В ХΙХ столетии в голову английского психолога Фрэнсиса Гальтона пришла некоторая «завиральная» идея: посмотреть какие ассоциации у него возникнут при беглом взгляде на бумажные карточки с разномастными словами. Чистота эксперимента заключалась в том, чтобы не задумываться, честно записывать все то, что родилось в мыслях.
Сначала ученый муж провел психодиагностический опыт на себе и был ошеломлен его неоднозначными результатами. Говоря грубо, он подумал тогда: а вы тот еще фрукт, достопочтимый господин, но вслух коллегам в этом не признался.
Позже эта методика, работающая по принципу: говори всё, что на самом деле вздумается, даже если это ужасно, жестоко, смешно, невозможно, абсурдно, непристойно для общества, легла в основу профессионального психоанализа.
Так что же такое, этот метод свободных ассоциаций без границ? Изволь, мы готовы ответить.
Кто и куда пошел по стопам Гальтона
Запрос на появление быстрых ассоциаций у испытуемой персоны признан самым простым и вместе с тем однозначно эффективным в процессе создания глобального психологического «эскиза» личности. Техники несложные, результат чаще всего неожиданный, надо всего-то произвести 4 действия:
- старательно сконцентрироваться на предлагаемом слове, затраченное время здесь зависит от «яркости», условной значимости предложенного стимула и способности быстрого реагирования со стороны участника эксперимента;
Метод ассоциаций
- восприятие-распознавание значения слова в понимании «пациента»;
- самонаблюдение-акцент, честная фиксация того, о чем подумалось, какой родился отклик на увиденное «собрание букв»;
- четкое формирование ответа в комплект ассоциаций-характеристик.
Установить «фильтры» в потоке сознания участник подобного психологического опыта не успевает априори, как и не может отставить в сторону глупые, не имеющие никакого отношения к значению слова вещи. Рушатся барьеры стыда и неловкости, перед психологом человек оказывается обнаженным, но не в том смысле, что он лишен одежды. Он не успевает возвести границы между тем, что можно произнести вслух и тем, что мы с тобой прячем глубоко от чужого любопытства.
Сопротивление такому вмешательству на первых сеансах возникает неизбежно, ведь никому не хочется, чтобы его «просветили» насквозь психологическим «рентгеном». Увлеченный методикой Фрэнсиса Гальтона Зигмунд Фрейд выдвинул теорию, что якобы свободные ассоциации на самом деле ничуть не свободны, просто это все относится к разряду тех вещей, которые мозг не способен тщательно контролировать, поэтому правда-матка и «прет» наружу из подсознания.
Лет этак 30 назад в эру увлечения человечеством такими неоднозначными «магами-целителями» как Анатолий Кашпировский и Алан Чумак, в перерывах их представлений по телевизору часто показывали юмористический шарж. Перед публикой вывешивали фотографию, просили кого-то из зала выйти, а остальным объявляли: перед вами матерый преступник.
Первый из вышедших возвращался, ему тоже давали установку: вот он злостный рецидивист, какие у вас первые ассоциации с его внешностью. Ответ не заставлял себя ждать: мерзкий тип, жестокие глаза, суровый подбородок, строгая складка возле губ.
Продолжение еще интереснее. Второму выходящему из зала персонажу «байку» предлагали иную: перед вами добропорядочный отец многодетного семейства, скромный школьный учитель истории. И что же в ответ? На фотографии все сразу начинали видеть ласкового и нежного родителя-преподавателя с милейшими чертами лица, мудрыми глазами и спокойным нравом. В чем параллели? В похожести психоаналитических процессов в голове при виде знакомого слова, в том смысле, что ты прекрасно знаешь его значение:
- невольная проекция навязанного образа;
- бессознательный перенос представления о преступнике и добром отце семейства на предлагаемое фото;
- сопротивление, выражающееся во внутреннем запрете оглашать то, что на самом деле подумалось при взгляде на фотографический снимок.
Вся фишка в том, что на выступлениях таких именитых «экстрасенсорных» товарищей подвоха никто не ждал. Совпадали и атмосфера, и эмоции, и декорации. Люди говорили вслух то, что соответствовало моменту, а не то, что им на самом деле вздумалось.
Над теорией свободных ассоциаций потрудились многие светила психологической науки. Весомый вклад, безусловно, принадлежит перу Ж. Лакана, З. Фрейда, К. Юнга, Г. Кента, Э. Крепелина, А. Розанова. Подходы бывали разные, выводами все теперь пользуются общими.
Корни из детства, ростки из зрелости
Именитые психологи сошлись во мнении: «ноги» наших проекций-реакций, выдающих «состояние» внутреннего мира, растут, хотим мы этого или не хотим, из детства. Трансформируются со временем под влиянием воздействия социума и обстоятельств, но «начинка» у этого невидимого «пирога» остается без изменений.
Применение «старинной» классики метода свободных ассоциаций противопоказано при работе с пациентами, впавшими в глубокую депрессию. Этот вердикт принадлежит Аарону Беку и его последователям, но на практике негативные последствия нагнетания «плохих» мыслей и личных выводов исследованы не в полной мере.
