Каждый год в месяцы распродаж почти весь мир погружается в безумие покупок. Огромные скидки соблазняют тебя покупать как в интернет-магазинах, так и в розничных. Порой нередки случаи, когда некоторые люди кладут в корзину для покупок намного больше, чем это действительно необходимо, и потом сожалеют о той или иной трате, которую они совершили. С тобой такое случается?
Большинству людей знакомо это чувство. Однако некоторые испытывают его сильнее, чем им хотелось бы: потому что безумие охоты за скидками может быть опасным. Любой, кому повезло получить специальное предложение и который хочет компенсировать негативный опыт, может попасть в спираль зависимости.
Шопоголики приобретают вещи под давлением. Ониомания – серьезная проблема, которая может довести пострадавших до финансового разорения и социальной изоляции. Но где начинается зависимость, какие есть триггеры и как их контролировать?
В этой статье:
Что такое «ониомания»?Кто больше всего страдает от ониомании?Почему люди становятся зависимыми от покупокКакие последствия может иметь такое поведение?Как лечится зависимость от покупок?Что такое «ониомания»?
За патологическим шопоголизмом стоит зависимость с аналогичными симптомами и последствиями зависимости от психоактивных веществ.
Однако пристрастие к покупкам не классифицировано четко: оно не включено в Международную классификацию болезней, опубликованную Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Поэтому его часто диагностируют как нарушение контроля над побуждениями.
Отказ от интоксикантов, таких как алкоголь, никотин или других наркотиков, часто дает «толчок». Сама покупка питает центр вознаграждения в мозгу. Неважно, действительно ли тебе нужны новые гаджеты, модная одежда или стильные предметы мебели: после покупки товары часто остаются запакованными и прячутся в шкафу или чулане, попадают в мусор или отправляются обратно в магазин. Иногда шопоголики через некоторое время находят вещи, о которых они даже не помнят.
Последствия шоппинга также похожи на последствия других зависимостей: внутренняя пустота, стыд, разочарование, жалость к себе, а также чувство беспомощности и потери контроля. Чтобы компенсировать эти негативные чувства, зависимые снова ходят по магазинам. Шопоголики быстро попадают в нисходящую спираль и теряют контроль. Они должны покупать снова и снова, чтобы забыть о проблемах в других сферах жизни и справиться со стрессом.
Кто больше всего страдает от ониомании?
Это расстройство распространяется на все классы дохода и возрастные структуры. Похоже, что это влияет на женщин больше, чем на мужчин, и на молодых людей больше, чем на пожилых. И определенно есть мужчины, которые тоже увлекаются покупками.
Уровень зависимости от покупок может быть разным, но существует гендерный стереотип покупок. Женщины любят покупать одежду, обувь, косметику и предметы декора, мужчины предпочитают технику.
Однако исследования онимании еще очень молоды. С одной стороны, это связано с тем, что заболевание не является официальным диагнозом – в этом случае меньше денег вкладывается в исследования. С другой стороны, нельзя патологизировать стремление приобретать как таковое, то есть считать его патологическим. Потому что это касается не всех людей, которые делают покупки в интернете – то, что они делают, совершенно нормально. Для 95 процентов людей в мире покупка не проблема здоровья.
Шопоголизм / Ониомания: причины и последствия
Почему люди становятся зависимыми от покупок
Все шопоголики имеют материальную ориентацию на ценности, также возможны проблемы с самооценкой. Но обычно причины сильно расходятся. Например, эти проблемы могут быть причиной ониомании:
- Трудные детские переживания.
- Не научились обращаться с деньгами в семье.
- Специфические аспекты личности, такие как импульсивность, нарциссизм.
- Депрессии.
- Социальные страхи.
- Пограничное расстройство личности.
- Компульсивное переедание.
