Память – одна из прочных основ всего сознания и деятельности человека. Потому, что память сохраняет пережитый опыт. Чем больше важной информации ты можешь сохранить и потом использовать, тем эффективнее твоё поведение и выше качество жизни.
Если ты просто учишь, зубришь, но не можешь использовать эту информацию в дальнейшем – толку от этого нет. Важно тренировать долговременную память так, чтобы любая необходимая тебе информация была доступна.
Существуют специальные техники и методы тренировки памяти. Этому может обучиться каждый, необходимо лишь время, желание и некоторые усилия. Ты можешь научиться запоминать такой объём информации, который кажется не реальным. И для этого не нужно обладать феноменальными способностями и врождёнными талантами.
В этой статье:
Что это такое?Самые простые примерыКак это работает?Ассоциации и образыЦепочкаМетод локацийМнемокомната ЦицеронаРифмизацияЧто это такое?
Мнемотехника – это запоминание на основе визуального мышления. Мнемоническое запоминание осуществляется в четыре этапа. Сначала происходит кодировка, соединение двух образов, запоминание последовательности, отправка в длительную память. Мнемотехника помогает увеличить объём памяти.
Память человека бывает разных видов: зрительная, слуховая, кинестетическая (или двигательная). Какой-то вид памяти может быть преобладающим именно у тебя. Именно на это делает упор мнемотехника. Используя разные каналы восприятия, создаются некие «якоря» информации, и она запоминается легче и в большем объёме.
Самый распространённый пример мнемотехники известен всем со школьной скамьи: «каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Всего лишь одно предложение, простое по смыслу и содержанию, а поэтому легко запоминающееся. Но несёт оно в себе информацию о том, какие цвета есть в радуге, и в какой последовательности идут друг за другом. Просто учить последовательность цветов гораздо сложнее. А запомнить одно простое предложение – легко.
Работа мнемотехники основана на принципе работы памяти с точки зрения нейро-физиологических и химических процессов головного мозга. Успешное запоминание – это создание новой нейронной цепи и её закрепление.
Чтобы нервный импульс (эквивалент мысли) «пробегал» по этой цепочке, как по знакомой дорожке, – легко и быстро. Чтобы в голове возникла ассоциация и сформировались нужные нейронные связи, образ должен быть объёмным и ярким. Ассоциации сугубо индивидуальны и могут быть странными или нелепыми — так даже лучше.
Обучение мнемотехнике проще всего происходит до 14 лет. Так как до этого возраста абстрактно – логическое мышление ещё развивается, и оно более пластично. Дети легко создают новые связи и ассоциации. Несмотря на этот факт, овладеть мнемотехникой ожжет любой человек.
Самые простые примеры
Есть самые известные мнемотехники, которым учат в школе. Ты, наверняка, их знаешь. Например: «надеваю одежду, одеваю Надежду». Так простая мнемофраза помогает запомнить синтаксическое правило.
Или: «Уж замуж невтерпёж» – слова исключения. А так же правил из геометрии: «Биссектриса – это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам».
Как это работает?
Работа мнемотехники складывается в пять этапов:
- Берутся абстрактные данные;
- Происходит кодирование – между ними создаются связи;
- Повторение, запоминание в удобной форме;
- Расшифровка информации, декодирование;
- Воспроизведение нужной информации, которую нужно было запомнить.
На первый взгляд схема кажется сложной, долгой. На самом деле ты выбираешь любую удобную для себя технику. А со временем и опытом процесс запоминания всё легче, он становится похож на игру.
Ассоциации и образы
Для того, чтобы запомнить список слов, необходимо представит эти образы и связать их в одну, пусть даже бредовую историю. Например, слова: яблоко, шар, крыса, ветер, камень. Как их запомнить через ассоциации?
Можно составить такую цепочку: яблоко играло с шаром, крысе это не понравилось, она побежала к шару, но ветер сдул её с пути, и крыса ударилась об камень. Так, через построение связей между образами, через последовательные ассоциации ты можешь запомнить любую цепочку слов. Попробуй поэкспериментировать с более длинными и не связанными по смыслу цепочками слов.