Используемые в экспериментах слова время поделило на 3 группы:
- Слова-стимулы, воспринимаемые на сенсорном уровне. Все то, что обладает неким «художественным» смыслом. Эти вещи, явления, предметы, образы можно ощутить, увидеть, потрогать руками. Скала, лабиринт, залив, крепость, озеро, яблоко, стул, пастух. Назови суть хоть «пейзажем», хоть «натюрмортом», хоть «портретом»;
- «Трогательные» слова-эмоции: ненависть, радость, неприятие, восторг, удивление. Они не нуждаются в дополнительных разъяснениях значимости для каждого индивида;
- Абстрактные слова без четкой конкретики из числа понятий «ни о чем и обо всем»: талант, сегодня, эпоха, скандал, ссора, завтра. Они серьезно задействованы в словарном запасе каждого, но ассоциации вызывают самые непредсказуемые и оригинальные. У людей в мыслях обычно вызывают воспоминания или мечты, пустые проекции в виде констатации факта или затейливые, фантастические «рисунки».
Для специалистов во время сеансов важны не только ассоциативные образы, рождающие под влиянием слов, но и вербальная скорость их появления. Чем быстрее у «пациента» готов ответ на стимуляцию, тем правдивее получится «срез» его характера, повадок, рефлексов. Ключ к разгадкам – не кривить душой, говорить именно то, о чем подумалось, иначе все это не имеет смысла.
Интересный факт! Метод свободных ассоциаций успешно применяется в криминалистике. Начало было положено от рекомендаций таких ученых, как Карл Юнг, Макс Вертхеймер, Александр Лумрия. На основе не дающих солгать психологических практик позднее были созданы такие приборы-инструменты, выводящие «на чистую воду», как полиграф и детектор лжи.
Техники свободных ассоциаций ныне считаются основой основ диагностического психоанализа, полезными методиками должен владеть любой уважающий себя психолог. Не всегда на человеке, вступившем в зону психических рисков «горит шапка» под влиянием ряда слов. Модной стала диагностическая процедура «поймай за руку» во время диалога, инициированного по принципу: говори, о чем сейчас хочется, без темы и направления.
На первой фразе любая персона выдает себя, как говорится «с головой», если не путает собеседника заранее подготовленной паутиной лжи, конечно, а неосознанно «плетет» случайные мысли, намеки в «повесть». Еще одна ложь: мне ничего не приходит в голову, она звенит от пустоты. А вот так точно не бывает. Попробуй и удостоверься, попроси подругу, мужа, сестру, сказать первое, что им пришло в голову, потом проанализируй. Было интересно? А ты как думала.
Rosaline
Когда я начала применять метод свободных ассоциаций, я была поражена его мощью и глубиной. Это было как открытие нового мира внутри меня. Я позволила своим мыслям и эмоциям свободно течь, не задумываясь о правильности или логической последовательности. Этот метод дал мне возможность раскрыть свою внутреннюю мудрость и найти ответы на вопросы, которые я давно искала.
((Личный Сорт Героина))
Когда я действую по этому методу, я чувствую, что мои мысли и образы начинают соединяться и взаимодействовать друг с другом. Это как пазл, где каждый фрагмент моего внутреннего мира находит своё место и создаёт полную картину. Я удивляюсь, какие неожиданные связи и ассоциации могут возникнуть, и как они помогают мне увидеть себя и мир с новой перспективы.
Валерия
Он стал для меня не только инструментом самопознания, но и источником вдохновения и творческого развития. Когда я отпускаю своё сознание и позволяю мыслям бродить без ограничений, я нахожу новые идеи, новые способы решения проблем и новые формы самовыражения. Это как путешествие в мир бесконечных возможностей.
спец-делец
Это помогает мне освободиться от стереотипов и шаблонов мышления. Я могу отбросить все ограничения и сделать свои мысли идеально непредсказуемыми. Это освобождающее ощущение, когда я позволяю себе думать и говорить все, что приходит в голову, не боясь судьбы своих мыслей. Ведь самые неожиданные и безумные идеи могут привести к самым удивительным результатам.
Злая волчица
Через метод свободных ассоциаций я обнаружила, что внутри меня существует огромный поток творческой энергии и мудрости. Когда я разрешаю этому потоку свободно течь, я чувствую себя более автентичной и целостной. Это позволяет мне быть более осознанной и присутствующей в своей жизни, принимать решения, основанные на интуиции и внутреннем понимании.
ღ★Счɋϛҭлùвая★ღ
Применение метода свободных ассоциаций помогло мне развить гибкость мышления и способность свободно переходить от одной мысли к другой. Вместо того, чтобы ограничивать себя линейным и логическим мышлением, я научилась доверять своему потоку сознания и позволять ему вести меня в неожиданные и интересные направления.
EvilGirl
Через этот метод я поняла, что интуиция и подсознание играют важную роль в моём внутреннем мире. Когда я даю свободу своим ассоциациям, я обнаруживаю, что ответы на мои вопросы уже находятся внутри меня. Это как разгадывание загадок собственной души, где каждая ассоциация раскрывает кусочек пазла.