Нельзя с уверенностью сказать, что было первым: классическая проблема курицы и яйца. Были ли люди в состоянии тревоги или депрессии и компенсировали ли они свои негативные чувства покупкой, или у них возникли дополнительные психологические проблемы из-за их зависимости? Здесь не хватает данных и исследований.
Однако специалисты предполагают, что определенная психологическая уязвимость существует еще до ониомании. Покупка имеет очень позитивный оттенок, поэтому, как и в случае расстройств, связанных с психоактивными веществами, она может быстро развить свой собственный импульс. Это усугубляет психологические проблемы, которые были раньше.
Специфические внутренние триггеры, которые могут привести к желанию покупать, – это негативные эмоциональные состояния. Например:
- скука;
- разочарование;
- опасения;
- грусть;
- низкая самооценка;
- конфликты с друзьями, семьей.
Но внешние факторы, такие как шикарное платье подруги или дорогие часы коллеги, также могут быть триггерами. Зависимые затем хотят немедленно получить эти потребительские товары.
Шопоголики в момент покупки убеждают себя, что товар им действительно нужен. Как в одноименном фильме: мне нужны перчатки, потому что у меня есть руки!
В этот момент они испытывают сильное желание владеть. Покупка используется, чтобы чувствовать себя лучше или увереннее в себе, или чтобы скрыть негативные эмоциональные состояния. Однако хорошее настроение длится недолго, поскольку после совершения покупки возникают озарение и сожаление.
Какие последствия может иметь такое поведение?
Зависимые больше всего чувствуют свой долг. Им приходится тратить деньги, то есть они используют средства, предназначенные для чего-то другого, из-за своего чрезмерного покупательского поведения. Это ведет к конфликтам в семье, к секретам от партнера и друзей. А также к мошенничеству: при потреблении платежеспособность имитируется, но счета больше не оплачиваются. Это, конечно, приводит к судебным разбирательствам.
Ониомания также таит в себе большой потенциал для конфликтов в частной сфере. Зависимые люди, например, опустошают копилку своего ребенка, заполненную его бабушкой и дедушкой, или они не могут отправиться в запланированный отпуск, потому что потратили отложенные на него деньги. Некоторые также заказывают новые вещи, используя имя своего партнера или друга.
Как лечится зависимость от покупок?
Если есть заболевание, требующее лечения, может быть назначено психотерапевтическое лечение. Часто это лечится когнитивно-поведенческой терапией. По-прежнему существует слишком мало исследований ониомании для глубинного психологического подхода.
В некоторых странах зависимые люди посещают групповую терапию, в которой принимают участие только шопоголики. Каждую неделю в течение нескольких месяцев назначается встреча. Там проводится поведенческий анализ, обсуждаются причины чрезмерных покупок и ищутся альтернативные варианты поведения. Для этого страдающим ониоманией приходится иметь дело со своей собственной историей и социализацией. Лечение также полностью ориентировано на понимание. Механизмы преодоления изучаются вместе.
Если покупка связана со смартфоном, например, простой взгляд на мобильный телефон может вызвать сильный стимул к покупке, импульс. В терапии этот стимул не связан с покупательским поведением. Это нужно практиковать и тренировать.
Проблема в том, что многие из ониоманов не очень заинтересованы в изменениях. Большинство из них признают проблемы, потому что у них есть долги, их партнер хочет расстаться или их уволил работодатель, потому что они помогли себе финансово за счет кассы предприятия. Они часто преуменьшают свое поведение и всегда придумывают новые оправдания перед другими людьми. Вот почему так важно развивать собственную внутреннюю мотивацию для изменения терапии.
Nubie
Мода, шопинг, стиль – все это часть моей жизни! Я всегда стремлюсь выглядеть на высоте, и магазины для меня как наркотик. Но я умею держать баланс и не тратить все свои деньги на новые вещи. Я считаю, что стиль не обязательно должен быть дорогим. Бывает, что я нахожу отличные находки на распродажах или в секонд-хэндах. Главное – быть креативным и уметь сочетать вещи, чтобы создать неповторимый образ. И конечно, шопоголизм – это не только о нарядах. Это еще и возможность провести время с подругами, поделиться советами и насладиться процессом обновления гардероба. Что может быть лучше?