Кроме того, это и развитие воображения и креативности.
Цепочка
Эта мнемотехника похожа на предыдущую. Только здесь нужно представить образы предлагаемых слов, «цепляющихся» друг за друга. Используя предыдущий пример слов, получается такая цепочка: яблоко держит шар, за шар цепляется крыса, на крысу дует ветер, по ветру катится камень. Ты можешь придумать свою версию этой же цепочки, немного изменив «характер связи» слов.
Общая идея – все слова – образы должны выстроиться друг за другом по принципу сказки «репка». Важно представить образы, как именно они «держатся». Тогда вся цепочка запомнится.
Метод локаций
Этот способ считается самым продвинутым. Чтобы запомнить цепочку слов, ты просто помещаешь эти образы у себя дома. Для начала представь, что каждая «локация» твоего жилища соответствует номеру. Например, входная дверь – 1, коврик на пороге – 2, полка для обуви – 3, вешалка для одежды – 4, тумбочка в прихожей – 5.
А теперь «спрячь» образы у себя в прихожей. На дверь повесить яблоко, на коврик на пороге положить шар, на полку для обуви посадить крысу, между куртками на вешалке гуляет ветер, а в тумбочке в прихожей лежит камень. Так, соединяя знакомое и новое вместе, ты легко запомнишь цепочку из слов.
Ты можешь тоже самое проделать с маршрутом до работы, или любимого магазина. Распределить знакомую дорогу по локациям, и за каждой закрепить какое-то слово – образ. Похоже на детскую игру в «казаки – разбойники».
Мнемокомната Цицерона
Это метод запоминания оратора Цицерона. Он никогда не использовал в своих выступлениях шпаргалки, воспроизводя по памяти множество фактов, цитат, исторических дат и имён. При подготовке к выступлениям Цицерон прогуливался по своему дому и мысленно размещал в нём ключевые моменты выступления. Этот приём назвали мнемокомнатой.
Для того, чтобы запомнить нужный объём информации, например тебе необходимо выучить несколько дат и событий перед выступлением (на работе или экзамене), нужно распределить эти факты и даты по квартире или дому. Тебе нужно создать определённую последовательность рассказа – какой факт за каким идёт, последовательность событий. Затем тебе нужно выбрать определённый маршрут в квартире.
Проходя его, в определённых уголках комнат, ты будешь вспоминать кусочки целого рассказа. Например, первое событие будет «храниться» у окна твоей комнаты, второе – на кровати, третье – в комоде, четвёртое – в шкафу, пятое – на пороге, и так далее, в зависимости от объёма фактов.
В процессе заучивания ты можешь записывать информацию как бы порционно, и раскладывать по нужным местам. Важно соблюдать в точности маршрут, а не просто раскидать факты по полкам. Так происходит кодирование. Вспоминая маршрут, ты сможешь рассказать всю череду событий и фактов, дат и имён.
Рифмизация
Существуют приёмы запоминания через звучание. Например, какое-то сложное правило или закон физики проще запомнить с помощью смешного стишка: «Тело, впернутое в воду, выпирает на свободу с силой выпертой воды телом, впернутым туды», так звучит закон Архимеда. Учить это точно легче, да и запомнится такая хохма надолго.
Или, например, при изучении иностранных языков. Многие иностранные слова созвучны с русскими и этим можно воспользоваться, создавая ассоциативные связи. Например, французский глагол travailler означает «работать». По звучанию он похож на наше русское слово «трамвай». Трамвай движется по заданным рельсам, это можно легко связать со смыслом «работать». Или звучание французского «травайе» близко к слову «труд». Так и запомнится.
Используя эти популярные и простые методы запоминания, ты можешь учить языки, точные науки, запоминать большие объёмы информации. Отличная память экономит время, силы и помогает быть более успешной и эрудированной.
