грустная девушка Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Негативизм у взрослого человека: как формируется расстройство воли

Ольга Сугатова

Автор

Опытный и бережный терапевт. Помогаю исследовать важные для себя вопросы и ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Сегодня как-то особенно часто люди ищут общения с позитивными, увлечёнными личностями. Но рядом всегда найдётся человек, который чем-то не доволен. Честно говоря, такое бывает и с тобой, и со мной. И для этого есть свои причины.

Известно, что кризисы происходят на протяжении всей жизни. Это главный механизм развития. Но при этом, наша психика сопротивляется этим кризисам. Благодаря этому ты учишься адаптироваться к новым условиям и задачам. Но это в идеале, а на деле, если ты не учишься, то есть риск присоединиться к людям с негативным мировоззрением.

Что такое негативизм

грустная девушка
Фото Shot by Cerqueira on Unsplash

Негативизм – это твоё противостояние другому человеку и миру в целом. Когда тебе важно показать, что ты против. Что ты не согласна. Обычно негативизм проявляется в конкретной ситуации и проходит по мере решения этой ситуации.

Если же обстоятельства имели затяжной характер, были сложности, борьба, много усилий за право быть собой, то негативизм может стать личностной чертой характера и стать твоим постоянным спутником. А характер – это уже то, что сформировалось, и что влияет на всю твою жизнь. На его мировоззрение и установки, на отношения, на судьбу в целом.

Так что стоит с этим разобраться получше, чтобы избежать негативных последствий этой, возможно, неосознанной привычки.

Признаки негативизма

Давай посмотрим, как проявляется этот феномен. Замечая подобные признаки у себя или в поведении другого, легче будет понять, с кем имеешь дело.

  • Упрямство, грубость, замкнутость.
  • Демонстративное игнорирование другого.
  • Размышления о несправедливости судьбы.
  • Мысли о несовершенстве мира.
Негативизм у взрослого человека

Негативизм у взрослого человека

  • Зависть к успехам другого человека.
  • Неблагодарность. Все должны.
  • Позиция жертвы. Все вокруг плохие и виноватые.
  • Акцентирование внимания на негативном.

Возрастные кризисы и какие они бывают

Возрастные кризисы – это всегда испытание, но пройти их нужно. В эти периоды закладываются ключевые задатки характера.

Кризис трёх лет

В возрасте трех лет происходит первая сепарация (отделение) ребенка от родителей. Прежде всего от мамы. Т.е. он начинает различать, что есть отдельно Он, и есть отдельно мама.

В этот период полезно знать про это и дать ребёнку необходимую поддержку и понимание. Если малыш не встретил принятие своей новой и важной потребности, то здесь возможно первое формирование негативизма, как формы защиты своей естественной психической потребности самоосознания.

И опыт неудачной сепарации, осложнённой конфликтами, слезами, криками и ситуативным негативизмом может отразиться в дальнейшей жизни. Т.е. этот конфликт никуда сам по себе не денется и пойдёт дальше, чтобы в конце концов реализовать возрастные потребности.

Кризис подростка    

Подростковый возраст – это следующий период, когда у человека проявляется потребность в свободе и личной, психологической автономности.  В этот момент, как никогда он хочет быть и любимым близкими, но также и независимым от них.

Понимание взрослыми этого важного условия для взросления и успешной социализации подростка поможет пройти этот период с уважением и доверием к нему. Если этот период затянется и будет сопровождаться конфликтами, то может сформироваться сопротивление, как авторитетам, так и социальным нормам.

Giphy

Усвоенное чувство несвободы и борьбы, связанной с этой темой, будет свойственно и взрослому человеку. И это будет всё время свобода от чего-то…кого-то.

Причины негативизма

Психологи считают, что негативизм — это боль, которую человек прикрывает такой вот внешней бронёй негативизма, за которой стоят детские обиды, страхи, униженность, грубость, слёзы.