ķρåñɥβķå
Шопоголизм – это, наверное, слово, которое не всегда корректно описывает наше отношение к покупкам. Я думаю, многие из нас просто любят путешествовать по магазинам и выбирать красивые вещи. Да, иногда бывают необдуманные покупки, но ведь мы живем один раз! Какая-то экстраординарная пара туфель или уютный свитер – это часть нашего стиля и самовыражения. Проблема лишь в том, если это начинает влиять на наше финансовое положение и здоровье.
Kiss Me
это просто мое убежище от повседневной рутины. Время проведенное в магазинах с друзьями, выбирая новые наряды и аксессуары, дарит мне такое удовлетворение! Многие, наверное, не поймут, но для меня это как форма терапии. Конечно, я понимаю, что нужно бюджетировать свои расходы и не тратиться без разбору. Поэтому я стараюсь находить хорошие сделки и акции, чтобы сохранить баланс между стилем и финансовой ответственностью. В конце концов, главное – уметь наслаждаться моментом и не забывать, что мода – это не только одежда, но и настроение!
сюзиzu
как я всегда хочу что-то новое! это словно вечный огонь, который не гаснет. но я думаю, что есть способ справиться с этим. может, стоит пересмотреть свои приоритеты и задуматься, насколько важно владеть всеми этими вещами. ведь счастье не заключается в покупках, верно? может, нужно больше времени уделять другим аспектам жизни, таким как отношения с близкими и друзьями, саморазвитие или путешествия. но, конечно, это не так-то просто. все эти рекламы и распродажи соблазняют и заставляют снова и снова сорваться. наверное, самое важное – быть честным с собой и стараться контролировать свои желания.
สųpøнűяथ
я просто мастер по шопингу! Я всегда знаю, где и когда можно найти самые классные скидки и акции. Честно говоря, шопоголизм для меня больше, чем просто хобби – это настоящий адреналин! Но, конечно, я стараюсь держать свои финансы под контролем. Ведь главное – не только находить красивые вещи, но и уметь умело распоряжаться деньгами. Поэтому я всегда стараюсь покупать вещи, которые действительно мне нужны и которые я буду рада видеть в своем гардеробе не один сезон. Ну а в остальном… жизнь слишком коротка, чтобы не обзаводиться стильными покупками, верно?
Мара
я немного шопоголик, да. Не могу устоять перед красивыми витринами и скидками! Но справедливо ли это называть проблемой? Я ведь просто люблю заботиться о себе и обновлять гардероб. Хотя, конечно, нужно уметь контролировать свои траты и не попадаться на удочку маркетологов. Но признайтесь, это такое удовольствие – надеть новое платье и почувствовать себя прекрасно!
Скрипачка Юля
Я всегда хочу что-то новенькое, когда только выходишь из магазина, а потом сидишь и думаешь: “Зачем я это купила?”. Но понимаешь, это как наркотик, не можешь остановиться. Думаю, это частично связано с нашим потребительским обществом, которое учит нас всегда стремиться к большему и лучшему. Возможно, нужно пересмотреть свои ценности и научиться радоваться не только покупкам, но и другим аспектам жизни. Но, честно говоря, я не уверена, что это так просто… Видишь, сейчас в интернете распродажи, и я уже начала составлять список вещей, которые “непременно нужно купить”.
XpI
у меня это желание что-то купить просто неистребимое! я всегда смотрю модные блоги, и каждый раз, когда вижу что-то стильное, у меня сразу начинаются сердцебиения. это как магнит, который притягивает меня в магазины. но, знаешь, последнее время я задумалась, а действительно ли все эти вещи так важны? может, стоит попробовать осознанно потреблять и задавать себе вопрос: “даст ли мне это счастье на долгие годы?”. и еще, я стала больше обращать внимание на качество вещей и выбирать то, что действительно будет служить долго. возможно, это не вылечит моего желания что-то купить, но поможет сделать более осмысленные и разумные покупки.