!@!01@!
Он помогает мне осознать и разрешить эмоциональные блоки и травмы, которые могут скрыться в глубине моего подсознания. Я могу безбоязненно исследовать их, освобождаясь от негативных эмоций и находя источники исцеления.
косметолог
Благодаря этому я обнаружила скрытые связи между разными аспектами моей жизни. Я понимаю, что все мысли, чувства и опыты связаны между собой, и исследование этих связей позволяет мне лучше понять себя и свои отношения с окружающим миром.
малинка
Метод свободных ассоциаций стал для меня мощным инструментом самопознания и саморазвития. Я использую его для развития креативности, решения проблем, исследования собственных потребностей и желаний. Он помогает мне обрести глубокое понимание себя и найти гармонию внутри себя и с миром вокруг.
Ликаида
Иногда метод свободных ассоциаций может быть слишком размытым и неструктурированным, что затрудняет ясное понимание и анализ собственных мыслей и эмоций.
GUGA
Применение метода может вызывать чувство потери контроля над своими мыслями и чувствами. Некоторые люди могут испытывать беспокойство и неуверенность, когда пытаются разрешить свои ассоциации без строгой структуры и логики.
Юлия Л.
Не всегда легко интерпретировать и понять собственные свободные ассоциации. Они могут быть запутанными и неоднозначными, что затрудняет их использование в качестве надежного инструмента для самопознания и решения проблем.
Alsasida
При его использовании возможны ситуации, когда всплывают неприятные и болезненные воспоминания или эмоции. Это может вызвать дискомфорт и требовать дополнительной поддержки и самоухода.
Марика
Он может быть неэффективным для тех, кто предпочитает более структурированный и логический подход к самопознанию. Некоторые люди могут чувствовать себя потерянными в своих свободных ассоциациях и испытывать необходимость в более конкретных и наводящих вопросах или методах.
f@ntA★⎛
Некоторым людям метод свободных ассоциаций может показаться неэффективным или неудобным из-за его свободной и неструктурированной природы. Они могут предпочитать более систематический и направленный подход к самопознанию.
королева
В редких случаях применение метода свободных ассоциаций может привести к эмоциональному или психологическому дискомфорту. Возможно, возникнут неприятные или травматические воспоминания, с которыми будет сложно справиться без поддержки опытного профессионала.
KℽrgℽzຮtaŇ⫸
Это может потребовать времени и практики, чтобы достичь результатов. Некоторые люди могут испытывать разочарование или нетерпение, если не видят мгновенных и явных результатов после первых попыток.
i_wave
Применение метода свободных ассоциаций вызывает чувство потери фокуса или направления. Вместо ясного руководства или структуры, некоторые люди могут чувствовать себя сбивающимися и неуверенными в своих мыслях и ассоциациях.
Турка
Когда я первый раз услышала про метод свободных ассоциаций, я подумала: “Это что-то вроде свободного бега мыслей или каких-то психологических акробатических трюков”. Но потом попробовала и поняла, что это просто упражнение для своего внутреннего фристайла!
мертвая_внутри
Это как мозговой штурм без фильтров и ограничений. Я думала, что мои мысли иногда бывают дикими и непредсказуемыми, но оказывается, они могут быть еще более космическими, чем я думала!
Татьяна
Кто бы мог подумать, что простое размышление о случайном слове может привести к такому потоку бреда и гениальных идей одновременно! Метод свободных ассоциаций – это как аттракцион на ярмарке для моего мозга.
Валерия Романова
Вот как я представляю себе метод свободных ассоциаций: ты закрываешь глаза, крутишь палец на странице с пустыми мыслями и ждешь, что на ум придет что-нибудь полезное или полное ерунды. Иногда получается настоящий гениальный хаос!
Ольга
Если бы метод свободных ассоциаций был человеком, то это был бы великий беспорядочный хаосник, который смеется над всеми правилами и логикой. Но, честно говоря, иногда этот хаос приводит к самым неожиданным и прекрасным открытиям.
Τωιςτερ✔
Когда я услышала про это, я сначала подумала, что это как игра “Слова-ассоциации”, только на уровне мыслей. А потом я попробовала и оказалось, что это больше похоже на волшебное путешествие по своим собственным мыслям.
Pushina@Alba
Метод свободных ассоциаций – это как свидание с собственным сознанием. Ты просто разговариваешь с самим собой, без ограничений и сдерживаний. Иногда получаются самые интересные диалоги, и я даже удивляюсь, что у меня так много скрытых мыслей!
Лиза
Если бы мои стали реальностью, это было бы что-то вроде сумасшедшего карнавала, где все мои мысли танцуют вокруг меня, перепрыгивая от одной идеи к другой. Но какой-то порядок в этом безумии все же есть.
}{na <3
Это мое секретное оружие против скучных и заезженных мыслей. Я просто отпускаю свои мысли на волю и смотрю, куда они меня поведут. Иногда получаются такие неожиданные идеи, что я сама удивляюсь, откуда они взялись!