Каждый человек на земле сталкивался с ловушкой разума, но не все до сих пор об этом знают. Суть ловушки в этом и заключается, что человек принимает информацию или ситуацию за истинную, только с той стороны, которую ему показывает собственное сознание. Таким образом действуют на психику человека убеждения, установки и стереотипы.
В этой статье:
Что такое ловушка сознанияРазнообразие когнитивных искаженийКак избежать ловушки разумаЧто такое ловушка сознания
В психологии такое явление, как «ловушка сознания» определяют, как искаженная когнитивная установка. Ошибки в мышлении допускает разум человека, принимая за правду то, что на самом деле подсовывает ему сознание.
Иными словами, то что, уже раньше было принято за истинное суждение, в дальнейшем будет восприниматься разумом только так. Некоторые ученые считают, что причиной того, что человек попадает в ловушку разума, является отсутствие креативного мышления. Получается, что человек идет на поводу у своего сознания, который словно прописывает ему путь мысли.
Стереотипы являются уже готовой схемой восприятия, они словно шаблоны готовой модели реагирования, подбираются сознанием на ту или иную жизненную ситуацию. Уйти от шаблонного мышления бывает очень сложно, так как стереотипы формируются иногда с раннего детства.
Получается, что именно использование стереотипов и шаблонов в собственном мыслительном процессе и является ловушкой разума. Человек не дает оценку новой жизненной ситуации, он доверяет уже имеющимся установкам, стереотипам и убеждениям.
Таким образом, получается, что он неосознанно сам уходит от истинной мыслительной оценки, используя заранее имеющиеся шаблоны для умозаключения.
Проблема искаженной когниции заключается в том, что человек может действовать нерационально и даже рискованно в той или иной ситуации, так как воспринимает её совершенно неправильно и неверно. В этом случае, есть риск пострадать от последней, так как неверно было принято решения.
Человеческий мозг неоднократно сравнивался с компьютером, он словно самая совершенная вычислительная машина, которая способна обрабатывать большой объем информации. На самом деле аналогии, проводимые между человеческим сознанием компьютером, имеют много общего.
Именно тот факт, что мы можем неосознанно использовать стереотипы и заранее выбранные установки, подтверждает ошибки и багги в «программе».
Но, в отличие от компьютера, сознание человека может при необходимости обнаружить самостоятельно ошибку и исправить её, переписав на новую программу.
Разнообразие когнитивных искажений
В психологии насчитывается более 100 разнообразных когнитивных установок. Среди них есть безобидные, а есть и те, которые могут нанести вред и иметь нежелательные последствия.
Стереотипы и негативные установки, это то, что заставляет человека попадать в ловушку сознания. Они встречаются в жизни человека каждый день и заставляют его сталкиваться с выбором решений.
Среди общего списка когнитивных искажений, можно выделить ряд, которые встречаются наиболее чаще в жизни человека:
Ловушки сознания или как мы не делаем то, чего хотим
- Восприятие негативной информации является для человека более важным в отличие от положительных и позитивных новостей.
Этот эффект включается в систему мышления под воздействием установок, что плохие новости более значимые в жизни. Получается даже, если человек получит ряд положительных и одну негативную новость, то последняя будет воспринята более важной.
- Эффект совпадений.
В данном случае ловушка сознания подводит человека к мысли, что сейчас в его жизни происходят мистические совпадения, которых ранее не было.
На самом деле, соприкасаясь с чем-то на данный момент важным для себя, человека начинает отслеживать его признаки вокруг и естественно он их находит.
К примеру, покупая собаку породы французский бульдог, человек начинает замечать их везде, в рекламе по телевизору, на улице и в парках.
- Эффект аффирмации.
Внутренние установки, которые человек способен делать самостоятельно позволяют менять свое мышление и поведение.
Так, например, если убедить себя в том, что ты умеешь красиво рисовать и ты это занятие очень любишь, можно достичь больших успехов и развиваться в изобразительном искусстве.
- Эффект двойного стандарта.
Проблема заключается в том, что человеку свойственно осуждать других на предмет тех, качеств, которые есть в нем самом. Но, собственную черту характера они оправдывают и находят весьма аргументированные доказательства. Собственно, в этом и заключаются двойные стандарты.
- Ограничивающие установки.
Одной из ловушек разума являются негативные установки, которые ограничивают человека в действиях и даже в мышлении. Их человек получает в раннем детстве, к примеру, когда родители говорят, что стать богатым честно невозможно или что, достаток портит человека.
Такая установка будет действовать не только в мышлении, но и в поведении человека, который неосознанно будет упускать возможности стать более успешным и богатым.
- Эффект победы в споре.