𝕽𝖚𝖘𝖘𝖎𝖆
Я просто обожаю новые покупки! Когда я вижу красивые вещи, мое сердце начинает биться быстрее, а руки сами тянутся к кошельку. Я признаюсь, иногда теряю контроль над своими расходами, но знаете, иногда это просто невозможно удержаться! Но я стараюсь найти золотую середину. Например, я могу отложить деньги заранее и поощрять себя собственными достижениями. И конечно, я всегда делаю осознанный выбор, покупая качественные вещи, которые действительно приносят мне радость. Ну а если это помогает мне чувствовать себя уверенно и счастливо, то почему бы и нет?
СОФИЯ
Для меня это не просто хобби, а настоящая терапия. Когда я ощущаю запах новой обуви или собираю сумочку, это просто магия. Я уверена, что многие девушки меня поймут. Хорошо, конечно, если есть возможность позволить себе роскошные покупки, но я считаю, что шопоголизм – это не только о деньгах. Это о том, чтобы быть в гармонии с собой и находить радость в мелочах. Ведь именно в таких моментах мы создаем впечатление о себе и передаем свою уверенность и энергию окружающим. Поэтому я не вижу ничего плохого в том, чтобы иногда сделать себе подарок и насладиться этим прекрасным процессом.
Маша Л.
у меня, блин, прямо в крови это желание что-то купить! нет сил сопротивляться новым трендам и рекламным обещаниям. честно говоря, я не думаю, что это можно вылечить полностью. может, научиться более осознанно тратить деньги? например, тщательно продумывать каждую покупку и задавать себе вопрос: “действительно ли мне это нужно?”. но даже в этом случае, всегда найдутся вещи, которые будут соблазнять и манить. возможно, ключ к решению этой проблемы заключается в том, чтобы найти баланс между желанием что-то купить и финансовыми возможностями.
EVA KISS
Я обожаю покупать новые вещи и создавать стильные образы. Но это не значит, что я не могу жить без них. Я всегда следую принципу качество вместо количества и стараюсь инвестировать в долговечные вещи. Да, покупки приносят радость, но важно помнить, что настоящая красота и уверенность в себе идут изнутри, а не из шкафа с одеждой.
Смайлик8я
это так знакомо! Я никогда не устаю от соблазна пуститься по магазинам и купить что-то новенькое. Это как терапия для души, понимаешь? Хотя после каждой покупки чувствую некую вину, особенно если немного переборщила с тратами. Но в то же время, новые вещи могут поднять настроение и добавить уверенности. возможно, нужно найти золотую середину. например, поставить себе ограничения в бюджете и придерживаться их. или попробовать заняться другими хобби, чтобы отвлечься от мыслей о покупках. в любом случае, я думаю, что это часть нашей натуры, и немного шопинга иногда не повредит, правда?
ДоЗа СчАсТьЯ
это весело! Кто не любит проводить время с подругами, ходить по магазинам, примерять кучу нарядов и делать селфи в разных нарядах? Но, конечно, у каждого должны быть границы. Сейчас, когда у меня есть своя семья, я стала более ответственно относиться к своим тратам. Поэтому, чтобы не обременять семейный бюджет, я научилась находить компромисс между своими желаниями и финансовыми возможностями.
칼라KAPJIA칼라
У меня когда-то была настоящая проблема с шопоголизмом. Я не могла пройти мимо магазина и всегда находила повод для покупок. Но с годами я научилась контролировать себя и задавать себе вопрос – действительно ли мне это нужно? Теперь я покупаю вещи более осознанно, умею искать скидки и не бежать в крайности. Все дело в балансе и ответственности за свои действия.