Чтобы выйти из этой разрушающей брони, полезно поработать с этой детской травмой. Самостоятельно или со специалистом. Скорректировать следующие причины и установки:

  • Негативное отношение к себе, к другому человеку, к миру.
  • Генетическая обусловленность.
  • Особенности воспитания.
  • Культурно-социальная среда.
  • Неуверенность в себе.
  • Зависимость от другого.
  • Чувство вины, обиды, злости.
  • Желание доказать что-то окружающим или отомстить.
  • Отсутствие возможностей или знаний удовлетворить собственные потребности.
Фото автора Klaus Nielsen: Pexels

Рекомендации по формированию позитивного мировосприятия

Первый и самый важный шаг – признать у себя наличие негативизма. В этом нет ничего постыдного или противоестественного. От него сложно, но можно избавиться, необходимо только искренне этого захотеть, тогда все необходимые усилия обязательно найдутся.

Вспомни и запиши одну свежую и яркую ситуацию, где ты проявила признаки негативизм. Опиши:

  • Что это была за эмоция? 
  • Как ты её проявила?
  • Что за потребность стояла за этим?
  • Какие ещё способы ты знаешь, как можно получить эту потребность?
  • Выбери подходящий вариант для себя и делай!

Право на ошибку – это естественно

Помни, что ошибка помогает увидеть один вариант ситуации и прийти к нужному и новому варианту. Ошибка – это часто поиск и это действие. Тот, кто добивается наибольших успехов в жизни, тот не боится ошибаться.

Право на помощь и поддержку

Если ситуация непростая, и есть чувство, что она тебя затягивает эмоционально, обратись за помощью к специалисту, где в доверительной и бережной обстановке вместе вы сможете уделить внимание возникшему вопросу.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Сосредоточься на хорошем

Мир вокруг тебя цветной, где чёрный цвет только один из…Прямо сейчас скажи – что хорошего есть в твоей жизни. И это хорошее именно для тебя. Если хочешь и можешь, поблагодари судьбу за это. Именно благодарность помогает больше ценить свою жизнь и всё то, что в ней происходит. Благодаря тебе в том числе.

Занимайся своим любимым делом

Найти любимое дело – это большая удача. Тогда можно заниматься этим столько, сколько душе хочется. С радостью, отдачей, достатком. А ещё можно сублимировать свои негативные эмоции – это ведь ещё какая энергия.

Взрослей или вариант для продвинутых

Более продвинутый вариант работы над собой – это взрослеть. Психологическая зрелость – это состояние и мировосприятие, когда человек хочет проявиться и реализоваться. Реализованный человек имеет устойчивую связь с миром. Потому что личность зреет и взрослеет только в социальной среде – среди других.

Главное, что взаимодействуя с другими, ты лучше понимаешь и себя. И с каждым человеком в контакте что-то новое происходит в тебе и в твоей жизни. Только когда это понимаешь становится по-настоящему важным качество отношений.

Признаки психологической зрелости

  • Естественность, спонтанность и живость эмоций. Умение свободно с уважением предъявлять свои чувства и потребности. Понимание и принятие социальных норм и умение встроиться со своими интересами.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Предпочтение искренним и уважительным формам поведения вместо открытой конфронтации. Принятие себя и людей без попыток кого-то переделывать.
  • Есть представление о своём смысле жизни. И плавное движение к осуществлению этой цели, что способствует постоянному совершенствованию своих умений, знаний, профессионализма.
  • Стремление к долговременным и искренним отношениям. Познание себя и другого в этих отношениях.
  • Юмор и лёгкость к своим неудачам. Умение не усложнять ситуацию, а пошутить над собой. Бережное отношение к себе и к другому.

Притча мудрого Паисия Святогорца, православного старца

Про пчёл и мух:

Есть люди «пчёлы» и люди «мухи». Когда муха летит над цветущим полем, она всё равно будет искать навоз. Потому что она так живёт, и навоз – часть её мира.

Когда пчела летит над навозной кучей, она всё равно будет искать цветы и пыльцу. Потому что, это часть её мира.

А что ты ищешь, и что выбираешь?

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up