На эту уловку разума покупаются многие люди, стереотип того, что тот, кто побеждает в споре, сильный, умный и значимый заставляет людей вести горячие дискуссии ради конечного итога, а не поиска истины.
В результате обманутый самим собой, человек находится в сомнительной позиции, где рьяно спорит ради мнимой победы над собеседником.
- Эффект сравнивания.
Хорошо знакомы с этой ловушкой сознания маркетологи, которые специально используют ценники, на которых написана предыдущая цена, которая естественно выше настоящей.
Человек, даже несмотря на то, что ценник все равно высок для этого товара, приобретает его с убеждением того, что совершает выгодную покупку. В этом случае он принял за истину предоставленное ему сравнение цен и очевидную выгоду.
- Эффект «чужака».
Еще одним стереотипом в обществе считается факт того, что люди воспринимают других людей положительно, если они входят в его социальную группу по определенным принадлежностям.
К примеру: семья, коллеги, национальность, гражданство, друзья. Этот стереотип имеет древние корни, когда люди делились на племена.
Но, не все так плохо, как может казаться, с каждым стереотипом и установками можно работать и успешно их менять на позитивные и конструктивные.
Как избежать ловушки разума
Избежать ловушек разума можно самостоятельно, для этого стоит подходить к их разбору осознанно и внимательно.
- Для начала важно найти в собственном мышлении психологические багги. Понимая их суть и отслеживая их проявления в суждениях, можно вовремя их исправлять и брать время на принятие решений.
- Стоит задавать себе вопросы, почему ты поступаешь именно так, а не иначе, что дает тебе это? Отвечать на вопросы самому себе нужно предельно честно. Иногда в таких ответах скрыто много важной информации о нас самих.
- Меняй собственное поведение, а вернее способы реагирования в той или иной ситуации. К примеру, в споре попробуй уступить и обратить внимание на то, что говорит собеседник.
Ловушку разума, возможно обойти, если быть внимательным к собственным мыслям и умозаключениям.
Бываю Хорошей
Обнаруживая ловушки сознания, я осознала, что наш разум часто впутывает нас в сети сомнений и негативных мыслей. Например, в детстве мне часто говорили, что я не достаточно умна для успеха в академической сфере. Это внушило мне идею о собственной неспособности и сделало меня уязвимой перед критикой и самооценкой.
˜”*°•.★★☆★ツо_т_а_к_о_їツ
Сознание может стать ловушкой, когда мы начинаем принимать все, что оно говорит, за истину. В моем случае, оно убеждало меня в том, что мое тело не соответствует идеалу красоты, что сделало меня пассивной и неуверенной в себе. Эта ловушка сознания подтверждалась негативными комментариями окружающих и идеализацией идеалов красоты в социальных медиа.
potila1qin
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, было пристрастие к перфекционизму. Я всегда стремилась к идеалу в своей работе и в своих отношениях. Это привело меня к частым ощущениям недостаточности и тревоге, потому что я постоянно сравнивала себя с другими и ожидала непрерывного успеха.
Крестовский
Ловушка сознания, с которой я столкнулась, это самокритика и негативное восприятие собственного тела. Я всегда находила недостатки в своей внешности и сравнивала себя с моделями на обложках журналов. Это привело к низкой самооценке и неприятию своего тела таким, какое оно есть.
Лала Котенок
Я всегда мечтала о романтической любви, изображенной в кино и книгах. Однако, это привело к нереалистическим ожиданиям и серии разочарований. Я поняла, что идеализация отношений делает нас уязвимыми перед разочарованиями и неспособностью видеть реальность.
Kira+ira
Я долго не могла отпустить обиды и разочарования, которые испытала в прошлых отношениях. Это мешало моему личному росту и блокировало возможности для новых и здоровых отношений.
Ира
1 из ловушек сознания, с которой я столкнулась, это боязнь провала. Я всегда ожидала, что все, что я делаю, должно быть безупречным и успешным. Это ограничивало меня и делало уязвимой перед страхом неудачи, избегая новых возможностей из-за страха сделать ошибку.
M A N G O-
Ловушка сознания, с которой я сталкивалась, это сравнение себя с другими. Я часто смотрела на достижения других людей и сравнивала их с собой, что приводило к чувству недостаточности и зависти. Это делало меня уязвимой перед отрицательными эмоциями и мешало моему собственному росту.
♕ǞℋЮŦĄ ℒᾇüҝ♕
Одной из ловушек сознания, которую я заметила, является неспособность принять и простить себя за прошлые ошибки. Я часто переживала и винила себя за принятые решения, что препятствовало моему личному развитию и благополучию.
Broшенка
Ловушка сознания, с которой я столкнулась, это стремление угодить всем и быть идеальной в глазах окружающих. Я постоянно пыталась подстроиться под ожидания других, что приводило к потере своей идентичности и уязвимости перед мнением окружающих.
