Маскотерапия Назлояна и её методики на занятиях для детей с упражнениями
маски на стене Фото Dan Sealey on Unsplash

Маскотерапия в психологии как метод арт-терапии и его техники

Лариса Маслова

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь исследованиями в области психологии, тем с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Какие ассоциации у тебя вызывает слово «маска»? Наверное, такие как театр, больница, коронавирус, а возможно лицемерие, двуликость, идол или притворство.

А знала ли ты, что маска еще и является отличным инструментом в руках психолога или психотерапевта для лечения негативных состояний?

Определение понятия маскотерапия

маска на статуе
Фото Ksenia Honcharova on Unsplash

Направление в арт-терапии (лечение творчеством), где используются, как инструмент маски называется маскотерапией. Данное направление арт-терапии считается довольно-таки молодым, ему около 30 лет.

Существует два течения его развития – отечественное и зарубежное. Заметь, они совершенно разные, хоть и носят одно название.

Отечественное создано психиатром Гагиком Микаеловичем Назлояном, основателем Московского института маскотерапии. Основной метод маскотерапии Г.М. Назлояна подразумевает создание психотерапевтом-скульптором реалистичного портрета клиента.

В процессе маскотерапии происходит реконструкция зеркального образа «Я» и восстановление здорового диалога – с психотерапевтом, с окружающими и с самим собой. В психотерапии появляется третий участник, вокруг которого строится процесс – портрет пациента (маска).

Сам процесс психотерапии не носит руководящий характер, а предполагает совместную творческую работу психотерапевта и клиента.

Зарубежный метод подразумевает изготовление и последующее различное визуальное оформление клиентами масок: из папье-маше, картона, эпоксидной смолы, гипса или компьютерных технологий.  И психотерапевтическую работу с ними.

Специалисты этого направления проводят групповые тренинги и индивидуальные консультации с клиентами с помощью масок.

Если ты задалась вопросом, в чем же главное различие этих методов, то ответ прост. Отечественный опыт маскотерапии позволяет работать с психическими расстройствами и нарушениями, в том числе шизофренией и аутизмом, в отличие от зарубежного метода.

Хотя они оба являются достаточно эффективными.

Специалисты, работающие в России, начали использовать элементы концепции маскотерапии Г.М. Назлояна и зарубежные методы. В настоящее время наблюдается смешение методик и понятий. К чему это приведет – покажет время.

Но на данный момент полезно знать, в каком случае выступает тот или иной метод.

Психокоррекционное значение маскотерапии

С каким же запросом ты можешь обратиться к психотерапевту или психологу, применяющим в своей работе маскотерапию?

  • Снижение уровня тревожности;
  • Снижение уровня агрессивности;
  • Снижение раздражительности;
  • Развитие эмпатии;
  • Развитие понимания своих чувств и чувств окружения;
Маскотерапия в психологии

Маскотерапия в психологии

  • Лечение психических расстройств;
  • Коррекция поведения;
  • Коррекция искажений мышления;
  • Коррекция негативных установок;
  • Развитие саморегуляции и самоконтроля;
  • Развитие коммуникативных навыков;
  • Развитие уверенности в своих силах;
  • Поиск причин негативных состояний;
  • Помощь в налаживании межличностных отношений.

Маскотерапия в самостоятельном применении

Маскотерапия будет тебе полезна и в самостоятельном применении. Если ты чувствуешь, что тебе необходимо сублимировать свою негативную энергию – использование элементов маскотерапии просто кладезь для тебя.

Одно упражнение, и ты снова в ресурсном состоянии, то есть способна наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач.

  • Создание маски.

Продумай материал из которого ты хочешь создать маску. Это может быть гипс, бумага, картон, пластилин, художественная глина. Все что угодно. Представь образ своей маски и начинай воплощать.

Для того чтобы изготовить основу молда можно использовать фольгу и пищевую пленку. Поверь, даже создание маски является процессом увлекательным и успокаивающим.

  • Проекция своего психического состояния на маску.

Возьми краски, цветную бумагу, восковые мелки, пластилин или другие художественные материалы, которые тебе по вкусу. Думай о своих трудностях, неразрешенных ситуациях, негативных состояниях. Воплоти это в образе маске.

Закрой глаза, думай о том, что тебя гложет. Подбирай цвета и оформление маски исходя от своих чувств, эмоций, установок и проблем. Воплоти в ней все, что кипит, будоражит, расстраивает, гнетет, беспокоит. И надень эту маску перед зеркалом.

Ощути то, что она тебе не подходит, именно эта маска мешает ощутить чувства счастья, безопасности и искренности. Эта маска мешает почувствовать себя «живой» и воплощать мечты.

