новое вызывает интерес. Иногда адекватная эмоция – страх. Возникает он, когда ты переживаешь за свою безопасность, не имеешь достаточной информации о происходящем, теряешь контроль над ситуацией.

Если интерес, радость, даже печаль забывается быстро, то страх настолько сильно пронзает сердце, что ты будешь помнить о своих эмоциях и вызвавших их событиях очень долго.

Часто страх путают с фобией и тревогой, однако, все это разные феномены. У страха всегда есть конкретный объект – ты можешь бояться диких собак или высоты. Тревога – ощущение, возникающее, когда ты ощущаешь непонятную опасность, находишься в неизвестности, например, ждешь результатов анализов.

Фобия связана с неконтролируемым состоянием, которое не дает двигаться, адекватно себя вести. Как правило, в основе фобии лежит сильный стресс, а не непосредственно опасность, исходящая от объекта.

Признаки страха:

• Хаотические движения или, напротив, заторможенность, невозможность сдвинуться с места;
• Ощущение, что человек съеживается, старается стать меньше;
• Расширенные глаза;
• Настороженный взгляд;
• Брови приподняты;
• Бледная кожа;
• Появление морщин на лбу.

Гнев

Человек часто ощущает гнев, когда испытывает разочарование, не может добиться цели, встречает на пути препятствия. Эмоция связана с осознанием несправедливости, обмана, ненависти, унижения, ограничений. Мало кто может контролировать гнев. Завладев тобой, он заставляет совершать необдуманные поступки, вступать в конфликты, проявлять агрессию. Из-за огромного количества негативных последствий гнев ребенка, подростка в процессе воспитания пытаются унять, перенаправить энергию в более спокойное русло.

Однако в некоторых случаях гнев может играть положительную роль – он мобилизует силы, заставляет идти вперед, помогает собраться, защитить себя и близких.

То, что человек гневается, легко обнаружить по невербальным признакам:

• Суженные глаза, в них горит огонь;
• Брови нависают над глазами, иногда соединены в одной точке;
• На переносице появляется утолщение;
• Тело напряжено;
• Ладони часто сжаты в кулак;
• Шумное дыхание;
• Человек переходит на крик;
• Голос плохо контролируется, срывается, наполнен злобой.

Человек ежедневно испытывает самые разные эмоции. Радость связана с успехом, ощущением счастья. При невозможности добиться цели, разочаровании появляется гнев, печаль. Новизна вызывает интерес, а потеря безопасности – страх.

Внешние проявления эмоций и чувств

Когда мы общаемся с человеком, язык нашего тела, интонация, мимика и жесты выдают наши эмоции и чувства с головой. Все внешние проявления эмоций делят на двигательные и вегетативные. Первые – это:

• мимика;
• интонации голоса;
• позы и жесты.

Двигательные проявления эмоций могут быть подавлены усилием воли. Но есть большие расовые отличия: у японцев и китайцев существуют ритуальные улыбки, в Болгарии свои жесты «да» и «нет», русские хлопают в ладоши от радости. Вегетативные проявления эмоций – это изменения ЧСС, колебания АД, потоотделения, слюноотделения (пересыхает во рту) и так далее,

Здесь тоже есть индивидуальные особенности (преобладание той или иной части нервной системы). При экстремальных ситуациях начинает преобладать симпатическая система.

Вегетативные проявления эмоций волевому контролю поддаются хуже, чем двигательные, поэтому именно по ним можно заметить истинное состояние человека.

Как все это проявляется конкретно? Например, смущение или замешательство характеризуется тем, что:

• голова поворачивается в сторону от наблюдателя;
• взгляд направлен вниз, он смещается при этом вбок;
• улыбка сжатыми губами — «сдержанная улыбка»;
• дотрагивание рукой до лица.

Для радости характерно следующее:

• брови и лоб спокойны;
• нижние веки и щёки приподняты, прищур глаз, под нижними веками морщинки;
• «гусиные лапки» — лёгкие морщинки, лучами расходящиеся от внутренних углов глаз;
• рот закрыт, уголки губ оттянуты в стороны и приподняты.

Л.Н.Толстой, как известно, описал 97 оттенков улыбки, выражающих не только радость, но и другие чувства (он знал и о существовании 85 разных выражений глаз). На высоте проявления радость достигает степени ликования, при этом возникает двигательное и речевое оживление, иногда с речевыми итерациями радости.

Например, А.С.Пушкин, чрезвычайно обрадованный творческой удачей, вдруг быстро начинал ходить назад-вперёд, приговаривая: «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!».

Умственное напряжение выдают:

• две вертикальные складки на переносье. Пифагор, зная об этом по своему опыту, говорил: «Не советуйся с теми, у кого лоб гладок — они не думают»;
• брови нависают над глазами;
• брови из дугообразных делаются горизонтальными.

Печаль:

• брови вытягиваются в прямую линию, внутренние их углы приподняты, наружные опущены;
• на средней трети лба образуется несколько поперечных морщин;
• на переносье появляется несколько вертикальных складок (признак сосредоточенности на проблемах);
• глаза слегка сужены, делаются тусклыми («потухший взор»);
• уголки рта опущены;
• темп движений и речи замедлен (признак «слабоволия»).

Приступ злобы:

• брови вытянуты в горизонтальную линию, внутренние их углы опущены, наружные — в противоположность печали, приподняты — лицо Мефистофеля;
• на переносице образуются поперечные складки.

Страх:

• поперечные морщины на лбу, в центре лба они глубже, чем по краям;
• широкие глаза («смотреть во все глаза», чтобы ничего не упустить);
• поднятие век так, что между верхним веком и радужкой обнажается белок глаз;
• брови поднимаются, делаются дугообразными и сводятся к переносице (выражение беспомощности);
• рот открыт («отпала челюсть»);
• углы рта резко оттянуты (выражение задержанного крика о помощи);
• поперечные морщины передней области шеи (рудимент съёживания — «свернулся бы в клубок»);
• застывание на месте или беспорядочное метание (паралич воли или движения бегства);
• сухость во рту, бледность лица (первое — признак, который учитывали древние детекторы лжи; второй издавна был известен полководцам — А.Македонский, по преданию, не брал в своё войско людей, которые бледнели в моменты опасности). Боулби добавляет к внешним признакам страха настороженный и напряжённый взгляд, направленный в сторону источника угрозы, а также дрожь в ногах, руках и теле.

В заключение следует сказать, что распознавание эмоций и вообще переживаний человека часто сопряжено с немалыми трудностями. Это связано с индивидуальным восприятием и оценкой тех или иных жестов, голоса, а значит и с их односторонней интерпретацией. Именно поэтому «детектор лжи» не считается истиной в последней инстанции.