Мэйси
Ловушка сознания, о которой я хочу рассказать, это убеждение, что нужно постоянно быть занятым и достигать успеха во всех сферах жизни. Я часто чувствовала вину, когда брала перерыв или не достигала поставленных целей, что делало меня уязвимой перед излишним напряжением и идеальными стандартами.
Мурка
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, является навязчивая мысль о том, что нужно быть совершенной матью или партнером. Я постоянно сомневалась в своих родительских и партнерских навыках, что делало меня уязвимой перед чувством недостаточности и тревогой.
Promenader
Ловушка сознания, которую я переживала, это ожидание постоянного внешнего одобрения. Я ставила свою самооценку в зависимость от мнения других, что делало меня уязвимой перед критикой и стремлением угодить.
Гуля
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, является страх быть уязвимой. Я всегда стремилась скрывать свои истинные эмоции и потребности, что делало меня уязвимой перед разочарованиями и изоляцией.
эксперт
Ловушка сознания, с которой я столкнулась, это неспособность принять и полностью проявить свою индивидуальность. Я часто боялась быть собой из-за страха быть не принятой окружающими, что делало меня уязвимой перед компромиссами и потерей самоидентичности.
Наталья
Одной из ловушек сознания, с которой я сталкивалась, является навязчивая мысль о необходимости постоянно достигать успеха. Я часто чувствовала давление и тревогу, если не достигала поставленных целей, что делало меня уязвимой перед стремлением к совершенству.
Леночка
Ловушка сознания, с которой я столкнулась, это стремление к самоуничижению. Я всегда сравнивала себя с другими и не придавала значения своим достижениям, что делало меня уязвимой перед низкой самооценкой и неуверенностью.
V.I.R.U.S.
Одной из ловушек сознания, с которой я сталкивалась, является страх высказывать свои мнения и идеи. Я часто боялась быть осужденной или неправильно понятой, что делало меня уязвимой перед подавлением своего голоса и потерей собственного мнения.
koziavo4ka567
Ловушка сознания, с которой я столкнулась, это ожидание постоянного счастья и избегание неприятных эмоций. Я всегда стремилась к идеальному состоянию благополучия и не признавала эмоции, такие как грусть или гнев, что делало меня уязвимой перед эмоциональными потрясениями и недостатком реальности.
4𝒆𝒑𝒆𝒏𝒂𝒘𝒌𝒂
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, является перфекционизм в работе. Я всегда стремилась к идеальным результатам и часто боялась делать ошибки, что делало меня уязвимой перед стрессом и тревогой при выполнении задач.
Эгоистка
Ловушка сознания, с которой я сталкивалась, это стремление к сопоставлению социальных ожиданий. Я всегда ощущала давление со стороны окружающих и старалась соответствовать их ожиданиям, что делало меня уязвимой перед потерей своей идентичности и потребностей.
смузька
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, является стремление быть всегда сильной и независимой. Я скрывала свою уязвимость и часто боялась показывать свои слабости, что делало меня уязвимой перед ощущением одиночества и невозможностью просить о помощи.
Нина
Ловушка сознания, с которой я сталкивалась, это сомнение в своей способности достигать своих целей. Я часто сравнивала себя с другими и сомневалась в своих возможностях, что делало меня уязвимой перед страхом неудачи и отказа от мечт.
Анонимка
Ловушка сознания, которую я переживала, это страх быть уязвимой в отношениях. Я всегда стремилась защищать свою эмоциональную близость и боялась открыто выражать свои чувства, что делало меня уязвимой перед разочарованиями и неспособностью настоящего соединения.
๏̯͡๏ ищу ♥ теЂя ๏̯͡๏
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, является перфекционизм во внешности. Я всегда стремилась выглядеть безупречно и никогда не была довольна своим внешним видом. Это приводило к постоянному сравнению себя с идеалами красоты и делало меня уязвимой перед комплексами и низкой самооценкой.
Лика
Ловушка сознания, с которой я сталкивалась, это ожидание постоянного одобрения социальных сетей. Я часто ощущала давление выглядеть идеально в виртуальном мире, что делало меня уязвимой перед сравнениями и завышенными ожиданиями от себя.
Casanova
Я ощущала необходимость быть лучше и успешнее, что приводило к зависти и неспособности искренне радоваться успехам других. Это делало меня уязвимой перед негативными эмоциями и нарушало взаимоотношения.
Настя
Одной из ловушек сознания, с которой я столкнулась, является ожидание, что другие люди могут определить мое счастье. Я часто ориентировалась на внешние факторы и ожидала, что другие люди и события принесут мне радость, что делало меня уязвимой перед разочарованиями и недостатком контроля над собственным счастьем.