Эта маска – просто твое состояние, а не ты сама. Эта маска – твои неразрешенные задачи, а не твоя сущность.

  • Трансформация или уничтожение маски

Здесь у тебя два пути: либо ты трансформируешь маску с мыслями о позитиве, либо уничтожаешь ее. Если ты выбираешь первый путь, то с помощью художественных материалов трансформируешь маску, сопровождая позитивными мыслями и установками.

Погрузись в состояние положительного опыта и трансформируй свое негативное состояние с помощью творчества во что-то прекрасное. Можно перекрыть маску новым изображением. Примерь маску. Почувствуй ощущение принятия, безопасности, счастья.

Выбирая второй путь, ты просто уничтожаешь маску и вместе с ней и свое негативное состояние. Это можно сделать любым тебе комфортным способом: сжечь, порвать, порезать, разбить.

Использование маскотерапии в психологической помощи детям

Если у тебя есть дети, то обрати внимание, что маскотерапия эффективна в применении с детьми. С помощью маскотерапии ты можешь заняться со своим ребенком следующими видами деятельности:

  • Игры-превращения, образные упражнения;
  • Театральные этюды, игры-импровизации;
  • Игры для развития речевой интонационной выразительности;
  • Коррекционно-развивающие игры;
  • Инсценировка мини-диалогов, потешек, стихов, рассказов, сказок.

Маскотерапия в работе с детьми позволяет:

  • Дать социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам (безопасный способ выпустить «пар» и разрядить напряжение);
  • Решить неосознаваемые внутренние конфликты и переживания с помощью зрительных образов;
  • Получить материал для интерпретации и диагностических заключений;
  • Проработать мысли и чувства, которые ребенок привык подавлять. Иногда невербальные средства являются единственно возможными для выражения и прояснения сильных переживаний и убеждений;
  • Развивать эмпатию и взаимное принятие в детском коллективе или детско-родительских отношениях;
  • Развить чувство внутреннего контроля и саморегуляции;
  • Развивать навык в распознавании эмоций других людей, а затем и своих собственных.

Маскотерапия – эффективное средство для решения внутренних проблем. Как ты уже поняла, ее элементы можно использовать не только с психотерапевтом или психологом, но и самостоятельно.

Творческая направленность маскотерапии помогает войти в ресурсное состояние и решить многие трудности.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    какие жуткие маски на обложке. я бы наверное ещё больше психических расстройств получила))

  2. avatar

    Гость

    Любое творчество — отличная терапия. Я часто рисую, просто мажу краской по листу. Позволяет перезагрузить мозг и поразмышлять над проблемами. Маски ещё не пробовала, это всё таки времени занимает больше и сложнее

  3. avatar

    наконец-то в психологии что-то полезное начали применять. действительно рабочая схема

    • avatar

      Осталось найти подходящего специалиста. Мне кажется, такое только в больших городах есть. И стоить будет немало

  4. avatar

    Оля, я в своём городе не искала. но у нас есть школы, которые проводят мастер-классы. стоимость не сильно кусается, можно творить, общаться с людьми, пить чай. очень уютно и атмосферно

  5. avatar

    Гость

    сегодня делаем маску анонимуса. с вас пять тыщ

  6. avatar

    У меня есть такая маска. Делала сама без похода к терапевту. Но я её не уничтожаю. Просто когда становится тяжело, подхожу к зеркалу,надеваю её, думаю над вопросом, иногда плачу. Становится легче и убираю её обратно в ящик.

    • avatar

      Гость

      А попробуйте сделать ещё одну. С каким-нибудь весёлым выражением лица. И проделайте тот же ритуал. Тоже очень помогает

  7. avatar

    Гость

    Интересно, спасибо. Надо как-нибудь попробовать

  8. avatar

    я однажды сделала маску. такая хорошая получилась, очень жалко было уничтожать. но настроила себя тем, что так уничтожаю все свои негативные эмоции и стало намного легче

  9. avatar

    Гость

    блин, ну это круто, конечно и интересно. тоже открыла для себя арт-терапию не так давно, но просто через рисунок. а оказывается можно ещё и маски делать. я думаю, что можно попробовать и слепить что-нибудь из пластилина в качестве терапии

  10. avatar

    Гость

    через созидание проходит энергия, которая на самом деле очень помогает в жизни. особенно если работа монотонная и каждый день похож на день сурка. нужно найти себя в том творчестве, которое больше всего подходит. пусть это будет просто картина по номерам, вышивание или вот такие вот маски. и жизнь сразу же заиграет новыми красками

close
up