Nirr
Развить память с помощью упражнений можно очень хорошо, Если серьёзно к этому отнестись, потому что людям кажется, что можно что-то сделать один разочек и всё будет прекрасно, но на самом деле нужно серьёзно потрудиться, чтобы память реально стала намного лучше.
shaper
Мне кажется, что все эти техники не работают, потому что Всё может быть хорошо только тогда, когда ты разбираешься в том, что делаешь, а люди обычно не разбираются, и из-за этого у них проблемы.
Diananrad
Я всегда писала себе разные подсказки, и только с их помощью у меня получалось что-то запоминать, Так у меня не получается, и это меня очень расстраивает.
ⓟⓐⓝⓓⓐ_🐼
Я обычно пользуюсь ассоциациями, И они мне помогают справляться с тем, что делать, когда совсем не понимаешь, к чему приведёт то или иное событие. Я постоянно так запоминаю номера телефонов и всё подряд.
Kelenin
Мнемотехника под названием цепочка мне нравится больше других, потому что когда видишь, как всё связано, получается запомнить намного больше. Пробовал как-то метод вакации, Но вообще не получилось запомнить. Видимо они просто так этот метод является продвинутым.
mebearer
Я запоминаю всё по цицерону, и Это было невероятно полезно, когда я училась в институте, Мне кажется, что Шерлок Холмс примерно так же запоминал информацию, Хотя Кто знает, может быть это и не так.
Инстасамка
Мой папа постоянно пользуется рифмизации, и для меня это самый классный вариант запоминать информацию, ведь всё можно сделать в рифму, и таким образом запомнить в виде стишков. Я кстати так запоминала английские глаголы, и ребёнка тоже учу всему в форме стихов.
mimizhca
Я запоминаю всё только тогда, когда понимаю, что мне это нужно, не знаю, насколько хватает моей памяти, но пока не жалуюсь, знаю четыре языка и в планах выучить ещё два.
beetle
Наша преподавательница по английскому учила нас, что нужно запоминать всё по-другому, не так, как все мы делаем, и обычно лучше всего помогает техника под названием кладовая Шерлока, всё точно также, как в сериале.
ALMIK
Я обожаю различные техники, которые помогают запоминать информацию, но мне кажется, что проще всего запомнить, когда тебе это нужно. То есть вот Завтра ты куда-то пойдёшь Я постараюсь тебе надо будет сделать что-то, когда ты запомнишь эту информацию.
Алинчик
Память это конечно штука очень интересная, и мне кажется, что если детей в школе обучать такой техники, хотя бы одно из тех что здесь представлены, то они очень многое смогут сами понять.
Просковья
Самый лучший способ запомнить то что нужно это проговаривание и рифмизация, но мне кажется, что лучше всего помогает мнемоническая комната Цицерона.Это самое лучшее что может быть. Пробуйте что нравится и все обязательно получится.
ByLo4Ka_S_PeReYL04Ka
Мнемотехника – это эффективный метод запоминания, основанный на визуальном мышлении. Она позволяет улучшить объем и качество памяти путем создания связей и ассоциаций между визуальными образами.
GаDоSтЬ
Важным аспектом мнемотехники является использование разных каналов восприятия, таких как зрительный, слуховой и кинестетический, для более эффективного запоминания информации.
Bandinaya
Принцип работы мнемотехники основан на нейрофизиологических и химических процессах в головном мозге. Запоминание связано с формированием новых нейронных связей и их закреплением, что способствует более быстрому и легкому доступу к запомненной информации.
Леди_Сиф
Простые и яркие образы, создающие объемные ассоциации, помогают усилить запоминание и облегчить процесс восприятия информации. Индивидуальные и необычные ассоциации могут быть особенно эффективными в запоминании.
Валерий
Обучение мнемотехнике наиболее успешно происходит в детском возрасте до 14 лет, когда абстрактное и логическое мышление находятся в стадии активного развития. Однако, любой человек может освоить мнемотехнику и взрослом возрасте.
EQOBU
Примером мнемотехники является известное предложение “каждый охотник желает знать, где сидит фазан”, которое помогает запомнить последовательность цветов в радуге. Это простой и эффективный способ запоминания информации.
▪●★pakost★●▪
Мнемотехника может быть полезна в различных сферах жизни, включая учебу, профессиональную деятельность и повседневные задачи. Она помогает улучшить концентрацию, повысить эффективность обучения и облегчить запоминание больших объемов информации.
МиринDA
Приведенные примеры мнемотехник демонстрируют, как простые и запоминающиеся фразы могут быть использованы для запоминания правил, исключений или определений. Они предлагают легкий способ связать информацию с помощью ассоциаций и создать легкодоступные «якоря» для памяти.
вспомнить вс1
Мнемотехники, основанные на рифмах или игре слов, как в примере «надеваю одежду, одеваю Надежду», обычно легко запоминаются благодаря своей звучности и ритму. Это позволяет лучше сохранять информацию в памяти и более эффективно ее восстанавливать при необходимости.
Маришка
Пример с использованием геометрического термина “биссектриса” и его ассоциацией с крысой, которая бегает по углам и делит угол пополам, показывает, как мнемотехника может помочь запомнить абстрактные понятия, связав их с более конкретными и живыми образами.
Светик01
Эти простые примеры подчеркивают, что мнемотехника может быть полезной для запоминания различных типов информации, будь то языковые правила, исключения или научные термины. Она предоставляет инструмент, который может помочь облегчить и усилить процесс запоминания и восприятия информации.
💙 ₱õჳøßằЯ Ḿắሉũӈǻ💖
Процесс работы мнемотехники, состоящий из пяти этапов, позволяет структурировать и упростить процесс запоминания информации. Каждый этап имеет свою роль в формировании прочной связи в памяти и облегчении воспроизведения запомненной информации.
Амурчик
Кодирование и создание связей между абстрактными данными являются ключевыми этапами мнемотехники. Здесь используются различные приемы, такие как ассоциации, рифмы, аналогии или создание образов, чтобы установить прочные связи между информацией, которую необходимо запомнить.
AlfaБенто
Повторение играет важную роль в укреплении запомненной информации. Чем чаще мы повторяем и воспроизводим информацию, тем лучше она закрепляется в памяти. При этом выбор удобной формы повторения и техники зависит от предпочтений и индивидуальных особенностей каждого человека.
heart sound
Декодирование и воспроизведение информации – это финальные этапы, когда мы извлекаем запомненные данные и восстанавливаем их из памяти. Благодаря прочным связям, установленным на предыдущих этапах, процесс воспроизведения информации становится более легким и интуитивным.
♡ʁgǝɔ оʞqvо⊥ юvɡюv♡
Опыт и практика играют важную роль в совершенствовании процесса запоминания с помощью мнемотехники. Чем больше мы применяем техники мнемотехники, тем более легким и естественным становится процесс запоминания. Постепенно он может стать похож на игру, где мы с легкостью создаем связи и восстанавливаем информацию из памяти.
dogorayu >.<
Мнемотехника с использованием ассоциаций и образов является эффективным способом запоминания информации, так как она активизирует наше воображение и креативность.
Эксперт
Построение связей между образами помогает установить логическую последовательность и запомнить цепочку слов. Чем более необычными и яркими будут ассоциации, тем легче будет запомнить информацию.
qwerty_11
Создание бредовых историй или сценариев с участием представленных слов позволяет сформировать эмоциональную связь с информацией, что способствует ее более глубокому запоминанию.
рок звезда
Этот метод также развивает нашу способность к ассоциативному мышлению, что полезно не только для запоминания информации, но и для творческого и аналитического мышления.
вас чё то не устраевает?
Попробуйте использовать данную мнемотехнику для запоминания других списков слов или понятий. С постоянной практикой вы сможете улучшить свои навыки запоминания и с легкостью запоминать большие объемы информации.
EVA
Мнемотехника, основанная на цепочке образов и ассоциаций, предоставляет нам визуальные и связанные образы, которые облегчают запоминание информации.
Мелания
Визуализация каждого слова в цепочке и представление, как они связаны друг с другом, создает яркие и запоминающиеся образы, которые помогают восстановить последовательность слов.
Йель
Концепция сказки “репка” отлично иллюстрирует идею о том, как слова в цепочке должны держаться друг за другом. Это образное представление помогает нам запомнить и восстановить последовательность слов.
bestia
Изменение “характера связи” слов в цепочке позволяет нам экспериментировать с различными вариантами и создавать более запоминающиеся истории. Это даёт возможность индивидуального подхода к запоминанию и усиливает эффективность мнемотехники.
едкостная сволочь
Важно активно использовать свое воображение при создании образов и связей между словами. Чем более яркими, необычными и эмоционально окрашенными будут образы, тем легче будет запомнить цепочку слов и восстановить её в нужной последовательности.
Татьяна
Метод локаций в мнемотехнике предлагает использовать привычные места, такие как дом или маршрут до работы, для связывания образов и слов. Это позволяет нам использовать уже существующую пространственную организацию для запоминания информации.
cTekJ|o
Привязывание образов к конкретным локациям в доме создает четкую связь между образами и словами, что делает процесс запоминания более эффективным и систематичным.
Marisha@Lanina
Использование маршрута до работы или других знакомых мест также предоставляет нам дополнительные локации для закрепления образов и слов. Это может быть особенно полезно, если нужно запомнить большую последовательность или список.
₦Ї₦ℑ₳࿌࿗꧂
Метод локаций позволяет нам использовать нашу пространственную память, которая обычно является сильной стороной, чтобы усилить запоминание и легко восстанавливать информацию в нужной последовательности.
Ｄｏｌｐｈｉｎ
Этот метод требует предварительной подготовки и знания своего дома или маршрута, чтобы точно связать образы с конкретными локациями. Однако, с практикой и повторением, он может стать мощным инструментом для эффективного запоминания и воспроизведения информации.
Руслана
Метод мнемокомнаты, разработанный оратором Цицероном, предлагает использовать пространственные образы и места для запоминания информации. Это позволяет легко воспроизводить множество фактов и деталей без необходимости использования шпаргалок.
lizni_ka4eli
Создание последовательности рассказа и привязка каждого факта к определенному месту в квартире или доме помогает установить четкую связь между информацией и пространством. Прогулки по маршруту и визуализация каждого места помогают восстановить цепочку событий и фактов.
lack_Angel
Мнемокомната предлагает систематический подход к запоминанию информации, позволяющий использовать пространственную память и визуальные образы для более эффективного запоминания и воспроизведения.
xsSpudi
Важно следовать маршруту и точно распределить факты по местам, чтобы обеспечить правильное кодирование и последовательность. Этот метод требует практики и повторения, но со временем может стать мощным инструментом для запоминания большого объема информации.
Ольга
Мнемокомната сочетает в себе элементы визуализации, пространственного представления и последовательного рассказа, что помогает усилить запоминание и легко восстановить информацию в нужной последовательности.
Эвочка
Рифмизация является одним из эффективных приемов запоминания информации через звучание. Использование рифм и стишков позволяет сделать запоминаемый материал более легким и приятным для восприятия. Это особенно полезно при изучении сложных правил, законов или иностранных языков.
devo4ka_Olya
Рифмизация помогает установить ассоциативные связи между звучанием слов и их значениями. Например, звучание французского глагола travailler, напоминающего слова “трамвай” или “труд”, создает ассоциацию, которая упрощает запоминание и понимание значения слова.
красивая но злая
Применение рифм и стишков в обучении может быть особенно полезным для визуальных и аудитивных типов памяти, поскольку звучание и ритм помогают закрепить информацию в памяти и облегчить ее извлечение.
ҳ̸Ҳ̸ҳ Ekstrimalka ппЦ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Рифмизация также способствует творческому и креативному подходу к запоминанию информации. Создание смешных стишков или ассоциаций требует воображения и игры с звуками и значениями слов, что делает процесс обучения более интересным и запоминающимся.
ВселеннаЯ
Помимо языкового обучения, рифмизация может быть использована в различных областях, где необходимо запомнить большие объемы информации. Этот метод может помочь экономить время и улучшить эффективность учебного процесса, а также развить творческое мышление и ассоциативные связи в мозгу.